תקציר⬅ ... - טיפול קבוצתי ופרטני בפסיכודרמה - התמודדות עם חרדה, דכאון, פוביות, OCD ובעיות חברתיות - 2 פוסט טראומה אומרים עלינו שאנו אומה במצב של פוסט טראומה. מה זה אומר בעצם? טראומה למעשה היא מצב חריג וקיצוני שאנו חווים סובייקטיבית כטראומטי - בזמן הארוע הטראומתי אנו מוצפים בהמון גירויים שאנחנו לא מסוגלים לעכל ולהכיל ובגלל זה לאחר שהארוע כבר חלף, הגירויים הללו ממשיכים לחזור ולהציף ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... - מה עושים איתן? מה עושים עם הפרעה טורדנית כפייתית? חלק 1 אובססיות - מה עושים איתן? מה עושים עם הפרעה טורדנית כפייתית? מהי אובססיה והתנהגות אובססיבית? אובססיה היא פעולה והתנהגות שהאדם עושה אותה כאילו בצורה כפייתית. התנהגות אובססיבית היא התנהגות כאילו בלתי נשלטת שאותה האדם מבצע כאילו בכפייה ונגד רצונו. אם נתבונן בעניין נראה, כי לכל אדם יש אובססיות. אובססיה היא לא בהכרח משהו דרמטי כגון תלישת שיער או שטיפת ידיים אין סוף פעמים בצורה אובססיבית, אובססיה היא כל דבר שאותו אתה מרגיש שכאילו אתה מוכרח לעשות, למרות שבאמת בשכל שלך אתה מבין שזאת שטות גמורה לעשות את אותו הדבר. בעצם כל הרגל שיש לאדם שממנו הוא רוצה להיפטר, כל דבר כזה נחשב לאובססיה. נכון, ההרגל הזה לא בהכרח מהווה עבור האדם הפרעה טורדנית כפייתית, אך עדיין בשורש העניין זה בעצם אותו הדבר. ישנה פעולה כלשהי, שאתה רוצה בשכל שלך להפסיק אותה, אבל אתה כאילו נאלץ בצורה כפייתית לעשות אותה כאילו נגד רצונך בצורה אובססיבית. כל דבר שאותו עושה האדם בצורה כאילו בלתי נשלטת, כל דבר כזה הוא בעצם סוג של אובססיה. אפילו צורת חשיבה כלשהי יכולה להיות אובססיבית. לדוגמא אדם רגיל להגיב רגשית בצורה כלשהי כלפי משהו. ולמרות שהוא מבין שבאמת הוא לא אמור להגיב כך, עדיין הוא מרגיש כאילו זה לא בשליטתו איך להגיב. והרי שיש לנו אובססיה. כל אחד וההפרעה שלו, ישנם אנשים שמפריעה להם שטות כזו וישנם אנשים שמפריעה להם שטות אחרת, אך בכל המקרים מדובר על התנהגות כאילו כפייתית וכאילו בלתי נשלטת. אובססיה לא הגיונית, לא בהכרח מלווה בתחושה של פחד כמו במקרה של פוביות ופחדים לא הגיוניים. אבל עדיין היא מציקה ועדיין היה טוב יותר אילו אותה התנהגות אובססיבית לא היתה שם. ונשאלות השאלות, כיצד זה יתכן שהאדם עושה משהו כאילו נגד רצונו? כיצד האדם בעצמו עוזר לאובססיה של עצמו? ומה באפשרותו של האדם לעשות עם התנהגות אובססיבית וכיצד בעצם ניתן להשתחרר מהתנהגות כאילו כפייתית? אז הבשורה המשמחת בנושא הזה היא, כי לכל אדם יש בחירה חופשית לעשות ולחשוב כרצונו. אם ייקחו בן אדם ויקשרו את ידיו, יסתמו את אוזניו ויעצמו את עיניו ואפילו ימנעו ממנו לנשום, עדיין יהיה דבר אחד שלא יהיה ניתן למנוע ממנו לעשות והוא לחשוב ולרצות. מהות האדם היא המחשבה שלו ולאדם יש בחירה חופשית על מה לחשוב. כפי שכבר התבאר אין באפשרותו של האדם לחשוב על 2 דברים במקביל באותו הרגע. באפשרותך לחשוב על 2 דברים בזה אחר זה, אך לא באותה השניה (ראה כאן). והדבר הזה בעצם מאפשר לאדם לבחור בכל רגע נתון על מה לחשוב. והבשורה המשמחת היא, כי אם באמת רוצים, אז יש פתרון לאובססיה ולטורדנות כפייתית על ידי שימוש נכון בכח המחשבה כדלהלן. הקושי הגדול ביותר של האדם להתגבר על הרע, הוא מחמת שהוא מנסה להלחם בו. כי באמת לא מתפקידו של האדם להלחם ברע, תפקידו של האדם הוא לעשות טוב בלבד! זה אולי ישמע כפרדוקס, אבל הקושי הגדול ביותר להיפטר מאובססיה, נובע מהרצון להיפטר ממנה ולהלחם בה. בפועל יש 2 אפשרויות בלבד, או שהפעולה האובססיבית שהאדם ... ההתנהגויות האובססיביות שעליהן אנחנו מדברים, הן התנהגויות שאינן נצרכות לקיום האדם ועולמו, הן התנהגויות שאילו האדם לא היה רגיל אליהן, אז הוא לא היה מאמץ אותן מרצונו. בשונה מאכילה שתייה וכולי כנ"ל. אם נתבונן נראה, כי בפועל כל מה שצריך לעשות כדי להיפטר מאובססיה ומהתנהגות כפייתית, זה פשוט לא לעשות את אותו הדבר. ז"א אתה לא צריך לעשות שום פעולה באופן אקטיבי כדי להיפטר מהתנהגות אובססיבית, צריך פשוט לא לעשות את אותו הדבר באופן פסיבי שזה כמובן קל בהרבה. ועל פניו זה נשמע פשוט מאוד לא לעשות משהו, כי בסך הכל לא צריך לעשות כלום כדי להיפטר מההתנהגות השטותית הזאת, כי בסך הכל צריך לא לעשות משהו. אלא שהקושי הגדול ביותר של האדם להיפטר מהתנהגות כפייתית, נובע מכך שהאדם מנסה להלחם באותה התנהגות וזה מה שמחזק את האובססיה. וניתן נקודה למחשבה: כל אדם רוצה להרגיש חופשי. מתי קל יותר לילד לאכול, כאשר אומרים לו לאכול או כאשר הוא בוחר לבוא לאכול מרצונו החופשי? מתי קל לך יותר לעשות פעולה כלשהי, כאשר מכריחים אותך לעשות אותה או כאשר אתה עושה אותה מרצונך החופשי? התשובה כמובן היא, כי לעשות משהו מתוך רצון חופשי זה הרבה יותר נעים מאשר לעשות משהו מתוך כפיה, גם אם הוא חיובי וגם אם תכננת לעשות אותו קודם לכן. עצם זה שאתה מרגיש מוכרח, זה עצמו גורם לך לתחושה לא נעימה, לתחושה של בית כלא וחוסר חופש נפשי. כאשר האדם מחליט בהחלטה נחושה להילחם ברע ומחליט שמעכשיו הוא לא רוצה לחשוב על X ולא רוצה לעשות X, בו ברגע הדבר הזה משדר לו תחושה של בית כלא, כי עכשיו הוא מרגיש שהוא כאילו "חייב" לא לעשות את אותה השטות. אדם ... אתה לא נלחם, המחשבה וההתנהגות האובססיבית תעלם מעצמה. אבל בנוסף הרי בכל מקרה אתה עושה את אותו הדבר כאילו נגד רצונך, אז מה בדיוק זה עוזר לך להלחם בו?! התועלת היחידה שלך מהמלחמה בחול הטובעני שבו אתה נמצא, הוא בכך שאתה בכל פעם מתבאס מחדש מכך שעשית משהו בצורה כפויה כאילו נגד רצונך. אבל איזו תועלת אמיתית יוצאת לך מהמלחמה? התועלת היחידה היא שמצפונית נראה לך שכאילו אתה באמת עושה משהו בעניין האובססיה וההרגל שממנו אתה רוצה להשתחרר, אבל באמת מבחינת התוצאות זה לא עוזר לך בשום דבר. תילחם כמה שאתה רוצה, ההתנהגות האובססיבית חזקה ממך, אז למה להלחם בה ולסבול רגשית סתם? נניח שמישהו חזק ממך תופס לך את הידיים נגד רצונך, ... אלא ממשיכים הלאה. בהנחה שאין לך בעיה רפואית אמיתית והגירוד הוא סתם דמיוני (דהיינו אובססיה שטותית), במקרה כזה אסור לך להלחם ברע ובגירוד, כי זה רק יחזק אותו, אבל אתה כן צריך לשכוח ממנו לגמרי, על ידי זה שתתעסק במשהו אחר. וכפי שכבר התבאר בהרחבה, כי הדרך להשתחרר ממחשבות טורדניות, היא רק על ידי זה שמתעלמים מהן לחלוטין. אין דרך אחרת, חייבים לחשוב על משהו אחד כדי לא לחשוב על משהו אחר. הדבר זה משחרר את האדם לחלוטין מהמלחמה ללא תועלת שלו ברע. עליך להתמקד רק בדבר אחד בלבד, בלעשות משהו אחר טוב, הרע כבר יעלם ממילא. ברגע הזה פוטרת מתפקידך כלוחם חושך, מהיום אתה מדליק אור. זהו, אתה לא צריך להמשיך להלחם במלחמה ללא תועלת במה ... את סדר היום ואת החיים שלהם בצורה כזאת, כדי שהאובססיה שלהם לא תפריע להם. אבל זו באמת שטות, כי כל הדברים האלו רק מחזקים את האובססיה כנ"ל. לכן שלב ראשון תתחיל לחיות כרגיל. ז"א תעשה התחלה חדשה לחלוטין ותיצור לעצמך חיים חדשים לחלוטין שאין להם שום קשר לאותה התנהגות טורדנית כפייתית ואותה אובססיה. פשוט תתחיל לחיות את החיים לגמרי מחדש, כאילו אין לך ומעולם לא היתה לך את אותה האובססיה. תחשוב שממש בשניה הזאת נולדת ואתה פותח דף חדש לחלוטין ומתחיל הכל מחדש מדף נקי בלי שום קשר לרע שבו אתה נלחם. כל סטייה מהנושא הזה, וכל התנהגות שנובעת ושנעשית רק בגלל קיומה של אותה אובססיה, כל פעולה כזו רק מחזקת את אותה האובססיה הטורדנית. המשך כאן: אובססיות - מה עושים איתן ? מה עושים עם הפרעה טורדנית כפייתית ? חלק 2. ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... עושים עם מחשבות אובססיביות וחרדות טורדניות? כידוע לכל אדם יש מחשבות שמטרידות אותו. וכאשר האדם מתגבר על המחשבה שלו ובוחר לחשוב על משהו אחר, אז המחשבה נעלמת. אך אחרי כמה זמן המחשבה חוזרת ואז האדם שוב פעם מבולבל מהמחשבה ושוב פעם מנסה לשלוט במחשבה ולחשוב על משהו אחר. ואז המחשבה שוב פעם נעלמת... ואחרי כמה זמן היא שוב פעם חוזרת. ודבר זה ידוע בחוש לכל מי שיש לו חרדה כלשהי וכיו"ב. ולפעמים האדם לא מבין מה עליו לעשות כדי לסלק אחת ולתמיד את המחשבות שמטרידות אותו. וכיצד ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ הפרעה טורדנית כפייתית ביחסים - מבוא הפרעה טורדנית כפייתית במערכות יחסים (ROCD) היא צורה של הפרעה טורדנית כפייתית (OCD) שנסובה סביב מערכות יחסים, במיוחד מערכות יחסים רומנטיות. צורה זו של הפרעה טורדנית כפייתית עלולה להוביל להשפעה שלילית על התפקוד במערכות היחסים, על הרגשת האדם בקשר או להימנעות מוחלטת מיצירת קשרים רומנטיים ארוכי טווח. הפרעה טורדנית כפייתית הפרעה טורדנית כפייתית היא הפרעת חרדה הכוללת מחשבות פולשניות, דימויים ודחפים לא רצוניים המטרידים ומפריעים לחייו של הפרט (אובססיות), ולעתים קרובות סותרים את אמונותיו וערכיו. מחשבות פולשניות אלו מלוות בדרך כלל בהתנהגויות כפייתיות המכוונות ל"ניטרול" הפחדים; התנהגויות אלו מקלות באופן זמני על החרדה הנגרמת מהמחשבות הטורדניות. לאורך זמן, הניסיונות "לנטרל" את האובססיות מעלים את תדירותן של האובססיות ואת המצוקה והחרדה הנגרמות בגינן. נושאים אופיניים לאובססיות כוללים פחד מזיהום, פחד מאחריות לפגיעה בעצמי או באחר וכו'. אובססיות נסובות לעתים סביב תחומי דת ומיניות. חלק מן הסובלים מההפרעה עשויים לחוות אובססיות הקשורות לתחושות במערכת היחסים בה הם נמצאים, או מערכת יחסים שהיו בה בעבר (ROCD). מחשבות חוזרות ונשנות על רגשותיו של הפרט במערכות יחסים אינטימיות עשויות להופיע אצל כל אדם, כחלק טבעי מהתפתחות מערכות יחסים. עם זאת, בהפרעה טורדנית כפייתית במערכות יחסים, מחשבות טורדניות אלו הינן בלתי רצוניות, פולשניות, כרוניות ומגבילות. מערכות יחסים אינטימיות מערכות יחסים אינטימיות הינן בעלות חשיבות גבוהה לרווחתו של הפרט, והן עשויות להפוך למצע עשיר למחשבות טורדניות בקרב אוכלוסייה הרגישה להפרעה טורדנית כפייתית. הפרעה טורדנית כפייתית במערכות יחסים כרוכה במחשבות טורדניות וכפייתיות שתוכנן נסוב סביב מערכות יחסים אינטימיות. תוכן המחשבות הטורדניות יכול לעסוק ברגשות האדם כלפי בן או בת הזוג, עיסוק יתר ברגשותיו של בן או בת הזוג כלפיו, ספקות לגבי נכונות הקשר ועיסוק יתר במגרעות בן או בת הזוג. תסמיני ההפרעה אדם הסובל מ - ROCD עלול לתהות ללא הרף האם הוא אוהב את בן או בת זוגו, האם מערכת היחסים שלהם נכונה, והאם בן או בת הזוג באמת אוהב אותו. גם כשהפרט יודע כי הוא אוהב או אהוב על ידי בן או בת זוגו, הוא אינו פוסק מבדיקות וחיפוש אישורים לרגשות אלו. מחשבות על סיום הקשר מובילות למצוקה עזה, אך כך גם מחשבות על העתיד או קבלת החלטות הנוגעות לקשר כמו מעבר ... תופס כפגמיו של בן או בת הזוג, ומנסה להבין אם הוא יכול לחיות עם פגמים אלו לאורך זמן. בדומה להפרעת גוף דיסמורפית, פעמים רבות הפגם הוא זעיר או לא קיים, אך גם אם האדם מודע לכך, הוא אינו יכול להימנע מלעסוק בנושא ללא הרף. על מנת להרגיע את המצוקה האדם מבצע פעולות כפייתיות שונות כגון שאלות תכופות לאנשים קרובים אליו כדי לברר עד כמה הפגם נורא, השוואת בן או בת הזוג לאנשים אחרים, שחזור אמירות או תמונות של בן או בת הזוג ועוד. גורמים בדומה לצורות אחרות של הפרעה טורדנית כפייתית, נראה כי גורמים פסיכולוגיים וביולוגיים אחראיים על התפתחות והתקבעות הפרעה זו. נוסף לדפוסי חשיבה והתנהגות המאפיינים הפרעה טורדנית כפייתית, מודלים של הפרעה זו במערכות יחסים מציעים כי הישענות יתר על תחום מערכות יחסים אינטימיות לתפישת ערך העצמי וחרדת נטישה מוגברת, עלולה להוביל לפגיעות להפרעה זו ותסמיניה. ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... כפייתית - טיפול באמצעות דמיון מודרך אכילה כפייתית הינה תופעת "התקף זלילה" כפי שהציבור מכיר. השוק מטפל באכילה כפייתית באמצעות דיאטות שונות כאשר המטרה העיקרית הינה בקרה ואיפוק בכל הנוגע למזון. האם תהיתם אי פעם מה מביא אותנו ל"התקפי זלילה"? למה גם כאשר אנו נמצאים בבקרה ואיפוק ואנו יורדים במשקל אחר כך אנו עולים בחזרה? למה יש אנשים שלא זקוקים לבקרה ובכל זאת נשארים רזים? קיים קשר ישיר בין מצב רגשי - נפשי לבין אכילה כפייתית. הנפש שלנו חווה חוויות מהרגע שבו יש דופק בעובר ועד יום מותנו. חלק מהחוויות הינו חיובי ותורם לנו לביטחון עצמי, לדימוי עצמי וכדומה, וחלק מהחוויות הן חוויות שליליות וטראומתיות. ישנן חוויות שאין אנו יכולים להכיל ולכן הן מודחקות הצידה כאילו "נשכחות" מתודעתנו אך תת המודע זוכר הכל. חוויה שלילית מביאה אותנו למגננה, מגננה יכולה להתבטא ... בוורסיות שונות מנגנון ההגנה שלנו הינו של השמנה כך הגוף מאותת שלא יתקרבו אלינו, שאנחנו נמצאים בתוך ההגנה של הגוף שלנו ולכן עד שלא נפתור את הסיבות והמהות למגננה - האכילה הכפייתית תתמיד להשאר. טיפול בדמיון מודרך הוא דרך משמעותית לטפל בבעיה ולשחרר את החוויות השליליות והטראומתיות שגורמות לאכילה כפייתית וכנגזר מכך להשמנה ולחוסר היכולת להגיע לאיזון תזונתי. אחרי שמשחררים את החוויות השליליות ומחליפים אותן בחיוביות האיזון התזונתי מגיע לבד, האכילה הכפייתית מפסיקה מעצמה כי כבר אין צורך יותר בצורת ההתנהגות של "אכילה כפייתית" כדי להגן על הגוף, על האני שלי כי הרי כבר אין צורך במגננה. זהו השלב שמגיעים לאיזון. ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ הפרעה טורדנית כפייתית - טורדנות כפייתית - הפרעה אובססיבית קומפולסיבית - מבוא טורדנות כפייתית, או הפרעה טורדנית - כפייתית (בלעז: הפרעה אובססיבית - קומפולסיבית) היא הפרעה נפשית המסווגת כהפרעת חרדה. היא מתאפיינת במחשבות פולשניות וטורדניות, וכן בביצוע פעולות טקסיות שוב ושוב במטרה לגרש את המחשבות הבלתי - רציונליות. הסובלים מההפרעה מדווחים כי המחשבות הטורדניות גורמות להם חרדה, אך הם מסוגלים רק בקושי להסיח את הדעת מהן. הפעולות הטקסיות מפחיתות את החרדה, אולם לזמן קצר, והן גורמות סבל וטרחה כשלעצמן. הימנעות מהפעולות הטקסיות מעצימה מאוד את תחושת החרדה ויוצרת תחושת דיכאון. הפרעה טורדנית כפייתית של גיל ההתבגרות היא הפרעה המתבטאת בדימויים או דחפים החוזרים ונשנים או נמשכים בעקביות וגורמים לחרדה. החרדה גוררת אחריה התנהגויות או פעולות החוזרות על עצמן, מכוונות למטרה, המבוצעות לפי כללים או על פי נוהל טקסי בתגובה לטרדנות. הפעולות חמורות מספיק כדי לגזול זמן, כלומר, הן מעסיקות את האדם יותר משעה ביום, או גורמות ללחץ ניכר או נזק משמעותי. בנוסף, בנקודת זמן מסוימת במהלך ההפרעה, האדם מזהה שהאובססיות או ההתנהגויות הכפייתיות הן מוגזמות ובלתי הגיוניות. השם בשפה האנגלית של הפרעה זו Obsessive Compulsive Disorder, ידוע גם בראשי התיבות OCD. שם זה מתורגם לעברית באופן רשמי כ"הפרעה טירדונית כפייתית" ("טירדון" הוא התרגום הרשמי ל"אובססיה"), אולם בציבור מקובל הרבה יותר השם "טורדנות כפייתית". מאפייני התופעה שטיפת ידיים חוזרת ונשנית היא אחת המאפיינים הנפוצים של הפרעה טורדנית - כפייתית ושל מיזופוביה. - הפרעה טורדנית - כפייתית המרכיב האובססיבי בטורדנות הכפייתית הוא המחשבות המציקות, והמרכיב הקומפולסיבי הוא המעשים שבאים בעקבותיהן. לדוגמה, אדם אשר שוב ושוב מציק לו החשש שלא סגר את כל דלתות הבית, סובל מאובססיה. כאשר פעם אחר פעם ישוב ויסובב את המפתח, תהיה פעולתו קומפולסיה, הבאה לשכך את החרדה שעורר החשש. בדרך כלל, אם כי לא תמיד, מלווה האובססיה בקומפולסיה. לעתים הקשר בין החרדה לבין המעשה ... המפריעה לתפקוד תקין). אחד הראשונים שתיארו את ההפרעה, ועמדו על הפער שבין תפוצתה הרבה לבין מיעוט המודים בקיומה, היה זיגמונד פרויד. פרויד, אבי הפסיכואנליזה, תיאר את המחלה בפירוט רב בספרו "פעולות כפייתיות וטקסטים דתיים" (1907). בספר זה, הנחשב לאחד החיבורים החשובים בחקר הדת ובפסיכולוגיה המודרנית, משווה פרויד בין ההפרעה לבין התנהגות דתית. הוא מצביע על הדמיון בטקסים המחזוריים העוזרים להפחתת חרדות, אולם גם על השוני המתבטא בכך שטקסים דתיים הם על - פי רוב פומביים, בעוד התנהגות כפייתית נעשית באופן פרטי, והחולה מסתיר אותה מהזולת. פרויד נמנה עם הראשונים שעמדו על תפוצתה הרבה של המחלה, אף כי קשה לזהות חולים הסובלים ממנה, כיוון שהם מסתירים אותה בצורה יעילה. אנשים רבים נוהגים לעתים בצורה אובססיבית - קומפולסיבית, אך אצל הלוקים בטורדנות הכפייתית, דרך ההתנהגות הזו משתלטת על חייהם בצורה המפריעה לתפקודם התקין. מלבד זאת, הסובלים מהמחלה מדווחים על סבל רב, גופני ונפשי, ועל קושי רב לקיים חיי חברה תקינים. שני הקריטריונים האלה - הפרעה לתפקוד היומיומי ותלונות על סבל רב - הם המבדילים בין המחלה לבין התנהגות אובססיבית - קומפולסיבית בלתי מזיקה. אצל אנשים דתיים נסובות האובססיות לעתים סביב תחושת טומאה, חשש ממחשבות זרות או חרדה שטקס דתי לא בוצע כהלכה. אובססיות הנפוצות בקרב כלל הציבור נסובות סביב נושאים של היגיינה ומחלות (כגון פחד מופרז מחיידקים, שמביא לשטיפת ידיים כפייתית), אובססיות מיניות, צבירה אובססיבית של חפצים, אובססיות סביב מערכות יחסים ועוד. היקף התופעה המחלה פוגעת ב - 2% - 4% מהילדים והמתבגרים. תופעות ראשוניות של המחלה יתגלו בדרך כלל בין גיל תשע לשלוש עשרה, ובמיוחד אצל בנים על רקע תורשתי. כשני שלישים מכלל האנשים עם הפרעה זו יתנסו בסימפטומים הראשונים לפני גיל 25. סוגי ההפרעה מבחינת ... מוגברת של "טיקים" (הפרעה עצבית). בקבוצה השנייה המחלה פורצת בגיל ההתבגרות, בשיעור דומה בשני המינים, ושכיחים פחות תורשה משפחתית ו"טיקים". 90% מהלוקים בהפרעה סובלים גם מאובססיות וגם ממעשים כפייתיים; כשני שלישים מדווחים על יותר מאובססיה אחת ממנה הם סובלים. כ - 20% - 25% מהלוקים בהפרעה סובלים "מהעלאת גירה אובססיבית", שהיא אובססיה חוזרת ונשנית ללא כפייתיות התנהגותית כלשהי. גורמים וטיפול עד לשנות ה - 70 היו אפשרויות הטיפול במחלה מועטות, ודבר זה תרם למודעות הנמוכה בקרב אנשי המקצוע, ובקרב הציבור בכלל. בשנים האחרונות המודעות לעניין גוברת, בפרט לאור פיתוח תרופות חדשות לטיפול בחרדה (בעיקר תרופות ממשפחת SSRI) ושיטות טיפול פסיכולוגי חדשות. מעריכים שאחוז או שניים מהאוכלוסייה יפתחו טורדנות כפייתית במהלך חייהם, ללא הבדלים בין - תרבותיים משמעותיים. יש סיבה להניח שלהפרעה יש גורמים גנטיים. בסריקות מוח נמצא, כי אזורים האחראים על דחפים "פרימיטיביים" במוח (בעיקר דחפים הקשורים באיתור סכנות, התגוננות בפניהן וכיוצא באלה), פעילים יותר אצל הסובלים מטורדנות כפייתית. משערים כי תופעה זו קשורה בהפרשה מופחתת או בלתי - מאוזנת של סרוטונין, מוליך עצבי (נוירוטרנסמיטור) מרכזי הקשור לוויסות מצב הרוח, וקשור גם להפרעות חרדה אחרות ולדיכאון. הרמות הנמוכות של סרוטונין גורמות לנטייה לחרדה ולדיכאון, ולפיכך מעצימות בעיות נפשיות שאצל רוב בני האדם לא היו מפריעות לתפקוד, ולא היו גורמות ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... אישיות טורדנית כפייתית - מבוא הפרעת אישיות טורדנית - כפייתית (באנגלית: Obsessive-compulsive personality disorder, בר"ת: OCPD) היא הפרעת אישיות מאשכול ג'. הפרעת אישיות טורדנית כפיייתית היא דפוס כרוני ולא אדפטיבי של פרפקציוניזם קיצוני, התעסקות בפרטים קטנים וצורך מופרז בשליטה על סביבתו של האדם הגורמים למצוקה ופגיעה בתפקוד, בפרט בתחום של יחסים בינאישיים. הפרעה זו שונה מהפרעה טורדנית - כפייתית, אשר אינה הפרעת אישיות אלא הפרעת חרדה, החולקת עימה קווי דמיון. אנשים הסובלים מהפרעה זו מאופיינים בצמצום רגשי, חוש סדר מפותח, עקשנות, צורך מופרז בשליטה, פרפקציוניזם וחוסר גמישות. אבחנה על פי ה - DSM IV, הפרעה זו ... עם אחרים למעט אם אלו מוכנים להיות כפופים לעשותן בדיוק בדרך בה הם רוצים שהדברים ייעשו. 7.מאמצים סגנון צייקני או צמצמני בנוגע להוצאת כספים על עצמם או על אחרים מתוך השקפה כי כסף צריך להיחסך עבור אסונות עתידיים. 8.עקשנים ונוקשים. אבחנה מבדלת בינה ובין הפרעה טורדנית - כפייתית (OCD) קיימים קווי דמיון מסוימים בין OCPD ל - OCD או הפרעות אחרות של הספקטרום הטורדני כפייתי. כך למשל גם ב - OCD וגם בהפרעת אישיות טורדנית כפייתית יכול להיות עיסוק יתר בניקיון וסדר, ובדומה לאגרנות כפייתית, גם בהפרעת אישיות טורדנית כפייתית יכול להיות איסוף מופרז של חפצים וקושי להיפטר מהם. כמו כן, קיים קשר חזק בין OCD להפרעת אישיות טורדנית כפייתית, כשבין 23% ל - 32% מהאנשים עם OCD עונים גם לסימפטומים של הפרעת אישיות טורדנית כפייתית (ששיעורה, כאמור, הוא כ - 1% באוכלוסייה הכללית. עם זאת, יש הבדלים ניכרים בין ההפרעות כפי שיפורט לעיל: 1.אגו סינטוני לעומת אגו דיסטוני. באגו סינטוני הכוונה היא שהאדם אינו רואה את ההפרעה כדבר שלילי, והיא מתאימה לערכיו, מטרותיו ותפיסת העולם שלו. באגו דיסטוני הכוונה שהאדם רואה את ההפרעה כשונה מהאישיות שלו, היא גורמת לו סבל והוא מעוניין להיפטר ממנה. OCD היא הפרעה אגו דיסטונית, ולעומת זאת הפרעת אישיות טורדנית כפייתית היא אגו סינטונית ולרוב אנשים עם הפרעה זו אינם פונים לטיפול כיוון שהם סובלים מההפרעה, אלא בשל פגיעה שלה ביחסים בינאישיים או לחץ הסביבה. 2.מחשבות טורדניות. ב - OCD יש מחשבות טורדניות, הנחוות כמופרזות ולא הגיוניות, וגורמות סבל לאדם. בהפרעה טורדנית כפייתית יש אומנם מחשבות רבות על סדר, ניקיון וכללים, אולם הן אינן נחוות כמופרזות או לא הגיוניות ואינן גורמות סבל. 3.פעולות כפייתיות. בהתאם ליחס למחשבות, אנשים עם הפרעה טורדנית כפייתית עושים טקסים כדי להרגיע את המצוקה שהם חווים עקב המחשבות הטורדניות. לעומתם, אנשים עם הפרעת אישיות טורדנית כפייתית מבצעים פעולות שיכולות להיראות מופרזות או טקסיות על מנת להרגיש טוב עם התוצאה הסופית. אומנם גם הם חווים מצוקה אם ההתנהגות נמנעת מהם, אך המניע לפעולה שונה והם מרגישים כי הם מבצעים את הפעולה מבחירה. אפידמיולוגיה השכיחות של הפרעת אישיות טורדנית כפייתית היא 1% מהאוכלוסייה הכללית, ו - 3% - 10% בקרב מטופלים פסיכיאטריים. הפרעת אישיות טורדנית - ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... הטורדני כפייתי - מבוא הפרעות הספקטרום האובססיבי קומפולסיבי (טורדני כפייתי) הוא שם כולל למספר הפרעות שיש להן מרכיבים דומים להפרעה טורדנית - כפייתית. הפרעות הספקטרום מאופיינות במחשבות טורדניות ו/או בהתנהגות כפייתית. כיום יש מחלוקת בין חוקרים בתחום לגבי איזה הפרעות צריכות להיכלל בספקטרום, לרוב יש הסכמה כי חרדת בריאות, הפרעת גוף דיסמורפית (BDD) תלישת שיער כפייתית (טריכוטילומניה), חיטוט בעור, התמכרות לאינטרנט וקניות כפייתיות שייכות לספקטרום. מצבים נוספים שיש מחלוקת לגביהם כוללים בין היתר הפרעות אכילה, פיקה, פרפיליה ותסמונת טורט. תוכן עניינים: 1 הבדלים בין הפרעות הספקטרום 2 טיפול בהפרעות הספקטרום הבדלים בין הפרעות הספקטרום: הפרעות הספקטרום שונות זו מזו הן בתוכן והן ביחס בין טורדנות לכפייתיות. 1. תוכן. חלק מההפרעות מאופיינות הן במחשבות טורדניות והן בכפייתיות, בדומה ל - OCD וההבדל ביניהן ל - OCD הוא בתכנים שהאדם עוסק בהם. כך למשל, אנשים עם חרדת בריאות סובלים ממחשבות טורדניות הקשורות לבריאותם ומבצעים קומפולסיות שונות שנועדו לוודא כי אינם חולים (למשל בדיקות תכופות אצל רופאים או קריאה באתרי בריאות) ואילו אנשים עם BDD מוטרדים מפגם שולי או לא קיים במראם החיצוני ומבצעים טקסי בדיקה או תיקון (למשל ניתוחים פלסטים או בחינות קפדניות במראה). ניתן לומר שהפרעות אלו הן מעין ביטוי ייחודי של OCD. 2. יחס בין טורדנות לכפייתיות. חרדת בריאות ו - BDD מאופיינות כאמור הן במחשבות טורדניות והן בכפייתיות, לעומתן, בהפרעות אחרות כמו חיטוט בעור או טריכוטילומניה אין מחשבות טורדניות אלא אך ורק דחף לבצע את הפעולה. טיפול בהפרעות הספקטרום: הטיפולים בהפרעות הספקטרום דומים למדי וכוללים טיפול קוגניטיבי התנהגותי (CBT) וטיפול תרופתי במידת הצורך. אופי הטיפול, הן התרופתי, והן הקוגניטיבי התנהגותי, משתנה בהתאם להפרעה. ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... כפייתית - מבוא אגרנות כפייתית היא סוג של הפרעה נפשית, הגורמת ללוקים בה לאגור ולאסוף באופן אובססיבי חפצים ופריטים שונים, שלרוב חסרי כל שימוש או ערך ממשי. תוכן עניינים: 1 פתולוגיה 2 הסיבות המובילות לאגרנות כפייתית 3 סימפטומים 4 סכנות נלוות 4.1 סכנות בריאותיות 5 דרכי ההתמודדות 6 טיפול בדירות השייכות לאגרנים כפייתיים פתולוגיה: אגרנות כפייתית ידועה בעולם הפסיכולוגיה כתת - הפרעה, המשתייכת לתופעות הידועות בשם המקצועי הפרעה טורדנית - כפייתית. האגרנות הכפייתית היא הפרעה נפשית המלווה בלא מעט קשיים וסבל עבור האנשים הסובלים מהבעיה, ואף מובילה אותם לניתוק מוחלט מסביבתם הקרובה עם הזמן. אגירת הפריטים במסגרת האובססיה יכולה לבוא לידי ביטוי באיסוף עיתונים, דברי דואר, שמירה קנאית על פריטי ריהוט וחפצים ישנים, והיא יכולה להופיע בצורות ביטוי מורכבות יותר, המובילות את האגרן הכפייתי לאסוף חפצים ופריטים מהרחוב ולהביא אותם אל ביתם, לרבות בקבוקי שתייה, שקיות ניילון, קופסאות נעליים וכדומה. במקרים חריגים וקשים במיוחד של תופעת האגרנות הכפייתית, ניתן למצוא אנשים האוגרים אל תוך ביתם גם מוצרי מזון מרקיבים, גללי צואה של חיות מחמד, פסולת סביבתית ועוד. הסיבות המובילות לאגרנות כפייתית: הסיבות להתפרצות תופעת האגרנות הכפייתית נובעת מצורך אינסטינקטיבי של רוב בני האדם, בנוגע לשמירה ואגירת חפצים ופריטים שונים לצורכי הישרדות. ברגע שלפעולת האגירה הנורמטיבית ישנם גם סממנים של תופעות ה - OCD, הצורך הקיומי הופך לאובססיבי, ופעולת האגירה הופכת לכפייתית ומסוכנת. בין הסיבות הנפוצות ביותר להתפרצות תופעת האגרנות הכפייתית בקרב נשים וגברים בני כל הגילאים נמצא: אגירה המונעת מחרדה ופחד - כתוצאה מפחד הולך ומחמיר ממחסור עתידי של פריט או חפץ מסוים, בין אם מדובר לצורכי שימוש אישיים ובין אם מדובר לצורכי שימוש המוניים. אגירה סנטימנטלית - אנשים ... אישית או טראומה במהלך חייהם, ולא הסתייעו בשירותים מקצועיים להתמודדות עם הטרגדיה / טראומה, עלולים להפנות את סבלם הנפשי לפעילות אובססיבית במסגרת אגירה כפייתית וחיטוט בערימות אשפה ופסולת מכל סוג. ברוב המקרים, אנשים הסובלים מתופעת האגרנות הכפייתית מופעלים עם הזמן באופן אינסטינקטיבי על ידי אובססיות ופחדים, הגורמים להם להיכנע ליצר הכפייתי המשתלט עליהם, וזאת גם במקרים בהם האגרן מודע היטב לכל הסכנות החברתיות והבריאותיות הניצבות בפניו. סימפטומים: שמירה כפייתית של פריטים ישנים שחלקם אינו נמצא בשימוש רכישה מוגזמת של מוצרי מזון ופריטים שונים לבית קושי וחרדה בכל הקשור להשלכת חפצים מהבית איסוף עיתונים, דברי דואר, מגזינים וכדומה חיטוט בערימות אשפה ואיסוף פריטים שונים מפחי האשפה ריחוק חברתי הולך ומעמיק נטייה להתבודדות סכנות נלוות: אגרנות כפייתית, גורמת סבל לא רק לאדם הסובל מהבעיה, אלא גם לסביבתו הקרובה. בחלק גדול מהמקרים, דירותיהם של האגרנים הכפייתיים אטומות וחשוכות לאורך כל שעות היממה, וזאת כתוצאה מתוך תחושת קנאות לפרטיותם וגם מתוך תחושת בושה המתלווה לחייהם. לרוב, האגרנות הכפייתית עלולה להוביל למספר סכנות בשני תחומים עיקריים, האחד בתחום הבריאותי - אישי וסביבתי, והשני בתחום הנפש. סכנות בריאותיות: אגירה כפייתית בשטח מגורים עלולה להוביל להופעת ריחות צחנה העולים מחלל הדירה ומתפשטים ליתר חללי המגורים הסמוכים לה. הופעת תחלואים ומפגעים סביבתיים כתוצאה מהופעת חרקים ומזיקים בשטח הדירה. תחלואים הנובעים כתוצאה מריבוי החפצים בשטח ... ותחושת מחנק כתוצאה מריבוי החפצים בדירה. סכנת התלקחות הפריטים שנאגרו והפיכת הדירה למלכודת אש עקב חסימת חלונות ודרכי מילוט אחרות. ברמה הנפשית, האגירה הכפייתית עלולה להוביל את האדם הסובל ממנה למצבי חרדה ודיכאון כתוצאה מחוסר היכולת הנפשית להתגבר על הבעיה ממנה הוא סובל, וכתוצאה מרגשות הבושה והאשם בנוגע לבעייתו הנפשית. במקרים רבים, מעדיפים האגרנים הכפייתיים להדחיק את הבעיה באמצעות ריחוק וניתוק סביבתי וחברתי, דבר המוביל אותם למצבי דיכאון קיצוניים ואף למחשבות אובדניות. דרכי ההתמודדות: עזרה לאגרן כפייתי, חייבת להתחיל בסביבה תומכת שתלווה את האדם הסובל מהבעיה לאורך כל הדרך. כיום, עומדים לרשות האגרנים הכפייתיים מספר מוקדי סיוע שיכולים להעניק לכם את כל הייעוץ המקצועי בנוגע להתנהלות בחיי היומיום עם האגרן הכפייתי. מוקדי סיוע אלו כוללים בין היתר: פנייה לבעל מקצוע בתחום הנפש (פסיכיאטר, פסיכולוג, מאמן אישי וכו), רשויות מקומיות המפעילות עובדי רווחה ועובדים סוציאליים לצורך טיפול בבעיה, ומספר קבוצות תמיכה העוסקות בנושא ופעילות בכל רחבי ישראל. אגרן כפייתי הוא אדם המודע ברוב המקרים לבעיה ולסכנות הטמונות בה, וברוב המקרים הוא מעוניין בעזרה ובתמיכה תמידית. בשלבים הראשונים של מתן העזרה מומלץ לא להפעיל לחץ מאסיבי על הסובל מהבעיה, ולהעניק לו תחושה אמיתית של אמפתיה למצבו. בשלב ... ניתן לשכנע את האדם בדבר הצורך לבצע פינוי יסודי של כל החפצים המיותרים והלא שימושיים משטח דירתו. ברוב המקרים, פעולות הפינוי הן השלב הקשה ביותר עבור האגרן הכפייתי, וגם אותן יש לבצע ברגישות גבוהה והתייחסות ספציפית למקרה. טיפול בדירות השייכות לאגרנים ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...

תקציר⬅ ... - טיפול קבוצתי ופרטני בפסיכודרמה - התמודדות עם חרדה, דכאון, פוביות, OCD ובעיות חברתיות - 1 זהו? זה הכל? האם זהו? זה הכל? זה כל מה שמגיע לנו? בשביל זה באנו לעולם? לקום בבוקר. להכנס לאוטו. לנסוע ל עבודה . לחזור מהעבודה. פקק. לאכול משהו. לקלח את הילדים. טלויזיה. לשלם חשבונות. לנוח קצת בשבת. ללכת פעמיים בשבוע לחדר כושר. לרוץ קצת. בירה. להתלונן על המציאות. ללכת לישון. איך החיים? ואללה אני לא מתלונן. ו הגלגל ממשיך האם אני חש התלהבות מחיי או שהחיים עוברים לידי? ... ⬅לקריאת המשך המאמר על לטפל בהתנהגות טורדנית - לחץ כאן...