דיכאון מתח וחרדה - "סיבה נפוצה לעצבות היא לאו דווקא הסיטואציה אלא המחשבות שלך על כך."... ביניכם לבין האושר שאינו תלוי בדבר הוא אינו ואיננו, אלא אשליה שאנו יוצרים בעזרת המוח החושב. כאשר אנו קשובים להוויתנו, ספונטניים, אמיתיים, כנים ומחוברים לאמת הפנימית שלנו, אנחנו לא נחשוב, ומפה באופן טבעי נתחיל יותר לזרום, ולאבד את התחושה ... או במפרקים וכו.. טראומה שהתקבעה יותר בתת המודע נוטה להשפיע על האישיות שלנו בדרכים הבאות: תחושה של ניתוק מעצמנו ומהוויה האותנטית של מי שאנחנו באמת, דיכאון, חוסר רצון לעשות דברים שגרתיים, איבוד עניין בדברים שפעם אהבנו, כעסים, תגובות מוגזמות ... לבטא את החלקים האצורים בנו, להכיר אותם ובהם, ודרך כך להעלות אותם חזרה אל פני השטח ולהרגיש יותר שלמים כהוויה. טיפול אחד מסוג זה הוא טיפול תרפיה בציור, באמצעות שיחות, כתיבה או דיבור עם אדם שיודע כיצד לגעת בדיוק ... להגיע לשלווה מוחלטת, נצטרך לעבור דרך הכאב עד סופו ולהכיל אותו בכל תא ובכל אספקט בגופנו ובתודעתנו, והשער שהוא מהווה - יאפשר לנו להיות עדים לאותו המקום ממנו העולם ממשיך לשאוב את האנרגיה שלו, שורשי הקיום \ טבע הבודהא.. ...