... פנקס, עיפרון ומחברת אדומה שעליה כתוב: בנק רעיונות. אני כבר יודע מתי זה עומד לקרות... לעתים אני לא מצליח להירדם בלילה ואז המוח מריץ מחשבות במהירות היסטרית ועם זאת באופן חד ומדויק, מזכיר מכונית מרוץ על מסלול. אני מודע ... ומאפשר לו לרוץ, כי אני יודע שיש לכך סיבה. מדובר באנרגיה מאוד גבוהה ולכן זה יהיה טיפשי מצדי לנסות להירדם עכשיו. למה להתנגד למה שטבעי? אז אני נותן לו לרוץ ולפעול בעוצמה ומקבל את זה שעכשיו זה לא הזמן ...
... והנחות היסוד וצורת החשיבה של האדם קובעות את מצב רוחו והן משתנות כל הזמן. נדודי שינה לעיתים האדם מתקשה להירדם בגלל מחשבות שמטרידות אותו. וברמה המיידית האדם צריך להפסיק לנסות להירדם בכח כי הפעולה הזו מביאה מאבק עם לחץ ותסכול. ובטווח הקצר האדם יכול לנסות לחשוב על משהו אחר וההוכחה ...
... הרפיה - מומלץ לבצע הרפיה לא מיד אחרי הארוחה, לא כשרמת העייפות גבוהה, ולא לפני השינה (המטרה בהרפיה אינה להירדם אלא להפחית לחץ וחרדה). ניתן להסיר משקפיים, לחלוץ נעליים ולשחרר מעט חגורות ובגדים הדוקים מדי. יש לתכנן את הזמן ... המומלצת בהרפיה לרוב היא תנוחת שכיבה, אך אנשים רבים חשים פגיעים וחרדים בתנוחה זו בהקשר זה, או נוטים יותר להירדם, ולכן תנוחת ישיבה עשויה להתאים יותר. תנוחת שכיבה - גב ישר, רגליים במרווח מסוים זו מזו, כפות רגליים נופלות ...
... המודע גובר כך גדל הקושי לזכור. אך כאשר המחשבה משתנה התשובה מגיעה כאשר אין לחץ. כמה פעמים ניסיתם להתאמץ להירדם ומצאתם עצמכם ערים יותר ויותר? רק כאשר אנו מרפים את הלחץ על עצמנו נכנס תת המודע לפעולה. מכשולים רבים ... לאחר כדי לפעול כראוי. ככל שהמאמץ המודע גדול יותר, כן נחלשת התגובה בתת מודע. דוגמה: כמה פעמים ניסיתם להתאמץ להירדם ומצאתם עצמכם ערים יותר ויותר? או ניסיתם להרפות עצמכם ונעשיתם מתוחים יותר? רק כאשר אנו מרפים את הלחץ על ...
... לחלוטין, אבל הראש כואב בצורה כזאת שבה השינה זה המצב היחיד שבו לא כואב להם הראש אחרי שהם מצליחים להירדם ולברוח לעולם השינה. ישנם גם אנשים שעושים בדיקות CT וצילומים שונים וכל הבדיקות מעידות כי הם בריאים, אבל הראש ... כאשר אתה עובד ומרוכז במשהו או כאשר אתה ישן, אז כנראה שאתה בריא. אדם חולה בדכ לא היה מסוגל להירדם ולעבוד כרגיל. אם אתה מסוגל לישון בלי כאבי ראש ורק כאשר אתה מתחיל להתעורר רק אז מתחילים כאבי הראש, ...
... דיכאון הסימפטומים המוכרים המדווחים, שונים בעוצמתם מאחד לאחד ויכולים לכלול בנוסף למצב רוח של דיכאון גם אובדן התיאבון, קושי להירדם, פסיביות, חוסר יכולת לפעול, לקום מהמיטה, איבוד היכולת ליהנות מדברים שבעבר הסבו הנאה, בכי לא נשלט, אדישות, תחושת יאוש, ...
... איתם לבית חולים אחרי שנפלו בטעות מאיזה עץ שטיפסו עליו. לא יאהב להישאר לבד אך עצמאי מאד כשיגדל. יאהבו להירדם עם קול של משהו שמדבר אליהם. ילידי מזל גדי ילדים די רציניים, עם רצון חזק ואהבה לאוכל. קשה לשעשע ...
... לי שהתופעה הזו הפחידה אותי מאד וניגשתי לרופאה אך היא ביטלה את פחדי באמתלות שונות. אדם לא יכול היה להירדם בשעות היום ולעיתים הייתי רואה איך הוא פשוט אינו מסוגל לכבות מנוע. עד שנה וחצי בערך ישן בצהריים ואחכ ...
... לקידום כלל המשפחה. התמודדות עם האישה הרודנית הינה התמודדות על בסיס יומי, אין הרבה רגעים ודברים ידועים מראש ואין להירדם בשמירה. ניתן להגיד על דרך ההלצה (שהיא גם נכונה) שעם אישה כזאת, לא משעמם אף פעם, משום שהיא תמיד ...
... השריר שלנו ואת היכולת שלנו לשלוט ולשחרר מחשבות, וכך אנחנו יכולים להיות יותר בשלווה ובשקט פנימי. זה מאוד עוזר להירדם ולישון טוב בלילה ולהיות בשליטה ואמונה פנימית. כי אם הזמן נגלה שבאמת רוב המחשבות שיש לנו הם דיי שליליות ...
👈 הספר "להיות אלוהים"
(2 חלקים, 336 פרקים - 656 עמ')
👈 400 ש"ח בלבד!
☎️ 050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: איך להיות הכי חכם בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה העולם קיים? האם יש משמעות לחיים? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? האם יש אמת מוחלטת? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם לדומם יש תודעה? מה יש מעבר לזמן ולמקום? האם הכל אפשרי? האם אפשר לדעת הכל? אולי אנחנו במטריקס? האם יש או אין אלוהים? האם יש בחירה חופשית? למה לא להתאבד? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם באמת הכל לטובה? איך להיות מאושר? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מהי תכלית ומשמעות החיים? למה יש רע בעולם? האם יש הבדל בין חלום למציאות ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מאמן אישי לחיים, מאמן אישי למתבגרים, קואצ'ר מומלץ בנושא להירדם - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331