... השנים. התרגול גישת ההתמקדות כוללת טכניקה לתרגול למתחילים. טכניקה שבה יושבים בשקט, בעצימת עיניים, יחד עם שותף לתרגול, ומקשיבים לתחושות הגוף השונות, לרגשות, לדימויים ולסמלים העולים בנו, ולזיכרונות. מתארים אותם, ונותנים להם מקום. התרגול הפשוט הזה מפתיע בהשפעתו. לא קל ...

... מודע לעצמו ושולט בעצמו. האדם החכם השלם יכול לשלוט במחשבה שלו בצורה ככ טובה שהוא יכול גם להתעלם לחלוטין מתחושות של הגוף בשליטתו וכרצונו. החכם השלם יודע כיצד לשלוט במחשבה שלו בצורה מושלמת ולבטל את כל הרגשות שלו גם לתחושות שבאות ...

בודהיזם - רשת כל ההשקפות - 2 תורות 5-8 אמונה בנצחיות חלקית (Ekaccasassatavda) 2.1. נזירים, ישנם פרושים וברהמינים המאמינים בנצחיות בנוגע לכמה דברים ולא מאמינים בנצחיות בנוגע לדברים אחרים, אשר טוענים שהעצמי והעולם הינם נצחיים מכמה בחינות ואינם נצחיים מכמה...החשש וההתחבטות של אלו השקועים בתשוקה. 3.37.כאשר הפרושים והברהמינים האלו המעלים השערות בנוגע לעבר, ובעלי אמונות מקובעות אודות העבר טוענים על סמך שמונה עשרה עילות תיאוריות ספקולטיביות שונות ומגוונות ביחס לעבר, גם זו היא רק ההרגשה של אלו אשר אינם יודעים ואינם רואים, זה רק החשש וההתחבטות של אלו השקועים בתשוקה. 3.38.כאשר הפרושים והברהמינים האלו בעלי האמונות בתפיסה אלמותית טוענים על סמך שש עשרה עילות שהעצמי שורד עם הכרה אחרי המוות, גם זו היא רק ההרגשה של אלו אשר אינם יודעים ואינם רואים, זה רק החשש וההתחבטות...

התמודדות עם חרדת בחינות - אימון אישי / הפרעת קשב וריכוז / adhd התמודדות עם חרדת בחינות חרדת בחינות - היא תגובה של לחץ (stress) שמופיעה לפני בחינה או במהלך בחינה, כתוצאה מהרצון להוכיח יכולות וביצועים טובים. החרדה מתבטאת בתחושות גופניות, נפשיות, התנהגותיות...להירדם, תחושת חוסר אונים, תסכול, אפתיות ועוד. חרדת בחינות היא בעיה מוכרת ונפוצה שיכולה להופיע אצל תלמידים בכל הרמות. מבחן הוא מצב מלחיץ, וככל שהמבחן יותר גדול, משמעותי או קשה כך הלחץ גדל. מידה מסוימת של חרדה אינה מזיקה ויכולה לשפר ביצועים. כאשר החרדה משתקת וגורמת לחוסר תפקוד או מורידה את היעילות רצוי לטפל בה. סיבות לחרדת בחינות ישנן סיבות מגוונות להתפתחות חרדת בחינות, חלקן תלויות מצב, חלקן תלויות אישיות: חוסר הבנה או הכנה של החומר לבחינה, חוסר התאמה בין החומר שנלמד לבין השאלות בבחינה, דימוי עצמי...

... למגע - לשון, ולכל הרגשה נעימה, מכאיבה או נייטרלית, הנוצרת כתוצאה ממגע - לשון. הוא הופך חסר תשוקה לגוף, לתחושות הגוף, להכרת - תחושות - הגוף, למגע - גוף, ולכל הרגשה נעימה, מכאיבה או נייטרלית, הנוצרת כתוצאה ממגע - גוף. ...

רוגע - מבוא רוגע הוא מצב שבו האדם חופשי מתחושות גופניות ורגשיות של דחק וחרדה. תחושת הרוגע אינה ייחודית לבני אדם והיא מופיע גם אצל בעלי חיים. תוכן עניינים: 1 מנגנונים פיזיולוגיים ועצביים 2 גורמים המעודדים יצירה של תחושת רוגע מנגנונים פיזיולוגיים ועצביים:...תומה, כמו יוגה. דמיון מודרך הוא שיטה המשתמשת בדמיון כדי להשפיע על המצב הנפשי, להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים. הוא יכול לשמש בין היתר גם ליצירת תחושת רוגע. ספירת כבשים הוא תרגיל דמיון מודרך שמשמש בחלק מהתרבויות כאמצעי מרדים כדי לישון. מוזיקת העידן החדש היא מוזיקה שלווה במגוון סגנונות מוזיקליים שנועדו להשרות אוירת רוגע ורגשות חיוביים, כאמצעי לשחרור מתחים באמצעות יוגה, מדיטציה ועיסוי. מוזיקה זו מסתמכת רובה ככולה על מכלול האמונות של העידן החדש. עיסוי...

מדיטציה - מהי מדיטציה, ומה מטרתה? מדיטציה, במהותה, מצביעה עבורנו על כוחו של המיינד. כלומר, דרכה אנו יכולים לראות, שלמיינד שלנו - המחשבות, והרגשות שנוצרים בעקבותיהן, יש כוח אדיר של יצירת מציאות. דרך הכרת הכוח הזה, יש לנו, בבוא היום, אפשרות להתעורר. להכיר...מחלת הסבל, הלוא היא האשליה שגורמת לכל הכאב מלכתחילה. כמובן, לאקמול יש יתרון מובהק - אתה פחות מרגיש את הכאב. אבל המחלה ממשיכה ואולי אף מחמירה ובסוף אתה מת ממנה. ואילו עם אנטיביוטיקה - אתה ממשיך לחוש את הכאב, אבל הולך לקראת ריפוי מלא, ואז כבר לא יכאב לך יותר בכלל. אני, בעיקרון, לא אוהב את הראייה של מדיטציה כאקמול, משום שמי שעושה זאת מחזק למעשה את האשליה שבה הוא חי, ומחמיץ את המסר האמיתי - שיש אפשרות אמיתית להתעוררות מאשליה זו. מי שמשתמש במדיטציה כאקמול בעצם אומר: אני כאילו מתבונן באשליה, אבל בשורה...

... מראות הנראים בעין, נעימים, אהובים, מקסימים, מושכים, מהנים, ומעוררי תשוקה, קולות הנשמעים באוזן... ריחות הנקלטים באף... טעמים הנחווים בלשון... תחושות גוף המורגשים בגוף, נעימות... מעוררות תשוקה. חמישה אלו מכונים בתורת האציליים כבלים ושלשלאות. אותם ברהמינים, ואסטהה, המלומדים בשלוש הוודות, הינם ...

... ים שונות (אני מתה מפחד ברגיל מחיות ים, מדוזות, קיפודי ים נחשים וביכלל) שם הם פשוט עוברים דרכי אין תחושת גוף פיזי אלא רק סוג של אנרגיה משהו אמורפי לחלוטיןוהיו שם המוני דולפינים שהיו בי לידי ובתוכי ואני אני אין ...

... עצמנו ? חלק 1. ונקודה מעניינת למחשבה. ישנם חלומות שכאשר אדם חולם אותם הם נראים לו מציאותיים לגמרי, ברמת התחושות של הגוף ומבחינת החוויה של האדם אין הבדל בין המציאות לחלום (לדוגמה: בשלילי זיעה קרה או תחושת אושר בחיובי). וההסבר לכך ...