... מורכבות יותר של נניח היחס המדויק בין חלקי הפנים. המוח שלנו בגלל שהוא חכם הוא גם כל הזמן מבצע תיעדוף של ההשוואות השונות. המוח שלנו יודע לעשות מיפוי מהיר לפי סוג התבניות ביחס שלהן לתוצאה. במידה והתוצאה הרצויה היא ... רק מבצע התאמה של מספר מדהים של תבניות ומכנים משותפים בכל רגע נתון, אלא גם מבצע בכל רגע נתון תיעדוף של מה להשוות למה ואיך להשוות לפי רמת הקושי ולפי התוצאה הרצויה. נניח שאנחנו קוראים מילה מסוימת שכתובה בצורה ... זה לעניין הנל, כפי שכבר התבאר המוח שלנו מבצע פעולות רבות בחלקיקי שניות. אחת מהפעולות לדוגמה שהוזכרה, היא פעולת התיעדוף שבה המוח שלנו בוחר את סדר הפעולה שלו של הצלבת המידע ביחס לתוצאה שהוא רוצה ומשם נגזרת מהירות החישוב ... של הלוח, מאשר לעשות חישוב של פי 10 מצבים אפשריים של תנועת הכלים על הלוח (וכמובן שגם כאן מתבצע תיעדוף של השוואת התמונות ועוד). זה בעצם מה שיוצר אצל אלופי עולם את האינטואיציה כיצד לשחק בלי שהם צריכים לחשוב, ... שלנו מנתח דברים? כיצד המוח שלנו מבצע חישובים? כיצד באפשרותנו לשפר את פעולת המוח שלנו? כיצד המוח שלנו מבצע תיעדוף וקבלת החלטות בחישובים שונים שהוא עושה? מה יוצר את התחושה של האינטואיציה שיש לנו? כיצד ניתן לשפר את יכולת ...

... כל המשאבים אבל אתה לא ממש יודע מה להחליט מה נכון לעשות, שזה קורה כאשר יש לך בעיה של תיעדוף בתהליך קבלת החלטות כשאינך יודע מה טוב יותר ונכון יותר לעשות למרות שיש לך אפשרות לעשות הכל. המצליחן עיקר ההצלחה שלו נובעת מכך שהוא יודע לקבל החלטות טוב יותר בגלל שיש לו יכולת תיעדוף טובה יותר, שהיא כמובן נובעת מהיכולת להסתכל קדימה אל המטרה הסופית והתכלית הסופית וממנה לגזור את ההחלטות על הפעולות ... קטנה אם הכל ברור וידוע מה אכן צריך לבצע. לעומת זאת עיקר ההבדל בין מצליחן למפסידן נובע מהיכולת לדעת לתעדף ולקבל החלטות נכונות במקום שבו רוב האנשים מתלבטים. שאלות התלבטויות וספקות הם טובים מאוד כדי לבחון את מה שאנחנו ... את הפעולות וההצלחה שלנו וכמובן שגם כאן האיזון הוא הטוב ביותר. רוב האנשים בחיים נופלים כי אין להם יכולת תיעדוף וקבלת החלטות נכונות לדעת מה חשוב יותר ומה טוב יותר לעשות ולא בגלל חוסר משאבים לבצע את הדברים הנכונים. ... אלא מהיכולת שלו לקחת דברים שאינם ברורים להפוך אותם לברורים ואז לגייס עבורם משאבים. לסיכום עיקר ההצלחה נובעת מהיכולת לתעדף ולקבל החלטות במקום שבו אחרים מסתפקים מה נכון יותר לעשות. למד את עצמך כיצד להסתכל קדימה אל המטרה הסופית ...

... אחד) לבין תאוריות פלורליסטיות. לפי הפלורליזם הערכי ישנם לפחות שני ערכים אמיתיים, הידועים ככאלה, שלא ניתנים להשוואה, כך שכל תיעדוף של ערכים אלה יהא או נון - קוגניטיבי או סובייקטיבי. פלורליסט ערכי יטען, למשל, שגם החיים של נזירה וגם ...

... אינם בלתי מוגבלים וגם אם הם היו בלתי מוגבלים עדיין יתכן שהאלטרנטיבות טובות יותר ולכן צריך שתהיה לך יכולת תיעדוף ושתדע כיצד לתעדף נכון וכיצד להתמקד בעיקר? לעיתים למרות שהתקלה שקרתה מעידה של תכנון לא מושלם של המנגנון שאפשר לה לקרות, בכל ...

כיצד לקבל החלטות נכונות? כיצד לתעדף נכון? כיצד להתמקד בעיקר? תיעדוף. כדי שתוכל להצליח בכל תחום, עליך לרכוש את יכולת התיעדוף, עליך לדעת בכל זמן נתון מה חשוב יותר ממה, מה לעשות קודם, במה להשקיע יותר וכיוב. כשאתה רוצה להשיג ... ולהחליט לא רק באיזו דרך ללכת, אלא גם כמה מאמץ להשקיע בכל צעד באותה הדרך, אתה צריך להיות יכול לתעדף את המשימות שבפניך בצורה הטובה ביותר. אז כיצד תדע להחליט מה טוב יותר? מה חשוב יותר? מה מביא יותר ... להחליט? כיצד תדע שהבחירות שלך הן לא רק טובות אלא הטובות ביותר עבורך? התשובה על כך היא, כי כדי לתעדף נכון יותר וכדי לקבל החלטות נכונות יותר ויעילות בכל תחום, עליך להתמקד ולבדוק תמיד את האפשרויות העומדות בפניך ביחס ... קצה קרובה יותר למטרה עמוקה יותר שקשורה לבסיס של כל הפעולות והמטרות שלך, כך היא חשובה יותר ואתה צריך לתעדף אותה יותר. הדירוג הוא די פשוט, ככל שפעולה שאתה עושה מסייעת יותר למטרה בסיסית יותר וראשונה יותר כך היא ... שאתה עושה היא מיותרת וחסרת תוחלת. ככל שתצליח יותר לקשר בין התכלית הראשונה לבין פעולות הקצה, כך תדע כיצד לתעדף את האפשרויות על פי מידת התועלת שהן מביאות לתכלית הראשונה ועל ידי זה גם הפעולות הבודדות שלך יהיו רלוונטיות יותר ובתעדוף נכון וטוב יותר להשגת המטרה הראשונה והתכלית של כל הפעולות. ביצוע של הנל בצורה נכונה יסייע לך בתיעדוף של משימות, ביכולת להחליט ביעילות אלו משימות ופרויקטים צריך להרחיב, אילו משימות צריך לסיים, אילו דברים אתה עושה אותם ... מספיק וכן הלאה והלאה. על ידי שתזכור תמיד את התכלית של כל מה שאתה עושה, זה יעזור לך גם לתעדף דברים ברמה האישית של עצמך כגון: קריירה / עבודה / משפחה / בריאות / הורים / ילדים / זוגיות ...

... לעשות. מה הדבר הזה יוצר? הדבר הזה כמובן יוצר בעיית חוסר ניצול זמן בצורה נכונה, או במילים אחרות בעיית תיעדוף, דהיינו חוסר יכולת להחליט מה עדיף יותר לעשות ומה עדיף שלא לעשות. בגלל שאנחנו לא בוחרים בצורה מודעת מה לעשות בכל רגע, זה בעצם גורם לכך שאנחנו מבצעים במשך היום המון פעולות שלא היינו צריכים לבצע אותם בגלל שהתיעדוף שלנו נדפק. כי אם אנחנו עושים משהו ללא בחירה מלאה, ממילא אנחנו לא שולטים כל הזמן במה שאנחנו עושים, מה שגורם לכך שאנחנו לא מחליטים כל הזמן מה עדיף יותר לעשות ומה לא לעשות, מה שיוצר כמובן בזבוז זמן על פעולות שלא היינו צריכים לעשות. זה כמובן אומר כי כאשר נצליח לשפר את יכולת התיעדוף שלנו במשך היום, דהיינו כאשר במשך היום נדע טוב יותר להחליט מה לעשות ומה לא לעשות, דהיינו מה עדיף יותר לעשות, כמה זמן לעשות כל דבר ובכמה מאמץ וכולי, כל זה יצור אצלנו זמן פנוי בפועל לדברים שאנחנו ... ממילא נעשה פחות דברים וגם את מה שכן נעשה, נעשה טוב יותר. ככה שמכל הכיוונים על ידי זה שנדע לתעדף את הזמן שלנו טוב יותר, על ידי זה ניצור לעצמנו זמן פנוי לדברים נוספים. ותכף כמובן נבהיר כיצד על ...

... יותר? רצון להצליח. האם אתה באמת מספיק רוצה להצליח? מה אתה רוצה יותר? מה חשוב לך יותר בחיים? האם סדר העדיפויות שלך בחיים נכון? כיצד תמצא זמן לדברים החשובים באמת בחיים? כיצד תתמודד עם עומס ולחץ בעבודה? מה תעשה אם ... כל מה שאתה באמת יכול לעשות כדי להשיג את הרצון שלך, אם כן אתה לא רוצה אותו מספיק, כי התיעדוף שלך לא מספיק טוב. עכשיו בוודאי אתה אומר לעצמך, רגע אחד, אבל הרי יש הרבה מקרים שפשוט אני לא ... שהוא לא רוצה מספיק, בגלל שיש דברים אחרים שהוא רוצה יותר. אם אתה באמת רוצה משהו, שים אותו בראש סדר העדיפויות שלך, תתעדף אותו לראש הרשימה, תחשוב עליו בבוקר מיד כשאתה קם, בצהריים בהפסקת העבודה וגם בערב לפני השינה. אם אתה רוצה ... לסיכום אם אתה לא עושה משהו, אם אתה לא משיג משהו, חובה עליך לדעת שזה נוצר אך ורק מבעיית תיעדוף של הרצונות שלך. בדוק מה חשוב לך יותר על פי מבחן התוצאה. תוודא שהדברים שבאמת חשובים בחיים שלך הם אכן נמצאים בראש סדר העדיפויות שלך, תוודא שאתה באמת שם בחשיבות עליונה ובראש הרשימה את הדברים החשובים באמת, את השמחה, האושר, הרוגע, השלווה, את ...

מהות מבחן התוצאה - לחשוב אחרת - סדר עדיפויות חדש במאמר זה נדבר על מהותו של מבחן התוצאה ובעצם אם חוקרים לעומק אפשר להגיע להבנה שכל היוצרות מתהפכות ... לאדם הנאה מהירה אבל דחיקה לצד של שאר הדברים היותר חשובים מבחינתו ולכן, סבל לטווח הארוך. האדם אמנם עושה סדר עדיפויות אבל בסדר עדיפויות כזה, גם אם יצליח להשיג את המטרה שלו לטווח הארוך הרי שימשיך להישאר אומלל. ולכן, גם אם יעשה לעצמו ... X ואחר כך הוא ירצה Y ואחכ סיגמה ועוד... זה שהוא רוצה להשיג זה הכל טוב ויפה. הוא משקיע בסדר עדיפויות, בוחר בו, אבל לא מסתכל על השורש שבוחר עבורו את סדר העדיפויות הלא הוא המחשבה. המחשבה של אדם כזה ממוקדת ברצון להשתפר אבל מציבה תנאי האושר תלוי אם האדם יצליח בדבר ... רצף שהאושר תמיד רחוק ממנו אפילו רק מרחק פסיעה אבל כמעט זה לא מספיק. המחשבה של האדם בוחרת את סדר העדיפויות ולכן - צריך דווקא להתחיל לחקור את הנושא מהמחשבה, ולא מאיזה פעולה יותר נכונה או איזה מעשה יותר יקדם את האדם למטרה, או מאיזה סדר עדיפויות בפעולות לעשות את הדברים. כאן זו לא ההתחלה, כאן אלה פעולות שבאות ממקום יותר עמוק ואת המקור העמוק של המחשבה יש לחקור. ולכן, לפני שחוקרים את המעשים איזה מעשים לעשות, יש לחקור תחילה את המחשבה. יש לעשות סדר עדיפויות במחשבה כי היא הכי חשובה, ממנה באים כל המעשים. ועומק המחשבה הוא שאם האדם רוצה להיות מאושר, עליו לבדוק ... באם ישיג את המטרה כפי שבואר, הוא כל הזמן יחפש את המטרה הבאה בדרך וכך יהיה כמעט מאושר. ולכן, סדר העדיפויות הוא לא אם אעשה כך וכך אהיה מאושר = חוסר אושר. ולא בגלל שאי אפשר להגיע לאושר לא אחפש ...

... דווקא חזקה לפעמים. אף אחד לא אוהב אותי. הרבה אנשים אוהבים אותי. אני לא שווה כלום. אני שווה בהחלט! עדיף לשקוע בדיכאון. עדיף לחיות ולשמוח! עדיף למות. עדיף לחיות ולשמוח בחיים ולהיות שמחה תמיד! עדיף להתאבד. עדיף להחיות את עצמי, את החיים שלי. רק אם אוהבים אותי. קיצון כולם אוהבים אותי באופן מוחלט. קיצון 2 כולם ... אני עומדת בפני דחיה! זה אומר שאני רעה. זה אומר שאני אדם טוב, אני אדם רגיל וטוב. זה אומר שעדיף למות. זה אומר שעדיף לחיות ולשמוח! זה אומר שהעולם חרב. העולם חי וקיים! זה נוראי. זה נפלא! אני שווה. אני שווה לחלוטין! אני ... אומללה אז אין סיבה לחיות. יש המון המון סיבות לחיות! יש רק סיבות לחיות! אם אין סיבה לחיות אז עדיף למות. עדיף לחיות. אין לי סיבה לאהוב את עצמי, לכן אני לא אוהבת את עצמי. האם יש עוד סיבות לכך שאני ... טובה מספיק. זה אומר שאני גרועה. זה אומר שאני חסרת ערך עצמי. זה אומר שהחיים לא שווים. זה אומר שעדיף למות. זה אומר שעדיף להתאבד. זה אומר שזה רע. זה אומר שהמשפחה שלי תסבול. זה אומר שזו אשמתי. זה אומר שאני רעה. זה ... לא משנה מה קורה. האם זו האמת ועד כמה? 1. זה נכון. אין טעם בכלל ליהנות מהחיים בכלל בכלל. עדיף להיות עצובה ומדוכאת. 2. יש טעם ליהנות מהחיים אבל יש טעם גם לא ליהנות מהחיים. ההנאה היא בינונית. 3. ... שהעולם רע. מצוין שהעולם כולו רע. זה אומר שאין טעם לחיות. יש טעם לחיות, טעם גדול אפילו. זה אומר שעדיף להתאבד מאשר לראות את כל הסבל הזה. עדיף לבחור לחיות יום יום מחדש, לבחור לקום בבוקר, לבחור ליהנות ולשמוח כל הזמן, כדי להפחית את הסבל בעולם עבורי ... פחות גדול של אנשים. אין טעם ליהנות מהחיים כי העולם מלא בסבל. קיצון - אין טעם בכלל ליהנות מהחיים, עדיף לסבול, ולהיות בדיכאון ולא לעשות כלום. כי העולם מלא בסבל. יש טעם ליהנות מהחיים, לשמוח, להיות פעילה, לעשות דברים ... ועד כמה? האם זו התוצאה המתחייבת מזה שהעולם מלא בסבל? 1. כן, זו התוצאה המתחייבת. אין טעם ליהנות מהחיים, עדיף להיות בדיכאון, לא להיות פעילה, לא לעשות כלום כדי לסייע לאחרים, לשקוע בתוך עצמי, לא לצאת מהבית, לא לנסות ... להשפיע על העולם, להשפיע על הסביבה שלך, כדי למגר או להפחית את הרוע בעולם. אין טעם לחיות. קיצון - עדיף למות. קיצון - יש טעם לחיות, צריך לחיות ולהיות מאושרים, לבחור כל יום בחיים מחדש. האם זו האמת ועד ... רק סיבות לחיות, לשמוח, להיות פעילה, לבחור בחיים כל יום וכל רגע מחדש. נניח שזה נכון, אז מה? אז עדיף למות. אז אין ערך לחיים. אז עדיף להתאבד. אז המשפחה תסבול. יהיה יותר סבל בעולם. יותר רוע בעולם. האם זה רע? עדיף לחיות, דווקא בגלל שאין טעם לחיות, להפחית את הסבל במחשבה הזו. עדיף לבחור לחיות כל רגע ורגע מחדש. לחיות את החיים בשמחה וצהלה. ולמצוא את הטעם בחיים. אינני רוצה להוסיף עוד ... הכל רע בעולם. אין טעם לחיות כי יש רוע בעולם. קיצון - אין טעם לחיות כי יש רוע בעולם. עדיף למות. קיצון - יש טעם לחיות, לשמוח, לרקוד, לצהול, לזמר, לפעול, ליהנות, כי יש רוע בעולם. האם זו האמת ... שלי? זה טוב כי אני לומדת לאהוב אותו. מה טוב בלאהוב אותו? אני לומדת להינות ממנו. אז מה? זה עדיף מאשר לשנוא אותו ולסבול. למה? כי זה רע לסבול. למה? כי ככה החלטתי. למה זה טוב ליהנות ורע לסבול? ...

dumbbell flyes / cables flyes - מה עדיף פרפר בכבלים מול פרפר בשכיבה מול פרפר במכונה? מה עדיף פרפר בעמידה מול פרפר בשכיבה? ניתוח תנועה של התרגיל פרפר / איך לבצע את התרגיל פרפר בצורה נכונה? פרפר ...