... למין... יבגוד.. יתעלל בילדים.. יצא למלחמות.. יכה נשים.. ירצח ילדים... יגנוב.. ישדוד.. יחפש
ריגושים.. יכעס, ישנא, יקנא, יהפוך ... "המשוב" והפרגון מהחברה יהיו חלק בלתי נפרד מהשקט הנפשי.. ולא משנה כמה טוב וכשרוני תהיה. ברגע
שתרגיש דחוי, יידרשו תנאים נוספים להשגת ... הגיבור הכובש את ייצרו "."מי הוא העשיר השמח בחלקו". וכך תוכל הן להואיל לחברה, והן לעצמך. כאשר
תרגיש אי שקט נפשי דע שהדרך להשגת השקט ... נגרם להם בשל דברים חיצוניים. דברים שאנו תולים בהם את האושר שלנו. אך הפלא ופלא את האושר אנו
מרגישים בפנים בתוך הגוף. כלומר אנו מביטים "החוצה", כדי
להרגיש את האושר פנימה. (האם קיים בעולם דבר שאותו ניתן
להרגיש בחוץ?) זה נקרא "המסע" או היציאה של ... האושר פנימה... למעשה אם תחשבו טוב כל מה שמניע אותנו בחיים החיצוניים (מחוץ לגוף) רק מפעיל את
הרגשות שנמצאים בפנים. לא משנה מה ... מרכז האושר אצל אחד יותר ואצל אחד פחות.. למה אנו זקוקים למסע הזה? האם קיימת דרך ישירה פנימה
להרגיש מאושר בלי לצאת "החוצה"? המסע הוא ... של הסרט". גם כאן יש לתרגל עד שחשים שיפור ביכולת. משלבת כדי להבין במה מדובר אשתדל לתת את
ההרגשה בדרך הפשוטה ביותר כדי לבצע האנשה ... המטרה של הרטט להעיר את מרכזי האנרגיה. מילים צלילים לכל מילה יש מנגינה שלה שבאה לידי ביטוי
בתחושה שהיא מקנה לגוף לדוגמא: אמור את המילה "הנני" בלחש ונסה לתאר איפה בגוף אתה
מרגיש את המילה הזו. כך לכל מילה יש ... או טון המכוון או מכייל את המילה לאיבר בגוף שים לב שכאשר אתה אומר את המילה בקול עבה, אתה
מרגיש אותה בכל הגוף וכשאתה אומר את המילה בקול דק אתה
מרגיש אותה באזור הראש. עיצורים וניקוד שים לב שלקמץ או לפתח לדוגמא הגה את הצליל "אה" עם קמץ
תרגיש את הצליל בכיוון הרצפה תנסה עם צרה "אה" או סגול
תרגיש את הצליל נוטה או ימינה או שמאלה. חיריק בזוית צדדית לכיוון מעלה וחולם או שורוק כמו שאתה
מרגיש את הכיוון של ההגייה. מכאן בא גם ... והטון לשלוח את הויברציה "רטט" לחלקי הגוף המותאמים. המשלבת יש לשבת בצורה זקופה (גם על כיסא),
בהרגשה שמושכים לך בציצית הראש כלפי מעלה ... בטכניקה הזו אנו עוברים על כל צ'אקרה בנפרד עם המילה שלה והצליל שלה. עוברים פירושו מתרכזים עד
שמרגישים עקצוץ קל, כלומר יש הזדהות עם הריכוז. אין לעבור לנקודה הבאה, עד שלא
מרגישים את הנקודה הנוכחית עליה מתרכזים. ... "רואה" וחש שחלקים בגוף נעלמים והשקט והשלווה הם כל מה שיש. אין ציונים למדיטציה הכל עניין של
הרגשה. מומלץ לדמיין חלל ואת הנקודה ... את הנלמד לאינסטינקט, מתפנה במוח החושב מקום חדש לחומר חדש. כאשר החומר הנלמד מתעכל= התנסות או
חוויה ישירה, המוח כבר לא צריך לעבד את ... המציאות היא נקודת הייחוס. ריכוז. ריכוז באמת או במציאות שבהווה חקירה לתוך העצמי. איפה אני
מרגיש בגוף את האמת הזו..
חוויה ישירה. לאחר שזיהית את מיקום האמת ... הופך לאינסטינקט. ארבע מילים שהם המהות של החיים או כל החיים אבחנה, ריכוז, חקירה לתוך העצמי,
וחוויה ישירה ...