... עלינו לזכור כי מה שלא פשוט, פשוט לא יהיה. עלינו לנסות להבין בצורה הפשוטה ביותר מדוע כדאי לנו להיות חיוביים. כי ככל שנבין זאת טוב יותר בצורה פשוטה יותר, כך נצליח ליישם זאת ביותר מצבים ומקרים, מה שכמובן יגרור ...

... ולשמירה על מוטיבציה גבוהה. בחלק זה, אציג בפניכם את הצעד השלישי, אשר עוסק ביצירה של (ובשמירה על) הרגלים בריאים וחיוביים. הצעד השלישי - איך לשמור על מוטיבציה גבוהה? להקפיד למלא את עצמכם באנרגיה על בסיס קבוע נשמע פשוט? נכון ... מאחר ומוטיבציה היא צורה של אנרגיה, אתם זקוקים להרבה מוטיבציה בשביל להיות באמת חיים. יצירת (ושמירה על) הרגלים בריאים וחיוביים הדרך הטובה ביותר למלא את עצמכם באנרגיה על בסיס קבוע ולשמור על מוטיבציה גבוהה, היא ליצור ולשמר הרגלים בריאים וחיוביים. קחו בחשבון שיצירת הרגלים חדשים חייבת להיעשות במקביל להפסקת הרגלים ישנים. כבני אדם, אנחנו יצורים של תבניות והרגלים. ברגע ... משהו חדש וחיובי צריך להיכנס לשם ותפקידנו הוא להחליט שהוא ייכנס לשם ולהכניס אותו לשם. החלפת ההרגלים השליליים בהרגלים החיוביים, לא רק תשמור עלינו מלאים באנרגיות, רעננים וחדורי מוטיבציה, אלא גם תקדם אותנו אל מטרותינו בצורה מהירה ויעילה הרבה ...

... לפי מדריך סיווג האבחנות האמריקאי DSM הוגדרה רק הפרעה אחת של פסיכוזה קצרת מועד. נדרשת נוכחות של אחד הסימנים החיוביים של הסכיזופרניה, כמו הזיות, מחשבות שווא, דיבור לא מאורגן, התנהגות לא מאורגנת. לעומתו, סיווג האבחנות הבינלאומי ICD-10 מרחיב את ... מושגת הרגעה יחסית של המתח הנפשי בו שרוי החולה והפחתה, לפעמים עד כדי היעלמות, של ההזיות ומחשבות השווא (הסימנים החיוביים של המחלה). הטבה זו מאפשרת לאחוז ניכר מהחולים לחזור למסלול חיים רגיל יחסית. הטיפולים הנפשיים לבדם לא השיגו תוצאות ... ולקורטקס. לפי הנחה זו, פעילות דופמינרגית מוגברת בקולטן D2 ברמה פוסט - סינפטית קשורה בצורה זו או אחרת לסימנים החיוביים במצבים פסיכוטיים פעילים. הוכחה לכך אפשר למצוא מכמה כיוונים: 1.אמפטמינים הם חומרים פסיכוטומימטיים העלולים לגרום פסיכוזה דמוית סכיזופרניה פרנואידית ...

... הפסיכולוגיה החיובית מתרכזת ובודקת נושאים כמו צמיחה, אושר, אהבה, דימוי עצמי ומצוינות. לפסיכולוגיה החיובית שלושה יסודות - חקר הרגשות החיוביים, חקר התכונות החיוביות [דגש על חוזקות], חקר המוסדות החיוביים כמו המשפחה, הסביבה וחופש הדמוקרטיה. כאמור הפסיכולוגיה החיובית חותרת ללמד את הפרט והאירגון להשתמש במספר עקרונות וכלים כדי להגיע ...

... לשלושה שדות מחקר עיקריים, החופפים בחלקם: מחקר אודות החיים הנעימים בוחן כיצד אנשים חווים, צופים ומשמרים את התחושות והרגשות החיוביים הכלולים בחיים בריאים נורמלים, כגון במערכות יחסים, תחביבים ותחומי עניין, פנאי וכדומה. מחקר אודות החיים הטובים בוחן את ההשפעה ... the Character Strengths and Virtues, בקיצור CSV, מהווה הניסיון הראשון של קהילת המחקר לזהות ולהגדיר מהן התכונות והמאפיינים הפסיכולוגים החיוביים עבור בני אדם. בדומה ל - DSM של הפסיכולוגיה הכללית, ה - CSV נותן מסגרת תאורטית העוזרת לפתח יישומים ...

... אותו. בחיי הנישואין, כמובן שאיננו מעודדים חיים של הכחשה, אך אנו מצפים מכל אחד מבני הזוג להזדהות עם הצדדים החיוביים של השני. רק שבנישואין הדבר אינו כה טבעי כמו בהורות, זו הסיבה שעלינו להשקיע בכך מאמץ. איננו נישאים לנשמות ... טובים בעלי יושר פנימי ובעלי מטרות וציפיות התואמות את שלנו. לאחר עשרים שנים של שותפות, הקמת משפחה, הדגשת הצדדים החיוביים והתמודדות עם אתגרים משותפים, רק אז אנו יוצרים לעצמנו נשמה תאומה. אני אוהב אותך בדיוק כפי שאת - אל ...

... עצמתו וגודלו המדהים וזכית בהתפעלות הנשמה... ככל שנהיה קרובים אל המקור של עצמת האות כך נזכה לקבל את המושגים החיוביים הנובעים ממנה... כמו המים הזכים והטהורים נמצאים קרוב לבקיעת המעין... סגולה ללידה קלה הרב שלמה מניקילשבורג מביא סגולה: לכתוב ... - סבלנות, יכולת עמידה, ריכוז, עשייה. מארגן - מתכנן, בנאי, מעצב, מקדם. בעל האות ד יכול לנצל את כוחותיו החיוביים וליצור לעצמו תכונות של הפעלת סמכות, עצמה, מנהיגות, השפעה, הכרעה, פיקוד. החלטיות. תקיפות (ללא תוקפנות). התבטאות שלילית של האות ...

... לעומתו הוא כמובן ההפך הגמור. קואצינג ואימון אישי חיובי מנסה להגיע כמה שיותר עמוק לשורש של הפתרונות מתוך הכוחות החיוביים שטמונים בך במצבך. אימון חיובי גורם לך להבין ורק אחכ ליישם וזאת הן משום אחריות אישית של המאמן כלפיך ... בודדת וספציפית שתגדיר בכל תחום. אימון אישי טוב, הוא כזה שמסייע לך לשפר את דפוסי החשיבה שלך ולהפוך אותם לחיוביים יותר ועל ידי זה להשיג את המטרה הספציפית שאתה רוצה. אימון חיובי מקנה לך כלים להצליח בכל תחום בחיים ...

... משהו חיובי אפילו הקטן ביותר עכשיו אל תדחה אותו אפילו לשניה אחת מאוחר יותר. עליך להתרגל לעשות את הדברים החיוביים כמה שיותר מהר ללא שום דיחוי. בו ברגע שמגיע לך רעיון חיובי לעשות משהו טוב ומועיל אל תדחה זאת ... הקטן כך אתה מגדיל את הסיכוי שלך להגיע להצלחה הגדולה מהר יותר. עליך להבין כי ככל שתעשה את הדברים החיוביים גם הקטנים ביותר מהר יותר ללא שום דיחוי כך תקדים את ההצלחה הגדולה שתגיע אליך. אבל כנל עליך לזכור ...

... בליווי והנחיה תומכת ומאפשרת. הנשימה המודעת מאפשרת הזדמנות לחוות מחדש, בסביבה תומכת, אירועים שהודחקו, ולמצוא להם פתרונות בריאים יותר וחיוביים יותר. המשך הנשימה לאותם אזורים בגוף הנושאים את הכאב או הזיכרון המכאיב, מאפשר את הבראתם ושיקומם. בטיפול אנו משתחררים ...