... מן העתיד ומחשבות שליליות כדי להבין מדוע יש לנו פחדים מן העתיד ומחשבות שליליות, בואו נתבונן בהיסטוריה הרחוקה של המין האנושי. דמותו של האדם עוצבה בגונגל, ואת המחשבות השליליות אנו מייבאים לחברה המודרנית עוד מאותה תקופה שלפני כמאה אלף שנה. אחד התפקידים העיקריים של ... אינן קיימות, עסוק עדיין המוח בפחדים ובדאגה מהעתיד הלא - ידוע. בשידורים האלה יהיו רוב הסיפורים (מחשבות) שליליים - מה יקרה בעתיד? , האם אוכל לפרנס את משפחתי? , החיים שלי נוראים! , אני אכשל! , אף אחד לא אוהב אותי! , לעולם לא אהיה מאושר, אני לא טוב מספיק, ועוד. ספרים ומאמרים רבים נכתבו על תופעת המחשבות השליליות A.C.T והדרכים לטפל בהן. אני אימצתי לעצמי את הגישה של שקראתי עליה, (Acceptance and ... Therapy) גישה זו. The Happiness Trap, בספרו של דר רוס האריס אומרת, כי אין טעם לנסות להיפטר מהמחשבות השליליות או להילחם בהן, אלא יש להתייחס אליהן כאל סיפורים, אשר אינם יכולים להזיק לנו, ובמקום ... להשקיע את האנרגיה בזיהוי המחשבות המעכבות או המקדמות. חשוב להכיר בעובדות הבאות:, A.C.T- על - פי גישת המחשבות שליליות הן חלק בלתי נמנע מהחיים של כל יצור אנוש. נוכחותן של דאגות ומחשבות שליליות, משמעותה שאנו יצורי אנוש נורמלים בהחלט. אין טעם להילחם במחשבות השליליות, אלא לאפשר להן להתקיים, אך בעוצמה נמוכה יותר. מחשבות שליליות הן רק מילים או סיפורים, ואינן יכולות להזיק לנו. אנו חייבים ויכולים להמשיך במהלך החיים ... ה - A.C.T קראו באתר: www.thehappinesstrap.com) במקום להשקיע מאמצים במלחמה, A.C.T- על - פי שיטת ה במחשבות השליליות, עלינו להשקיע אנרגיה בזיהוי המחשבות המעכבות אותו או המקדמות אותנו. יש כמה דרכים להחליש את המעכבות, ואביא כאן שתיים מהן, שמצאתי כיעילות מאוד: 1. כאשר מופיעה מחשבה שלילית מעכבת כלשהי - למשל: אני כישלון, אמרו לעצמכם: שמתי לב שיש לי המחשבה שאני כישלון. בדרך זו ...

... ממוצע, חולפות שישים אלף מחשבות במוחו של אדם ממוצע. תשעים וחמישה אחוזים מן המחשבות האלה הן אותן מחשבות שחשבת ביום הקודם. זוהי עריצות של החשיבה המדולדלת. האנשים שחושבים אותן מחשבות מידי יום, רובן מחשבות שליליות , נתפסו להרגל נפשי רע. במקום להתמקד בטוב שבחיים, ובמקום לחשוב איך ...

... המודע יש שליטה מוחלטת על כל הפונקציות, התנאים, והתחושות של הגוף שלך. תת המודע יגרום להתרחשות כל דימוי הנמצא במוחך והנתמך על ידי אמונתך בין אם הוא חיובי או שלילי. תת המודע רגיש למחשבות המודעות שלך. תת המודע כפוף למודע. ... הביטוי והגורם המפעיל של תת המודע שלנו. וכאשר יש קונפליקט פנימי הוא מתנהל בין הרצון לבין הדמיון ותמיד הדמיון מנצח. פחדים למינהם מתקיימים בדמיון והם בעצם מחשבות שליליות. הרעיון או האמונה השולטים במוחנו מתקבלים תמיד על ידי ...

... בהכרתנו: יש להיות מודעים יותר ויותר למחשבותינו, ללמוד לסנן מחשבות: לסגור את שערי הכרתנו בפני מחשבות שליליות , לא נעימות ולא פרודוקטיביות, ... חיובית על המציאות שלו: לזמן דברים חדשים, מדויקים ובונים יותר לחייו. ללמוד להשתחרר מדפוסים, הרגלים שליליים, מהתמכרויות ומחלות שמעיקות ומעיבות, ...

... להשיג... מטרותייך... סילוק מחשבות שליליות ... וקידום מטלות חיוביות... והקדש זמן לתרגול פעילות זו. ... תגובת המערכת העיצבית לרעיונות שליליים הקיימים בתת מודע. מצבנו הנפשי מגביל למערכת החיסונית שלנו. אנחנו ... היחיד הוא בנפשכם. נפש במצב שלילי יכולה לחלות עד מהרה. ולשקוע בדיכאון הולך ומתעמק אם המצב אינו מוקל. אפשר להתגבר על שליליות ודיכאון עי הפעלת מחשבות טובות וחיוביות. הנפש זקוקה להזנה באמצעות ... אנשים אליכם. החליפו רעיונות שליליים בחיוביים. ותראו שתעשו מקובלים יותר על ידי אנשים חיוביים. אנשים שליליים רק יעצרו את התפתחותכם. קל להיכנס לחשיבה שלילית. הנפש החולה רגישה הרבה יותר למחשבות שליליות. והתוצאה היא דיכאון עמוק. כאשר מישהו בדיכאון עמוק הוא צריך ... תגובת המערכת העצבית לרעיונות שליליים הקיימים בתת מודע. מצבנו הנפשי מגביל למערכת החיסונית שלנו. אנחנו ... התת מודע שלי מטפל בכל רגש שלילי בצורה בונה. מתעל אותו לתועלתי ומאפשר לי להיות רגועה ושלווה. יתכן ...

... לנשמה הפנימית שלך. בדרך זאת תוכל להגיע להחלטות הנכונות המתאימות לך. מחשבה בוראת מציאות. עליך לשים לב למחשבותיך. מחשבות שליליות עשויות להגשים את עצמן. אם אתה חושב כל הזמן על האין כסף, אתה מביא אליך ...

... באוטומט, אין דבר העומד בפני הרצון! תשדלו לא לעשות לעצמכם סרטים בראש, לא לייצר מחשבות שליליות וכמה שפחות לנהל דיונים עם השדונים שלכם, קרי המגרעות שמרחיקות אתכם ממטרות שהצבתם לעצמכם. אל תחפשו סיבות מדוע אתם יכולים להיכשל במטרות שלכם. תסלקו מראשכם את המחשבות השליליות הללו. תשדלו לבחור, במידת האפשר, סביבה חיובית, תומכת, מעצימה, מחמיאה ומפנקת וכן כמה ...

... אנחנו מרגישים שאין לנו שליטה על החוויות שלנו, אנחנו חשים תסכול וחוסר אונים רב במהלך היום תחושות אשר מביאות בתורן לעוד מחשבות שליליות , ולעוד בריאת מציאות שלא היינו בוחרים במודע אז מה עושים?? ... שמחשבה בוראת מציאות? אז בקורסים שלי אני מקדישה כמה שיעורים על הנושא הזה, ונותנת כלים פרקטיים לשליטה במחשבה ולטיפול במחשבה השלילית אתן לכם פה 2 טיפים חשובים: 1) כשהמחשבה השלילית מתרחשת, בדמיון לעשות עליה x ולהגיד בטל ומבוטל יחד עם ...

... מוגזמים, לא חש צורך בשינה, נטיה לביזבוזים חסרי אחריות וזה מאחר ואינו מודע להשפעות השליליות שממנו נובעות כל הפעולות והפעילות הזו. הגורמים הביולוגיים אטיולוגיה פתולוגיה ישנם מספר גישות ותיאוריות.. הרפואית.. התנהגותית.. קוגניטיבית ופסיכודינמית הגישה ... ותוציא את חולה מהפטארן הדו קוטבי. הדרך הקוגניטיבית תנסה לאתר דפוסי מחשבה לקויים מחשבות שליליות והמרתן במחשבות או תפיסה חיובית. הטיפול ישנם מספר דרכים להתמודד עם מחלה הפכפכה זו וברמות שונות תרופות נוגדות דיכאון = כיום ישנם מספר תרופות אשר משפרות את ...

... בחירה הנובעת מייאוש או חוסר תקווה. מציעה אני לכם - דאגו לעצמכם. דאגו לעצמכם לא תוך דריסת האחר, שכן טוב אמיתי אינו נובע מפגיעה בזולת, שום טוב אינו נובע ממעשה שלילי . דאגו לעצמכם מתוך הקשבה פנימית. החליטו לחדש את מערכת היחסים שלכם עם נשמתכם ועם פנימיותכם. הרי כבר במקורות נאמר ואהבת לרעך כמוך, וזוהי נקודת המוצא. רק ... שהאחר חשוב ממני. הלפיד יוכל לסלק מחשבות מעכבות וחוסמות אלו. בכל רגע של ביטול עצמי, עיצמו עיניים והזמינו את הלפיד של אהבת העצמי. לפיד זה יסייע לכם להסיר מחשבות שליליות ולהתחבר לאהבה הנקייה לעצמי. היו ברוכים ומוארים. ...