... כך שנוכל להתנהל יותר נכון בזמני מתח, להישאר מודעים, ולאט לאט ללמוד כיצד להתמיר את המתח להפוגה על ידי הכלתו המלאה ושחרורו. ראשית אתחיל בלנסות להסביר כיצד מנקודת מבטי תחושת החרדה איננה מלבד הפחד להרגיש רע. תחושת הרע אצל ... שהוא בא ללמד אותנו בחיים. הסוד מנקודת מבטי הוא פסיביות, רגישות קליטה. או כמו שאושו נהג לכנות זאת - הכלה נשית, יין. הקשבה היא אחת הסודות לכניסתו למקדשו של האל הוא אמר, ובכוונו היה להצביע על העובדה שהקשבה לעצמנו, ... מסוג זה הוא טיפול תרפיה בציור, באמצעות שיחות, כתיבה או דיבור עם אדם שיודע כיצד לגעת בדיוק בנקודות הנכונות, להכיל אתכם ולעזור לכם לרפא את החלקים בכם שהתנוונו בגלל הטראומה שחווייתם שקשורה לאותם אזורים באישיות. אדם שחווה חוסר אהבה ... להתמודד עם הכאב בכוחות עצמכם. בסופו של דבר, אם נרצה להגיע לשלווה מוחלטת, נצטרך לעבור דרך הכאב עד סופו ולהכיל אותו בכל תא ובכל אספקט בגופנו ובתודעתנו, והשער שהוא מהווה - יאפשר לנו להיות עדים לאותו המקום ממנו העולם ...

... האחדות. ואם האדם מכיל הפכים הוא חי עם המציאות יותר בשלום, דהיינו, כל הדברים שהיו נראים לו קשים, הוא יכול להכיל אותם. הוא יכול לחקור את הדברים תוך ראיית הדברים כפי שהם, ללא עין משוחדת, ולהגיע להבנת האמת בכל התחומים בחיים לא משנה הזמן שזה לוקח, משנה כמה האדם אמיתי עם עצמו. וההבנה עם הזמן גודלת ומתעצמת, והאדם יכול להכיל יותר את המציאות ולהבין טוב יותר את המציאות. והאדם נעשה אמיתי עם עצמו יותר ויותר עד שמגיע להבנת דברים ...

... בניך לשוב ולהתקרב אל הקבה אזי מהרסיך ומחריביך ממך יצאו. עולמו של הבורא יתברך מלא בשפע, השפע נצרך לכלים להכלתו. שפעו יתברך אינו יכול להתקיים ללא כלי המכילו. ישנם שני כלים, הכלי הראשי, הטוב, יצחק, עם ישראל. כנגדו ישנו הכלי של הרע, עשו, אומות העולם. והיה כאשר תריד... כאשר עם ישראל אינו יוצר כלים להכיל שיפעו יתברך, השפע הולך לאותם כלים פגומים, עשו. עם ישראל אינו יכול להכיל השפע בכלי פגום. הכלים הפגומים הינם ברשות הסטרא אחרא, ברשות עשו. מציאות העולם, מציאותו של עם ישראל תלויה בעקב ...

... הטראומה שוב ושוב, מה שמונע ממנו להיכנס לאבל. לאדם בטראומה ניתק רצף הזמן, הוא תקוע ברגעי הטראומה, אותה אינו מסוגל להכיל ולעכל ולכן תהליך האבל אינו יכול להתחיל. גם אנשים שהדחיקו את הטראומה אינם יכולים להתאבל כי הכל מודחק. באבל ... התפתחות מוקדמים יותר, כלומר לשלב הדפרסיבי או אפילו לשלב הסכיזו - פרנואידי. ויניקוט, דיבר על כך שהאדם האבל אינו יכול להכיל את המוות ולכן לא יכול לבצע את עיבוד האבל. על פי בולבי, העדר היקשרות (Attachment) (ביטוי ראשוני בקשר שבין ...

... לנקודה שבה הוא יפסיק לרצות להרגיש טוב. העניין פשוט לזייף עד שתצליח להפוך את למה שאתה רוצה זה שקר. להכיל בתוכך את המציאות פירושו שאתה מרוצה מכך שאתה לא מרוצה מהמציאות. זו תודעה שנמצאת לפני כל דבר של נפרדות ... מחוברים בשורש שלהם לדבר אחד אבל החיבור שלהם החיבור שלהם נמצא לפני הפרספקטיבה של אני רוצה ואני לא רוצה. להכיל את הכל פירושו להסתכל על הדברים מנקודת המבט החיצונית לדברים שהמקום והזמן עוד לא קיימים ששם הכל אחד ממש, להצליח לחוות את הדברים להסתכל על הכל מפרספקטיבה חיצונית לגמרי אז ורק אז הוא יכול להכיל את כל המציאות אם אני רוצה זה טוב ואם אני לא רוצה זה טוב, אם טוב לי זה טוב ...

... ימצא אותה? כי גם לא קיים, פירושו גם רק לא קיים. אבל את, הגם רק לא קיים, אתה לא מסוגל להכיל אותו, אם אתה רוצה להישאר קיים. אם אתה רוצה להישאר קיים, אתה לא יכול להכיל את זה שאתה, גם רק לא קיים. האדם צריך להיות מודע לזה, כי בחיפוש זה מה שעומד בינך לבין ...

... בהכנת תכנית עבודה רצינית ובעלת מטרות לטווח קצר ומטרות לטווח ארוך המפורקות לאבני דרך שהם צעדים קטנים אותם הילד יכול להכיל וללמוד, אז הילד יכול להתקדם מאד מנקודת המוצא שלו. כדאי להיכנס לאינטרנט ולקרוא מחקרים המראים על אילו אחוזי הצלחה ... להיות מטופל בו זמנית בגישת גרינספן. מניסיוני, לא תמיד הדבר נכון. הכל תלוי בצרכיו של הילד ועד כמה הוא מסוגל להכיל שונות בטיפול ובסוגי המטפלים. נושא חשוב מאד הוא לשים לב שהמנחה אכן רגיש מספיק והוא מתאים את התכנית הטיפולית ...

... בזה. אם אתה מסוגל לחשוב הפוך ממה שאתה חושב, אז עדיין אתה לא בטוח בזה. כי בתוכך אתה עדיין יכול להכיל את ההפך, ולכן זאת לא הבנה מלאה. אם אתה מאמין לשכל שלך, שלא מאמין שזה דבר והיפוכו, אז אתה ... שאתה מאמין לשכל אתה סובל. מה? פה ושם זה באותו מקום? זה לא הגיוני. בגלל שהשכל שלך, לא מצליח להכיל את ההפכים, אז אתה חווה נפרדות. איך עוקרים את האמונה? על ידי השכל עצמו. ששואלים בעזרת השכל, אולי הפוך ...

... עם האחדות של העולם, כי בעולם יש תערובת של האחדות והנפרדות, ועל ידי הבנה זו יוצר האדם כלי רגשי להכיל דבר והיפוכו, ואז האדם יכול לחיות את הרגע, וגם לחיות בתחושה של זמן, כלומר לא את הרגע. גם להגיד ... אדם יחיה את הרגע אין תחושת זמן או מקום. וכשאדם מפנים ומבין את האחדות והנפרדות שקימות בו זמנית, הוא יכול להכיל רגשית את ההבנה, שהוא יכול גם לחיות את הרגע וגם לא לחיות את הרגע, בו זמנית. כי הנפרדות, היא ...

... היא יכולה להעלם, היא לא מכילה בתוכה את כל המציאות, ואם יש אני ולא אני, אני לא אלוהים, ולא יכול להכיל בתוכי את כל המציאות. אלוהים הוא זה שמכיל את הכל, כי אם אלוהים אומר אני אלוהים, הוא לא אלוהים ... עדיין מצמצם את המחשבה, והוא עדיין לא במחויב, ומי שמחפש את האמת, ומי שמתבונן, בסופו של דבר הוא מצליח להכיל בתוכו ברמה השכלית והרגשית, את הדבר הבלתי מוגדר שאינו אפשרי המציאות, אלא הוא מחויב במציאות ושיהיה לכולם יום שהוא ...