... העצמיים השינויים דווחו גם על ידי בני ובנות זוגם של הנבדקים. השינויים כללו: אכפתיות מוגברת לאחרים החלשות הפחד מהמוות והתחזקות האמונה בחיים לאחר המוות ירידת העניין בנכסים חומריים עלייה בערך העצמי הערכה גוברת לתופעות הטבע ומודעות גדולה לתופעות על - טבעיות נמצא מתאם חיובי בין עצמת ...

... כל מה שרוצה. אבל גם כאן ההשקפה הזו יכולה להחליש אדם שפחות טוב בתחומים מסויימים ובעצם מובטחות לו הבטחות שווא וחסרות תכלית ממשית. האדם מתחיל ליצור ערך עצמי לפי תבנית מסויימת ליכולות מסויימות וכאשר אינו מצליח הוא מתחיל להאשים את עצמו ושלב ההלקאה העצמית יכול להוביל אותו לנקודה שבה יוותר ולא ינסה עוד. שלב זה מכונה שלב למידת החוסר אונים ולכן, בגיל הרך יש לתת לילד הרך ביטחון עצמי גבוה ודימוי עצמי גבוה כדי שהאדם יתפתח להיות אדם בוגר והחלטי. בנוסף לכך, על ההורה ללמד את ילדו לפתח ביטחון עצמי לפי הבנה אמיתית של הדברים וקבלה עצמית אמיתית ללא תנאי ודרך הקבלה ... הסברים. את ההסברים האדם מביא לעצמו בדיעבד ולא מלכתחילה וזאת רק לאחר שהנזק נעשה כפי שאמר פתגם חכם האדם יודע להעריך דבר רק לאחר שאיבד אותו. חוסר הערכה מעין זה למעשה מסביר את זה שהאדם לא העריך את עצמו כראוי כאשר האדם לא העריך דבר מה שיכל לעשות הוא אינו מעריך את עצמו וניתן לראות בדיעבד את קיטונות הבוז שהאדם רוכש לעצמו לאחר מעשה. ובעצם השורש של חוסר ההערכה העצמית נובע כתוצאה מכך שהאדם לא העריך את עצמו מלכתחילה והדבר משתקף רק מהביקורת העצמית אבל שום דבר לא השתנה מאז. ולכן, אם האדם מתבונן הוא מגלה שיש אפשרות לשנות את הדברים ולהיות מודע במצב שהאדם לא מודע ומכאן הוא מתחיל ...

... היא בחורה יפה, אצילית, חמה, יצרית, מינית, אנרגטית, רכה אוהבת ומפנקת. הינה רגישה ברמות על ומושפעת מאנרגיות שליליות באופן קיצוני. יש לה פחד לגעת ברגשות הכואבים ולעיתים מתכחשת ומתעלמת מהם. שמה מעיד עליה כאישה היודעת להעריך את עצמה והמאמינה ביכולות שלה. ייתכן קושי להיפרד ...

... האדם תופס את העולם, מגבש ציפיות והערכות לגבי תגובות הסביבה כלפיו בעתיד. במקביל, מגיל צעיר אנו מסגלים תחושת עצמי: איך אני תופס את עצמי, עד כמה אני מעריך את עצמי, כמה ביטחון יש לי בעצמי. הסברה היא שדפוסי התנהגות אלו, ישפיעו על האדם בבגרותו, ויקבעו את צורת ההיקשרות ...

... כהזדמנות - חרדת בחינות וערך עצמי מי מאיתנו לא חושש מבחינות? החיים מקיפים אותנו בסיטואציות בהן אנחנו עומדים במבחן. אינספור פעמים עלינו להוכיח את עצמנו, להציג את היכולות שלנו, להפגין את הידע ... של מבחן, בו הערך שלנו נמדד, מעמיד אותנו בפני השאלה - האם אני שווה? כל מבחן שאנו עוברים בחיים בעצם מעמת אותנו עם תפיסת הערך העצמי שלנו. בינינו, אף אחד לא רוצה להתבונן בנקודות בהן הוא לא מעריך את עצמו מספיק, ולכן רובנו מעדיפים בלשון המעטה, להמנע ממבחנים. אבל מה אם נשנה בתודעה שלנו את המושג מבחן למושג הזדמנות? כן, כן, מה שקראתם. המבחנים מאפשרים לנו לשמוע את ... הנשימה ועוד סימפטומיים פיזיים אחרים שרובנו עשויים לחוש לפני מבחן מעניקים לנו מפה. ככל שרמת החרדה גבוהה יותר, כך העבודה על חיזוק הערך העצמי צריכה להיות מעמיקה יותר. ומי מאיתנו לא רוצה להעריך ולאהוב את עצמו? אז איך עובדים על ערך עצמי? יש כמה מישורים שאליהם יש להתייחס בעבודה על ערך עצמי. הבולט ביניהם הוא המישור המחשבתי אחת השיטות שאני משתמשת בהם עם התלמידים שלי היא שיטת האמרות, אותה גיליתי דרך הספר דרך האמן. בדקו את עצמכם וראו מה קורה כאשר אתם ... שכל קושי הוא מפה דרכה אנחנו לומדים לאהוב את עצמנו. ולתלמידים שלי אני חוזרת ומזכירה: שהדבר החשוב ביותר הוא האומץ לראות את חוסר הערך העצמי שקיים בתוכנו. שיש לעבוד על היכולת שלנו לקבל את עצמנו בשלב שאנחנו נמצאים. שיש לעבוד בעדינות ולשחרר את דפוסי החשיבה המרעילים. זכרו - מבחן הוא הזדמנות לעבוד על הערך העצמי שלכם. נצלו את ההזדמנות וחסכו לעצמכם כאבי לב, ראש וגוף במבחנים הבאים. שולחת לכם הרבה אמונה ומטובציה, ...

... אגו, ההתפתחות האישית שלנו, ההערכה העצמית שלנו. צבעה - צהוב. מקום - מהטבור למעלה אל הסרעפת. איברים ששייכים לה: סרעפת, קיבה, טחול, כבד, מרה, מעי דק, וגס, תריסריון לבלב וכלל מערכת העיכול, גב אמצעי. ... כפי שהצאקרה השלישית ממונה על הערכה העצמית שלנו. בלי האהבה וההערכה העצמית שלנו יהיה לנו קשה לקבל את האחר בשלמות הפסוק ואהבת לרעך כמוך מבהיר לנו כי עלינו לאהוב את עצמנו בכדי שנוכל לקבל את האחר. רק שאתה אוהב את עצמך ושלם עם האמת ...

... את הבעיה מהשורש, והאדם צריך לאהוב את העצבות שהיא כלי בשבילו להרגיש טוב יותר עי התבוננות. ואז ממקום רגוע וסקרן לנסות להבין מה האמת לגבי המצב ומה פרשנות אישית. דימוי עצמי האדם, כיצור חברתי, מושפע ממה שחושבים עליו, ואין בכך כמובן שום פסול. אך לפעמים האדם רוצה להשתחרר מכבלי הסביבה ומהביקורת שמופנית אליו. והדרך הטובה ביותר להשתחרר היא ... עם האמת האמיתית. כי סולם הערכים החברתי משתנה בין חברה לחברה ובין תקופות שונות והגדרות הטוב והרע הן יחסיות. ואם האדם יחפש את האמת באמת הוא יגיע למקום שהדימוי העצמי שלו לא חייב להיפגע מדעת החברה. דמיון מודרך דמיון מודרך מאפשר לאדם הצצה אל העתיד. לדוגמה כאשר אדם מדמיין את עצמו נשרף ומתרחק מאש. דמיון מודרך יכול לעזור לאדם ...

... המינית הבלתי נשלטת כהתמכרות. ספרו מתוך הצלליות התפרסם ב - 1983 ועורר עניין ציבורי בנושא. לעתים קרובות נצפה מתאם בין התמכרות למין למבנה אישיות כפייתי, דימוי עצמי נמוך, התנהגויות של הרס עצמי ובעיות של שליטה עצמית. התמכרות היא התנהגות שנוגדת נורמה חברתית ופוגעת ...

... מרכז ותמיכה, קרקוע. כתום - אנרגיה, מיניות, זרימה - גמישות. צבע המעורר שמחה והנאה מעורר אנרגיה מינית, צבע של יצריות ויצירתיות. כתום הוא גם צבע של למידה והתנסות. צהוב - חריצות, שכליות, כוח, אגו, דימוי עצמי, תקשורת, היחסים שלי עם העולם החיצון, צבע של עליזות וקלילות, מאזן בלבול נפשי, משפר את מצב הרוח. ירוק - צקרת הלב, ...

... זיכרון טוב, ידע נרחב ובעל מוטיבציה עצמית. סטטוס: הצורך להיות חשוב - ילדים ומבוגרים רבים מונעים עי סטטוס, בעבורם הדימוי העצמי שלהם קשור לדעותיהם של אחרים. דעתם של אנשים אחרים חשובה להם מאוד, הם להוטים להשביע את ... כוח: הצורך בשליטה - הילד שיש לו צורך חזק בכוח, רואה חשיבות רבה בשליטה והשפעה. ילדים השואפים לכוח עשויים להיות בעלי דימוי עצמי חזק מאוד או חלש מאוד. הצורך שלהם בכוח עשוי לנבוע מתחושת ביטחון והתנשאות או מתחושת חוסר אוני ... לכן הטילו עליו פרויקטים ותנו לו אחריות. הילד המונע עי סטטוס מודע מאוד לרגשות ולגישות של אחרים ובא בקלות במבוכה. הדימוי העצמי שלו תלוי במידה רבה בתגובות שהוא מקבל מהאנשים החשובים בחייו, הוא מתקשה להעריך בעצמו את ...