... ייצר דיכאון כי הוא רוצה לשנות את המציאות שנכפתה עליו. רגש הדיכאון הוא חוסר השלמה עם רצון המציאות והתנגדות לה עד שהיא תתאים את עצמה לרצון האישי (שבת הזוג תחזור לצורך העניין). - כאשר קורה מקרה שהפער בין הרצון למציאות גדול מידי, מושקעים הרבה משאבים נפשיים מצד האדם שגורמים לו לאבד המון אנרגיה (אדם קרוב נפטר, פיטורים מהעבודה, ...

... על רוחנו. על כל פנים, השפעתה של הבחירה שלנו מצטברת לאורך ימים ושנים. על כן, לפני שנדבר או נגיב באופן כלשהו כלפי בן הזוג, ננסה לעצור ולשאול את עצמנו: האם זה יקרב אותנו זה אל זו, או יגרום לריחוק? האם זה יגרום הנאה לבן ת זוגי או יגרום לכאב? זכרו תמיד שהמפתח לבניית מערכת יחסים יציבה, היא ההחלטה לגרום הנאה ונחת לבן הזוג . נסו זאת במשך שבוע אחד בלבד ותוכלו להרגיש את הכוח הנהדר שבנתינה. השבוע השני - העניקו שתי מחמאות לפני השינה. בכל לילה, לפני השינה, הקפידו שכל אחד מכם יאמר לבן זוגו שתי מחמאות. שני דברים שאתם מעריכים בו או בה. זה נשמע פשוט אבל דורש מעט השקעה, במיוחד לאור העובדה שבמרבית המחמאות תשתמשו כבר בשבועיים ... האישית. לכל אחד צרכים ייחודיים ושונים בתוך מערכת הנישואין, כששני מחסומים עיקריים מקשים על בני הזוג לשתף את בן בת הזוג בצרכים שלהם. הראשון, חשש מזלזול ברגשותיהם, והשני התעלמות או דחייה מבקשתם. בעל או אישה שאינם חשים בנוח, מסיבה כלשהי, לבטא בקול מה הם ... ניכרת של שני המחסומים העיקריים - פחד ובושה. השבוע החמישי: התאמצו לגרום הנאה לבן ת הזוג. מאמץ מודע לגרום הנאה לבן בת זוגך, היא אחת הדרכים היעילות ביותר לחיזוק הקשר הזוגי. התרגיל הבא מבוסס על שימוש במידע שצברתם אודות בן ת הזוג במהלך השבועיים האחרונים. מאמץ מודע לגרום הנאה לבן בת זוגך, היא אחת הדרכים היעילות ביותר לחיזוק הקשר הזוגי. עליכם לבחור בשלושה דברים לפחות שבני הזוג שלכם רוצים, ולהעניק להם אותם. אם נראה לכם ... לדעת בבירור שאנחנו לא לבד. כשבני זוגנו תומכים בנו וניצבים לצדנו, הכל נראה הרבה פחות קשה ומאיים. לכן, הקדישו לבן זוגכם שתי דקות מדי יום, לאמירת כל אותם דברים מעודדים ותומכים שעולים בדעתכם. בשעה שאתם מעודדים את בן הזוג, עליו להאזין בשקט וללא תגובה. לדוגמה: אני לא אומרת לך מספיק עד כמה אני מעריצה את זה שאתה כל כך סבלני עם הילדים גם לאחר יום עובדה ארוך. אני יודעת כמה זה קשה, במיוחד שעייפים ורוצים לנוח. לאחר שתסיימו את דברי העידוד, בן הזוג מוזמן להתייחס ולהודות על כל המלים היפות, לפני שהתור עובר אליו, וחוזר חלילה. זה עלול להראות מעט קשה בהתחלה, אם אינכם רגילים לעודד זה את ...

... יכולות מופלאות להגיע לאיזון בחיים. והתאמה זוגית, יש בינינו? שווה להשקיע בקשר? התעקשה לדעת. בואי נצא מתוך הנחה שאין זוגיות מושלמת. שבן הזוג שלנו מהווה מראה בשבילנו, מאתגר ומציף את המקומות הלוא פתורים בנו. וכדי שנהייה גוף אחד - בעל ואישה, ...

... החברתיים. למשל: נטייה להתפרץ או קושי לחכות לתור בשעת דיבור או משחק. קושי להימנע מפעולות מסוכנות. קושי בשמירה על יחסים סדירים עם בן זוג . אצל ילדים האימפולסיביות יכולה לבוא לידי ...

... במשקל הכי גבוה שהייתי אי פעם בחיים, חוץ מההריונות. נועה שוב השתתקה. אני לא יודעת מה לעשות, הביטה בי במבט שאמר תצילי אותי! זה באמת קשה כשאין תמיכה מבן הזוג. נשמע שהוא נלחץ מזה שעלית במשקל ושהוא לא רואה שאת עושה משהו בנדון, אמרתי. אני ...

... נוספת: אתה אולי מוותר על שליטה לגבי פריחת תודעתך והתעוררותה, אבל האם אתה מוותר גם על השליטה בעניין פחד ההישרדות (עבודה, פרנסה)? וגם על השליטה בעניין היחסים (ויתור על אהבה רומנטית, סקס, חברים, בת זוג)? ניסיון לוותר על שליטה באופן גורף הוא בהחלט צעידה רוחנית ...

... קושי להיפרד ולהיתקע במערכות יחסים שלא מתאימות לה. היא בחורה שתעשה הכל למען בן הזוג. למען שלום בית עד כדי איבוד עמוד שידרה. כמה שאת צודקת! עכשיו אני מבינה לה אני מובנת מאליו. אין לי עמוד שידרה!. והבחור? שמו עפי הקבלה מצביע על אדם נעים, חכם, מבריק ויוצא דופן. שואף הוא להרמוניה עם בת הזוג . נכון, לעיתים מתרגז אך גם נרגע מהר ואינו שומר טינה. הוא אדם סגור ואינו חושף את רגשותיו. הינו קמצן רגשית ולעיתים גם כספית. לרוב הוא ביישן, שתקן וסגור. ...

... שקיים תג מחיר כבד מידי וזה מספיק כדי לגרום לה להימנע מלפעול את הפעולות שאמורות לסייע לה להכיר בן זוג ולהקים בהמשך משפחה. אז מצד אחד קיים הרצון להשיג את המטרה ומצד שני קיימת הרגשה שהמחיר כבד מידי. ואז האשה מוצאת הסברים ...

... הקשר עם אימא שלכם כשהייתם תינוקות משפיע היום על בחירת הבן זוג שלכם? האדם הוא יצור חברתי, שזקוק ... דרך התיקון) אז, האם מצאתם את עצמכם באחד הדפוסי האלו? וכל זה טוב ויפה, והנפש פה משחקת תפקיד עיקרי, אך בבחירת בן זוג אני מאמינה שלצד זה, נכנס היבט ...

... לסיום, יש הרבה דברים שאני לא יודעת לעשות לבד, וביקשתי מגברים, חברים ומשפחה אלפי טובות ואני גם אמשיך לבקש, אני אשתדל שהבקשה שלי לא תנבע ממצוקה או פחד לגורל מערכת היחסים או פחד לגורל אהבתו של בן זוגי . האם גם אתן? ...