... ב צד מעת יח) 12) 13 דברים מיוחדים להקבה ואילו הם: הכסף והזהב, והכהנים לווים וישראלים, ברכות, מזבח, תרומה, שמן המשחה, אוהל מועד, מלכות בית דוד, קרבנות, ארץ ישראל, והזקנים (מדר טו יג ת בהעלותך). 13) 13 דברים שהפרשתם ...

ניתוחי קיצור קיבה - לא סוף הדרך חושבים שניתוח קיצור קיבה הוא הפתרון לבעיית עודף משקל? חושבים שלאחר הניתוח כל הבעיות יגיעו לפתרונן? האם ביצוע פעולה פולשנית והחדרת חומה לתוך הגוף שחוסמת את היכולת לאכול באמת תפתור את בעיית המשקל? יכול להיות שכן, בפן הפיזי. אבל מה עם הפן הרגשי? מה עם הרצונות הרגשיים לאוכל? אדם הסובל מעודף משקל ובוחר לעבור ניתוח לקיצור קיבה בעצם מחליט שהוא רוצה להקטין את כמויות האוכל באופן משמעותי, למשל לאכול פרוסת עוגה ... האכילה בעבר, מאיפה הרצון לאוכל נובע, בכדי למנוע מצבים רגשיים קשים ודיכאונות לאחר הניתוח שיובילו לאכילה חוזרת ועליה חוזרת במשקל.

... בזמן כזה ואחר מכאבי גב תחתון. במחקרים רבים נבדקו גורמי סיכון לכאבי גב. כמו גם כאלו שמעשנים וכאלו הסובלים ממשקל עודף. כאב ממושך משפיע על מצב הרוח, יוצר מתח, ומשפיע על הבריאות הכללית, הקשרים החברתיים ועוד. ביטויי הכאב הבולטים הם ... לקויה פגיעה בכושר הגופני ונוסף על כל אלה הכאב הולך ומחמיר! אצל אדם שנתון במתח ממושך או בתת - תזונה או בשני המצבים גם יחד, מופרש חומר שנקרא קורטיזון. חשיפה ממושכת לקורטיזון עלולה לגרום לדלדול העצם (אוסטיאופורוזיס) ולבעיות במערכת הלב וכלי הדם. תופעות אלה מהוות מעגל של סבל שגורם לתחושת אובדן השליטה. כפי שכולנו כמובן יודעים, פעילות גופנית, תזונה נכונה, הימנעות מעישון והפחתת מתחים יכולים לעזור במניעת כאב לסוגיו. אך בנוסף, במרכז הגישה ההוליסטית, עומדת התפישה שבכל אדם אצורים ...

... אנו שמחים בהצלחת האחר, אנו מגדילים את כמות האור האישית והכללית בעולם. כל אדם באשר הוא מכיל בתוכו מעט שמן. אך לעתים מרגיש האדם כי אין בו די שמן על מנת להאיר את מנורת חייו. אנו אומרים כי זוהי אשליה. כל אדם נושא באחריות לאיכות ולטיב חייו. ברגע ...

דיאטה - שוב נשברת ויצאת ממסגרת של אכילה נכונה? יש לי צורך עז להיות טובה, לעשות מה שבסדר, מה שאמור להיות נכון אבל יש בי חוסר סבלנות ומרדנות, ... לעשות את מה שבסדר לה, את מה שהיא באמת רוצה. ומיד מיהרה והוסיפה הסתייגות! אבל - אני יודעת שכדי לרזות אני צריכה לא לאכול את מה שאני באמת רוצה כמו אומרת, יש לי פחד גדול לאכול את מה שאני באמת רוצה, אני רוצה אוכל טעים, מספק, והראש שלי אומר שמה שאני באמת רוצה ישמין אותי, ולכן אני נמנעת מכך, ומתאמצת לאכול לפי כללים שאני תופסת אותם כנכונים. לכאורה הגיוני מאד. אלא שמה שקורה ... להקשבה נקייה ושקטה למה אני - צריכ~ה באמת! מנסיוני, זה משנה חיים. מוזמנים להגיב ולשאול ולפנות ולהתעניין טליה לביא דיאטנית הוליסטית מפתחת השיטה לרזות מהמחשבה

שמן עץ התה לשימוש במגוון רחב של בעיות שמן עץ התה הוא גם אחד מהשמנים שמחזקים בצורה משמעותית את המערכת החיסונית. יעיל למניעת וריפוי מחלות, להתקררות, שיעול, שפעת. השמן מחטא, אנטי - ויראלי, אנטי - פטרייתי, משכך כאבים, ומשמש לטיפול במגוון בעיות של דרכי הנשימה כמו שיעול, נזלת, ... אמבטיות להקלת כאבים, שאפו אדים להקלה דרכי הנשימה וכמובן שתו תה מרגיע וטעים. שימושים: לטיפול בפטריות ואקזמה - לערבב שמן אתרי עץ התה עם לבנדר לטפטף ישירות על הציפורן ובין האצבעות. לשפעת וכאבי שרירים - לערבב בשמן נשא שמן אתרי עץ התה, גרניום, מנטה ואקליפטוס לעיסוי הגוף. לטיפול בקשקשים, כינים להוסיף מס טיפות שמן עץ התה ורוזמרין לשמפו ולחפוף. לחיטוי החדר בזמן מחלה או חשש להדבקות - טפטפו כמה טיפות שמן אתרי עץ התה במבער, או הכינו בקבוק תרסיס עם מים מזוקקים לפיזור בחלל החדר. לטיפול בדלקת אוזניים - לטפטף על צמר גפן שמן עץ התה גרניום ולבנדר. לחיטוי חלל הפה ודלקות גרון - לגרגר מים עם שמן עץ התה ולפלוט את המים. לאקנה ופצעים - לטבול קיסם עם שמן עץ התה ולמרוח ישירות על הפצעים, כמו כן ניתן להוסיף לקרם פנים מס טיפות של שמן עץ התה. לכאבי ראש יש לעסות את הרקות. שמן עץ התה נחשב לאחד השמנים הבטוחים גם ללא דילול, אך עדיף לדלל אותו בשמן נשא. יש להרחיק מאיזור העיניים, יש להתייעץ עם רופא בזמן הריון או הנקה.

... לשם לא היתה יוצאת. כשפנתה אלי לבירור פרטים נשמע שהיא מאוד מעוניינת ומאמינה שאוכל לעזור לה. התרופות גרמו לה להשמנה ולתופעות לוואי לא נעימות ולא הצליחו לאזן אותה לגמרי. יש כל כך הרבה דברים שאפשר לעשות במצב כזה בכדי ...

לאכול מתוך אהבה דר אלברט סטונקרד, מחלוצי המחקר בתחום ההשמנה, אמר: מרבית האנשים המתחילים תוכנית להורדת משקל אינם מסיימים אותה. מרבית אלו שכן מסיימים אותה אינם מרזים, ומרבית האנשים שכן מרזים, אינם מצליחים לשמור על כך. אם אתם נאבקים עם דיאטות בלתי פוסקות, סימן שללא ידיעתכם תת המודע שלכם מעוניין בדרך כלשהי לשמור את מצב עודף המשקל, או במילים אחרות: ... לאושר ולסיפוק. בהיעדר אסטרטגיה מתאימה, האוכל ימשיך תמיד להיות הפינה החמה שחוזרים אליה, כי אתם נמצאים במאמץ אדיר להיות בדיאטה. כשכח הרצון מידלדל במצבי חולשה ומשבר - אתם מרגישים מצוקה, מחסור וצורך לפצות את עצמכם. כל מי שמומחה בלעשות דיאטות, יודע שדיאטות פוגעות מאד גם בדימוי העצמי וגם ביכולת של הגוף להמשיך לשרוף ביעילות את השומנים. אכילה רגשית רוב האנשים מעדיפים להיות בדיאטה, למרות ההבנה שלהיות רזה זה לא רק עניין של מה הם אוכלים אלא מה אוכל אותם. עודף משקל מעיד על אכילה רגשית ולא על אופי חלש, חזירות, תאוותנות, קושי להתאפק ועוד כינויי גנאי שאתם סופגים מהסביבה ומעצמכם. כל דיאטה נוספת שתעשו תשיג עבורכם את מה שכבר ידוע לכם מניסיונות קודמים. גם כשאתם כבר במשקל הרצוי, מרוצים ובטוחים בעצמכם, מהדהד בראשכם בחוזקה האיש השמן, שמתגעגע לימים של חופש לאכול את כל מה שבא. בתוך תוככם אתם יודעים שהאיש השמן הינו חזק, דומיננטי ומושרש עמוק יותר בגופכם ובנשמתכם מאשר האיש הרזה. זה שאתם שונאים אותו לא עוזר לכם להכחיד אותו. להיפך, זה מנציח את קיומו. כדי לשחרר את השמן הדומיננטי שבתוככם לתמיד אתם תצטרכו לעשות הרבה פחות מדיאטה - תוכלו לאכול ללא התחושה שאתם מוגבלים ונתונים בסכנה מתמדת של השמנה. מצד שני תצטרכו לוותר על הנטייה הבלתי פוסקת שלכם לרדת על עצמכם. כאמור, ככל שאתם מקטינים את עצמכם כך אתם מגדלים שמן פנימי פרוע. ההחלטה להתחיל דיאטה לאנשים הסובלים מעודף משקל קל יותר להחליט על דיאטות מאשר להסכים לאהוב ולכבד את עצמם ללא תנאי וללא קשר לקילוגרמים העודפים למרות ההבנה שדווקא הביקורת, ההוקעה והזלזול העצמי הם שאחראים על חלק גדול מהמקרים של אובדן השליטה באוכל. כולנו שמענו על החברות של החברות שלנו, שעשו דיאטות דרסטיות, הפחיתו ממשקלן כמה טונות והפכו לסינדרלות. למרבה הצער, המציאות זוהרת הרבה פחות. דיאטות הן תהליך מקפח ומייאש, ששולל מאיתנו את הזכות הבסיסית ליהנות מהאוכל וממה שהוא מספק לגוף ולנשמה שלנו. דיאטות מובילות ... (בעיקר אצל אנשים שמומחים בדיאטות), על - ידי הפעלת מנגנון שימור המשקל שמאט את שריפת השומנים שבמזון. הדרך היחידה לרזות לתמיד, בין אם אתם אוהבים את הרעיון או לא, היא לאהוב את עצמכם ולכבד את הגוף השמן שלכם עכשיו ולא מחר כשתהיו רזים. אחרת תמצאו את עצמכם ממתינים כל החיים לתקופה בה תהיו רזים או שתתייאשו ותאכלו את עצמכם... אם נמאס לכם לשמוע על דיאטות, מתכונים וספירת קלוריות, שלא עזרו לכם בסופו של דבר לרזות, הגעתם למצב טוב. אוכלים כדי למלא את החסר האמת היא, שכולנו נוטים לאכול יותר ממה שהקיבה שלנו צריכה וזאת ... של כאב, שבטעות נדמה לנו שאוכל ימלא. כיוון שהאוכל הוא לא הבעיה, הדיאטה (אף דיאטה) אינה יכולה להיות הפתרון להרזיה. יותר מזה, מחקרים מראים שדיאטה היא גורם להשמנה. הסטטיסטיקה העגומה מצביעה ש - 95% מכל מי שעושה דיאטות נכשל ומשמין יותר ויותר בטווח הארוך. הסיבה לכישלון נעוצה בעובדה הפשוטה: אנחנו רעבים לאהבה ולא לאוכל אתם לבטח מבולבלים מאד: איך אוכלים מאהבה ומרזים? זה נשמע יותר כמו מתכון בטוח להשמנה מאשר מתכון להרזיה. שיטת EFT לפני שאתם מרימים ידיים ורצים אל המקרר או המזווה בניסיון למצוא נחמה מהסטטיסטיקה העגומה, עצרו! עדיין יש סיכוי. ללא ספירת קלוריות, ללא חישובים מתישים וללא מתח, תוכלו לעקוף את ההתנגדות הטבעית של הגוף לדיאטות ולרזות ללא מאמץ, בעזרת שיטת EFT שנקראת גם שיטת התיפוף. הבסיס המדעי שעליו נשענת שיטת EFT היא התגלית שכל הבעיות הרגשיות והגופניות (כולל השמנה) הן תוצר של חסימות אנרגטיות, הרבה לפני שהן התבטאו כבעיה גופנית או נפשית ולכן שחרור החסימות הללו יוביל גם לפתרון הבעיה. השמנה היא סימפטום חיצוני שמעיד על חוסר איזון והרמוניה יותר מאשר על אופי חלש וגרגרנות ולכן הדרך לטפל בזה היא לא על - ידי עוד דיאטה אלא בשחרור החסימות האנרגטיות שהובילו אליה. בשיטתEFT לומדים לשחרר את הפחד להשמין, את הפחד מאכילה בלתי מבוקרת ואת תחושת חוסר הביטחון המלווה אתכם בכל מה שקשור לאוכל ולחיים תוך כדי שאתם ... בצורה מקצועית ואוהבת. והדבר הכי חשוב - כל המידע הזה יוטמע ויתממש בחייכם באמצעות שיטת EFT שאותה תלמדו כדי לרזות. הכותבת: איריס קעטבי נחמני, מטפלת פסיכו אנרגטית, טיפול ב EFT, מתמחה בהתמכרויות וחרדות. לפרטים והצטרפות לקבוצת התמיכה מתופפות ומרזות הצטרף לקבוצת לאכול מתוך אהבה בפייסבוק www.newac.co.il/articles/630-לאכול-מתוך-אהבה-מאמר-איריס-קעטבי-נחמני

... להשתפר! חשוב מאוד שתזכור כלל זה, שעיקר ההתחלה היא המחשבה. כאשר אדם מתחיל לחיות בצורה נכונה ובריאה, דהיינו מתחיל בתזונה נכונה, מפסיק לאכול שטויות ומתחיל לאכול בצורה בריאה. מתי נקראת נקודת ההתחלה, האם רק כאשר הוא כבר ירד למשקל הרצוי, או ממש ברגע שהוא עצר את עצמו בפעם הראשונה מלאכול פחות משהו לא בריא? תשובה: האדם מתחיל את תהליך ההרזיה, מיד ברגע שהוא מתחיל לחשוב עליו ולא בשום רגע אחר. מיד ברגע שהיה לך את הרצון הראשון לעשות משהו, ...

... שבו. אין שום דרך לסיים אוכל שבצלחת בלי להתחיל לאכול אותו ולא משנה מה תאכל קודם. אין שום דרך לרזות ולרדת במשקל בלי לאבד גרמים בודדים, אין שום דרך להגיע ליעד בלי להתחיל להתקדם אליו. אין שום דרך שתוכל להיות מושלם ...