... זה, תופעת נדודי השינה הכרונית מתפתחת כתוצאה משילוב של שלושה גורמים: נטייה טבעית, כלומר תכונות אופי כמו היפר - התעוררות (אנשים שנמצאים בהילוך גבוה, נמרצים מטבעם), או נטייה לדאגנות, או מצב פיזי כמו כאלו שסובלים ממצב גופני מסוים המסב ...

... נתלה בדבר בעולם. וכך נזירים, נזיר מתבונן בתכני - תודעה כתכני - תודעה. התבוננות בתכני - תודעה - גורמי ההתעוררות (dhammnupassan bojjhagapabba) I.בנוסף, נזירים, נזיר מתבונן בתכני - תודעה כתכני - תודעה ביחס לשבעת גורמי ההתעוררות. [63] כיצד נזירים, נזיר מתבונן בתכני - תודעה כתכני - תודעה ביחס לשבעת גורמי ההתעוררות? הנה נזירים, כאשר גורם ההתעוררות קשב נמצא בו, הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות קשב נמצא בי. כאשר גורם ההתעוררות קשב אינו נמצא בו הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות קשב אינו נמצא בי. והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות קשב שעדיין לא הופיע בו מופיע, והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות קשב שכעת הופיע בו מפותח בשלמות. הנה נזירים, כאשר גורם ההתעוררות חקר - מצבים [64] נמצא בו, הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות חקר - מצבים נמצא בי. כאשר גורם ההתעוררות חקר - מצבים אינו נמצא בו הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות חקר - מצבים אינו נמצא בי. והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות חקר - מצבים שעדיין לא הופיע בו מופיע, והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות חקר - מצבים שכעת הופיע בו מפותח בשלמות. הנה נזירים, כאשר גורם ההתעוררות מאמץ [65] נמצא בו, הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות מאמץ נמצא בי. כאשר גורם ההתעוררות מאמץ אינו נמצא בו הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות מאמץ אינו נמצא בי. והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות מאמץ שעדיין לא הופיע בו מופיע, והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות מאמץ שכעת הופיע בו מפותח בשלמות. הנה נזירים, כאשר גורם ההתעוררות תחושת - התעלות [66] נמצא בו, הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות תחושת - התעלות נמצא בי. כאשר גורם ההתעוררות תחושת - התעלות אינו נמצא בו הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות תחושת - התעלות אינו נמצא בי. והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות תחושת - התעלות שעדיין לא הופיע בו מופיע, והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות תחושת - התעלות שכעת הופיע בו מפותח בשלמות. הנה נזירים, כאשר גורם ההתעוררות שלווה [67] נמצא בו, הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות שלווה נמצא בי. כאשר גורם ההתעוררות שלווה אינו נמצא בו הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות שלווה אינו נמצא בי. והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות שלווה שעדיין לא הופיע בו מופיע, והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות שלווה שכעת הופיע בו מפותח בשלמות. הנה נזירים, כאשר גורם ההתעוררות ריכוז נמצא בו, הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות ריכוז נמצא בי. כאשר גורם ההתעוררות ריכוז אינו נמצא בו הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות ריכוז אינו נמצא בי. והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות ריכוז שעדיין לא הופיע בו מופיע, והוא מבין היטב כיצד גורם ההתעוררות ריכוז שכעת הופיע בו מפותח בשלמות. הנה נזירים, כאשר גורם ההתעוררות איזון - נפשי נמצא בו, הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות איזון - נפשי נמצא בי. כאשר גורם ההתעוררות איזון - נפשי אינו נמצא בו הוא מבין היטב: גורם ההתעוררות ...

... - איך הולכים בדרך הרוחנית? מה היו הקווים המנחים שלך בדרכך? האיך שלי בדרך הרוחנית היה: 1. לשים את ההתעוררות במקום הראשון, והיחיד, ברשימת סדרי העדיפויות שלי. 2. לאור זאת, לעשות הכל, אבל הכל, למען ההתעוררות. 3. למדוט עד חורמה. 4. להקשיב לכל אדם שקולו מצלצל באוזני כפעמוני ההתעוררות. ולבסוף: 5. לאפשר לעצמי להגיע אל המקום הנואש שבו כבר עשיתי הכל, ועדיין הייתי ישן, ללא שום מושג איך ... נראה לי שניתן לקרוא לזה - להישרף באש החיפוש. שני הסעיפים הראשונים הם הקריטיים ביותר. מהי משמעותם? לשים את ההתעוררות בראש סדר העדיפויות זה אומר שאם אני צריך לנסוע להודו, למנזר בתאילנד, למורה רוחני בהוואי, או פשוט צריך עשר ...

... הדבר תורם לדהמה, אין זו הדרך להובלת חיים רוחניים, אין הדבר מוביל להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. משום כך לא הצהרתי זאת. אך אדוני, מה כן המכובד הצהיר? פוטהפאדה, כך הצהרתי: זהו סבל, זהו מקור ... שזה תורם להשגת התכלית, תורם לדהמה, הדרך להובלת חיים רוחניים, הדבר מוביל להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. משום כך הצהרתי זאת. כך הדבר אדוני, כך הדבר, הוא שהלך - מעבר. וכעת שהמכובד יעשה כראות עיניו. ... המוות... מדוע? כי הם אינם תורמים להשגת התכלית, לדהמה, להובלת חיים רוחניים, להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. לכן הכרזתי עליהם כלא וודאיים. מהם הדברים עליהם הצבעתי כוודאיים? זהו סבל, זהו מקור הסבל, זהו קץ הסבל, ... לקץ הסבל. מדוע? כי הם תורמים להשגת התכלית, לדהמה, להובלת חיים רוחניים, להתפכחות, להעדר תשוקה, לחידלון, לשלווה, לידע גבוה, להתעוררות, לניבאנה. לכן הכרזתי עליהם כוודאיים. פוטהפאדה, ישנם פרושים וברהמינים המצהירים ומאמינים שלאחר המוות העצמי מאושר לחלוטין וחופשי מחולי. הלכתי ...

... שאיזשהו קוקטייל של כל אלה. מי יאמין לער, אם יגיד שהקוצי - מוצי הזה הוא אך משחק ילדים? שלעומת ההתעוררות הוא רק קליידוסקופ ישן, החוזר ומראה צירופי צבעים וצורות. יפים, מרתקים את העין, אך כמה שנים תרצה להמשיך ולהצמיד ... החוויה העמוקה ביותר, האינטנסיבית ביותר, זו שמרגישה אמיתית ביותר, צונחת לה יום אחד ומתגלה כקליפה ריקה לגמרי? ואז, ראיתי... ההתעוררות היא הוצאת העוקץ מהאהבה הרומנטית, אבל לא רק ממנה, אלא מכל שאר עינוגי העולם והבטחותיו. הכסף, הנוחות הפיזית והחומרית, ... שאינו מצב אלא מי שאתה לפני שדמיינת אחרת, אי אפשר להגיע כל עוד הזוגיות נמצאת אצלך בעדיפות גבוהה יותר מההתעוררות. זה הרי פשוט בלתי אפשרי. וההחלטה על שינוי סדרי העדיפויות - הרי היא לא סופה של הדרך, אלא רק ...

... המכונה של אופצארה (מילולית: בשכנות) סמאדהי, upcra samdhi. [44] תודעה משוחררת: וימוטם, vimutta. על פי הפרשנות לא מדובר כאן בהתעוררות אלא בשיחרור זמני בין אם באמצעות תובנה או באמצעות גהאנה הדוחקת את זיהומי התודעה. זהו כמובן איננו שחרור אמיתי ... הבנת ארבע אמיתות האציליים. [62] גוף: קאיה, kya. במקרה זה השימוש במונח גוף הוא כבסיס לתחושות הגופניות. [63] גורמי ההתעוררות: בוגהנגה, bojjhanga. מפורט בהרחבה בקובץ השיחות הבינוניות, סוטה 118. [64] חקר - מצבים: דהמה - ויציה, dhamma-vicaya. לעיתים יכול ...

... דרכים קיצוניות אלו הטטהאגטה השיג הבנה עמוקה של דרך האמצע אשר פוקחת עיניים, מביאה ידיעה, ומובילה לשלווה, לידיעה ישירה, להתעוררות, לניבאנה. הבודהה הציג את דרך האמצע כדרך בעלת שמונה היבטים, כדרך הטוהר, אשר בעקבותיה יוכל הנזיר להשיג את המטרה ... ריכוז נכון. נזירים, זוהי דרך האמצע שהושגה על ידי הטטהאגטה אשר פוקחת עיניים, מביאה ידיעה, ומובילה לשלווה, לידיעה ישירה, להתעוררות, לניבאנה. דרך האמצע אינה דרך של פשרה בין שתי אפשרויות שונות אלא המנעות מפרקטיקות קיצוניות ומזיקות או לא מועילות ...

... חופש, אף אל תיטעו, החופש הזה מפגיש אותך עם החיתי והאמורי והפריזי והיבוסי אשר בארץ והם מציינים את הקשיים בהתעוררות, וכי יש צורך בהמשך העבודה כי העבודה לא תמה בזה שעלינו לארץ ישראל. אם נרפה לרגע (מהיציאה האין סופית ... מצביע על מצב אחר שהוא מעבר לאני העליה מארץ מצרים... ושוב הסנה הבוער שנגלה במדיטציה הוא סוג של שלב בהתעוררות בו אתה נחשף למשהו אמיתי שבחיים הרגילים אתה מחשיב כאמונה או כדת או כאשליה... ברגע שאתה פוגש בכך זו ...

... תלמיד נאצל אשר נכנס לדרך החניכות (sekha). הוא אינו סרוח ומסוגל לבקוע [את קליפת הבורות]. יש בו את היכולת להתעוררות מושלמת, והוא מסוגל להשיג את הביטחון המושלם משיעבוד. לדוגמה, מהאנאמה, תרנגולת מטילה שמונה או עשר ביצים, דוגרת עליהן היטב, ... שהוא תלמיד נאצל אשר נכנס לדרך החניכות. הוא אינו סרוח ומסוגל לבקוע [את קליפת הבורות]. יש בו את היכולת להתעוררות מושלמת, והוא מסוגל להשיג את הביטחון המושלם משיעבוד. מהאנאמה, באמצעות המודעות בעלת טוהר המבוסס על איזון נפשי, התלמיד הנאצל ...

... יכולות מסוימות כגון: רכיבה על סוסים \ גלישה \ טניס או אפילו כדורגל והיכולות והאימונים שצברתם ישארו גם לאחר ההתעוררות מהחלום, זאת מכיוון שגם בחלום פועלות אותן מערכות חושיות שפועלות בזמן הערות, והזיכרון התאי של היכולת שעליה התאמנם נשמר ... התמדה (30 חלומות ביומן) הצלחתי להגיע לרמה שאני זוכר כל חלום מתחילתו ועד סופו בבירור כמה שניות לאחר רגע ההתעוררות. לאחר 300 חלומות ביומן יכולתי כבר לבחור ומתי וכיצד להיכנס לחלום צלול באופן מודע באיזה לילה שארצה. אך אל ...