תקציר⬅ ... לכם להתעניין בזה או לנסות להגיע לאותו מצב? ובכן, התרגול של מדיטציה לא רק מביא אתכם לחיבור בלתי רגיל עם החיים ברמה הכי טבעית ואותנטית שיש, אלא הוא גם מחבר אתכם לאותו חומר אצלכם ואצל כל אחד אחר שהוא בלתי ניתן להריסה. תרגול של מדיטציה מוביל לריכוז, למיקוד, לחיוניות, לשלווה פנימית, לטהרה, ולא פחות חשוב - לביצועים ולתוצאות יוצאות דופן. כמנטור וכמאמן אישי ועסקי, אני מאמין שמודעות היא שם המשחק, האימון בעיני הוא אמנות תקשורתית שעוסקת בהעלאת רמת המודעות של ה"שחקן" ובפיתוח מיומנויות אישיות ומקצועיות, לשם מימוש עתיד רצוי. זה נכון שתהליך אימון עוסק ברובו בעתיד, אך מודעות, כך אני מאמין, היא המרכיב הסודי בעוגה, שהרבה מאמנים ומרצים לא נותנים לו את הכבוד הראוי לו. גם בהרצאות שלי וגם במפגשי מנטורינג ובאימונים שאני מעביר אחד על אחד באופן אישי, ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הצלחה, התמדה נמצאת אי שם מאחורי הקלעים, כמו התאורן או איש הסאונד שאף אחד לא זוכר את שמו. למה אנחנו לא נותנים להתמדה את כבודה הראוי? כי מטבענו אנחנו אוהבים קסמים ואין לנו סבלנות. אנחנו מסתכלים על הצלחה, מסתכלים על כל מיני מצליחנים בעולמנו, ואנחנו מוקסמים מההישגים שלהם, מהביצועים היוצאים מגדר הרגיל, מהתוצאות הנהדרות. אך במרבית המקרים אנחנו שוכחים את ההתמדה, את העשייה, את אינסוף הניסיונות והכישלונות שקדמו לכל הישג, לכל הצלחה קטנה בדרכם. "לקח לי 40 שנה ליצור הצלחה בין לילה" (Robin Sharma) כששואלים אותי איך זה שכבר הספקתי לכתוב למעלה מ - 150 מאמרים, אני עונה במילה אחת: התמדה. הצלחה היא אינה פעולה חד פעמית, אלא הרגל, דרך חיים, ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... קווקר, וכל מה שצבעו שייך לאדמה. לא בכדי המילה אדמה נגזרת מן המילה אדום. כל מה ששייך לחום אדמדם ולגידולי אדמה. ייתכן מאד וישנם עוד סוגי מזונות המותאמים לצ'אקרת הבסיס אולם לעת עתה אסתפק "ברשימת מכולת" זו. האדום מזרים את הדם שבעורקים וגם מגביר תפוקה בעבודה ובעשייה בכלל. רשתות של מזון מהיר לא אחת משתמשות בצבע האדום ע"מ לקדם את המכירות ע"י הגברת התיאבון של קהל היעד. האדום אמנם מזרים דם ועשייה לטווח הקצר אולם לאחר מס' שעות יכול לגרום לעצבנות, כאבי ראש ויתר לחץ דם. כפי שניסו במפעל מסוים לבדוק את השפעת הצבע על העובדים בפס הייצור, נתגלה כי אכן התפוקה שלהם גדלה בטווח המהיר והקצר, אולם לאחר שעות ספורות התלוננו העובדים על כאבי ראש וחוסר שקט. מכיוון שכך, יש להתייחס לצבע האדום בצורה מתונה ולא "ללגום" ממנו בכמויות גדולות מדי. הצ'אקרה השנייה היא מרכז האנרגיה של המין. צבעה כתום שזהו שילוב של אדום עם צהוב. המאכלים המיוחסים אליה יהיו: בטטה, גזר, דלעת, דלורית, פאפייה, וכל צבעי האדום כתום. ידוע ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... וכך יושפל או יושם ללעג על ידי אחרים. במצבים קיצוניים עשוי אדם החש חרדה חברתית להימנע כליל ממפגשים חברתיים מאיימים עבורו. חרדת בחינות תחושת חרדה נוצרת לעתים אצל תלמידים, סטודנטים, או עובדים, במצבים של מבחן או הערכת ביצועים מסוגים שונים. האדם עשוי לחוש אי נוחות, עצבנות ותחושות פיזיולוגיות של חרדה (הזעה, סחרחורת, הגברת קצב לב ועוד), מתוך חשש מכישלון במבחן. חשש זה עשוי לנבוע ממקורות שונים, כגון קישור הציון במבחן עבור האדם לערך העצמי הכולל שלו, פחד מהשפלה או בושה מול המורה או המעביד, חשש מדחייה על ידי ההורים או החברים בעקבות הכישלון במבחן, תחושת לחץ ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... גבוהה יותר, יפגינו יכולות גבוהות יותר ויעצימו את הפעילות האישית שלהם כעובדים, כמו גם את סביבתם בעבודה. מנהלים שיפעלו לאור עקרונותיה של הפסיכולוגיה החיובית יקרינו זאת על סביבתם ובעצם על האירגון כולו וכך יחזקו את כושרה של החברה וביצועיה. מנהל הפועל בהתאם לעקרונות ואוירת הפסיכולוגיה החיובית צריך ליצור את התקווה והחזון בין עובדיו, כלים שייסעו בפעילות השוטפת באירגון ועד כדי שמוש כדי לצאת ממשבר ולהצליח. מנהל הפועל בהתאם לפסיכולוגיה החיובית ביצועיו יהיו טובים יותר, יהיה מנהל אופטימי יותר. המנהל יקפיד ליזום רעיונות ולבצעם יפעל ממוקד ואפקטיבי, מנהל הפועל חכ'מ יהיה מנהל בעל חוסן אישי ויפגין גמישות. מנהלים באוירת הפסיכולוגיה החיובית יהיה בעלי אינטליגנציה רגשית גבוהה יהיו ערניים ורגישים לקורה אותם וסביבתם לעובד כפרט ולמסגרת האירגונית. לאחר רקע קצר אך ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... והעלאת פתרונות לבעיה ועוד. מה זה ביזור? ביזור הנה פעולה של חלוקת אחריות וסמכויות בין מספר פרטים המרכיבים ארגון או קבוצה בצורה שמובילה לכך שהאחריות אינה מרוכזת אצל אדם אחד בלבד, דבר שמותיר את יתר הפרטים לתפקיד ביצועי בלבד. משמעות הביזור עצמו היא שמשאבים שנעזרים בהם לטובת פעילות מסוימת נמצאים בקרב מספר רב יותר של משתתפים שהנם לאו דווקא בתפקידי הובלה. ביזור יכול להתרחש גם בין מספר ארגונים למטרה משותפת. ביזור יכול לייצר חלוקת תפקידים גם בקרב משרדי הממשלה לגבי טיפול באנשים המתמודדים עם מוגבלות, לדוגמא. כל משרד עשוי לטפל בפן אחר ולספק שירות בתחום התמחותה לאותה אוכלוסייה. ביזור יוצר התמחות, כפי שנטען בספרו של ... דורש וחייב ללכת יד ביד עם תאום וקיבוץ. ללא תאום וקיבוץ - עשויות להתרחש תקלות עקב העובדה שמידע רלוונטי לא עובר מפרט או גוף אחד למשנהו בתוך הארגון. ריכוזיות יתר יכול להוביל לתחושה של חוסר עצמאות, לפחות אכפתיות והגדלת ראש. אז אם כל כך משתלם לבזר, מדוע אנשים בתפקידי הובלה מתקשים לעתים לבזר תפקידים ותחומי אחריות? יש כמה סיבות אפשריות לכך. ראשית, אנשים בתפקידי הובלה לעתים מפיקים את תחושת הערך העצמי שלהם בכך שהם עושים את הפעולות, מאחר שזה אומר שהם יותר מוכשרים ומקבלים אולי יותר "תהילה", יתכן שזה גורם לתחושה שהם אהובים ונזקקים, בעלי משמעות. סיבה אחרת לכך יכולה להיות הקושי לסמוך על אנשים אחרים, קושי לתת אמון באחרים ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... לתכנן את סדר היום, כאשר סדר היום חוזר על עצמו סביר להניח שנלמד לתכנן את סדר היום היטב, כאשר יש שינוי בסדר היום צפוי שנתקשה בהערכת הזמן. קושי להגיד לא אנשים ו/או מנהלים עם ADHD מתוך רצון לרצות או מתוך אימפולסיביות ייקחו על עצמם עודף משימות, בהיקף כזה שלא יוכלו לעמוד בו, דבר שיגרום בשלב מסוים לכישלונות לאי עמידה בזמנים ולביצועים לוקים. דרכים להתמודדות עם ניהול זמן חקירה - הדרך להתמודד עם הקושי היא קודם כל ללמוד לחקור את סגנון הקושי שיש לנו עם ההתנהלות בזמן. לא כל ADHD מתנהג בצורה דומה, יהיו כאלו שיש להם בעיה של תחושת זמן וכאלה עם בעיה בהערכת זמן, כאלה עם דחיינות וכאלה עם מיקוד יתר. כאשר אנחנו רוצים לסייע ... רצוי כל יום, שבהם אנו נבצע פעילות ספורט, לאחר כחודש סביר להניח שניכנס לרוטינה ובמקרה של ספורט התגמולים שנקבל בתחושה הטובה, באנרגטיות ומצב הרוח יחזקו וישמרו את הרוטינה. לסיכום הבעיה של ADHD היא לא לדעת מה לעשות אלא לעשות את מה שיודעים כמו שכתב ראסל בארקלי. העלאת המודעות לקשיים בשילוב הפנמת כלים להתמודדות יכולים לשפר את ביצועיהם של מבוגרים ומתבגרים עם ADHD, סיוע של מאמן כמובן יכול לתרום בלמידה והטמעה של הרגלים בתחום ניהול ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... לעשות בעסק ככל העולה על רוחו... מכאן מקור "הבחירה החופשית", ומכאן גם נגזרת "מידת הנתינה" הגבוהה ביותר שהשם יתברך ביקש להגיע אליה, כי הרי השותף החדש יכול "למשוך" מהעסק ככל העולה על רוחו; הדבר תלוי סוף כל סוף רק בו ובניהולו; לשותף הראשון אין בעיה ששותפו ימשוך מהעסק כמה שרק ירצה - כל עוד והעסק מנוהל טוב וכתוצאה מזאת ישנם רווחים ותפוקה. נחזור איפוא אל המצב השני שקראתי לו "בלתי נתון", ושעלול להתהוות בצל הנתונים אשר הצמיח (עיבד) השם יתברך עבור האדם מן - האדמה (עם נתוני האדמה) : ועץ הדעת טוב ורע - זהו תיעוד המצב הנוכחי שאנו בוחשים בו, ושתואר בארבע מילים; ולהלן תיאורי ביותר מארבע מילים: המדובר "במצב" שנוצר בשכונה האנושית, והאדם אחראי לעלילות הפרק הזה. ולפני שאתחיל בשרידת המצב הסבוך הזה - רגע לפני כניסתי אל השכונה האנושית הסבוכה המסוכנת הזו, ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... חלק מהעמודים הבאים אולי יראו כמאיימים עליך ועל היכולות האדירות שלך, אך פחדיך אינם מבוססים. כל למידה, הבנה, וידע נמצאים בתחומך. היכולת שלך לזכור את העבר, לצפות את העתיד, לעבד שפה, ולבצע חישובים היא מדהימה. וללא תלות בעומק שבו יושפע הקורא מהעמודים הבאים, הביצועים שלך בפסיכומטרי ובערבי הטריוויה (... אתה היחיד שידעת שקיטו היא בירת אקוודור!!) ישארו ללא שינוי. שכל וזמן האם הזכרנו ששכלך מדהים? הוא באמת מדהים, אך יש דבר אחד שאין ביכולתו לעשות. הוא לא יכול להיות מודע עכשיו לרגע הזה. הוא יכול אך ורק למנוע ממך להיות מודע לרגע הנוכחי. שכלך יכול לזכור את העבר. הוא יכול לחשוב קדימה אל העתיד. הוא יכול לעבד דברים שקרו לפני רגעים ספורים ודברים שצפויים לקרות בעוד מספר רגעים. אך ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הזה בעבודה" ירך שמאל - "הבן שלי מוציא אותי מהכלים. אני לא מסוגל לטפל בזה יותר" אצל שמאליים: ירך ימין - "אני לא מסוגלת להכיל את העובדה שבני לא יקודם" ירך שמאל - "אני לא מסוגלת להשלים עם בעלי. הוא פגע בי יותר מדי" - ברכיים - יע"ע הקשורה לביצועים פיזיים. לדוגמא: כישלון בספורט, אי - יכולת ללכת וכד'. - קרסוליים - יע"ע הקשורה לאי - יכולת ללכת, לרקוד, לשמור על שיווי משקל וכו'. מדוע דלקת מפרקים הופכת למחלה כרונית? לפי ההבנות של הרפואה החדשה דלקת מפרקים אקוטית אינה מחלה בפני עצמה אלא היא שלב הריפוי של סחוסי המפרק ו/או של העצמות שבקרבת המפרק ו/או של רקמות נוספות הקשורות למפרק, אשר נפגעו כתוצאה מקונפליקט של יע"ע. הבעיה היא שרב החולים אינם מודעים לקונפליקט ... ⬅לקריאת המשך המאמר על שיפור ביצועים / הגדלת תפוקה - לחץ כאן...