... את הפתרון לאותו המקרה, אז חשוב מאוד שנדע מה לעשות כאשר אין לנו פתרון. מנהל טוב יותר מאחרים הוא זה שיודע מה לעשות כאשר אחרים לא יודעים מה ... לעשות במקרה הספציפי שמולנו, חשוב מאוד לדוגמה שנדע לא להתייאש אלא להמשיך לרצות למצוא פתרון גם אם זה נראה מאוד קשה. חשוב מאוד שנדע להישאר רגועים ולא להילחץ מכך שאין לנו פתרון כי רק זה הסיכוי היחיד שלנו למצוא פתרון. חשוב מאוד שנרצה מאוד לראות את החיובי שבבעיה כדי שעל ידי זה נוכל אולי להפוך את החיסרון ואת הבעיה ליתרון על ידי זה ... ושלא נתייאש משטויות קטנות. חשוב מאוד גם שנזכור שבמידה ואנחנו אכן רוצים לפתור את הבעיה, אל לנו להיגרר במחשבה שלנו אחרי הקשיים שעומדים בפנינו ... למצוא אותו בצורה חיובית. חשוב מאוד שנהיה מסוגלים לדמיין מישהו אחר מתמודד עם הבעיות שלנו בצורה שבה יהיה לנו קל יותר להגיע לפתרון על ידי ... אז זה מנטרל את רכיב האגו). חשוב מאוד שנדע להתחזק מנסיון העבר שלנו ולהיזכר בכל ההצלחות שלנו ולא להישבר ברוחנו אלא לזכור כיצד עד עכשיו התמודדנו ... להתמודד עם מה שעומד בפנינו. חשוב מאוד שנדע גם לקבל את עצמנו כפי שאנחנו ללא שום שינוי, כי רק קבלה עצמית שלנו עם כל כולל כל החסרונות היחסיים שלנו ... חיובית ולהיות טובים יותר. חשוב מאוד שאם נקלענו למצב של קל לדבר וקשה לעשות, שנדע תמיד להתמקד במה כן אנחנו יכולים לעשות אפילו אם זה רק לדבר כדי ... של מה שקשה לנו לעשות. חשוב מאוד שנזכור כי כעס ועצבים לא יובילו אותנו לשום פתרון אלא אדרבה הם גורמים לנו להתרחק מהפתרון ורק רוגע יוכל ... פתרונות במידה והם קיימים. חשוב מאוד שנזכור כי תכלית החיים שלנו היא להיות מאושרים ושזה תלוי רק בנו וממילא אל לנו להילחץ מכך שאין לנו פתרון ... את הבעיה בלי להתייאש. חשוב מאוד שנחשוב (בין אם זה נכון ובין אם לא) כי פתרון הבעיה שבפנינו תלוי רק בנו, כי זה מגדיל את הסיכוי שלנו למצוא פתרון במידה וזה אכן אפשרי. חשוב מאוד שנהיה מסוגלים לפרק את הבעיה הגדולה שבפנינו להמון חלקים קטנים ושננסה להתמודד עם כל חלק בנפרד. על ידי זה ... עם כל בעיה גדולה באשר היא. חשוב מאוד שנזהר שלא ליפול לעצבות כי עצבות היא הבית כלא של המוח ועצבות לוקחת מהאדם את כל יכולת היצירתיות שלו ופשוט ... אין לנו מושג איך לעשות זאת. חשוב מאוד גם שנדע להעריך את ביצוען של הפעולות החיוביות הקטנות ביותר, כי רק היכולת לבצע גם פעולות קטנות בודדות ... (אם בכלל יש כזה). ולכן חשוב מאוד שנדע כיצד להישאר רגועים גם כאשר אין פתרון, שנדע להמשיך להיות שמחים, לקבל את עצמנו כפי שאנחנו בחשיבה ...

... רוצים לשפר משהו, למה חשוב מאוד לשים לב? וכיצד להקל על התהליך? מי שרוצה להשתפר בכל תחום, חייב לשים לב לנקודה הבאה. בו ... הוא הרבה פעמים לא יעשה את הדברים הקטנים כי הוא לא מבין כיצד יווצר השינוי המיוחל ובזה הוא גורם לעצמו להיתקע במקום. ולכן חשוב מאוד להשתפר ולא להשתנות. יותר מזה, בפועל, אנחנו לא באמת משתנים אלא משתפרים. מה זא? לדוגמה: ...

... את הדברים בקלילות כאשר מאושרים הבריאות היא בונוס חשוב מאוד בחיים, וכן, לקחת את הדברים בקלילות זהו דבר חשוב מאוד , כי כאשר האדם לוקח את החיים קשה, גם קשה לו יותר, וגם הוא מחלה את עצמו סתם. הוא לא מרוויח כלום מזה, וחבל על הזמן הנוכחי, וחבל על השנים ... ללכת ברגל, חוץ מזה, אחד הדברים הבריאים הוא לעשות פעילויות שונות במשך היום, כגון: לימודים, עבודה טובה, לקרוא ספרים, פעילויות חברתיות, וחשוב מאוד שהאדם יהיה בחברה טובה של אנשים. גם בחברת אנשים אפשר לשתף כל מיני סוגי ידע ותובנה חדשים. אבל הדבר היחיד החשוב ביותר כדי ששאר הדברים ...

... ואדם מתעורר. כדאי מאוד לעסוק בפעילות גופנית סבירה במשך היום. חשוב מאוד ללמוד טכניקות הרפיה ולהשתמש בהם במיטה. טוב לשתות חליטת צמחים חמה עם קרקר לקראת השינה. צריך להיות שקט בחדר ... מין המיטה - ניתן לחשוב על משהוא נעים - למשל על טיול בשפת הים. חשוב מאוד לא להתרכז ברצון שלכם להירדם. אל תחשבו על הצורך שלכם להירדם והשינה תגיע מבלי לשים לב. לא להתרגש אם לא ישנתם ...

... לתקשורת טובה בין בני זוג 1. תקשרו בצורה פתוחה וברורה - עמ שהאוירה בבית תהיה נעימה, חשוב מאוד שכל אחד מבני הזוג לא ישמור דברים בפנים, אלא יאמר את אשר בליבו בפתיחות ובצורה לא פוגענית - ... רק בלב אלא מתפרץ מידי פעם החוצה באופנים שליליים כגון כעס זלזול לגלוג תלונות וכו. לכן חשוב מאוד לקבוע זמן קבוע, לפחות פעם בשבוע, שבו מדברים על הדברים שמפריעים בפתיחות. 3. עזרו לבן זוגכם ...

... הכנת שיעורי בית. חלק מהחדרים מסודרים כך שבנוסף, גב הילד פונה אל דלת החדר. היות והגוף הוא סוג של מכונה קולטת, חשוב מאוד לשבת עם הפנים אל פתח הדלת, כך אדם יודע מי מגיע והגוף יכול להיות רגוע ולהתרכז. כשילד אמור להתרכז בהכנת שיעורים ודלת חדרו ... לוותר ולהרפות ישנם ילדים שקשה להם לוותר על משחקי הילדות שלהם, ספרים מגיל צעיר וחפצים כאלו ואחרים שעבר זמנם. חשוב מאוד לא לתת לחדר של הילד להפוך למחסן. גיבוב של חפצים שעבר זמנם שנשפכים מכל תא בארון, חפצים המונחים מעל הארון, מתחת למיטה הוא ...

... הקריירה היא אותו מקום שבו אדם מרגיש משמעות ומימוש עצמי. לכן חשוב מאוד למצוא את אותו מקום שבו האדם מרגיש שבאים לידי ביטוי ... ובתשומת לב את הבחירה של הקריירה. על מנת לצמצם את מידת החרדה מהשינוי חשוב מאוד לעשות זאת בצעדים קטנים ועדינים מאוד. למשל: הצעד הקטן ...

... - פשוט מאוד! בכל בוקר כשאתם מתעוררים, רשמו את החלום שחלמתם, חשוב מאוד שתעשו זאת באותו רגע שפתחתם את העיניים, לא הולכים קודם לשטוף פנים גם אם אתם מאוד רוצים. מומלץ לשמור ספר עם דפים ריקים ליד ... היום לשאול את עצמכם לפחות 50 פעמים האם אתם ערים או ישנים, חשוב מאוד שתתעמקו בשאלה ולא רק תשאלו אותה מתוך הרגל. אתם בעבודה? תשאלו את עצמכם האם אני חולם עכשיו? תסתכלו סביב - איך הגעתם לשם? אתם ...

... שמונה ענפים מרכזיים ביוגה, הנקרה קרייה יוגה. לקריות חלק חשוב מאוד בניקיון העמוק של הגוף, אך בנוסף לכך כדאי ... הקטן, ועד השסתום שיוצר את פי הטבעת. לכן הסדר של התנוחות חשוב מאוד שכן בדרך זו המים המלוחים זורמים מתחילת ...

... הרמה על התכלית והליבה של האדם. כל תכונה שאינה חיובית בצורה מושלמת שיש לאדם גורמת לו לחוסר אושר ולפגיעה בתכלית החשובה ביותר בחיים שהיא האושר. לכן חשוב מאוד לטפל בכל דפוס חשיבה והתנהגות גם בדברים שנראים קטנים ושוליים. ובוודאות גם אם נראה לך שאתה מושלם, דע כי יש לך עוד המון להיכן להתקדם. ברגע שאתה ... דע כי זה מעיד על כך שיש לך עוד המון טעויות שרק אינך מודע אליהן, כי בוודאות התכונות של האדם קשורות כולן אחת לשניה ואם יש אחת אז יש עוד המון. לכן חשוב מאוד לטפל בכל דפוס חשיבה מוטעה אפילו הקטן ביותר. לסיכום כישלון הוא הזדמנות לבחינה מחודשת של המערכת, של המטרות של המערכת, של הנחות היסוד שלה, של ...