... טוב או רע. יש רק דבר אחד, חיים ממקור אחד, מקור של אהבה ללא תנאי, קבלה ללא תנאי, השלמה, ואושר. תאר לעצמך את הדברים הנפלאים ביותר שחלמת עליהם כחלק מעצמך. עולם חדש נגלה אלייך עולם שהבעיות היום יומיות הולכות ונעלמות ממנו ורק אושר וטוב מציף אותך. נראה פנטזיה, נכון? זה העולם שבו אני חיה, עולם האור. זה לא אומר שזכיתי בלוטו ויש ...

... ברוב המקרים, מי שבוחר בתהליך פסיכותרפיה אינו אדם חולה. ההיפך. הוא השואף גבוה, לשפר את איכות חייו ולהשיג לעצמו אושר, חופש ושמחה. מי שעובר תהליך פסיכותרפיה, לוקח אחריות רבה יותר, לא מוכן להשתמש בהכחשה, הדחקה, התמכרות ועוד כלים המאפשרים ...

... את מעיין הנעורים ועומדים ליהנות ממה שיש לנו ולאהוב את מה שאנו עושים. זהו קלף של תקווה, אופטימיות, אהבה, אושר והצלחה, אך בעיקר זהו קלף של תמימות, כנות וטוהר, המראה כי אין לנו דבר להסתיר וכי הכל צריך להיות ...

... ובמידה מסוימת גם נטולי מאמץ. השאלה היא: האם חיים מלאי כל טוב, ונטולי קושי ומאמץ אכן היו ממלאים אותנו באושר רב כל כך? חוקרים מתחום הפסיכולוגיה החיובית העוסקים בחקר האושר טוענים שאילו היינו מגיעים לגן העדן הזה - הוא היה כנראה משעמם אותנו, ואפילו די במהירות, והיינו נזקקים לייצר גיוון, ומאמץ, ואפילו מעט קושי כדי שנחוש ממומשים ומאושרים. התיאוריות העוסקות בהתפתחותם של תינוקות וילדים גורסות שתינוקות הגדלים ללא מאמץ, ללא קושי ואפילו מעט תסכול יתקשו להשתלב בעולם ... אלא גם מידה מסוימת של אתגר - מאמץ, שינוי וקושי. לכן, החיים המושלמים בגן העדן, אינם מהווים כנראה מתכון לאושר רב. מחקרים רבים העוסקים בקשר בין עושר ואושר מעידים שוב ושוב כי אנשים עשירים מאוד, שיש להם גישה מיידית לכל הדברים הטובים שכסף יכול לרכוש, אינם מאושרים יותר מאנשים ממוצעים. באורח מפתיע, נמצא שמעבר לסף מסוים שניתן לכנותו כאן יציבות כלכלית או הממוצע הכלכלי (אשר, מסתבר כי אינו נמצא הרבה מעל קו העוני) - האושר האנושי איננו פונקציה של עושר חומרי. עם זאת, חשוב להדגיש כאן כי יש מתאם גבוה בין עוני לבין דיכאון: עוני מייצר חרדה קיומית, חוסר ביטחון, תסכול וכעס מתמשך אשר כמובן מכלים את תחושת האושר. מן המחקר עולה גם כי רובנו נוטים להפוך מוצרים נרכשים כגון בית חלומותי או מכונית הספורט לעוגנים של אושר - משהו שאנו שואפים אליו ומאמינים שכאשר נשיג אותו, נהיה (סוף סוף) מאושרים. ואולם, מסתבר כי לאחר השמחה הראשונית על רכישתם שיכולה להמשך בין שעות ספורות לכמה ימים - השפעת המוצרים הללו על אושרנו הינה מזערית. בילדותי שמעתי מספר פעמים את סיפור הדייג (ראו בהמשך) המדגים את הקשר בין עושר ואושר, והפנמתי את המסרים שלו ואולם, בדומה לאגדות רבות מסתבר שהמסר של הסיפור אינו עומד במבחן המציאות הדייג והחיים הטובים ... אמר הדייג הצעיר, הרי זה מה שאני עושה כבר עתה! בסיפור זה ישנם שני מסרים: האחד הוא שהציפיות שלנו לאושר, במיוחד הציפיה שלנו כי העושר יביא מהפך באיכות חיינו ובאושרנו - אינה מציאותית. המסר הוא שלאחר כל המאמץ, וההשקעה הכספית והמנטלית - הדייג יוכל לחזור ולעשות מה שהוא עושה ... קלים ונטולי מאמץ. ואולם, מן המחקר אנו למדים כי בעוד שהמסר הראשון כנראה נכון ועומד במבחן המציאות, השני איננו. האושר, מסתבר איננו נובע מהתוצאה של העשיה או מהתמורה הכספית או מפרס אחר שמחכה בסוף הדרך, אלא דווקא מן התהליך ... ישב אדם שונה ממה שהוא היום - אדם שהתנסה, החכים ומימש את עצמו, ולכן יהיה שלם יותר עם עצמו ומאושר יותר, מאשר אם יחייה את כל חייו בבטלה וללא אתגר. השאלה הנשאלת היא אם כן, אם כה ברור שהקשר בין עושר ואושר רופף, מדוע אנשים כה רבים תולים את אושרם במשאבים הכספיים שלהם? לשאלה זו תשובה המסבירה מדוע קיימת תלות בין מצבנו הפסיכולוגי לבין גורמים חיצוניים, ובה אעסוק בשבוע ...

... אם אני אשאל אתכם מה כל הדברים האלה יאפשרו לכם, אתם ודאי תענו תשובות כמו: תחושת הגשמה, סיפוק, הכרה, אושר, חופש, שלווה, ביטחון, נינוחות, הרגשה עילאית, שקט ועוד. כל אלו הם רגשות שאתם רוצים לחוות ולהרגיש. למה אתם רוצים ...

... אם אתה חושב, חשיבה. אם אתה מתכנן, תכנון. אם אתה תופס, תפיסה. אם אתה מהרהר, הרהור. אם אתה מרגיש מאושר, אושר. אם אתה מרגיש משועמם, שעמום. אם אתה מרגיש שמח, שמחה. אם אתה מרגיש מיואש, יאוש. התבוננות בכל הפעילויות האלו ...

... הן אינן אמת אבסולוטית. והתבאר העניין של אני חושב אני קיים וקיום האני של האדם. ולפני שהאדם רוצה להיות מאושר, עליו לנסות להבין מהו אושר, ומהיכן באים הרצונות. ועל האדם לנסות להגיע לנקודת וודאות כלשהי וממנה לבנות את החיים שלו. והתבאר שאמת בלתי תלויה, ...

... שנבין זאת ונכוון את המציאות לכיוון של מה אנחנו רוצים ולא מה אנחנו לא רוצים - כך נחיה חיים מאושרים יותר! כשאנו משלבים את הדמיון יחד עם הרגש - זו בריאת המציאות למעשה. עמ לעשות זאת אנו צריכים להתכוונן ... ברגע שנלמד לשחרר את הרגשות הקשים של חוויות העבר - כל חיינו ישתנו. אנו ניפתח לחיים חדשים! חיים של אושר, אהבה, הצלחה, שמחה, מימוש. והכל עניין של החלטה, רצון לשנות ולחוות חוויות חדשות וטובות בחיים. מכונת הזמן מכונת הזמן ... ויוצרים תיקון - סיטואציה חדשה שיוצרת חוויות טובות ונעימות ובכך משחררים בקלות את העבר וחווים חוויות של אהבה אינסופית! ואושר וביטחון ושלווה. וכל הרגשות הטובים והחוויות החיוביות שהיינו רוצים ליצור בחיינו. קצת על השיטה הטיפול הראשון מוקדש לעבודה על ...

... שלהן, מאוחר יותר עם ילדיהן. וכך הן לומדות ומפנימות את ההרגל הקוגניטיבי - רגשי לייחס להצלחה או כישלון בקשר אושר או אומללות. כך הן לומדות למדוד את עצמן, את ערכן העצמי כנשים, כבני אדם. ומכאן מובן מדוע הן חוות ...

... את האלימות בחברה? חלק 1. אלימות חברתית - ממה נובעת אלימות בחברה? איך לעצור את האלימות בחברה? חלק 2. אושר / בעיות - מהו הסוף של כל הבעיות? איך להפוך את הבעיות לאושר?.