... כבני אדם היא כאשר אנחנו נצליח לקשר בין הפעולות שלנו לתכלית של חיינו. אם התכלית של חיינו היא להיות מאושרים, אז השלמות היא שכל פעולה שלנו שאנו עושים תסב לנו אושר. אם הפעולה לא מסבה לנו אושר, אולי היא משיגה איזו מטרת ביניים אבל היא פעולה לחלוטין לא מושלמת. כי התכלית גם של כל מטרות הביניים שלנו היא להיות מאושרים. נניח שיש לך ריב עם איזה לקוח ואתה כועס. בא נחשוב בהיגיון, אתה כועס כי הלקוח רב איתך, זא ... רוצה לקנות במשכורת דברים מסוימים עבור עצמך. ומה המטרה של רכישת אותם הדברים, המטרה היא כי אתה רוצה להיות מאושר. עכשיו בא נבדוק את הסצנה הראשונה והפעולה הבודדת הכי רחוקה מהתכלית, אתה רב צועק וכועס על לקוח. שאל את עצמך, האם זה הגיוני שכדי להשיג אושר כדאי לך להיות לא מאושר ולכעוס? ברור שלא, נכון?! למה זה קרה, כי אתה הפרדת בין הפעולה לתכלית שלה. אילו היית עושה מהתכלית ומהפעולה דבר אחד, היית מאושר. למה? כי היית נוהג אחרת, היית נשאר רגוע ומטפל בלקוח בהיגיון. כי אין שום היגיון בעולם לכעוס ולא להיות מאושר ולו רק בגלל שזו התכלית של הכל, אז אין היגיון שבשם התכלית תעשה משהו שנוגד אותה. לסיכום ככל שתצליח ...

... ללמוד לחיות כאן ועכשיו זו אחת המתנות הגדולות ביותר שנוכל לעשות לעצמנו, זה דורש עבודה ולימוד אבל הפרות הן: אושר ושלווה נצחיים, ועל כך בכתבה נפרדת החשוב מכל הוא לרצות באמת לשנות את ההתנהגות הלא נכונה של הפחד, להתנהגות ...

... מפרך דרך שטח פראי, כשהוא נושא עמו מלאי מצומצם של אספקה. איתם היה גם בנם היחיד, בנם האהוב ומקור אושרם. כעת, נזירים, [כאשר השלושה היו מגיעים למחצית הדרך המפרכת], האספקה המוגבלת שלהם היתה אוזלת לחלוטין, ועדיין היה עליהם לעבור ... האספקה המוגבלת שלנו אזלה, ועדיין נותרה עוד כברת דרך ארוכה. מה אם נהרוג את בננו היחיד, בננו האהוב, ומקור אושרנו, נכין בשר מיובש ושיפודים, וכך כאשר ניזון מאכילת בשר בננו, נוכל לסיים את החלק הנותר של הדרך המפרכת? הבה לא נמות שלושתנו. אז, נזירים, הזוג היה הורג את בנם היחיד, בנם האהוב ומקור אושרם, מכין בשר מיובש ושיפודים, וניזון מאכילת בשר בנם. כאשר היו אוכלים את בשר בנם, היו מכים בחזיהם וזועקים: היכן ... לוהטת ללא להבה או עשן. כעת, הגיע אדם לדרך זו, אחד אשר רוצה לחיות ולא רוצה למות, אשר אוהב אושר ולא אוהב סבל, נניח שאז, שני גברים חזקים היו לופתים אותו בשתי זרועותיו וגוררים אותו לבור הגחלת הלוהטת. אז ...

... רגליו של האדון המכובד. טוב, אדוני, אמר פנצסיקהה וכך עשה. פנצסיקהה, הלוואי וסקה, מלך הישויות השמיימיות, שריו וחסידיו יהיו מאושרים, כי כולם חפצים באושר: דוות, בני - אנוש, אסורות, נאגות, גנדהבות וכל קבוצת יצורים אחרת שהיא! כיוון שזוהי הדרך בה הבודהה מברך יצורים ... פגיעה, עוינות או זדון, הם חיים בשנאה, פוגעים זה בזה, עוינים וזדוניים. זו הייתה תשובתו של הבודהה, וסקה קרא באושר: אכן כך הדבר, אדוני, כך הדבר, הוא אשר - כך - הלך! באמצעות תשובתו של המכובד גברתי על ספקותי ... השתחררו באמצעות הרס ההשתוקקות הינם מומחים לחלוטין, חופשיים מכבלים, השלימו את החיים הרוחניים, והשיגו את המטרה בשלמות. וסקה היה מאושר לשמע התשובה כמקודם. 2.7. אז אמר סקה: תשוקה עזה, [31] אדוני, הינה מחלה, פצע, חץ. היא מפתה אדם ומושכת ... כמנצח חשבתי לעצמי: כל מה שהוא מזון הישויות, [34] ומה שהוא מזון האסורות, מעתה ואילך נהנה משניהם. אך, אדוני, אושר וסיפוק כאלו שמקורם בחבטות ופציעות, אינם תורמים לאי - תשוקה, להינתקות, לחידלון, לשלווה, לידיעה גבוהה, להתעוררות, לניבאנה. אך השמחה ... השמיימיות, שאלו אותי מדוע באתי אליהם והיה זה אני שלימדתי אותם את שידעתי בדהמה, כאשר שמעו זאת הם היו מאושרים וקראו: זהו ואסבה, האדון, אותו ראינו! אך כעת - ראיתי את הבודהה, וספקותיי כולן התפוגגו, פחדיי שככו וכעת אליו ... כ - proliferation, diversification. [25] שמחה: סומנסה, somanassa. [26] עצב: דומנסה, domanassa. סומנסה ודומנסה מתורגמים גם כשמחה ועצב או אושר ואומללות. [27] איזון נפשי: אופקהה, upekkh. [28] חשיבה והרהור: ויטקה - ויצארה, vitakka-vicra. חוסר חשיבה והרהור מיוחסים לגהאנה השנייה. ...

... לדעת מתי להרפות לב = אהבה מזרים אהבה ושמחה לכל הגוף. לב מתכווץ והופך קר כאשר אני מונע מעצמי אושר ואהבה להקדיש זמן להנאות החיים הקטנות. לשחרר כאב ועבר דם = אושר כשהלב קר הדם הופך איטי ויגע - אנמיה מקלעת השמש נושאים של כוח ושליטה בטן מעכלת את כל החוויות ...

... יזרמו בצורה חלקה הרבה יותר והתוצאות יתחילו להופיע. בכל מקום בו משהו מת, משהו חי מתעורר. כשדלת אחת של אושר נסגרת, דלת אחרת של אושר נפתחת מיד (Helen Keller) חישבו על נסיבות חייכם אומר מנטור האם אתם יכולים לראות איך חלק מהנסיבות הקשות ביותר ...

... הראש שלי הוא כזה, הוא מקור סבל עבורי. כן, ראש כזה לא מאפשר לי פשוט להיות. להיות. להיות זה אושר. להיות זה להיות הכלי שמכיל כל מה שמגיע בכל רגע. בלי לשפוט, בלי לבקר. בלי להתלונן. להיות זה לדעת ...

... להבין שהמציאות היא מושלמת. ולא משנה ולא יעזור אם האדם יקנה דברים, יעסוק במה שנדמה לו כמה שיוצר הנאה ואושר כמו גם אם אדם ישקר את עצמו ויגיד הכל טוב, הכל לטובה, זו גם אינה הנאה אמיתית. וכדי להגיע ... אין נפרדות, כמו אבן, האדם לא יודע אפילו שהוא נהנה, הוא אינו קיים, כמו שאומרים אין לו מילים מרוב אושר, וו חוויה כל כך חזקה, ואם נשארת החוויה הזו אין שום אינטראקציה בעולם, ואין רצון כלל, הכל שווה באופן ...

... תדרים אנרגטיים ויכולת לבצע קפיצה במחשבה ו ל מ מ ש ה! ומרגע שהאדם לוקח אחריות על הבראתו - אושרו - יעודו - הדבר מיתממש. המסר הינו אתה חזק - אתה יכול - אתה יודע ומביא לנס מיידי תוך ... שרק במצב של מודעות אפשר להפעיל את נקודת הקסם הזו לטובתנו למטרת בריאות... שפע... אהבה... תהליכי מודעות גבוהים... הארה... אושר... שקט פנימי עמוק... שלווה... ובאופן מיידי. צריך רק להיות נוכח בשקט של בין המחשבות... - רגשות... כך שהכל תלוי ... וכך הוא תאר אתחוויית ההתנסות כ - הפוגה זו שבשקט שבין המחשבות. הוא ממשיך לדווח שהיו אלה רגעים של אושר טהור וחיובי כאש כל הספקות, כל הפחדים, הניפרדות נעלמו כל החולשות והשיפוט נעלם קיימת רק חוויית האיחוד (כמו בהארה) ...

... ואהבה ומקבלים את בני זוגנו כשותפים למסע שלנו - מסע של ריפוי, צמיחה ואהבה. ואז אנו חווים יותר רגעי אושר, אהבה ושמחה - והרי אלה הם הדברים שהכי חשובים לנו בחיים. מאחלת לכם לחוות כמה שיותר רגשי אושר השנה! שנה טובה