... כרגע. כאשר האדם מקבל את עצמו כפי שהוא, זה מאפשר לו להתחיל התחלה חדשה בלי המשא הכבד של העבר. זה מייצר אצל האדם אנרגיות חיוביות. זה מאפשר לאדם להיות שמח ולפעול מתוך ישוב הדעת ועוד. וכל הדברים האלו כמובן הם קריטיים ביותר כדי להצליח לעשות כל דבר. וכפי שכבר התבאר בהרחבה כאן, כי האהבה העצמית ...

... של חיי האדם, אשליה שגורמת לאדם להיכנס לחובות נפשיים בעיקר, שהוא מרגיש שהוא חייב כל מיני דברים, במקום להיות שמח במצבו כפי שהוא. אשליית מי הים, שבה האדם שותה מי ים, כדי לא להיות צמא, אך הוא נהיה צמא עוד יותר. דהיינו שהאדם ... הם צריכים וכולי). ואפלו כל השמחות שבעולם (אפילו אלו שמספרים על משהו טוב שקרה להם), כלם הם רק מחמת החיסרון, ששמח על החיסרון שחסר לו ונתמלא (זא השמחה שלהם היא תלויה במשהו ספציפי ולא מתוך הרמוניה עם המציאות). ואצלי, כל העולם כלו אינו עולה לכלום, שיכנסו באזני ...

... מהתחלה מחדש. יותר מזה, כל החוויות שלנו כבני אדם, עיקר החוויה היא תמיד בנקודת ההתחדשות והשינוי מהעבר. לדוגמה: עיקר השמחה עצב של אדם היא תמיד בהתחלה של האירוע. נניח שאתה מקבל מפסיד המון כסף, עיקר החוויה של השמחה עצב היא רק בהתחלה. למה? בגלל ההתחדשות של החוויה, בגלל שאתה חווה משהו חדש. היכולת לשכוח את העבר מאפשרת לאדם להתחדש ... מהעשייה שלו נובעת בגלל זה שהוא זוכר את העבר. מי שמסוגל לשכוח את העבר, הוא מוצא בעצמו אנרגיות חדשות בכל רגע מחדש, להיות שמח יותר ולהתמודד בכל פעם מחדש עם כל דבר בצורה יצירתית וטובה ביותר. ככל שאתה צריך להיות יצירתי יותר, ככל שאתה צריך יותר ...

... עוד הרבה שמחת חיים פנימית וכולי. יותר מאשר חשוב שיהיה לך, חשוב שתשמח ממה שיש לך. יותר מאשר חשוב ... כדי להישאר מקובל חברתית. אבל אם לדוגמה נניח תלמד לספר בדיחות ולשמח את האנשים סביבך, הרי שתוכל ... עם קצת ביטחון עצמי. במקום זה לך על הדבר הגדול יותר, נסה להיות שמח יותר מהחיים בכלל. זה בעצמו יצור ...

... חג האור, הנוצרים בחג המולד, מקשטים עצי אשוח ותולים הרבה אורות צבעוניים. כמה שיותר צבעוני ומואר כך יותר טוב ושמח. בהודו חוגגים את חג האורות, שהוא הפסטיבל הכי גדול ונפוץ, שבו חוגגים את תחילת החורף ואת ניצחון האור על החושך וניצחון הטוב על הרע. השם של ... דבר, הכל. אל תדאגו למחר, כמו שאומרים, מחר כבר ידאג לעצמו לבד. לכל יום יש מספיק צרות משלו. חנוכה הוא חג של אור, שמחה וצבע. הבה נגרש את החושך והעצב. בעזרת האור נפנה מקום לשמחה ולאושר בתוכנו ומסביבנו. עצמו את העיניים והרגישו איך הצבעים והלהבה נשטפים פנימה. התמלאו באור וצבע. ברגע שאנחנו מחליטים להחדיר אור לחיינו הוא שם בשבילנו. חג שמח!

... אתה פונה לשכל, זה אומר לדוגמה שעליך להיות רגוע ולא להילחץ משום דבר, כי הלחץ משבש לבן אדם את יכולת הריכוז. זה אומר גם כי עליך להיות בשמחה כי העצבות היא בית הכלא של השכל. ולכן דווקא בהפוך ... כה זקוק שבוודאות הוא קיים, כי בוודאות שזה אפשרי שיהיה לך טוב אמיתי, אכ בהפוך על הפוך במקום ליפול לעצבות ולייאוש, אז אדרבה עליך להיות שמח כדי שתוכל להיות יצירתי יותר. וככל שהבעיה שלך גדולה יותר וככל שנדמה לך יותר שאין פתרון לבעיה שלך, הרי שאתה צריך ממש להיות יצירתי כדי למצוא פתרון ואכ אתה ממש צריך להיות בשמחה גדולה יותר. אך מה לעשות שקשה לך להיות בשמחה בגלל הבעיה עצמה? ומה לעשות שאתה מפחד מהפחד וחרד ... תהיה טיפונת אחת יותר רגוע, גם זה טוב. אפילו אם תהיה לחוץ אבל בתוכך תמשיך לרצות להיות רגוע ולא תתייאש מלרצות, גם זה טוב. העיקר שתנסה לשמח את עצמך בכל מה שאפשר, כדי שהשכל שלך יצא לחופשי ... המטבע מנגד עיניו, ותכף יראה ההר הגדול ממנו שעל - ידי מרה - שחורה אי אפשר להנהיג את המח כרצונו, ועל - כן קשה לו לישב דעתו רק על - ידי השמחה יוכל להנהיג המח כרצונו, ויוכל לישב דעתו, כי שמחה הוא עולם החרות, בבחינת (ישעיה נה) : כי בשמחה תצאו, שעל - ידי שמחה נעשין בן - חורין ויוצאין מן הגלות ועל - כן כשמקשר שמחה אל המח, אזי מחו ודעתו בן - חורין, ואינו בבחינת גלות, ואזי יוכל להנהיג את מחו כרצונו ולישב דעתו, מאחר שמחו בחרות ואינו בגלות כי על - ידי גלות אין הדעת מישב... ולבוא לשמחה הוא על - ידי מה שמוצא בעצמו איזה נקדה טובה על - כל - פנים... דהינו שמקשר השמחה למחו ודעתו, ואזי המח משחרר, ויש לו ישוב - הדעת ...

... כל אדם בכל מצב יכול בשכל שלו ובכוח המחשבה שלו בלבד, להתגבר על כל הדברים שמטרידים אותו ולהיות בשמחה ומאושר. לא משנה באיזה מצב אתה נמצא, לא משנה מה עובר עליך, בכוח המחשבה, אפילו בטיפה קטנה של שכל ומחשבה, אפילו בנקודה הכי קטנה של המחשבה, ניתן להתגבר על כל בלבול שיש לך בחיים ולהיות שמח ושלם עם עצמך. מאחר שהמציאות של האדם קורת ומתרחשת במחשבה שלו בלבד, ממילא ניתן באמצעות טיפה של מחשבה לשנות את המציאות, ...

... דפוסי החשיבה המשובשים שהושרשו באדם עצמו מקטנותו כנל, דפוסים שבינם לבין שכל אמיתי ואושר, אין כמובן שום קשר. ואז? ואז האדם מתבגר, מחפש את עצמו ושואל את עצמו, מה עובר עלי, מדוע אני לא מאושר וכולי? מדוע אני לא שמח במה שיש לי? מדוע אני לא מעריך ...

... אותך לרצות דברים שאין לך! מתי הפעם האחרונה שמישהו ראה פרסומת שאומרת, אתה יכול להיות שמח במה שיש לך ולא לרצות את מה שאין לך?! הכל באשר לכל מעודד אותך לרצות את מה שאין לך ולהיות בטוח כמובן כי כאשר יהיה לך ...

... את העבר ולהחזיר את הגלגל אחורה? פעמים רבות גם אנשים שטוב להם בהווה לא היו מסרבים לשנות את העבר שלהם לטוב יותר אילו הם רק ידעו כיצד לעשות זאת. על פניו אין בכך היגיון, כי אם טוב לך בהווה מדוע היית שמח לשנות את העבר אם הוא כבר עבר? מה אכפת לך ממה שקרה בעבר אם ההווה שלך טוב? התשובה לכך היא כי אכן האירועים שקרו בעבר כבר קרו בעבר ואכן אין להם שום משמעות בהווה, אך מצד שני אם ...