... מדחיה - או האם אני שווה מספיק? הפחד מדחיה מבוסס על המחשבה כי אנחנו שווים רק כשאנחנו אהובים. וככה, כאשר מישהו שאנו מעריכים את עמדתו, דוחה אותנו, אנו חשים לא טוב. אנו חשים כי איננו ראויים לו, או לכל דבר אחר. הערכתנו העצמית יורדת. אנו שוכחים כי רק לא מזמן חשנו טוב עם עצמנו. מה קורה כשאנו תולים את ... לא רוצה אותי: אני לא מספיק רזה אני לא מספיק חכמה אני לא מספיק מוצלחת אני לא מספיק שווה. אני פשוט לא מספיק. יש פה הקשרים לסוגיית הערכה עצמית, נכון הדבר. יש פה סוגיה עמוקה שדורשת התייחסות. ברשותכם, אתמקד כעת באמירה ... לעקור את האמונה הזו מהשורש, ולא לאפשר לה לצמוח שוב, גם כשמסביב האמונה הזו צצה בצורה כזו או אחרת. אני מאחלת לכולכן ם לחוש אהבה, הערכה עצמית, ללא הגדרת שווי עצמי. ...

... כאן, יש לבחון את הגורמים ללחץ, ולחקור את נסיבותיהן ולנסות לפזר את הערפל העוטה סביבך ולחשוב בצורה בהירה והגיונית. כשל נוסף בקבלת החלטות הוא הערכה שגויה של סיכוי מול סיכון. בעצם זה שוב נוגע במרכיב של מידע חסר, אך מרוב שאדם רוצה להגיע ... שיכול לקרות לדוגמה במכירות, הוא מסתנוור מהעובדה שהמשאלה שלו עשויה להתגשם. הוא פועל בהתלהבות בלי לבדוק האם באמת הסיכוי להצליח הוא כפי שהוא מעריך באמת לעומת הסיכון להפסיד. לחלופין, הערכה של הסיכון בבחירת האופציה שגויה מהאמת. קיבלת החלטה? המאמר עזר לך? אשמח לשמוע על כך. ...

... לדחיינות, אך ככלל מדובר בסוגיות של חרדה, הערכה עצמית נמוכה, ומנטליות של תבוסתנות. במקרים אלו הדחיינות מאפשרת לתרץ את הסיבה לכישלון בחוסר השקעה במקום ביכולת נמוכה. מצבים אלו אופייניים כהשלכות ... מי שדחיינות הפכה עבורו לטבע, עלול להעריך בהערכת יתר או חסר את היקף המטלה. פרפקציוניזם: דחיינים נחשבים לבעלי מודעות עצמית גבוהה מהממוצע, המבוססת על שאיפות לשלמות והישגיות יותר מאשר על הערכה מציאותית של מחויבויותיהם וכישוריהם. בהתאם לכך, נהוג לקשר דחיינות עם פרפקציוניזם - נטייה של אנשים להעריך באופן שלילי את ביצועיהם ותוצאות מעשיהם, אנשים החווים פחד עז עד כדי הימנעות מהערכת הכישורים על ידי הזולת, מודעותם העצמית מוגברת והם סובלים מחרדה, מצב רוח רע החוזר ונשנה, ווורקהוליזם. לפי ממצאי סלייני (Slaney) (מ - 1966) ... חש לרוב כורע תחת הלחץ, אינו מציאותי בהערכת הזמן, חסר ביטחון בהערכת המטרות וחווה רגשות שליליים רבים נוספים. כשדחיינים אלו חשים כי אין להם יכולת להתמקד או להשלים את מטלותיהם בהצלחה, הם אומרים לעצמם כי הם חייבים ...

... אמיץ! תודה על ההתחשבות. זה היה אחד הדברים הכי טובים שמישהו אי פעם אמר לי. אני מעריך ה אותך. הדאגה שלך אומרת לי המון. 7. הקשבה הוא ביטוי רב עוצמה של הערכה , חיבה וקבלה הקשבה עלולה להיראות כפעולה פסיבית, משום שאנחנו יושבים ומניחים למילים לחדור לתוך אוזנינו. אבל, הקשבה יכולה להיות אחד ... איכפת, ושבעיני מישהו הדברים שהוא אומר חשובים. הקשבה היא ביטוי רב עוצמה של הערכה, חיבה וקבלה. מישהו אמר פעם שההבדל בין מונולוג לדיאלוג הוא, שבמונולוג אדם אחד מדבר ואף אחד אינו מקשיב, ובדיאלוג שניים מדברים ואף ...

... יותר לבטא את רגשותיהם, ונשים מרגישות כי מצבו של הגבר הוא כרוני. עצתי לנשים כיצד להתגבר על בעיה זו היא: אחסנו במוחכן הרגשה או זיכרון של משהו שבעלך אמר בהערכה בעבר. ברגע שאתן מרגישות צורך לעורר בו את ההרגשה הזו פעם נוספת, פשוט שלפו אותה מהמחסן והזכירו לו אותה! מעל לכל, חייב להיות כבוד לבני הזוג ולרגשותיהם. ניתן להגדיר כבוד כ: מה ... יותר עם בן או בת הזוג שלכם תהפוך את העולם למקום מאושר יותר בעבור ילדיכם. בדרך ישירה יותר, אתם יכולים להתחבר לילדיכם באמצעות מחוות קטנות של תשומת לב, חיבה והערכה. אתם יכולים לגעת בליבם פשוט על - ידי אמירת אני אוהב ת אותך ותודה. כשמדובר בהתנהגות בלתי הולמת או בדרישה שיש לכם מילדכם, השתמשו בשפה מדויקת ואמרו בדיוק את מה שהתכוונתם ... היו נאמנים לדבריכם. ואם מתעורר קונפליקט, הגיעו לפשרה. עקרון התל - חה לקח חשוב נוסף: ייתכן שבני הזוג שלכם וילדיכם אינם מושלמים, אבל עליכם להתמקד בחיובי. קל להעריך את המותרות בחיים, אך לא את הדברים ההכרחיים. כשמישהו נותן לכם משהו שאתם מרגישים זכאים לו - אוכל, משכורת וכו - הדבר אינו מעורר תחושה של אהבה, כיוון שאתם חושבים לעצמכם, ... לבו, אתם מרגישים אהובים. ובכן: ככל שתראו יותר דברים בחייכם כמותרות, כך יתרבו ההזדמנויות להרגיש נאהבים. השורה התחתונה היא עיקרון התל - חה: תשומת לב, חיבה והערכה. תשומת לב פירושה כבוד והקשבה: אכפת לי מה את ה חושב ת ומרגיש ה. זה חשוב לי מאוד. חיבה היא אכפתיות ואהבה בלתי מותנית. אחרי הכל, כשאנו נישאים למישהו, אנו בעצם מפקידים בידיו את חיינו. הערכה היא הבחנה במה שטוב, מה שנכון - והבעת הערכה זו. תרגלו את עיקרון התל - חה מדי יום ומובטח לכם כי חיי הנישואין שלכם יהפכו קרובים יותר, ביתכם יהיה יציב יותר וילדיכם יהפכו לבריאים ומאושרים יותר. ...

... אחד באמצעותו ניתן לאשר או לשלול את ההפרעה מקובל כי האבחון חייב להתבסס לפחות על 3 מרכיבים: 1 = הערכת רפואית קלינית מלאה 2 = הערכה מובניית באמצעות שאלונים מבוקרים להורים ולצוות החינוכי. ובדיקה אוביקטיבית של יכולת התפקוד כגון: מבחן T.O.V.A הסימפטומים הנפוצים ביותר של הפרעות קשב וריכוז לפיהם ניתן ... ורצוי לפנות לגורמים מקצועיים מוסמכים (רופאי ילדים, פסיכולוגים המומחים להתפתחות הילד) לצורך ביצוע הערכה קלינית, פסיכודידקטית. ניתן לבצע אבחונים אלו במסגרות טיפוליות ציבוריות או פרטיות. עלויות האבחון וההערכה הקליניים הן פועל יוצא הגורם המבצע ומורכבות האבחון. הטיפול בהפרעות קשב וריכוז מורכב למדי ועל מנת להשיג אפקטיביות טיפולית חשוב כי יהיה רב מערכתי, מקצועי שיכלול את ... קשב וריכוז יתחיל אך ורק לאחר אבחון מקצועי, יהיה מערכתי ויכלול צוות רב מקצועי בפיקוח גורם מרכז מעריך אחד. סוג הטיפול יקבע בהתאם לשיקולי הדעת של הצוות המקצועי. יש לראות בהורים חלק בלתי נפרד מהתהליך הטיפולי, לתת להם הדרכה, הנחייה והרבה תמיכה. במידה ואכן התהליך האבחוני ...

... אוהב אותך. אהיה נדיב כלפייך. אעריך אותך יותר ואבטא זאת לעתים תכופות יותר. אפגין הערכה כלפייך, הערכה שתשמש לילדינו כמודל לחיקוי. לא אזלזל בך בכל דרך שהיא ולא ...

... גלויה, אבל לא פחות נפוצה, לתקשורת בלתי יעילה, היא כשאחד מבני הזוג או שניהם מרגישים שלא מבינים אותם, שלא מעריכים אותם, או שמזלזלים בכבודם. כשזוגות אינם מתקשרים בצורה יעילה, כשהם לא מקבלים את רוב ... להשתמש יותר במלה אני ופחות באת ה: ביקורת שמתחילה באת ה... בדרך כלל נתפסת כהתקפה. לדוגמה, אתה לא מספיק מעריך אותי על כל עבודות הבית שאני עושה. שרה הרגישה שהיא לא זוכה למספיק הערכה מאריק. והיא צדקה. אבל בזה שהיא התחילה את התלונה שלה באתה... , היא עוררה אצל אריק יותר התגוננות מאשר אמפתיה. היה יעיל יותר אילו הייתה שרה מבטאת את התחושה שלא מעריכים אותה מספיק, באמירה מסוג אני. כמו למשל: הייתי רוצה שתשים לב לעתים קרובות יותר כמה עבודה ... רלוונטיות. 3. לבטא את התחושות החיוביות שלנו בלי עכבות המונח תחושות חיוביות מתייחס לרגשות כמו: חיבה וחמימות, הערכה , דעות חיוביות וכבוד. הן נקראות חיוביות משום שלרוב הן יוצרות תגובה חיובית בבני אדם שחווים ... הרבה יותר הזדמנויות לשמוע את המבוגרים סביבנו מבטאים את הכעס והתסכול שלהם, מאשר לשמוע אותם מבטאים את החיבה וההערכה שלהם. כתוצאה מהגילוי הבלתי מאוזן הזה של רגשות שליליים, לרוב האנשים היו הרבה יותר ...

... מעצמו. התייחסות כזאת של אדם כלפי עצמו, לפי קוהוט, 92 היא חלק מההתפתחות הטבעית כאשר היא ריאליסטית. ההתפתחות הלא - תקינה, לעומת זאת, מביאה הערכה עצמית נמוכה מדי (בושה, אשמה, רגשי נחיתות), או גבוהה מדי, או תנודות בין שני הקטבים הקיצוניים. במצבים אלה, לדברי אולמן, ניתן לצפות לקושי מצד האדם לחוות את עצמו כבעל רצון משלו השולט בגורלו, ולעומת זאת מופיעה נטייה להערכה שגויה של אחרים, שלעתים תתבטא באידיאליזציה שלהם. הכמיהה הנואשת של מקבלי - אמונה רבים להתמזגות עם ... מקבל - האמונה: 97 צעירים רבים כאילו מוחקים את עברם האישי לטובת העבר הקולקטיבי, המופשט, של קהילתם החדשה. עקב ההתכחשות לעברם הטרום - דתי, והעריכה - מחדש של זיכרונותיהם מתקופה זו, מוצאים אנשים אלה את עצמם מנותקים מהעצמי האמיתי שלהם. במחקרם של בית - הלחמי ונבו65 נמצאו אצל מקבלי - האמונה שיעורים נמוכים מן הרגיל של הערכה עצמית ושל שאפתנות. ברור כי מצב זה קל יותר למי שקושר את חייו בכוחות שלמעלה ממנו, אם כי קשה להכריע ...

... הזדקקות לכבוד היא עוני רגשי? ומה יוצר אותה? כבוד. הערכה עצמית. מי שמחפש כבוד הוא מסכן ... כבוד נובע מחוסר היגיון, מלבד זה אותו אדם חסר בנפשו ותלוי בנפשו באנשים אחרים. כי תכונת ההזדקקות לכבוד, כמוה כתכונת הקבצנות. עליך כאדם להיות בעל הערכה עצמית שאינה תלויה באחרים. עליך להעריך את עצמך ביחס לקנה מידה שאתה מציב ... ביחס לקנה מידה שלך, אם אתה חושב שאתה יכול להשתפר עשה זאת, אם אתה חושב שאתה יכול להיות טוב יותר תעשה את זה בשביל עצמך בלי שום קשר לאחרים. אבל שההערכה העצמית שלך תפגע בגלל אנשים ... הביקורת נכונה קבל אותה ואל תושפע בשום צורה מהצורה שבה היא נאמרה או כל כיוב. אך מצד שני כנל אם הביקורת לא נכונה, אז מה אכפת לך מה חושבים עליך. תעריך את עצמך ביחס לקנה מידה שלך. אך ... אלא אך ורק בעצמו ובנפשו. אך מה קורה כאשר האדם מחמת חוסר ישוב הדעת לא אוהב את עצמו מספיק מבפנים? במקרה כזה הוא צריך להתחיל לקבל תשומת לב והערכה מבחוץ. ואז מה הוא עושה? ואז הוא ... גורם לתת מודע של האנשים שסביבו להתחיל לחשוב כאילו זה באמת חשוב החיצוני יותר מהפנימי, כי הרי יש כאן מישהו שנראה חכם וכולי, שאומר שצריך לכבד ולהעריך אותו בגלל משהו חיצוני. ואז הדבר הזה לאט לאט מחלחל לתת הכרה של הסביבה וגורם לאנשים להאמין כאילו באמת הסיבה שבגללה האדם צריך להעריך את עצמו היא חיצונית. ואז כמובן ... טובים?! ואז מה עושים? ואז במקום שהאדם יחפש מה יש לי ושאני יכול להיות שמח ממנו, מה שכחתי שיש לי (בריאות משפחה וכולי) ואני לא נהנה ממנו ולא מעריך אותו מספיק, במקום זה האדם הולך ... לך כרגע ולגרום לך להאמין שאם רק תקנה... ורק יהיה לך... החיים יהיו טובים יותר, מבחוץ כמובן! לא שאתה תאהב את עצמך יותר מבפנים, אלא שהשכנים שלך יעריכו אותך יותר, כי לך יש ולהם אין. ... תלוי רגשית רק בעצמו ולא במה שקורה סביבו. ואז החיים שלו יהיו טובים יותר. זכור, לעולם אל תהיה מסכן ותחפש כבוד של אנשים אחרים, לא ממש כדאי שהנפש וההערכה עצמית העצמית שלך יהיו תלויים ...