... אדם נולד מאושר. וזה מסביר מדוע בדכ אנשים נהנים לראות ילדים קטנים? בגלל שזה מזכיר לאדם את המצב הרגוע שבו הוא עצמו היה בעבר, ואת המצב הרגוע שאליו האדם שואף להגיע. מצב ללא דאגות כמו של ילד קטן. כאשר תינוק רגוע , הוא הרבה יותר רגוע מאשר רוב ככל האנשים העשירים בעולם. אין לו כלום מעצמו והוא רגוע לחלוטין. מה ההבדל היחיד בינו לבין ... התינוק לבין שאר בני האדם, היא צורת החשיבה. לתינוק אין כלום, חוץ מאשר את הגוף הפיזי שלו. והוא רגוע לחלוטין. למבוגר יש אלפי אלפים יותר ממנו, והוא לחלוטין לא רגוע. מה ההבדל? רק עניין של חשיבה. ... מתקדם (לא ממש ברור להיכן ומהי התכלית), כך העולם מתרחק יותר ויותר ממה שנקרא אושר שמחת חיים רוגע שלווה וכולי. והדברים כמובן ידועים ...

... שבעצם שיא ההצלחה הוא מעין פסגת פירמידה שבסיסה רחב מאוד אך בקצה שלה יש נקודה בודדת ששם בעצם השיא של הכל, אושר, שמחה, טוב, שלווה, רוגע, שמחת חיים וכל שאר התכונות הטובות שאליהן אתה שואף. בבסיס הפירמידה יש את ... העליונה ביותר שלה, אתה לא בהכרח מבין ורואה את הקשר שבין תכונה אחת שלך לתכונה אחרת. ניקח לדוגמה 3 תכונות שונות, חשיבה חיובית, ריכוז ורוגע. על פניו אתה לא בהכרח מבין כיצד כל התכונות קשורות אחת לשניה בצורה מלאה. ...

... בדרך כלל אתה או אדם אחר היה נלחץ ובכל זאת אתה חושב בצורה חיובית ונשאר רגוע , זו האינדיקציה לכך שגם בדברים ... רק תרגול יום יומי של דפוסי התנהגות נכונים, חשיבה נכונה, חשיבה חיובית, רוגע , סבלנות, שליטה וכיוב, רק ...

... בלבד, הם נלחמים למטרת הישרדות בלבד וכולי. מה שמאפשר להם לא להיות בלחץ של החיים, ולחיות בצורה רגועה. האדם שיש לו שכל צריך לחיות טוב יותר מאשר בעלי חיים. ואיך? על ידי שימוש בשכל! האדם ... לאכול למטרת בריאות ולא למטרת סיפוק צרכים רגשיים. אם אין לך מצב רוח, שב עם עצמך, צא לחופש, תירגע, תחשוב על החיים, על עצמך, מאין באת ולאן אתה הולך. תירגע ותייצר אצל עצמך את השמחה הפנימית מבפנים. אל תאכל כאמצעי ליצור מצב רוח. כי אכילה למטרת ... היא לא על ידי פעולות חיצוניות, אלא על ידי פעולות פנימיות. דהיינו להיות קצת בשקט עם עצמך. להירגע. לעצום את העיניים. לסתום את האוזניים. לשתוק. להיות עם עצמך. לחשוב בהיגיון. להבין שאין ... מבין מיד, כי כדי לעזור לנפש, לשם כך צריך לאכול מזון רוחני. מזון רוחני היינו חשיבה חיובית, רוגע, התבוננות עצמית, לקרוא איזה משהו חיובי וכולי. (ראה גם: מהי איכות המזון התודעתי שאתה ...

... בבעיה כל שהיא, הוא להישאר רגוע ולהרגיע את עצמך. גם אם יתהפך כדור הארץ, גם אם תפרוץ מלחמת העולם השלישית ובדרך אליך פצצת אטום, לא ... שעליך לעשות הוא לוודא שאתה רגוע. אך ורק אם תישאר רגוע תוכל להציל את עצמך. רק זה שתישאר רגוע ובשליטה רק זה הסיכוי היחיד שלך לפתור את הבעיה שבפניך בצורה הטובה ביותר. נכון, לא תמיד יש לך מספיק זמן לחשוב בצורה רגועה ולפעמים אתה חייב לפעול מיד אבל דע כי כל שניה נוספת של מחשבה שתוכל להשיג לפני שתתחיל לפעול, כל שניה נוספת של חשיבה רגועה שתוכל לעשות בישוב הדעת בטרם שאתה מתחיל לפעול ומקבל החלטה מה לעשות, כל שניה חשובה. סוף ... קשה, שלב ראשון תוודא שאתה רגוע. אם אתה רגוע אתה יכול לפעול בצורה טובה יותר, אם אתה רגוע אז המחשבה שלך היא בת חורין ומשוחררת לחשוב בצורה נכונה יותר, כי הלחץ והעצבים הם הבית כלא ... כפי שאתה יכול להשיג אם תישאר רגוע. כעס ועצבים נובעים אך ורק משיגעון, לעומת זאת שמחה ורוגע נובעים מחוכמה. כאשר אתה עצבני, אתה לא מסוגל לחשוב בצורה הגיונית ונכונה כפי שהפוטנציאל שלך מאפשר לך. ככל שאתה רגוע יותר כך המוח שלך עובד טוב יותר. לכן כאשר אתה נתקל בכל בעיה שלא תהיה, שלב ראשון הדבר ... שאתה עושה, אתה מוודא שאתה רגוע. כן, תן לבית להמשיך להישרף העיקר שתהיה רגוע! למה? כי אם תישאר רגוע הסיכוי שתציל את גופך יגדל, אם תפעל מתוך חרדה ופחד אם תכנס ללחץ, אולי תציל את הספה משריפה ... שלך צלולה ושאתה חושב בצורה רגועה ומקבל החלטות שלא מתוך לחץ, עליך להרגיע את עצמך כי זו התקווה היחידה שלך והסיכוי היחיד שלך למצוא פתרון טוב לכל מצב שנקלעת אליו. ... של עצמך להילחץ, עליך להישאר רגוע. האינסטינקטים שלך עלולים לגרום לך לנזק גדול מתועלת. אתה חייב לפתח אינסטינקטים הפוכים, ... שהבעיה גדולה יותר ככה אתה רגוע יותר. ככל שהמצב מלחיץ יותר, ככה כדאי לך להישאר רגוע יותר כדי שתוכל להתרכז יותר טוב ולמצוא פתרון טוב יותר מתוך יותר ישוב הדעת. נכון שעד היום ... שלך, עליך להתרגל להישאר רגוע בכל מצב וככל שהבעיה גדולה יותר ושההחלטות שאתה אמור לקבל קריטיות יותר, כך אתה צריך להיות ... כל כך קשה אתה חייב להישאר רגוע כדי שתוכל למצוא את הפתרון הטוב ביותר. לסיכום, תתרגל להישאר רגוע בכל מצב, תגרום לחושים ולאינסטינקטים שלך שככל שהמצב מלחיץ ודרמטי יותר כך תשמור יותר על רוגע וקור רוח. על ידי הרוגע תצליח לחשוב בצורה טובה יותר ותגיע לפתרונות טובים יותר. בהצלחה. ...

... אתה כועס ונרגע? איזה סוג אדם אתה? כעס, רוגע וסליחה. קיימות 4 אפשרויות לאיך אדם כועס ונרגע. האפשרות הראשונה היא אדם שגם כועס בקלות וגם נרגע בקלות. אדם כזה למרות שהוא מרוויח מכך שיש לו את היכולת להירגע ולסלוח בקלות, בכל זאת הוא מפסיד מכך שהוא גם כועס בקלות, ככה שיצא שכרו בהפסדו. למרות שהוא נרגע מהר מאוד, הוא גם כועס מהר מאוד, ככה שלא ... כי הוא גם כועס מהר מאוד. השני הינו אדם שקשה מאוד להכעיס אותו ושכמעט שום דבר לא יכול לגרום לו לכעוס, אבל אם הוא כבר כועס, אין כמעט שום דבר שיכול לגרום לו להירגע וקשה מאוד לגרום לו לסלוח ולהתפייס. אדם כזה יצא הפסדו בשכרו, זא למרות שיש לו תכונה רעה מאוד שהיא שקשה לו לסלוח ולהירגע, לפחות גם קשה להכעיס אותו, אדם כזה למרות שכאשר הוא יכעס הוא יצטרך טיפול טוב כדי להירגע, בכל זאת לפחות הוא כמעט ולא יכעס. אפשרות שלישית היא אדם שכועס בקלות ובנוסף, לכל קשה מאוד להרגיע אותו. אדם כזה כמובן מפסיד פעמיים, מצד אחד הוא כועס מכל דבר קטן ומצד שני קשה לו מאוד לסלוח ולהירגע. מצב כזה כמובן מתרחש ככל שהאדם מחפש יותר כבוד, וככל שהכבוד שלו חשוב לו יותר. זה כמובן נובע מכך שאין לו שכל, כי ככל שיש לאדם פחות שכל, ככה הוא מחפש יותר כבוד. אדם ללא שכל, הכבוד שלו יהיה מאוד חשוב לו. לכן הוא יכנס לעימות על כל דבר קטן ומצד שני יהיה מאוד קשה להרגיע אותו. גם אחרי שירגיעו אותו כלפי חוץ, עדיין יהיו לו רצונות לנקמה. גם אחרי שנים הוא עדיין יזכור שפגעו בו. אדם כזה הוא מסכן, כי חייו אינם חיים. זא שהרצון שלו ... כמעט ולא תכעס על כלום כי אתה תמיד מסתכל על החיובי וגם מצד שני אתה תוותר ותסלח בקלות בלי להשאיר משקעים אצלך, כי אתה הרי רואה את החיובי ואת ההזדמנות לסלוח ולהיות רגוע טוב יותר. בנוסף, עליך תמיד לזכור את התכלית של חייך שהיא להיות מאושר. על ידי שתזכור את התכלית זה יסייע לך לא לכעוס כמעט בכלל ולראות רק את ...

... שבו אינך חושב על העבודה, על טרדות היום יום, על השגרה, זה הזמן שבו הראש נקי כמו דף חלק לבן, שהכל נקי ורגוע, זמן איכות חיים אמתית של האדם עם עצמו שבו הוא מסתכל על עצמו מבחוץ וחושב ומתחבר לרצונות הפנימיים שלו ... מודע יותר לתת המודע שלו, כך הוא חיובי יותר. אדם חיובי קשוב יותר לרצונות הפנימיים של עצמו, שמח, מאושר, רגוע , חושב בהיגיון, בעל ביטחון עצמי, שמחת חיים, בוחר בכל רגע מה לעשות, לא מושפע מאחרים, מעריך את עצמו, ... על עצמך את התחושה הזאת גם תוך כדי עשיית היום יום. כי הרי זאת המטרה הסופית... כאשר אתה חושב בצורה רגועה על החיים שלך, כאשר אתה מנקה את המחשבות שלך משגרת היום יום, זוהי מדיטציה אמיתית טובה ואיכותית, מדיטציה שיש לה השפעה מעשית חיובית וטובה על חייך. מדיטציה משרה עליך רוגע ושלווה, מדיטציה עוזרת לך להתחבר לעצמך ולהקשיב לתת מודע שלך טוב יותר, מדיטציה עוזרת לך לעשות חשבון נפש, מדיטציה עוזרת לך להישאר רגוע ולחשוב בצורה חיובית וטובה יותר, מדיטציה עוזרת לתהליכי קבלת ההחלטות שלך להיות טובים יותר, מדיטציה משפרת את איכות חייך ועושה אותם לרגועים יותר, טובים יותר ומוצלחים יותר. בנוסף עליך לדעת כי באפשרותך כאדם לעשות מדיטציה ולהתבודד עם עצמך ... העצמי הפנימי שלך ולפעול על פיו. אתה כן יכול לעצור ולחשוב תוך כדי תנועה על התכלית של החיים ולהישאר רגוע ושמח בכל מצב. אתה כן יכול לעשות מדיטציה אפילו לחלקי שניה תוך כדי כל דבר וכך לשפר את האפקטיביות ואת ... עצבים משהו שמנסה להפר את שלוותך ואת הריכוז שלך, פשוט עצור לרגע, דבר והקשב לאני הפנימי של עצמך. השאר רגוע מאושר ושמח. צור את המציאות החיובית של חייך בראש שלך, חשוב על כך שהכל חיובי, על כך ששום דבר לא יגרום ... ניתן לדעת מה כדאי לבחור היום מתוך ראיה של העתיד? כיצד לשפר את האפקטיביות של העשייה שלנו? כיצד להישאר רגוע גם תוך כדי שמישהו מלחיץ אותך? כיצד להתמודד עם מצבי לחץ? כיצד ניתן לנקות את המחשבות ולהיות רגוע יותר? כיצד ניתן לשלב את המדיטציה בשגרת החיים עצמם האם אפשר לעשות מדיטציה תוך כדי תנועה? איך ניתן ...

... שעבודה זו תכלול איכויות ומהויות כמו סליחה (לאחרים ולעצמו), מחילה, הבנה, שקט פנימי, רוגע , ביטחון עצמי, אהבה, נתינה, סבלנות, סובלנות, ...

... האדם, כי היא חלק ממנו, לא ממש ניתן לקחת למישהו את הידע שלו. הסיכוי שהוא יאבד את הידע שלו קטן בהרבה מהסיכוי שהוא יאבד את כספו. אך למרות זאת גם השכלה עדיין אינה ממש חלק מהמהות של האדם ביחס לתכונת אופי שלו כגון שמחה רוגע סבלנות אופטימיות ביטחון עצמי וכיוב. השכלתו של ...

... שלו ירוק יותר מאשר שלו. ולכן יש לאנשים דמיון כי החיים של השכן שלהם מאושרים יותר מאשר החיים של עצמם. אבל העיקר שצריך לזכור אותו הוא, שהחיים מתרחשים בתוכך ולא מחוצה לך. החיים האושר שמחה שלוות נפש רוגע וכולי, אלו הכל דברים שקורים בתוכך, במחשבות תחושות שלך בתוכך אך לא בחוץ. את זה אתה בדכ לא רואה אצל אדם אחר, עד כמה הוא מרגיש שיש לו, עד כמה ...