... צריכה את הטעם בפה, צריכה את הסוכר בדם, צריכה את
האנרגיה זורמת לרקמות. זה לא שרק בא לך, את באמת ממש צריכה. חשק בלתי נשלט למתוק שכיח בעיקר בקרב נשים. האמנם מדובר בצורך אמיתי? ... והנפש. מתוק - צורך גופני הגוף לא פעם באמת צריך את
האנרגיה זמינה. סוכר הוא
האנרגיה הזמינה ביותר עבורנו. הוא מתפרק מהר מאד במערכת העיכול, נכנס מהר לדם ומגיע לאיברים, בעיקר חשוב לנו שיגיע - למוח. ... סוכר. 2.כשעשינו מאמץ פיסי - ניצלנו הרבה ממקורות
האנרגיה שלנו, והגוף מבקש למלא את המצברים מחדש במהירות. 3.בימים שלפני המחזור החודשי חלים שינויים הורמונאליים שמעוררים ... לאכול באופן שגרתי ובכל ארוחה מזונות המספקים לגוף
אנרגיה בצורה מתונה יותר. פחמימות איטיות מגיעות מדגנים (עדיף מלאים), קטניות, תפוא, קינואה וכד. דילוג או וויתור על פחמימות ... איטיות תורמת לאיזון ולהפחתה בצורך המיידי לאספקת
אנרגיה ממתוק. מתוק - הצד הרגשי בדרך כלל הצורך הוא לא רק רגשי, אלא שילוב של צורך פיסיולוגי אמיתי עם צרכים רגשיים שאנחנו ...