... אכילה בגברים - מבוא הפרעות אכילה בגברים (באנגלית: Mens eating disorders) הן הפרעות אכילה המהוות תוצר של לחץ חברתי המתבטא באמצעות אמצעי המדיה השונים, בדומה להפרעות אכילה בנשים. על אף הדמיון בין גברים לנשים, התגובה ללחץ חברתי זה משתנה בין המינים. ... הפרעות האכילה בגברים ולנשים. למרות שרוב הגברים לא יהיו בסכנה ללקות בהפרעות אכילה, הם אינם חסינים להשפעות ולחצים חברתיים בנוגע לאידאל הגוף ... מפני שמבחינה תרבותית - חברתית, קהילה זו שמה דגש רב יותר על מראה חיצוני על אידאל היופי הגברי. מכך מתקיים לחץ בקהילה על חבריה לפתח גוף רזה ... בנוגע לחזות החיצונית שלו - מחשבות כגון רזון וחוסר יכולת להעלות במסת שריר. המחשבה הטורדנית מובילה להבעה של לחץ, חרדה ואשמה. אלו גורמות ללוקה ... נרבוזה עקב ערך עצמי נמוך וחוסר ביטחון. מודל חברתי - תרבותי: בעיות דימוי גוף בגברים נגרמות מקיומם של לחצים חברתיים חיצוניים ... לב מגברים. גברים אלו מפתחים את גופם יותר מגברים הטרוסקסואלים על מנת לשפר את המשיכה הפיזית אליהם. לפיכך, הלחץ להיות מושך פיזית בקהילה הגאה ... וככל שהם מתפתחים פיזית ונפשית, נוצר קשר בין היכולת הספורטיבית, הגוף והדימוי העצמי. במהלך גיל ההתבגרות ישנם לחצים חברתיים על הנערים להתאים את עצמם לחוקי מגדר גבריים. בהתאם לכך חל לחץ חברתי כבד על המראה החיצוני ...

... הטיפול בילדים, יפורסם במאמר הבא. לקריאה נוספת על שיטות הטיפול בטראומה, לחץ כאן. למעבר למאמר על סמכות הורית והתמודדות עם בעיות התנהגות של ילדים, לחץ כאן. למאמר בנושא לחץ ושחיקה בעבודה ובחיי היומיום לחץ כאן. P. E, E. M. D. R -P. E הנה שיטה אשר פותחה על ידי פרופסור ... להימנעות. התנסות בסיטואציה מרתיעה באופן הדרגתי, תביא להתרגלות והפחתת הלחץ, אשר תוביל להתנסות חיובית ולהפחתה בחרדה דיכאון טראומה כפייתיות. ...

... יש מצבים שהוא מקבל קונוטציה שלילית מתוך הנחת יסוד שגויה שהוא צריך כל הזמן להיות בלחץ של זמן ולהיות כל הזמן בפעולה מסויימת ושמעתה והלאה אין לאדם חיים חופשיים והכל מנוהל לפי תכתיב והוא חייב לעשות את מה שצריך לעשות. ... את הרצון שלו, גם אם יבוא מהפנימיות שלו, הרי שאם הוא כובל את עצמו, הוא מתחיל להילחץ. וזוהי המשוואה שהוא מציב לעצמו בראש: הצלחה = לחץ + עומס + מהירות + אין מנוחה - חיים תקינים ורגועים וזורמים. ולכן, האדם לא מקשר הצלחה לחיים תקינים, רגועים וזורמים. האדם מקשר הצלחה לסבל ולמתח מיותר וכידוע מלחץ לא מקבלים תוצאות חיוביות אלא, רק תוצאות שליליות, מאבדים עירנות, עובדים לפי אינסטינקטים, לחץ הוא אחד מהסיבות לגורמי התקפי לב והרווח הוא איבוד הבריאות וחוסר שליטה במצב. האדם כאשר הוא נכנס ללחץ, לא יכול לעבוד נכון עם הנתונים, הוא פשוט במקם לעבד אותם, מאבד אותם. הוא לא שולט במצב, הריכוז והעירנות יוצאים למילואים, האדם מרוב ... הוא צריך לנוח כל כמה דקות, ולכן, יוצא שהוא יותר נח מאשר מצליח לעשות משהו. לפני הלחץ, האדם מרגיש טוב, אחרי הלחץ הוא מרגיש שכל הריכוז, העירנות, והחשיבה האנליטית נדבקים ונשחקים והכל נכנס לתוך בליל שהכל מבולבל בו בקנה מידה בלתי נתפס. ... הישג אולימפי ולא שיא אולימפי ובטח לא מגיעים איתו לגינס אולי לבעיות בריאות. אולי ללחצים נפשיים. אבל לבסס חיים בריאים על לחץ, אין חיה כזאת. אז לאיזה משוואה כן לתרגם את ההצלחה? הצלחה = הגעה לרצון הפנימי ביותר של האדם. יש לאדם כל מיני דילמות בחיים, והאדם נכנס ללחצים מהן, כי הוא לא יודע איך להתמודד במצבים בחיים והוא נכנס ללחץ וכידוע, לחץ לא פותר דברים אלא מגביר את הצרה כפליים ומשלש אותה. במצבים כאלה האדם צריך לזכור שהתכלית הפנימית ביותר של האדם מבוססת על הרצון ...

... את רמת החרדה או הדחק בה הוא נתון. מטרת הטכניקה היא לסייע בהפחתת מתח השרירים, הורדת לחץ דם, והאטת קצב הנשימה ופעימות הלב. הטכניקה משמשת לעתים קרובות בתוכניות שונות להתמודדות עם חרדה ודחק, בטיפולים פסיכולוגיים (בעיקר טיפול קוגניטיבי התנהגותי), ... אוכלוסיית היעד לשימוש בהרפיה: הרפיה מתאימה כשיטת טיפול בעיקר לאנשים שסובלים ממתיחות, לחץ נפשי וחרדה, בין אם מדובר בהפרעת חרדה או פאניקה קיצונית מאובחנת, ובין אם מדובר בלחץ יומיומי נורמטיבי כתוצאה מעיסוק תובעני, בו שימוש בטכניקה יכול להיות דרך לשיפור איכות החיים ויכולת ההתמודדות. על פי מחקרים רבים שנערכו בתחום החל משנות ה - 60, נראה כי יש להרפיה יתרונות גם כאמצעי לשליטה בכאבים, הפחתת קצב לב ולחץ דם גבוה, ושיפור המערכת החיסונית, ולפיכך היא מתאימה גם לשימוש במצבים רפואיים. מכיוון שרוב האנשים סובלים מצורה כלשהי של לחץ נפשי, יש הטוענים כי השיטה יכולה לעזור כמעט לכל אחד. עם זאת, מרבית הפסיכולוגים מסתייגים מכך, ממליצים שלא לתלות ציפיות גבוהות מדי בהרפיה כפתרון לכל בעיה, ... אחרי הארוחה, לא כשרמת העייפות גבוהה, ולא לפני השינה (המטרה בהרפיה אינה להירדם אלא להפחית לחץ וחרדה). ניתן להסיר משקפיים, לחלוץ נעליים ולשחרר מעט חגורות ובגדים הדוקים מדי. יש לתכנן את הזמן כך שהתרגיל יימשך בין 20 דקות לשעה, אך יש תרגילים מקוצרים ...

... חווה מימיו. מפתיע, מפתיע מאד מטופלים חדשים בתחום, משום שזה נוגד אזשהי תפיסה בסיסית כיצד זה פועל. בהגדרה, שיאצו הינו טיפול בו מפעילים לחץ על נקודות הצי (אנרגיה) הממוקמות על תעלות האנרגיה המכונות מרידיאנים, בתאוריה זה יפה, אבל לא משכנע את ההיגיון המערבי והמוחשי שלנו, ... על דעת בעיניים המערביות. לסכום העיקרון המנחה בשיאצו הוא ליצור שינוי פנימי בגופנפש, חשוב לציין באותה נשימה, שאין מתכונים כמו עוצמת לחץ גדולה או קטנה על הנקודות, לא הכוח שבלחיצה יצור את אותו שינוי מבוקש, מה יצור אותו? הקשבה וקבלה. שיאצו במצבי מתח נפשי וחרדה מחד, ... אפשריות של הבוס שנובעות מהתחרות ההולכת וגוברת בין החברות השונות הנמצאות בשוק, ומאידך גובה המשכנתא שלקחת על עצמך הופכות את חייך לסיר לחץ אחד גדול. המשפחה המודרנית, לעומת זו המסורתית, לא תמיד מעניקה את התמיכה לה זקוק הפרט ולא מעט אנשים מוצאים את עצמם בודדים במערכה ... ונכנסים למתח נפשי. המתח מצטבר ובשלב מסויים פוגע בבריאות, מתח הוא גורם מאיץ להיווצרות מחלות רבות כמו, סרטן, מחלות לב, סכרת, עליית לחץ הדם, מחלות במערכת הנשימה, שיבוש האיזון ההורמונאלי, פגיעה במערכת החיסונית, יצור מוגבר של חומצה בקיבה ועוד. מתח וחרדה לאורך זמן ... כעס ותיסכול לאורך זמן יאבחן מטפל השיאצו חסימה במרידיאן (תעלת אנרגיה) הכבד, קרוב לודאי שנקודת האנרגיה כבד 3 תהיה כאובה למגע ואפילו ללחץ קל בלבד. השיאצו משחרר חסימות ריגשיות, מפחית חרדה, מוריד את קצב פעימות הלב. השיאצו מעלה את רמת האנרגיה ומצויין במצבי עייפות נפשית ...

... משתמשים? ספל תה 3 פעמים ביום בין הארוחות תורם להקלה על כאבים במערכת העיכול. פטרוזילה לאורך ההיסטוריה שמשה הפטרוזיליה לטיפול במגוון בעיות רפואיות כגון: הפרעות בעיכול, לחץ דם גבוה, ריח רע מהפה, גזים, הפרעות בתפקוד הפרוסטטה ... להפחתת הסיכון למחלות לב. בטא - קרוטן: תורם להאטת תהליכי הזדקנות, להפחתת הסיכון לסרטן, לשיפור תפקוד הריאות ולהפחתת סיבוכים הקשורים בסוכרת. אשלגן: - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם מגנזיום: - מינרל התורם להורדת לחץ דם ולחוזק העצם לנשים בהריון מומלץ להמנע מכמויות גבוהות ... קר אכילת שקדים לא קלויים שיפור מצב הרוח - רצוי לאכול 200-100 גרם גזר ליום, או כוס מיץ גזר, ולאכול כל יום בננה אחת. בבננה יש חומר הנקרא מסקלין המשפיע על מצב הרוח. הפחתת לחץ דם - לאכול 2 שיני שום ביום. הוספת עלי זית כתושים לתוך ...

... שאלה תשובה - שאלות ותשובות לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 ... כל שאלה, מצד האמת הבעיה היא לא השאלה האדם לא מסוגל להכיל בתוכו את השאלה. תעזור לי לקבל החלטה הוא בא להכיל בתוכו את חוסר הידיעה. שאדם נמצא בלחץ לא בגלל שהוא לא יודע מה לעשות הוא לא מצליח להכיל בתוכו את הספק. הוא חי בחשיבה של טוב ורע. זאת אומרת שתשאל אותי עצה, מצד האמת העצה האמיתית שזה לא משנה תשחרר לחץ . בסופו של דבר, למה הוא שואל לא טוב ... שבכל מצב שתהיי יהיה לך חסר משהו. כי תמיד יהיה רע מתישהו. זה גורם לכל הרצונות להיעלם ואז ממילא יהיה לך טוב. מצבו יהיה רע כמו עכשיו הוא היה משחרר לחץ ממילא היה לו טוב. אם אתה רואה את ...

... ניתן להימנע ממנה. תחושת חרדה במידה מסוימת, היא תגובה נורמאלית למצב של לחץ, ולמעשה היא הכרחית להישרדות (פרויד כינה אותה בשל כך בשם חרדת סיגנל, כלומר חרדה המהווה אזעקה ומאפשרת להגיב במהירות לאיום ... הגוף מכין את האדם להתמודדות עם איום בתגובת הילחם או ברח, וכך עולים לחץ הדם וקצב הלב, ההזעה מוגברת, עולה זרימת הדם לקבוצות שרירים חשובות להתמודדות זו, ולעומתם מופחתת למשל פעילותם של מערכת ... המעביד, חשש מדחייה על ידי ההורים או החברים בעקבות הכישלון במבחן, תחושת לחץ זמן, או פחד מאיבוד שליטה במצב מסוג זה. נראה כי מידה מסוימת של עוררות אופטימלית במצב דחק זה, היא דווקא נחוצה לביצוע מוצלח ...

... הסיכון להיות מרומה עי אנשים ויודע יותר מה הוא רוצה מהחיים. ניתן לראות כדוגמה יפה מהחיים את עולם המחשבים, וזאת כאשר האדם ככל הנראה לצורך העניין לחץ על לינק מסויים בטעות והוא מראה דבר מה שאותו האדם לא יודע אם יעמוד בו, יש סיכוי שהוא יילחץ. אבל יש לו אופציה נכונה לפעול פה. לעתים האדם יבחר באופציה השלילית, וילך בעקבות הלחץ, ועי כך יהיה בנקל לאנשים לסדר אותו. ראשית, הוא יחשוב שכאשר הוא לחץ על הלינק הזה, הוא בעצם לכאורה נדבק בווירוס אבל בעצם האנטי וירוס המזוייף שנמצא אצלו במחשב סתם מזהיר אותו, ואם יפעל בפזיזות ומתוך לחץ הוא עוד עלול בטעות למחוק קבצים שהמחשב צריך לעבודתו התקינה. בנוסף להתראת השווא על הוירוס שלא היה ולא נברא, הוא מתייעץ עם אנשים שנותנים לו עצות גרועות ומטעים אותו וטוענים שיש לו בעיה במחשב ומחזקים את טענותיהם עם תירוצי קש. ואז הוא עדיין יכול לבדוק ולא להילחץ מהאירוע, לקחת בקלילות את הדברים ולזרום איתם ולהתחשב רק באמת. כמו שאומרים במשוואה ריבועית לצורך מציאות אורך רוחב בוחרים בתוצאה החיובית והתוצאה החיובית היא האמת, והשלילית היא שקר. כלומר, הלחץ הוא תוצאה של שקר, ואם הולכים בעקבות השקר אז אין אובייקטיביות ואם בוחרים במינוסים זה עושה צרות, וגם עושים טעויות בתרגיל כמו כן אפשר להקיש זאת לחיים, אם עושים דברים מלחץ וחוסר התבוננות זוהי תולדתן של טעויות רבות. ולכן, האדם עשה בשכל, והלך לתוכנה שמתמחה במיוחד במערכת ההפעלה שלו, ...

... החלטות - איך להחליט כאשר הכל טוב והכל אחד? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: ... או כך, מה יהיה? אדם בחרדה קיומית איך לקבל החלטה. וכל זה בגלל שהוא מבדיל בין טוב לרע? זה עבורו בחירה גורלית והוא לחוץ אם יטעה ויבחר את הרע בטעות. אבל אם ... אין הבדל בין הטוב לרע, ואם ישנה החלטה גורלית ואתה לא יודע מה להחליט, אז זה בסדר גמור לא להחליט מייד, מה אתה כל כך לחוץ?? אבל אדם יגיד לא, זה עניין של חיים ומוות... אבל אם היתה חוויית האחדות, ךא היה לחץ מחוסר היכולת ךהחליט. ומה שאדם צריך ... אולי אתה תחווה שהכל רע? אז לא היתה לך שאלה בנושא החלטה פנימית או חיצונית אם היית בתפישת המציאות של האחדות לא היה לחץ, הטוב והרע הם לא יותר מאשר משחק, כך ...