... איכות המזון התודעתי שאתה אוכל? אולי הוא מקולקל / רעיל? כל אדם חשוף כל הזמן למידע, החל ממידע שהאדם נחשף אליו בצורה יזומה כגון קריאה בספר ועד ... חשש שהאוכל מורעל, אתה תעדיף להישאר רעב ולא לאכול אותו אלא לחפש משהו אחר לאכול. נמצא אם כן כי האדם עושה את כל ההשתדלות לבדוק לדוגמא מהי איכות המזון שהוא מכניס לפיו. אדם חולה שצריך תרופה, האם הוא הולך לכל אחד? מה אכפת לך, תשאל איזה חובבן ומקסימום תגלה בהמשך שהתרופה שהוא המליץ לך ... לב לכך, כי כשם שאדם שם לב למזון הגופני שנכנס לגופו, כך גם צריך האדם לשים לב למזון הרוחני שנכנס לנפשו / שכלו / נשמתו. האם בדקת פעם את איכות המזון הרוחני שאתה צורך? כל פרסומת שאתה רואה, היא מזינה אותך בצורת חשיבה כלשהי. כל תוכנית אקטואליה, כל עיתון, כל נייר שאתה קורא, כל ... ולהימנע עד כמה שאפשר מלהזריק לתוך התודעה שלך כל מיני מרעין בישין. השורה התחתונה היא שעל האדם להיות ערני עד כמה שידו משגת ולבדוק את איכות המזון התודעתי שהוא מכניס לתוך גופו. כי המזון הזה הוא זה שאחראי על קלקולי הקיבה ועל הטעויות שהאדם עושה בחיים, המזון הזה הוא אחראי על ... בגופו עליו לשמור על תזונה נכונה ולשים לב לרכיבי המזון שאותם הוא אוכל ולא לאכול כל דבר, כך גם מי שרוצה להיות בריא בנפשו עליו לשים לב לאיכות המזון התודעתי שהוא אוכל וליצור לעצמו הרגלי תזונה נפשיים בריאים ואיכותיים. בהצלחה. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב כי מתחלה היצר הרע מתלבש עצמו במצוות ומטעה את האדם כאלו מסיתו לעשות מצוה ומסבב לו היצר הרע סבובים ...

... גם אחרת - שינויים קטנים לאיכות חיים למה אנחנו עסוקות כל כך? לאן ... חושבות שהמקום בו הן נמצאות רחוק מאוד מהאידיאל שלהן. הם לא הגדירו את המטרות שלהם ולכן הן לא רואים כי השיפור אפשרי. איכות חיים הוא מושג סובייקטיבי. כל אחת ואחת מאיתנו מגדירה לעצמה מהי איכות חיים עבורה. המודעות לאיכות החיים שאנו רוצות להשיג היא המפתח ... כמה שינויים קטנים, 8 שינויים. אולי תחשבו שהם שחוקים, אבל ככל שתתמידו ביישומם, כך תתקרבו להשגת המטרות שלכן ולשיפור איכות חייכם. זכרו! המודעות היא הגורם החשוב ביותר לזיהוי הדברים שרוצים לשנות. העיקר הבריאות, או נפש בריאה בגוף בריא: בריאות חשובה מאוד לשמירה על איכות חיים. וכדי לשמור על בריאותנו חובה ... שלכן, בדקו את האמונות השליליות שמלוות אתכן שנים רבות. ככל שמודעות זו תעמיק תהיו בדרך להשגת המטרות שלכן לחיים איכותיים, מאושרים ושלווים. ...

... - לא די ב"להיאבק באלימות". יש להיאבק על האיכות הכוללת של הקשר. אלימות אינה מתרחשת בחלל ריק. כשם שבטיפול משפחתי או קבוצתי "הפציינט המזוהה" אומר לנו משהו על המשפחה או ... ואז "לחזור לקונכייה", לרדיפת ההבלים או סתם לשאננות רדומה. לא די ב"להיאבק באלימות". יש להיאבק על האיכות הכוללת של הקשר. כאשר ישנה התעניינות כנה, הקשבה, עידוד לביטוי והכלה של רגשות יש פחות סיכוי להתפרצות אלימה של תסכול שנותר ...

... לחשוב על האקלים הרגשי שבין שני אנשים במונחים של גורם ומגיב נפרדים, אלא יש להתרכז באופן בו נפרשת האינטראקציה ויוצרת איכות ייחודית המאפיינת את שני הנוכחים (מיטשל ובלאק, 2006). המשמעות לכך שהאדם כבר אינו יכול להיחשב כיחידה נפרדת, הינה שהגישה של המטפל למניעים שלו עצמו ...

... שסובלים ממתיחות, לחץ נפשי וחרדה, בין אם מדובר בהפרעת חרדה או פאניקה קיצונית מאובחנת, ובין אם מדובר בלחץ יומיומי נורמטיבי כתוצאה מעיסוק תובעני, בו שימוש בטכניקה יכול להיות דרך לשיפור איכות החיים ויכולת ההתמודדות. על פי מחקרים רבים שנערכו בתחום החל משנות ה - 60, נראה כי יש להרפיה יתרונות גם כאמצעי לשליטה בכאבים, הפחתת קצב ...

... הריפוי. מבחינת הרפואה ישנה התפרצות מחודשת של המחלה... כך נכנס החולה למעגל הקסמים של מחלה כרונית. מעגל זה עלול להימשך ללא פתרון ממשי ע"י לקיחת תרופות שונות שמחלישות את הסימפטומים, ומשפרות, לפחות חלקית, את איכות החיים של החולה, אך לא פותרות את מקור הבעיה. טיפולי עזר ...

... תכונותיהם. הצמחים האדפטוגניים מאפשרים עמידות במצבי לחץ ומשברים, מסייעים לשיפור איכות החיים וההרגשה הכללית ומסייעים לפעילות המוח עקב פעילותם על ציר ההיפותלאמוס - היפופיזה - אדרנל. הצמחים האדפטוגנים הידועים ביותר הם הג'ינסנג - ...

... משתנים הם חלק מההיסטוריה של הגוף שאחראים להיווצרות אותה 'נקודת זמן טיפולית'. הרעיון העומד מאחורי גישת 'הזן שיאצו' היא יכולתו של המטפל לפתח רגישות איכותית והקשבה לצרכי המטופל במקום לעסוק בחשיבה ותכנון במהלך הטיפול ... יוצרו התנאים לכך ומערכות הגוף ישקמו את עצמם בתנאים אופטמאלים. באותו מכלול בו יבוא לידי ביטוי המפגש בין המטפל והמטופל יכללו גורמים רבים המשפיעים על איכות הטיפול. אחד הביטויים המאפיינים שאני מבקש לבחון הוא האם יש מקום ...

... הוא כי אין דבר כזה "חיים פשוטים". אם החיים נראים רגילים, זה רק מפני שאנו מופרדים מן השורשים המקודשים העמוקים שלנו, שהרי לא הגודל ולא החשיבות החיצונית של הפעולות שאנו עושים מגדירות את משמעותם, אלא איכות ההרגשה שאנו מביאים לכל תנועה בזמן שאנו עושים אפילו את הדברים הפשוטים ...

... משפחתי / קשר זוגי - מהי זוגיות? קשר משפחתי בכלל, וקשר זוגי בפרט, הם היסודות לקיום המין האנושי כולו. מכאן, כי איכות הקשר הזוגי וממנו איכות התא המשפחתי, הבית בו אנו שוהים, הם הרובד שיקבע איזו חברה אנו בונים, ומה נשאיר ... את עצמו, מחשבותיו ומעשיו, עם כל הקושי בכך, ובמקביל עושה כך בן או בת הזוג, נוכל לקבל כי לבד ויחד נוכל להתפתח ולהגיע למקומות איכותיים יותר. נבין כי 1 + 1 נותן 1 חדש, היא המשפחה המאפשרת לכל אחד מאתנו לצאת ולבוא ממקום ... תתנהגו אחד עם השני, כך ילמדו ילדיכם להתנהג אל הזולת היום מחר, ובהמשך לבן או בת הזוג שלו. לסיום אומר כך: מי שמבין כי זוגיות איכותית היא בסיס למשפחה איכותית, ומשפחה איכותית היא בסיס השפעה רחב הרבה יותר, מבין היכן טמון הכוח האנושי לצמוח, לגדול ולהשפיע על ...