תקציר⬅ ... שימוש לטובתו, מעצם הבחירה אשר מושפעת מתדרי הצבעים המייצגים את המצבים הפיזיים, הרגשיים, המנטליים והרוחניים. האדם הבוחר לחוות את התהליך, פותח לעצמו צוהר לגילוי האני האמיתי. זוהי הזדמנות לפתיחת מודעות חדשה ומרעננת, לחיזוק ותמיכה לגילוי הפוטנציאל הטמון בתוכו, להרגשה רגועה ושלווה לקבלת החלטות הטובות לאדם, לשיפור היחסים בתוכו ומסביבו, ולשחרר את העוצר אותו מלממש את האיכויות הייחודיות לו כאדם כבעל תכונות ייחודיות המייחדות אותו, ולחיזוק הביטחון העצמי ולהגיע אל האני הפנימי ולאינטואיציה מתוך מקום של קבלה עצמית ואהבה אמיתית לאשר הוא. טיפול בצבע יכול לעזור בריפוי במגוון של קשיים בגוף האדם על כל רבדיו. מתוך הניסויים שנעשו בריפוי בצבעים ... לב ולהרגשה מעיקה, "תרופה" מווסתת ומאזנת הפועלת על הלב, הזיכרון, הראש והמוח. ורוד: "תרופה" טובה לחולי לב להשקיט את הפחדים והמתח ממחלת לב, "תרופה" טובה להורדת לחץ על כל גווניו, טוב "לאמהות" חדשות לאחר לידה לריבוי וגידול יצירת החלב ולהרגיל אותן לאמהות. כל הטבלה היא חלקית בלבד, אולם בהחלט מאד עוזרת. כל אלה הם הצעות להדמיית נשימת צבעים וחשוב מאד לפנות לטיפול רפואי במידת הצורך. בכל מקרה, מאד כדאי ורצוי ללמוד את משמעות הצבעים לעומקם ולהתייעץ עם מטפל מוסמך בתחום. הצבעים הם שפה המדברת אליך ועליך מדי יום ובכל הבחירות בחיינו, היא כה עשירה במסרים שמומלץ בחום לאבחן ולייעץ על מנת להעצים את עולמנו ולשפרו עד אין קץ. ד"ר שולמית רונן, מפתחת שיטת ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הצד שלו. מה שקבע בחלקו הגדול את הצלחת המהפכה היה גודלו של דור בייבי בום. הם היו דור גדול מדי מכדי להיחשב למיעוט פרוע ומרדני. בשנות השישים הכל היה קשור זה בזה. התנועה לזכויות האזרח הראתה את הדרך. מרטין לותר קינג הנהיג מחאה לא אלימה ועצרות ענק. בוייטנאם השתוללה מלחמה והצעירים היו צריכים להחליט מה עמדתם בנושא. עשו אהבה - לא מלחמה" זעקו הכתובות על הבגדים והקירות. הם למדו להשתמש בתקשורת שהחזירה להם אהבה. כשלפני הפגנה גדולה בוושינגטון הכריזו שהמציאו סם חדש שמעורר תשוקה אותו אפשר להתיז על החיילים מאקדחי מים, התקשורת פרסמה. וושינגטון פחדה מהתשוקה שתתעורר בחילי המשמר הלאומי. האמת כמובן שלא היה סם כזה. המהפכה המינית באמריקה - חלק ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הטובה והשניה פחות טובה. אם שתי האפשרויות נראות לך טובות באותה המידה, ממילא אין טעם להתלבט, פשוט תבחר אקראית את אחת מהאפשרויות. אך אם יש לך מספר אפשרויות ואחת נראית לך טובה יותר מאשר האחרות, בחר בה. חשוב על כך, שאין לך אלא את הרגע הזה בלבד. כי עיקר הקושי של האדם להחליט, נובע מכך שהוא מתלבט מה יהיה בעוד רגע, אולי בעוד רגע הוא יגלה שהוא טעה. אבל זו שטות גמורה. אין לך אלא את הרגע הזה בלבד. מה נראה לך הכי נכון לעשות כרגע. אתה לא יכול לסבך את עצמך בכל מיני מניפולציות שאולי פתאום תגלה שהאפשרות הפחות טובה היא דווקא היותר טובה. עליך לעשות ... מה שנראה לך טוב כרגע. לסיכום: אסור לנהל משא ומתן עם הרע. ברגע שהבנת בתוכך שמשהו מסוים הוא רע, החל מאותו הרגע אינך חושב עליו, אינך מנסה לבדוק אולי הוא לא רע ואינך מנסה לשכנע את עצמך אפילו לא לעשות אותו. אתה פשוט לא עושה אותו וזהו. במקומו אתה עושה משהו אחר. אחרי שהחלטת שמשהו מסוים לא מתאים לך, אתה לא מנהל שום משא ומתן עם הרע. אם יש לו בעיה, שיתסדר לבד בכוחות עצמו. לך יש תפקיד אחד בלבד. תפקידך הוא לעשות טוב. הרע כבר יתבטל ממילא. בהצלחה. אתה עשה טוב... וכשתעסק ותתמיד... אזי הטוב ישאר והרע ממילא יתבטל תתעלם מהרע עד שהוא יתייאש ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... שעברת אולי את השלבים ההכרחיים הקודמים לפעולה. לכן כשנכנסים לפעולה בעודנו מצויים מבחינה מחשבתית ונפשית בשלבים מוקדמים יותר בתהליך... במילים אחרות - כשאיננו מוכנים עדיין לשלב "הפעולה"... אין סיכוי להצליח! השלבים המקדימים את שלב הפעולה הם שלב ההחלטה, שלב מאד קריטי, עליו אנו נוטים לדלג, או לא נותנים לו את כובד המשקל הראוי לקבלת החלטה באמת. אך עוד לפני ההחלטה - שלבים בהם נמצאים רוב האנשים רוב הזמן... שלבי ההרהור. אנשים רבים נמצאים הרבה מאד שנים (!) בשלב ההרהור, מתחבטים האם להיכנס לתהליך השינוי, אך אינם מגיעים לכדי החלטה. מחר, אחרי החגים, יום ראשון, כשאסיים ללמוד, אחרי ההיריון, לפני ההיריון הבא, כשאחליף מקום עבודה, כשיהיו לי אנרגיות, כשאחליט שאני באמת רוצה... ומאחרי חוסר ההחלטיות המאפיין את שלב ההרהור יכולים להתחבא פחד מכישלון, פחד מהצלחה, סף תסכול נמוך או היסטוריה של ניסיונות כושלים. הרבה שאלות מודעות יותר או פחות פוגשות אותנו בשלב ההרהור: מה יהיה אם אכשל? ומה יהיה אם אצליח? האם אשאר אותה ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... כי הם לא יכולים לעזור, או לא אמורים להיות מוטרדים בגינו, או שהם לא באמת שם עבורו.. ולכן, בלי קשר למוכנותם לסייע, וליכולתם באמת להקשיב, אותו אדם לא יצליח להשתנות בעזרתם. זו סיבה נוספת שרצוי לקבל החלטה להגיע לטיפול. הימצאותם במקרים מסוימים יכולה להיות קריטית אך החש דיכאון לא תמיד מאפשר לאחרים לדבר אל ליבו, לפעול ולהיטיב עימו. מכאן שדאגת הקרובים לא מסייעת לשינוי עמדות של דיכאון. טיפול נפשי מרפא דיכאון מטפל, חיצוני לסביבתו הרגילה של האדם החש דיכאון, ולכן נתפס אחרת. מתוך כך יכול יותר להתערב בעמדותיו. בטיפול בדיכאון נעשים מודעים לכל ההבטים הקוגניטיביים וההתנהגותיים התומכים ברעיון ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... ודימיון מודרך - טכניקת עבודה ייחודית, להשגת שינויים מעצימים וחיזוק משאבים פנימיים (הערכה עצמית, אסרטיביות, יכולת לקבל החלטות ועוד) מחברת: דניאלה איילה גריין - חסקלוביץ (דו - איט יעוץ והדרכה) אודות שיטת העבודה ב NLP NURO עצבי LINGUISTIC לשוני PROGRAMMING תיכנות ה - NLP פותח בארה"ב בשנות השבעים על ידי ג'ון גרינדר וריצ'ארד בנדלר והתפתח מתוך צפייה באנשים והתחקות אחרי הצלחתם. ה NLP הינה ... בכל מעגלי החיים, קריירה, זוגיות, מימוש עצמי ובחיזוק המשאבים הפנימיים, משאבים שקיימים בתוכינו וזקוקים לחיזוק כגון: חיזוק הבטחון העצמי, אסרטיביות, תעוזה, פתיחות ריגשית וכן עבודה על התמודדות עם פחדים, קבלת החלטות ועוד על פי שיטת עבודה זו, אנו יוצרים קשר עם התת מודע ליצירת השינויים שאנו רוצים ליצור. טכניקת עבודה זו, הנה ייחודית וקצרת טווח באופן יחסי ומאפשרת בטווח זה, לגעת בעבר, בהווה ובעתיד. את שיטת ה NLP ניתן לשלב בעבודה עם טכניקות בדימיון מודרך, המאפשרות להוביל בצורה ... מהשטח בין אדם לאדם. הנחה שניה כל אירוע שקורה לנו בחיים הוא שיעור, מטרתו ללמד אותנו משהו על עצמנו ועל הדרך שעלינו לנהוג, ועלינו להשכיל באמת ללמוד ממנו אנו יכולים לבחור להיות קורבנות של הנסיבות, או להחליט להיות אחראים, לבחון מה היה השיעור שלנו, ולהסיק מסקנות וליצור שינוי, כך גם ניצור שינוי הלכה למעשה בשטח, במציאות שלנו. הנחה שלישית "אין אדם רע" - יש אדם שרע לו, לפעמים התנהגות האדם נראת לכאורה כהרסנית, כאילו האדם "רע אל עצמו " פוגע בעצמו, אך אם נבחן זאת נבין שזה נובע ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... אנחנו רואים נכוחה שאין לנו יכולת לראות את העולם כפי שהוא באמת. שתודעתנו וגופינו פועלים כך שתמיד אנחנו רואים רק את נקודת המבט שלנו שמושפעת באופן מוחלט מהרעיונות שלנו, דעות הקדומות שלנו, הרגשות שלנו והחושים שלנו. אנחנו רואים נכוחה שאין דבר בעולם כולו שמתקיים ללא סיבה ושאין דבר בעולם שהוא סיבת עצמו. שהכל קשור זה בזה ושגם קיומנו הוא תולדה של אין ספור סיבות, ושבכל רגע ורגע אנחנו קיימים בשל אין - ספור סיבות, ושאין - ספור דברים קיימים כתוצאה מקיומנו ... מהמשמיע. דיבור שמתכוון כל - כולו לשמש ככלי בידי השומע ולא ככלי בידי המשמיע. פעולה נכונה היא הפעולה שמכוונת כלפי בודהה. פעולה שבה אנחנו שמים באופן מוחלט את טובת האחר לפני טובתנו היא פעולה שמכוונת כלפי בודהה. יש לשים לב שבבודהיזם בניגוד למחשבה המערבית גם מחשבה היא פעולה. בעצם אין שום פעילות של הגוף והתודעה שהיא נייטרלית. כל מחשבה או מעשה ללא הבדל מכוונים אותנו כלפי בודהה או הרחק ממנו. ההתכוונות כלפי בודהה היא ההתעוררות והשחרור. מחייה נכונה. הבודהה ... ודאי גם סמים), לא לעסוק בתעשיית הבשר (ציד, קצבות וכו'). זן הוא דת למבוגרים. ככזו לא נמצא בזן חוקים כמו "אל תהיה קצב. " לכל אחד מאיתנו האחריות המוחלטת והסופית לחייו. עלייך להחליט בכנות עבור עצמך. שאלו את עצמכם האם באופן שבו אתם חיים את חייכם אתם משתמשים באחר ככלי. במושג אחר אני לא מתכוון רק לבני - אדם כי אם לכל הישויות החשות ובמובנים רבים לכל העולם. אנחנו יכולים לראות שהמוסר הנכון הוא לא מוסר של חוקים ומצוות כי אם מוסר אישי שבו אנחנו צריכים לענות בכנות על השאלה, "האם ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ החלטות עצמאיות - לחשוב על הדברים דרך האמת בהחלטותיו של האדם קיימים מצבים שבהם האדם מחליט החלטות פזיזות והאלטרנטיבות שלו לא מחושבות באופן רציני והדבר גורם לו נזקים. כל החלטה פזיזה וחסרת עמוד שידרה בגלל שסמכות מסויימת אמרה כך וכך, ולסמוך על הדברים ללא בדיקה גורם לאדם להיכשל בדברים פשוטים שאפילו בשנייה האדם היה מחליט אחרת אילו היה מפעיל שיקול דעת נכון. קורה לאדם שהוא מפגין חוסר ביטחון מסויים, אבל חוסר הבטחון הזה מכשיל אותו כי הוא תלוי באנשים אחרים, שמנהלים את חייו והוא היחיד שמכיר את עצמו ויכול לתת לעצמו את הטוב ביותר. והמחשבה הזו של לתת לאנשים אחרים החלטה עבור חייו של האדם לא באה ממקום של התפתחות אלא, ממקום של תלות, זהו מקום לא בריא. ומי אומר שהסמכות שהוא קורא לה סמכות היא אכן סמכות? אולי הסמכות הזו עצמה, לפעמים נופלת? וקרו מקרים שפסיכולוגים ופסיכיאטרים ניצלו את התלות של אנשים ... היא למעשה, להסתכל על המציאות כפי שהיא, ואפשר להיות גם רגוע, וגם להגשים את התכלית הפנימית ביותר של האדם ע"י הסתכלות פנימית של האדם על הרצון הפנימי ביותר שלו. אפשר להחליט לנהל אורח חיים בריא ללא פשרות, אפשר להיות ערני ולא להיות לחוץ, ערני, כלומר עושה את הטוב ביותר בלהסתכל על המציאות כפי שהיא. זה שילוב מעולה. כל דבר שקשור לתכלית הפנימית של האדם, יש לעשות בו את הטוב ביותר. לתת את הטוב ביותר, ולהביט על ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... לצאת לריצה כעת, מאחר שאת חושבת שזה לא מתגמל מספיק? האם אתה לא רוכש כרטיס טיסה כי אתה רואה את הדברים השליליים שבפעולה, ושוכח קצת את הטוב שיצא לך מזה? הטבלה הבאה, יכולה לסייע לך להבין את עצמך טוב יותר, ומכאן יתכן שינוי. יתכן כי תחליט לבצע את הפעולה אליה אתה מכוון. מצד שני, יתכן שתחליטי שפעולה זו אינה מספיק אטרקטיבית ורצויה מבחינתך, ככה שתוותרי עליה ותחושה שלימה עם זה. מה הטוב בביצוע הפעולה מאמינה בזה זה חשוב לי למה זה הטוב שיצא מביצוע הפעולה מה הרע שיצא לי המרצה של הגוף מאמינה 100% חשוב ... הטבלה, יהיה ברשותך מידע והבנה יותר מעמיקה של המוטיבציה לביצוע הפעולה, לעומת מה שמעכב אותך מלבצעה. ככל שתהיי מודעת יותר, מצד אחד, למניעים שלך לביצוע הפעולה ומאידך, למה שחוסם אותך מלבצע את הפעולה, לאחר ירידה לעומק העניין, תוכלי לקבל החלטה האם הפעולה ראויה, מבחינתך, בכדי להשקיע את הזמן והאנרגיה לטובת ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הקטנת המינון או שינוי לסוג תרופה אחר שאינו פוגע בשינה. נזקים הנגרמים מנדודי שינה: תופעות הלוואי של נדודי שינה כוללות עייפות במהלך הבוקר שאחרי, קשיים בריכוז, ונרגנות. כן נפגמת יכולת הלמידה והיכולת לבצע מטלות. זאת ועוד: חוקרים במכון וולטר ריד בארצות הברית גילו כי העדר שינה נאותה במשך הלילה מקשה למחרת היום על קבלת החלטות הקשורות לדילמות אישיות מוסריות. לא יפלא על כן כי נמצא שנדודי שינה מגדילים את הסיכוי לתאונות, הן בכביש והן במקום העבודה. נזקים לחברה ולכלכלה: תופעת נדודי השינה גורמים נזקים כלכליים ונזקים בנפש. נמצא כי 200 אלף תאונות דרכים ו - 1,500 מקרי מוות נגרמים בכל שנה בגלל ישנוניות. עוד נמצא כי נדודי שינה מגבירים היעדרויות מהעבודה, וגורמים בשל כך נזק כלכלי משמעותי. מחקר שפורסם במגזין הרפואי ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לקבל החלטה - לחץ כאן...