... שעליו אני מדבר קשור בהתפתחות העצמית שלנו, מטרת ההתפתחות העצמית במשפט, היא להגדיל את היכולת שלנו להכיל את הרגשות שיש בנו ולשחרר אותם. למה דווקא רגש? הרגש הוא הגשר שמחבר בין החלקים השונים במהות שלנו ... היאוש, ההתרגשות, התשוקה והפחד, אז אנחנו יכולים באמת להגשים את עצמנו ולחיות את הרגע. הכוונה בהכלה רגשית היא - להיות מסוגל להרגיש את הרגש בכל העוצמה שלו בלי לנסות להסתיר אותה, להדחיק אותה או לפחד ממנה. יכולת ההכלה שלנו גדלה כאשר אנחנו מתבוננים בעצמינו וחווים מחדש, כבוגרים, רגשות וזיכרונות אשר חווינו בילדות ולא ידענו להכיל אותם. מתוך ההתבוננות אנחנו מכילים כבוגרים את הרגשות והחוויות שהיו לנו ולומדים לראות אותם בזווית רחבה יותר. כאשר אנחנו לומדים להכיל את רגשותינו אנחנו בעצם מגדילים את הכלי הפנימי שלנו ובכך מגדילים את היכולת שלנו להכיל בתוכנו את רגשותינו, אהבה ושלווה. כבני אדם עם יכולות מוגבלות יחסית, אנחנו לא יכולים בבת אחת להכיל את כל הרגשות המודחקים שלנו ובבת אחת לשחרר את כל מה שהגביל אותנו במשך כל החיים. לכן ישנו מנגנון ... העצמית, אלה סוף שלב. אחרי הגל הפנימי יש גל חיצוני. בגל הפנימי למדנו להגדיל את הכלי הפנימי שלנו ולהכיל יותר אהבה. בגל החיצוני אנחנו לומדים לקחת את האהבה החדשה שיש בנו ולהקרין אותה החוצה על העולם ... אותו למסע חקירה על נושא הנטישה. הוא הולך לטיפול ושם הוא נזכר בחוויית ילדות כואבת. הוא לומד להכיל אותה ואחרי 3 חודשים הוא מרגיש שהתהליך הושלם והוא מרגיש בשל לקשר. הוא פוגש בת זוג ונמצא איתה ... כל אחד יכול לתמוך בשני. אם שני בני הזוג נמצאים בתהליך פנימי אז הם בעצם מרוכזים בעצמם ולא יכולים להכיל ולתת אחד לשני. לכן לרוב, בזוגות אוהבים, תהיה התאמה בין הגלים. ...

... שהאדם יפעל לפי מה שמניע אותו באמת, הוא יגיע לרצון הרצון שזה אלוהים ישנה חוויה מהפרספקטיבה של לפני הרצון. והשאלה מי ברא את אלוהים, קשה להכיל את זה, איך הוא יכול להכיל את התשובה. והעניין שכל תהליך של סיבה ותוצאה שקוראת בחיים, היא מגבילה לשאלה, מי זה אלוהים? מי ברא אותו? וככל שאדם יחקור ויתבונן למה ...

... משותף לכמה בני אדם עד לרמת התודעה של הכל כולל הכל ברמה הזאת התודעה היא בלתי ניתנת לתיאור מרוב שהיא דבר מופשט מכל מחשבה ושכל כלומר השכל שהוא הכלי למחשבות לא מסוגל להכיל בתוכו תודעה של ההכל כולל הכל הכלי ישבר ...

... וכאשר יעקוב נלחם עם מלאך אדוני הוא לא ברח מהאי וודאות הוא הישיר את המבט ועל כן שמו נקרא ישראל כי שרית באלוהים ותוכל=כי ה - ישר - ת מבטך אל האל=ישראל אל האי וודאות והכלת אותה... ולכן הכלת האי וודאות וקבלת טבעך הלא יודע הוא תכלית הידיעה שלא ...

... החדשים לתעלם על פני הכאבים הפיזיים הכרוכים באימון, לא להיכנע, לזוז ולהלחם בכאב, אלא ללמוד לחיות איתו ולהכיל אותו. תשוקה, גאווה, בדידות, עיוורון ושנאה התשוקה, גם אם באה על סיפוקה, נולדת מחדש שוב ...

... יש נטייה לחפש אפיקים לא נכונים של טיפול. ילדים עם הפרעות התנהגות, הם אינם ילדים שובבים במובן החמוד של המילה, ולא מדובר במעשה קונדס חסר אחריות שנובע מכך שמדובר בחוסר ידיעה או חוסר מחשבה. דברים שאפשר להכיל ולטפל בהם באופן עצמאי. הרבה פעמים מדובר בילדים שסובלים מבעיות שיוצאות מהתחום הזה ונוגעות לעניינים רגשיים ואחרים. ...

... והיות והעתיד הוא בהגדרה לא נודע.. רוב האנשים ינסו להכיל על העתיד את אותן תחושות שזמינות להם בהווה: רוב האנשים יבצעו מעין הערכה של עוצמת הרגש ... או נגדי? או שנעשה מה שקבענו, או ש..? או יכולים להכיל מורכבות לגבי פתרונות ואפשרויות מגוונות? באיזו מידה הוא היא בקצוות: מאשים כל הזמן ...

... בחיים, כל שאלה, מצד האמת הבעיה היא לא השאלה האדם לא מסוגל להכיל בתוכו את השאלה. תעזור לי לקבל החלטה הוא בא להכיל בתוכו את חוסר הידיעה. שאדם נמצא בלחץ לא בגלל שהוא לא יודע מה לעשות הוא לא מצליח להכיל בתוכו את הספק. הוא חי בחשיבה של טוב ורע. זאת אומרת שתשאל אותי עצה, מצד האמת העצה האמיתית שזה לא משנה תשחרר לחץ. בסופו של דבר, למה הוא שואל לא טוב לו כי הוא לא יכול להכיל בתוכו חוסר ידיעה. חשוב שתבין יותר מאשר מה לעשות, תבין שזה לא משנה. תבין בתחום אחד ולא באחר. ולכן המהות ...

... לשאלות. כמובן במצב כזה, האדם צריך לשתוק ולהתבונן בשאלה ולא לנסות למצוא לה תשובה - כי כרגע צורת המחשבה הקיימת אצלו לא יכולה להכיל תשובה, והיא צריכה לעבור שלבי הבנה נוספים עמ להבין את העניין הזה. ולכן צעד - אחר - צעד הדברים יהיו ברורים יותר, ואין ...

... הבנתנו את פני הדברים, כך שנוכל להתנהל יותר נכון בזמני מתח, להישאר מודעים, ולאט לאט ללמוד כיצד להתמיר את המתח להפוגה על ידי הכלתו המלאה ושחרורו. ראשית אתחיל בלנסות להסביר כיצד מנקודת מבטי תחושת החרדה איננה מלבד הפחד להרגיש רע. תחושת הרע אצל האדם לובשת המון מסיכות ורבת פנים היא, אך בשורשה ... עד שלא מילאנו את השעור שהוא בא ללמד אותנו בחיים. הסוד מנקודת מבטי הוא פסיביות, רגישות קליטה. או כמו שאושו נהג לכנות זאת - הכלה נשית, יין. הקשבה היא אחת הסודות לכניסתו למקדשו של האל הוא אמר, ובכוונו היה להצביע על העובדה שהקשבה לעצמנו, והיכולת להביט על עצמנו מבחוץ בעזרת המודעות שלנו, היא ... טיפול אחד מסוג זה הוא טיפול תרפיה בציור, באמצעות שיחות, כתיבה או דיבור עם אדם שיודע כיצד לגעת בדיוק בנקודות הנכונות, להכיל אתכם ולעזור לכם לרפא את החלקים בכם שהתנוונו בגלל הטראומה שחווייתם שקשורה לאותם אזורים באישיות. אדם שחווה חוסר אהבה בילדות לעתים עלול להיראות בחברה כאדם שלא אוהב, ... שאתם כבר לא יכולים להתמודד עם הכאב בכוחות עצמכם. בסופו של דבר, אם נרצה להגיע לשלווה מוחלטת, נצטרך לעבור דרך הכאב עד סופו ולהכיל אותו בכל תא ובכל אספקט בגופנו ובתודעתנו, והשער שהוא מהווה - יאפשר לנו להיות עדים לאותו המקום ממנו העולם ממשיך לשאוב את האנרגיה שלו, שורשי הקיום טבע הבודהא.. ועל ...