... הוא יעשה את זה ואז אנחנו נחפש עוד משהו שהוא יכול לעשות וניתן לו לעשות את זה ואז הוא אוטומטית יצא מהדיכאון. זה בטוח יעבוד, למה? כי הוא היה בהתחלה בדיכאון מסיבה ספציפית, ואחר כך הוא היה בדיכאון מדיכאון, ... את זה על ידי הצבת מטרה לבן אדם הזה, כל מטרה... עצם זה שהוא יבצע מטלות, המוח יגיד לעצמו אוטומטית, אז מה אם אני בדיכאון? וזה עצמו הטלת ספק בדיכאון... הבן אדם לא אמור להתייחס לדיכאון כעל אויב שלו, ...

... הטבע: החיובי גובר על השלילי. לכן אפשר ליצור תהליך מהיר של הופעת מחשבה חיובית מיד אחרי מחשבה שלילית באופן אוטומטי. זהו תהליך פשוט בו הופכים כל מחשבה שלילית לחיובית. למשל: כעס - אהבה שקר - יושר קמצנות - נדיבות ...

... כפי שמקובל בטיפול ההתנהגותי. הגישה ההתנהגותית מבוססת בין השאר על מודל ההתניה הסמויה, לפיו גם תהליכים קוגניטיביים, כגון מחשבות אוטומטיות, נרכשים בתהליכי למידה הדומים ללמידה ההתנהגותית. הגישה הקוגניטיבית (הכרנית) מבוססת על ההנחה שכל אחד מגיב אחרת כלפי המציאות בהתאם ...

... דבר לא נעלם מעיניה, במיוחד כאשר הופך הוא אגרסיבי ולא נעים. התנהגות זו משתמעת בעיניה כפגיעה רגשית מלווה בתגובה אוטומטית של כעסים היוצאים מגבולות הטעם הטוב, היסטריה והוצאה מפרופורציה. חוסר יציבות - מול שקט נפשי אצל האדון. מה אומרת ...

... עוצרים לרגע לחשוב מה היה אילו המצב היה הפוך? אנשים רצים כמו רובוטים מטורפים ולא רואים כלום חוץ מעצמם. האוטומט שלהם עובד כל הזמן, בכל תחום בחייהם. מתי ראית לאחרונה מישהו מחייך אלייך ככה סתם באמצע היום? אנשים לא ...

... נעימות או לא במתווה של הגורל שלנו, די דומה לאמונה של הסינים שהוסבר בפסקה הקודמת. החוויות הרגשיות שלנו, הם האוטומט שלנו, ואוטומט זה בא לפעמים לשרת אותנו ולפעמים להרע לנו. כך שכל חוויה שלנו מתועדת והופכת להיות שפת תוכנה לאוטומט שלנו לחויות הבאות. הפיתרון שלי יוצע בשבוע הבא: איך לעבור את מסלול החיים במזחלת ולא להיפגע.

... קטעים נוספים בהדרגה המתמזגים יחדיו לכדי הטקסט השלם. לאחר שהטקסט משונן ונלמד בצורה שלמה הוא עולה בזיכרון בקלילות ובצורה אוטומטית ואין צורך באימון מסודר נוסף. בשלב זה מספיק לשנן אותם מספר פעמים בשנה כדי לשמור אותם בזיכרון הנזיר. בערב ...

... ספור גורמים, כאשר מתחיל הילד הצעיר לבנות כבר בחייו המוקדמים את האישיות שבה ישתמש, תת - המודע שלו באופן אוטומטי מלקט ואוסף מידע וסגנונות התנהגות ודיבור מאנשים שהוא מושפע מהם, ייתכן כי יהיו הם הוריו, או אולי כאלו שהורשם ...

... עצמו כראוי. כאילו כל השכל נשאב למשאבה, ורק הרגש פועל, כמו רובוט ועושה פעולות שלא מהשכל, אלא באות מרגש אוטומטי. זה מצב של חוסר איזון, זה לא שאותו אדם העמיס על עצמו דברים, או שואף לדברים שהוא לא יכול ... חוסר איזון = נוצרת מלחמה. כאשר אדם נמצא במצב כזה של קונפליקט, הוא רץ לפתור את הבעיה עי הרגש האוטומטי כלומר, לחץ, כעס, חוסר הסכמה עם מה שקורה, חוסר הבנה. לאחר מכן, האדם לאחר שהוא נסחף רגשית לכל הסיפור ... את השכל, השכל טובע, והרגש מתחיל לשלוט והוא מתחיל להעביר הנחות יסוד שגויות וכן, להעביר פעולות המבוססות על רגש אוטומטי. השכל כבר במצב כבוי. כאן הרגש כבר גורם לאדם לא לראות ולא להיות מעורב בנעשה והאדם מתחיל לעשות טעויות ... שוקע יותר... ושוב... כדור שלג שהולך וגודל ומחסל כל חלקה טובה. ולכן, כפי שבעיות מתמטיות לא פותרים עי רגש אוטומטי, אלא, מסתכלים על הנתונים כפי שהם באמת, ועובדים לפי הנתונים האלה לפי המציאות כפי שהיא, כך גם כאן. כאשר מנסים לפתור בעיה מתמטית ואז ההפניה האוטומטית הולכת עם השאלה לרגש, אז עי הצגת שאלה לרגש, הוא מבלבל את הדברים כי הרגש הזה פועל באופן אוטומטי לפי יש כאן פרצה שצריך לסגור או סכנה ומפעיל את כל האינסטינקטים האוטומטיים, מעין אזעקת שווא ומתחיל להניח הנחות יסוד שגויות ובין היתר מלחיץ את האדם, וכבר האדם לא בטוח בשום פעולה ... שכלית, קורא את הנתונים נכון, בודק מה יותר חשוב ממה, יודע את האילוצים, ולא מנסה להתחמק ולהגיד אני יודע אוטומטית כי זה לא קורה. אוטומטית, האדם יכול לטעות וכל דבר יכול לשחד את השכל, ולגרום לו לתחושת אובדן זמן, לגרום לו לחשוב שהדבר הכי ... עצמו את האשמה. מנקודה של שכל, שהוא יודע שהוא רוצה לפעול לפיו, פתאום הוא פותר את הדברים לפי הרגש האוטומטי. הוא לא מבין איך ממקום של שכל, פתאום הוא מגיע למקום של רגש. כמו ללכת לאיבוד. והפתרון לכל הדבר ...

... רוצה, ונופל מכל שטות קטנה. ואז הוא לא שם לב באופן מתמיד שהדברים יהיו לפי ההבנה שלו, והפעולות הן אוטומטיות, ואז הוא בא לעצמו בטענות. מה שנקרא שם לעצמו רגל בלי לשים לב. ואז הוא בא לעצמו בטיעון שהוא ...