... תלמידי רבי עקיבא והיא חולקה לשלושה חלקים. הכנעה, הבדלה והמתקה. 1.חלוקה לקבוצות חשיבה או דיון. 2.קריאת הקטע המקראי בקול והקשבה מלאה. הקשבה מלאה ויאמר משה משה - ויאמר הנני. הנני הוא מצב של הקשבה ללא התנגדות ללא הכנסת האגו, והאני יודע. פשוט ... תשובות באוויר.. לא להתעלם לתת לתשובות הללו לזרום כדי שלא יעלו שוב או יפריעו לדיון. ההכנעה כשמה כן היא הקשבה מלאה ללא תגובה. 4.הבדלה השלב בו מועלות סברות לגבי הפתרון. כל תשובה קבילה. בשלב הזה מתחילה החווייתיות או רגישות לתשובות ... לתת לאגו ללמד תנו לאינטליגנציה לדבר וכך תשתפר הכימיה בין החכמה לבינה והשחרור יימצא בהבנה שלכל אחד יש יכולת להקשבה מלאה יש שחרור בהקשבה מלאה. אתה לא צריך להוכיח את עצמך. אתה רק רוצה לקבל, ולקבל צריך לדעת. הקבלה תאפשר נתינה מדרגה גבוהה ולא ... הבדל פרט לכך שהיא חדשה במאגר הזמני. את המחשבה לוחש לך העצמי או החלק ההוא שדיברנו עליו בפרק הקודם. הקשבה מלאה לנצחי שבך, תפתח את הדלת לאפשרות להיות לאחד עם המחשבה החדשה. ופה נמצאת הבחירה. שכן המחשבה מהמקור היא עצת ה, והיא תוצא לפועל. אתה יכול להיות שותף להקשבה המלאה, והמונח ובחרת בחיים מצביע על האזנה מלאה ללחשן הזה שחי בך - החלק הנצחי. שותפות ליצירת המציאות או מבט ...

... את מעטפת המחשבות ומאפשרת חדירה של האהבה, חמלה, אינטיליגנציה יופי. הנמצאים בכלום דרך ההקשבה, שהיא פעולה טהורה ללא מניע. הקשבה מלאה מרפה את המוח את הגוף ואת הנשמה, מסיטה את היודע, ומלמדת כי מגע ישיר עם היקום ללא חלל המחשבות ... בתנאי שהאגו יוותר על עצמו. תשומת לב היא המפתח בהקשבה והיא ללא מחשבות והדרך היחידה לחדירה של חלל המחשבות. הקשבה מלאה היא פעולה ולא תגובה, היא ללא מניע כי היא מתעסקת עם הלא נודע, כך שאין לה פרשנות לגביו. את ...

... מרוסנת התגובה, ובמקומה צומחת הקשבה וענווה - הקשבה אחרת - לא הקשבה על מנת להשיב ולהראות את עצמך אלא הקשבה מלאה ללא תגובה מהמקום שבו חייה ההבנה כי כל תגובה שתאמר תהיה חלקית - המצב הזה הוא מצב בו עובר ...

... מוטיבציה ואחריות מוגברת. הבסיס של תקשורת מעצימה הוא הקשבה. הקשבה כזו המאפשרת לדובר לבטא עצמו באופן מלא, ולהרגיש מוקשב. הקשבה מלאה למילים, ובעיקר למה שבניהם. הקשבה שכזו יש ללמוד ובעיקר לתרגל, והיא כרוכה בהעלאת המודעות העצמית וזיהוי אמיץ של דפוסי ...

... נלחם בעצמו. אני ממליצה להיכנס לעולם התקשור דרך שער המדיטציה. מדיטציה הינה התבוננות שקטה ברגע הנוכחי של ההווה, תוך הקשבה מלאה אל הפנימיות העצמית. במהלך המדיטציה אנו מתחברים אל הרצון האמיתי שלנו. אולם בהיכנסנו אל עולם המדיטציה, אנו מגלים קושי ...

... יכולתנו להקשיב באופן מלא ולא שיפוטי ולקבל מגוון דעות. שיטה זו מעודדת כנות, אמון, ספונטאניות וכבוד לזולת ולעצמי, ומאפשרת הקשבה מלאה של הקבוצה לכל משתתף המקבל הזדמנות להשמיע את קולו בצורה שווה. זהו כלי פשוט ומדויק המסייע ביצירת מרחב אשר ...

... מברסלב: אתה נמצא היכן שמחשבותיך נמצאות. התכונה או היסוד העיקרי שמאפשר מפגש שכזה הוא נוכחות. נוכחות ערנית שקטה, המלווה בהקשבה מלאה, קשר עין ושפת גוף פתוחה אל הדובר. כל כך פשוט וכל כך קשה... אנשים רבים מתהדרים בכך שהם Multitasking ... דברי הזולת ובכך הצבת שנינו על סולם או או, וחוסר יכולת לקבל את סולם גם וגם. אחד המחסומים העיקריים בהקשבה מלאה הוא הפטפוט הפנימי - אותו זרם בלתי פוסק של מחשבות הממלאות את התודעה שלנו רוב היום. ככל שביכולתי להאט ...

... רק באמצעות הזיכרון החלקים האלו מתחברים לכדי ידע אמיתי. הבודהה מתאר את שלבי הלימוד המתחילים בכך שהתלמיד מאזין למורה בהקשבה מלאה: כאשר החוקר רואה שהנזיר חופשי לגמרי מבורות, האמון שלו בנזיר מתבסס. עם הופעת האמון [במורה], אדם פונה [אל המורה], ...

... אם אדם מספר לנו דבר מה ורוצה את עזרתנו למרות שאין לנו מושג כיצד לעזור לו, עצם הרצון לעזור והקשבה מלאה מצידנו, יגרמו לכך שהמסר הנכון לעזרה לאותו האדם יעבור דרכנו. שורש המילה הקשבה הוא קשב - ומה שמקיף את ...