ידע
להצליח
⭐⭐⭐⭐⭐
הצטרף לחברים באתר!
שם
סיסמא
לחץ כאן
להתחבר לאתר!
💖
הספרים שמומלצים לך:
להצליח בחיים
ולהיות מאושר!






1 ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ...22 RSS
עיסוי שוודי - מבוא להכרת העיסוי השוודי
... את הספר "יסודות ההתעמלות" ובו דיבר על שילוב של אימון עם עיסוי. הוא הגדיר עיסוי למטרות ספורטיביות, היגייניות, בריאותיות ואסטטיות. הוא הדגיש את חשיבות הטיפול במגע ובגוף באומרו: "התנועה, ...
המוכר שינויים בעולם ללמד אחרים תוצאות לטפל בעצמו להחליף מוח
טחורים זה כואב!
... בלתי מספקת לאורך זמן וכתוצאה מכך היווצרות צואה קשה. הרמת משאות כבדים. אורך חיים לקוי נטול פעילות גופנית. ישיבה ממושכת או עמידה ממושכת. משקל עודף. הריון ולידה. תסמינים כאב וגרד באזור של פי הטבעת. הופעת דם בהיר ...
להרים משקל כבד ספורט תחושות הריון ולידה קשיים להרים משא כבד רגשות להרים נכון
למה אני לא עוסקת בפעילות גופנית? למה אין לי מוטיבציה? איך אני יכול לעורר את המוטיבציה שלי?
... אני לא עוסקת בפעילות גופנית? למה אין לי מוטיבציה? איך אני יכול לעורר את המוטיבציה שלי? נניח שחשוב לך לעסוק בפעילות ספורטיבית אך אתה מתקשה להתמיד בכך כפי שהיית רוצה. נתחיל כך: קח דף ריק וכתוב עליו את כל מה שאתה חושב על פעילות ספורטיבית, טוב / לא טוב, דברים שאתה יודע על פעילות ספורטיבית, או שואל את עצמך. לאחר מיכן בחן את האמונות שלך לגבי פעילות ספורטיבית. אל תדלג על השלב הזה, בצע אותו כעת לפני קריאת יתר המאמר. בכל מקרה, באם אתה מחליט להשקיע זמן ואנרגיה בעניין, הכן עצמך לאחת מהאופציות הבאות: יתכן שתחליט שאתה מעוניין להגביר את הפעילות הספורטיבית; להמשיך כפי שאתה כעת; להפסיק לגמרי לעסוק בפעילות ספורטיבית. אך היה מוכן להרגיש שלם עם כל החלטה שתקבל. ככל הנראה, למרות שאתה בהחלט מעוניין בפעילות זו, אתה חושב שברמה מסוימת יותר עדיף לך לא לעשות ספורט מאשר לעשות ספורט. יתכן כי אתה חושב שזה קשה מידי או לא נעים או לא מספיק מתגמל מאשר פעילויות אחרות שבאפשרותך לבצע. האם עצרת רגע לשאול שאלות סביב הסוגיה? האם אתה בכלל רוצה לעסוק בפעילות ספורטיבית? למה זה בכלל טוב עבורך? למה זה אולי לא טוב עבורך? ברוב המקרים שאנחנו לא עושים דבר מה שאנחנו כן מעוניינים בו ... זה לוקח זמן, אולי יש לי דבר מה יותר חשוב לעשות בזמן זה; אני חייב לעבוד ולהרוויח כסף; אני חייב ללמוד; לקנות או פשוט לבלות. איכשהו למרות כל ניסיונותיך, הפעילות הספורטיבית לא נכנסת לשגרת חייך כמובן מאיליו. יתכן כי הגעת למסקנה שאתה יכול לחיות טוב גם בלי זה וזה לגיטימי. אך יתכן שהתפתח אנטגוניזם כלפי פעילות ספורטיבית בגלל ההתייחסות לפעילות כדבר שהוא חובה. אתה דורש מעצמך התמדה בפעילות וכשאינך מצליח להתמיד אתה כועס על עצמך. אתה עשוי לשכוח או שלא ליהנות מהפעילות הספורטיבית, כך מגיע למצב שאתה רואה את הפעילות ככרוכה במאמץ מיותר וסבל גופני. אז מתחיל גלגל קסמים של תסכול וההתניה: פעילות ספורטיבית = תחושות לא נעימות נוצרת. גם התניה זו מונעת ממך לגשת לפעילות ספורטיבית סדירה. ברור לכולנו כי פעילות ספורטיבית יכולה לשפר את מצבנו הפיזי והנפשי פלאים, לגרום לנו לחוש חיוניים יותר, שמחים יותר, ערניים ואנרגטיים יותר. כולנו רוצים להרגיש טוב יותר, להיות בריאים יותר. אז איך אפשר לעצור את מעגל הקסמים הזה? צריך לנסות לחשוב אחרת על הדבר הזה שנקרא פעילות ספורטיבית. אם כך, כיצד ניתן לחשוב על פעילות ספורטיבית ללא מושגים של קושי, סבל, חרטה או אשמה? יש לשבור את ההתניה שנוצרה לפיה פעילות ספורטיבית = תחושות לא נעימות. לצורך העניין, תחושות לא נעימות תהיינה תחושות בזבוז של זמן, אנרגיה ומאמץ; כאב; תחושת ... ופחד מכישלון; תסכול ואשמה מכך שאינני מתמיד; חוסר הנאה ואף שעמום; תחושת ניצול (אולי אתה עושה זאת יותר כי אחרים "מצפים" ממך?) ; פחד שמשהו רע יקרה בזמן הפעילות הספורטיבית. נענה על כך המחשבה הראשונה: מה זה עבורך בזבוז של זמן? האם דברים אחרים יותר חשובים מלעשות ספורט? האם לעבוד זה בהכרח בכל מצב ותמיד יותר חשוב מלעשות ספורט? האם פעילות התנדבותית / מפגש עם המשפחה תמיד ובהכרח יותר חשובים מלעשות ספורט? למה אתה עושה דברים אחרים ועוסק בפעילויות אחרות? מה פעילויות אחרות נותנות לך? פעמים רבות תחושות של חוסר הנאה או שעמום נובעים מצורת חשיבה שגויה והערכה מעוותת של מידת ההנאה הכרוכה בפעילות הספורטיבית. יתכן כי בזמן הפעילות הספורטיבית תחווה הנאה ברמה גבוהה יותר ממה שהערכת לפני היציאה לפעילות. אז למה אנחנו מפחיתים ממידת ההנאה של הפעילות הספורטיבית? מה גורם לנו לחשוב שאנחנו נהנים פחות ממה שאנחנו באמת נהנים? תרגיל מעולה אפשר לקחת מהספר המומלץ "בוחרים ... סקלה של 0-100. נסה להעריך לפני הפעילות עד כמה תהיה קשה ומהנה ואחרי הפעילות. ככל הנראה תגלה שהיא פחות קשה ממה שחשבת ויותר מהנה ממה שחשבת. סוגיית ההנאה בפעילות ספורטיבית משפיעה לא פחות על ביצוע והתמדה בפעילות. אם אני רוצה ליהנות מפעילות ספורטיבית עליי להתרכז בשאלות המעוררות סקרנות ועניין בפעילות כגון: "האם אצא לפעילות ספורטיבית? האם אתמיד בפעילות או לא? לכמה זמן אתמיד?" מבלי לשפוט או לחשוב שזה דבר טוב או רע. "האם אצא היום לפעילות ספורטיבית? האם אעשה מתיחות? ואם כן כמה זמן? איזה סוג של מתיחות אני הולכת לעשות אם כן? את מי אפגוש בדרך? איזה מזג ...
להרים נכון דברים כבדים החלטיות מחויבות לחשוב להרים חפצים כבדים נכון רוצה ליהנות הרמת חפצים כבדים בצורה נכונה לשפוט
המדונה של הרוצחים / פרננדו ואייחו
... לפרננדו בשמו. לוילמר, הצעיר הבא שפרננדו פוגש במקרה, כבר יש אקדח. מה שהוא חולם שיהיה לו זה נעלי ספורט ריבוק וג'ינס פאקו רבאן. בכל השאר הוא מזכיר את אלקסיס. גם הוא רוצה טלוויזיה ומכשירי רעש. בחורים ריקניים כמו נשים כשמדובר בבגדים. ועכשיו גם עגיל באוזן. פרננדו ...
ילדה בגידה בבן זוג גאווה יצר המין אושר של כדורים של החיים האהבה
זן בודהיזם / זאזן - "תרגול" כמימוש או "תרגול" כאימון ["Training" and "practice"] / מוהו נולקה
... שיספקו אותם, שיבדרו אותם. החדשות האחרונות אודות תעשיית הבידור, פוליטיקה, ספורט, נשים - מה שנקרא "בידור למבוגרים". אנחנו חושבים שזה מבדר, אבל האמת היא שאנחנו בורחים מעצמנו - בורחים מהמציאות של חיינו. רק כשאנחנו מכבים את ...
זאזן מקוריות להגשים רצון בידור הבדלה הרגלים סיפוק
מאמן אישי - האם מותר לי להיות ב"דאון"?
... הבחירה היומיומית להיות שמח ומאושר, הכרת תודה, הערכה עצמית, דימוי עצמי, סקס, אוכל בריא ובמידה, פעילות גופנית, מוסיקה, טבע, לעשות מה שאתה אוהב, להיות עם מי שאתה רוצה להיות וכמובן, להמשיך ללמוד ולצמוח כל הזמן. ואני בטוח שכל אחד מכם יכול להרחיב את הרשימה בדברים משלו... לחיי האושר ...
יחסי מין את עצמך להיות שמח שיפור דימוי עצמי שפת גוף העצמי הבעות פנים כאב
העצמה נשית: חלק ראשון - מבוא אטלנטיס - היבשת האבודה
... יותר גדול בבית, היא זו שהורישה את רכוש המשפחה. הנשים היו הכוהנות, היועצות, השופטות ונשות הרוח. והגברים? הגברים היו השותפים שלהם ויחד הם שגשגו בכל התחומים. יחד הם עסקו בספורט, יחד הם עבדו ויחד הם יצרו תרבות נפלאה. הפסלים שגילו בין השנים 6, 000 לספירה ל - 3, 000 לספירה ...
ילד עצב שאלת השאלות להחזיר ממצאים ארכיאולוגיים תשוקה חזק חופש
כיצד להחמיא לילדים בלי להרוס להם את הבטחון העצמי
... שבחים על כך שהיא מתמידה להתאמן שבוע אימון אחר אימון, שבוע אחר שבוע, גם כשלא כל כך בא לה לצאת מהבית החם אל הגשם, ולנסוע לאימון. היום לא נראה שהכישורים שלה גבוליים בכלל. שמחת החיים שלה והאהבה שלה לספורט, ואולי היחס שלי לאתגרים שמרגיע אותה, מחפים על כל חוסר של כישור שהיה או לא היה לה. ואיך אפשר בכלל למדוד כישורים? אפשר למדוד ביצוע. אי אפשר להבטיח ניצחון עכשיו עומדת ...
שאלה ראוי מה יקרה טוב או רע לביטחון עצמי סכנה העלאת הביטחון העצמי ביטחון עצמי מופרז
הפעלת צופני הדנ"א המטפיזיים
... יש בתהליך זה אחריות רבה וחשוב ביותר לבצעו בהתאם להוראות המדויקות שלנו. יתכן כי כחלק מתהליך ההכנה, תחושו דחף חזק להתחיל לדאוג לגופכם הפיזי אם באכילת אוכל בריא יותר, פעילות גופנית, התרחקות מאמצעי קרינה אשר פוגמים בכם ועוד. ייתכן כי חלקכם מצויים כבר בעיצומו של תהליך זה. זהו תהליך הזדככות והוא ...
באמצעות להתחבר ל שלום היאחזות פשוט לקבל החלטות להשפיע על עוצמה
נומרולוגיה - ניתוח המקצב הנכון לפעילות גופנית לפי הנומרולוגיה
... - ניתוח המקצב הנכון לפעילות גופנית לפי הנומרולוגיה מה הקצב שלך? ניתוח המקצב הנכון לפעילות גופנית לפי הנומרולוגיה לפי הנומרולוגיה, תורת המספרים, לשם ולתאריך הלידה שלנו יש חשיבות גבוהה היות והם משקפים את האישיות, הכישורים, היכולות ואף ...
להרגיש שהוא מין האמת של אהבה טוב חוויה מומלץ אופי
1 ...2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 ...22 RSS
ספרים מומלצים עבורך - ספרים על ספורט
לזמן מוגבל!     👈1 ב 125  👈2 ב 200  👈4 ב 250     📞 050-3331-331
שקט נפשי אמיתי - הספר על: ספורט, איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם חרדות ופחדים של ילדים? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם בדידות? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם אכזבות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? כעס ועצבים? איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? דיכאון? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה ועוד...



הצלחה אהבה וחיים טובים - הספר על: ספורט, איך להעריך את עצמך? איך לעשות יותר כסף? איך להיות מאושר ושמח? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך לנהל את הזמן? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך להשיג ביטחון עצמי? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך ליצור אהבה? איך לשתול מחשבות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לפרש חלומות? איך למצוא זוגיות? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך לקבל החלטות? איך להצליח בראיון עבודה? איך למכור מוצר ללקוחות? איך להצליח בזוגיות? איך לשנות תכונות אופי? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לא להישחק בעבודה? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך להעביר ביקורת בונה? איך להתמודד עם גירושין? איך להיגמל מהימורים? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לחנך ילדים? איך לשפר את הזיכרון? איך לפתח חשיבה יצירתית ועוד...



להיות אלוהים, 2 חלקים - הספר על: איך להנות בחיים? האם אפשר לדעת הכל? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט? מה המשמעות של החיים? מהי תכלית ומשמעות החיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? אולי אנחנו במטריקס? האם לדומם יש תודעה? בשביל מה לחיות? האם יש או אין אלוהים? למה יש רע וסבל בעולם? איך נוצר העולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? האם באמת הכל לטובה? האם יש אמת מוחלטת? איך להיות הכי חכם בעולם? למה לא להתאבד? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש משמעות לחיים? איך להיות מאושר? האם יש בחירה חופשית? האם הכל אפשרי? האם יש הבדל בין חלום למציאות? מי ברא את אלוהים? איך נוצר העולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? למה יש רע בעולם? למה העולם קיים ועוד...
לפניך חלק מהנושאים שבאתר... מה מעניין אותך?
   



האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל טוב, מאמן אישי לקשב וריכוז, מאמן אישי לנוער פסיכולוגית קלינית מומחית בתל אביב בתחום ספורט - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331
© כל הזכויות שמורות לאתר Yeda.EIP.co.il ולכותבי המאמרים המקוריים בלבד!
מומלץ ביותר, לצטט תוכן מהאתר במקומות שונים,
ובתנאי שתמיד יצורף קישור לכתובת שבה מופיע התוכן המקורי ולאתר.
האתר פותח על ידי אליעד כהן
דף זה הופיע ב 0.0940 שניות - עכשיו 09_08_2020 השעה 00:00:08 - wesi4