... ולא להיות מודע במצב א לחיובי ובמצב ב לשלילי.. מאפשרת דיכאון לסרוגין. הסימפטומים המוכרים המדווחים, של אובדן התיאבון, קושי להירדם, איבוד היכולת ליהנות מדברים שבעבר הסבו הנאה, תחושת כבדות, הם הביטוי הפיזי של הקרב הנפשי המתחולל בפנים. מסיבות אלו, ...

... לעזר. יש הזקוקים לקפה דווקא בשעות הצהריים ואחר - הצהריים כדי להישאר מפוקסים ועירניים אחרי ארוחת הצהריים ובכדי לא להירדם על המחשב. אם נוצרה תלות, בעיית העייפות והעירנות חוזרת ואף מחמירה (לאחר שההשפעה הממריצה חולפת), או לחילופין, שהמינון הנוכחי ...

... כזה כמובן מביא על עצמו את התאונה הבאה. ולמה? כי בכביש תמיד צריכים להיות עירניים. גם בחיים אסור לאדם להירדם. החיים הם כביש סואן. מה ככ סואן? תשובה: הרגשות. אדם שלא יהיה ערני, לא יעבור הרבה זמן עד שהוא ...

... יסתדר ויעבור לבד. אולם, מרים חשה שאינה מסוגלת לוותר על בנה ונכדיה, עד אשר זה יעבור לכלתה. היא התקשתה להירדם בלילות, והמחשבות על למה זה קרה ומה כבר עשיתי לה לא נתנו לה מנוחה ביום ובלילה. כששאלתי את מרים ...

... בדכ ברורה וממוקדת יותר. ולכן חשוב מאוד כל הזמן להתחיל מחדש, גם אם הכל בסדר, כדי לא לתת לתודעה להירדם. כי כפי שכבר התבאר החלטות נכונות נובעות מהיכולת להסתכל כל הזמן על התכלית של כל פעולה ופעולה. כי כל ...

אינסומניה / נדודי שינה - מה כבר לא ניסית? ומה כן לעשות? חלק 2 אינסומניה / נדודי שינה - מה כבר לא ניסית ? ומה כן לעשות ? חלק 1. גוף - נפש בתחום הגוף - נפש, לנטורופת יש כלים רבים לסייע במצבי נדודי שינה. שיטות אלו מומלץ לשלב בכל טיפול באינסומניה: ישנן טכניקות...ובכל פעם מחדש הוא מרגיש מיד ואומר לי: החלפת את הכריות שלנו! מסתבר שלא רק אצלו, כרית נוחה היא קריטית לשינה טובה. כחלק מסביבת שינה נעימה, רצוי לשמור על חדר שינה מאוורר, לא חם ולא קר מידי, שיהיה שקט - אם יש לכם שכנים רועשים ששומעים אותם מעבר לקיר, או אם הינשופים והצרצרים צורחים חזק מידי בלילה - שנו את כיוון המיטה והצמידו אותה לקיר רחוק יותר, ובכל מקרה, שימוש באטמי אוזניים תמיד יהיה יעיל. חדר חשוך! אם אין לכם תריסים טובים תוכלו להרכיב וילון אטום ונעים. בבוקר, תמיד לאוורר את החדר משנת הלילה כדי להזרים...

... שמירת התמצית הופכת להיות כל כך חשובה. זו אולי הסיבה שלאחר קיום יחסי מין, הגבר שאיבד אנרגיה רוצה להתהפך ולהירדם ואילו האישה שהרוויחה אנרגיה חשה ערנית ורוצה לדבר אבל פעילות מינית נכונה, לפי ההגדרות הסיניות, אינה משאירה שום צד ...