... האלכוהול הינו חומר פסיכו - אקטיבי בעל השפעה על מערכת העצבים במוח הכוללת ברובה פעילות מדכאת, והגורמת לשינויים בתודעה, ברגש ובהתנהגות, ולפגיעה ביכולות המוטוריות. אדם תחת השפעת אלכוהול נמצא במצב של כושר שיפוט לקוי והפרעות בפיקוח אינטלקטואלי ורגשי, הוא עשוי לחוש בשינויים במצבי הרוח, מתחושת אופוריה ונינוחות ועד לתחושת דכדוך או דיכאון. כמו כן האלכוהול משחרר עכבות ועשוי לגרום להתפרצות דחפים מיניים ותוקפניים, האדם עלול להגיע למצב של ...

... תוך מספר שנים. למה? כי המנגנון הפיננסי שלו מכוון לרמה נמוכה של הצלחה פיננסית. כמרצה, כמנטור וכמאמן בזירה של אימון עסקי, אני מרגיש מחויב לגלות לכם שלכל אחד מאיתנו יש מנגנון פיננסי שכזה. זה כמו תרמוסטט שנמצא בתת ... אם נחזור שוב לזירה של אימון עסקי ואם נחזור שוב לזירה של אימון עסקי, המנגנון הפיננסי הזה הוא פשוט הדרך שבה אנחנו חושבים, מרגישים ופועלים לגבי כסף. זה נכון לגבי כל אדם בכל מקצוע וזה כלל לא קשור להשכלתו של אותו אדם. מה שקובע את ה - SetPoint זה תהליך של התניות (Conditioning). אנחנו לומדים מגיל צעיר איך לנהל כסף, איך לחשוב לגביו, איך להרגיש לגביו - זה יכול להיות מלווה בדאגות, פחדים, וחששות, ואנחנו עושים את זה מבלי שנדע. ...

... בא לידי ביטוי בגילוי דאגה. הרגש הוא מושג רציונלי מעיקרו שמעורבים בו יסודות של הערכה; בני האדם אינם מגיבים ישירות על גירויים או מאורעות, אלא על הערכות הניתנות להם, המתווכות בין הגירוי הראשוני לתגובה הרגשית או ההתנהגותית. המרכיב הפיזי / ריגושי - בא לידי ביטוי בהגברת הפעילות של מערכת העצבים האוטונומית. התאוריות הפיזיולוגיות הנוגעות לחרדה התמקדו בבחינה של תהליכים המתרחשים בגוף האדם בתגובה על איום. הקשר בין ... בחזה, חיוורון וכדומה. תגובה רגשית כגון דאגה, לחץ ופחד. שיבושים קוגניטיביים כגון שכחה, בלבול, פגיעה ביכולת הריכוז ועוד. מחשבות מסיחות כגון דימוי קטסטרופלי של הכישלון העתידי במבחן ותגובות הלעג ... צריך לעשות מאמץ נפשי, גופני ורגשי כדי להסתגל, להתאים את עצמו, ולהמשיך הלאה בצורה מסתגלת. כל מצב שדורש הסתגלות יכול להוות גורם ללחץ וחרדה, משום שנוצר עומס על האדם בניסיון להתמודד. החרדה והלחץ עולים ... להביא את האדם להתגברות על רגשות לחץ ולשכנוע עצמי להצלחה. דמיון מודרך - במצב של חרדה בעת הבחינה או בעיסוק כלשהו, עצימת העיניים, שמיעת מוזיקה מרגיעה, חשיבה על דברים נעימים, חיוביים ומהנים, ... דיבוב הילד ודיבור על תחושותיו, טיפוח הרגלי למידה ופיקוח עליהם; הילד מרגיש יותר בטוח בעצמו והוא יוצר מחשבות חיוביות של הצלחה ולא של כישלון שיביאו אותו לפיתוח עצמאות, יכולת התמודדות ואחריות. תרומת המורה בהפחתת חרדת הבחינות: היות שתפקיד המורה ... התלמיד והן על ידי הסביבה. הרגשת ה"אין סיכוי" מובילה לייאוש המגביר את הנטייה להתנהגות הימנעותית. דחיית הלמידה ל"רגע האחרון", שאינה מאפשרת ללמוד כראוי את כל החומר. ...

... ורע אך צחוקה נשמע תמיד צרוד ומקרטע. וגם כאשר שוברה ונופצה לרסיסים, נשאר הצחוק המזויף בדמעות ובריסים. צפצפה - Aspen בלילות אני אחוז בעתה. מתעורר מסיוט ונדחק למיטה. תחושות בטן קשות מכרסמות בקרבי מנקרות ללא הרף ... - Gentian כמו טובע הנאחז בקש אני חש מותש - נואש. לא מצליח לנתק מחשבות מציקות הגורמות לי לסבל וכמו יציקה עלי מעיקות. כל אימת שאתקל במכשול בכל קושי קטן או גדול, ארגיש נחות ומאוים הלוואי ולא היה קיים. אלגומין - ... שמעולם לא עשיתי כל רע, איש לא מוכן עימי לדבר. יש האומרים כי אני שתלטן, ויש הרואים בי דברן כפייתי אך האמת היא שאני פחדן וקשה לי לבד כשאיש לא איתי. אדר מצוי - Holly רגשות שליליים, לעיתים פליליים מהווים ... איתי לא מתחיל לכן ממהר אנוכי לבדי. משתעמם בנקל כי מבין את הכל במהרה. דבר שעלי בכלל לא מקל בעיקר כשצריך לחזור חזרה. לגש - Larch הפחד מן הכישלון מונע ממני להתחיל. תחושה קשה של חידלון אני על סביבותיי מנחיל. רוצה ... קשה לי לקבל וזה הופך אותי חלוש. נטל רב רובץ על כתפיי קשה לי לסרב ולעשות לעצמי. עבודה רבה עוד לפניי ואם אין אני לי אזי מי?! אורן - Pine בכל צעקה שמישהו נותן אני מרגיש בוש ונכלם. בכל מכה שמישהו נחבט אני חש באופן נואש להתנצל בפני כולם. סליחה על כי לא מנעתי את שאירע - אולי אם הייתי מספיק קשוב וחושב עד כמה שזה חשוב יכולתי לבטל את רוע הגזירה. ולמרות שרק לטוב אני מתכוון תמיד מרגיש אני אשם - תסלחו לי שאני נושם. ערמון אדום - ... אצלי החיים הם דילמה מתמשכת. מבקש עצה מכל מי שמתאפשר. אך איך אדע לאן ללכת כשכל כך קשה להתפשר? כוכב בית - לחם Star of Bethlehem - כאב עמוק שוכן אצלי בגוף וגם בנפש. הרגשה קשה של צער מסמא וחד כתער מבוססת את דרכה ברפש. לא מוצא מרגוע, נמצא בחוסר מנוחה. משחזר בגלגלי המוח את קולות המצוקה. צרת רבים חצי נחמה כך אמרו חז"ל אבל אצלי מלאי השפע כבר מזמן אזל. ולחוות עוד פעם סבל מן הסתם כבר לא אוכל. ערמון מתוק - ... וניצור בה אהבה. וכמו בשיר: "אני ואתה נשנה את העולם". בואו נעשה זאת כבר עכשיו. אחריי כולם! גפן - Vine אני מנהיג מבטן ומלידה יודע מה טוב לאחרים. ואוי ואבוי אם ארגיש מרידה כי על דבריי אין מערערים! אגוז - Walnut ... למצוא אותי בנופש על אחת הג'בלאות. אחת מתכונותיי הבולטות היא שאיני מסוגל לקבל החלטות. כמטוס בלי מסלול המראה נע ונד בעולם עמוס רעיונות למכביר. רוצה לגעת בכולם להרגיש ולהכיר. ורד - הבר - Wild Rose כניעה מוחלטת ... הם סתם שעמום. ערבה - Willow ערבה בוכייה ניצבת דומם. עלוותה מרכינה מפגעי העולם. שיערה הסתור על פנייה לא יוכל להסתיר את הצער והכאב ששבוי אצלה בפנים - עמוק בתוך הלב. רגשות טינה וכעס אליה מציצים נוטה לחוסר מעש ...

... עונתי - מבוא דיכאון עונתי או דיכאון חורף (ובלשון המקצועית SAD - ראשי תיבות באנגלית של הפרעה רגשית עונתית) הוא דיכאון המופיע בעיקר בעונת החורף. אנשים מוגדרים כלוקים בהפרעה זו, אם לקו בה במהלך השנתיים הקודמות לאירוע, ובתנאי שהדיכאונות חלפו בתקופת האביב ונשללו ...

... כמה שיטת הלימוד שלך טובה? ואיך אתה מרגיש אחרי מה ששמעת / קראת? חלק 2 המשך מ: עד כמה שיטת הלימוד שלך טובה ? ואיך אתה מרגיש ביחס לעצמך אחרי מה ששמעת ? חלק 1. ביקורת בונה היא כזו שמאירה (עם א) לך את הדרך, היא כזו שבאה ממקום אוהב ממקום שגורם לך לאהוב את עצמך ולהרגיש כ"כ טוב ביחס לעצמך, עד כדי כך שאתה מאמין בעצמך ורוצה להתחיל התחלה חדשה ולתת לעצמך צ'אנס ולהיות טוב יותר. ... עושה ושגורמת לך לכעוס על עצמך וגורמת לך להרגיש לא יוצלח וכולי. וזה הסימן לדעת האם דרך הלימוד שלך טובה ועד כמה היא טובה. אם אחרי שאתה לומד אתה מרגיש שגם אתה יכול, זה סימן שהלימוד שלך טוב. אם הלימוד שלך גורם לך לאהוב את עצמך, הרי שהלימוד הזה טוב. לעומת ... לב היא, שבעצם מכל הנ"ל עולה כי ככל שהאדם מרגיש רחוק יותר מהמטרות שהוא רוצה להשיג, כך הוא צריך ללכת ולחפש את המדריך הטוב ביותר והגדול ביותר שהוא מסוגל ... חשיבה חיובית היא כמו תרופה וככל שהאדם מרגיש חולה יותר ושקשה לו יותר לחשוב בצורה חיובית, כך הוא צריך למצוא מישהו חכם יותר שיצליח לקרב את החשיבה החיובית ... צריך ללכת למישהו גדול יותר כדי שגם הוא שמרגיש כ"כ רחוק, גם הוא יוכל להצליח. כי באמת היתרון הגדול של החכם הגדול, הוא לא רק בכך שהוא יודע ומבין יותר, אלא ... ככל שתתקרב לאנשים ולמידע האיכותי יותר, כך תרגיש שאתה מתקרב יותר לחיים טובים באמת. אבל אם אתה מתקרב למישהו ומרגיש קטן יותר בעיני עצמך, מרגיש כעס על עצמך וחוסר הערכה על עצמך על כך שאתה לא, זה סימן שעליך לברוח משם. בהצלחה ציטוטים: רבי נחמן מברסלב מי ... טוב, כל זמן שאין מזיזין אותו הדבר, אין מרגישין הריח רע, אבל כשמתחילין להזיז אותו הדבר, אזי מעוררין הריח רע. כמו כן על ידי תוכחה של מי שאינו ראוי ...

... של החיים, בעוד שלחיות בחדר עם חלון הפונה לנוף ירוק ושקירותיו צבועים בסגול לילך למשל ייתן לנו תחושה אחרת לחלוטין, של פתיחות ומלאות. המטרה של הפאנג שווי היא להכיר את ההשפעה של סביבת המגורים שלנו ולייצר סביבה המזינה אותנו ... שימו לב אם ישנו אזור או חדר בבית שעם הזמן נהייתה נטייה לאחסן בו עוד ועוד דברים, עד שנוצרה בו תחושת מחנק. אם אכן זה המצב - עשו סדר, אולי ניתן לפזר חלק מהחפצים לנקודות אחרות בבית. כנ"ל לאזור החצר או המרפסת, באזורים בהם אנו ... לתרגיל, צאו מהבית והיכנסו בחזרה עם נקודת מבט של אורח, כזה שלא מכיר את הבית מלפני ושימו לב להרגשה שלכם כאשר אתם סוקרים את חלקי הבית, איזה חלק יצר אצלכם תחושה פתוחה, איזה חלק יצר כיווץ בהרגשה, מאיזה חלק אתם תמיד מתעלמים כי הוא פשוט מבולגן מדי או לא יפה מספיק או אפילו כל כך יפה שהיחס אליו כאל מוזיאון שלא נוגעים בו וכתבו זאת על דף. בנקודות בהם הרגשתם כיווץ - תזיזו את הריהוט, הוציאו פריט החוצה מהאזור, עמדו שוב מול אותו אזור ושימו לב האם ההרגשה השתנתה, אולי היה שם רהיט שתקע אנרגיה וכעת שחררתם אנרגיה תקועה. באזורים שבהם לא נעשה שינוי למשך תקופה של חצי שנה ומעלה, ...

... החולה מאמין שהאחר מאוהב בו, והוא מרוצה ממצב עניינים זה. עוצמת הרגשות של החולה, כמו גם האמונה שהוא מושא אהבתו של האחר, אינם ניתנים לשינוי, וגם ביטויי דחייה ...

... שהאדם אינו מסוגל לראות שמכאיבים לו. ההורה מזדהה עם הילד שלו. האדם מחליף את זהותו עם זהות הילד. הילד הוא הופך להיות ההורה. הההורה נותן הכל עבור הילד. הוא מרגיש שהסבל של הילד הופך לסבל של עצמו. ונכון שההורה חושב שהוא אוהב את הילד, אך זהו דבר עצמי. אהבה עצמית. הרחבת הזהות העצמית. זהו שקר מוחלט. כלפי חוץ נראה שהוא באמת דואג לילדים שלו ... ברמה של האחדות על האדם להיות אמיתי עם עצמו עד הסוף, להבין למה הדבר הרע ביותר בעולם, למה גם הוא שווה ערך בדיוק לדבר הטוב ביותר בעולם. ואם יש הבנה כזו הרי שתחווה את כל הדברים שקורים לך או לילדים שלך במידה שווה. ...

... כל אחד יגיד שהוא רוצה להיות בגן עדן. ויגידו לאדם מאחורי הגדר, זה גן העדן, שם יש שלמות, חוויית אחדות של כל הדברים המקום שבו אתה לא מחפש יותר אושר אמיתי. והאדם רוצה לחוות שלמות, כמה הוא יכול ליהנות מתענוגות החיים ולסבול ולרצות תמיד עוד משהו נוסף ושונה ממה שיש לו ולא להיות שבע רצון. אבל, בכניסה לגן עדן, בודקים אם באמת האדם ... מאושר בשלמות. כי עצם זה שקיים עולם וקיימת נפרדות של לפני ואחרי, זה מה שגורם לך לסבל ולהרגשה הרעה. והאדם גם אם יסבול בדרך לגן עדן, בדרך להבנת האמת, אסור לו להתייאש ולחזור אחורה לגיהנום, הוא המקום שרוצים תמיד עוד, כמו כלב שנובח, שרוצה עוד, ...