... מסענו מתחיל מהנקודה בה זיהינו כי הרעיון כבר שם. המרכיב
הקוגניטיבי רעיון ההענשה העצמית, הביטול העצמי, לא תמיד קיים באופן מודע. התחושה המודעת הנובעת ... ביותר של חוסר ערך וחוסר משמעות. זו בגדול תמצית המרכיב
הקוגניטיבי ההכרתי המעורב ביצירת מצב דיכאוני. בכל שלב בחיים, לפניך הבחירה, אם לתת למחשבות ... בטווח הארוך, לא מספיקה תושמת לב חד פעמית, אלא שינוי
קוגניטיבי והתנהגותי משמעותי פנימי עמוק. הסביבה הקרובה (משפחה, בן - זוג, חברה) האנשים ... של האדם, לומד זה שמדכא את עצמו, להתעורר לכל ההבטים
הקוגניטיביים וההתנהגותיים התומכים ברעיון שלילת העצמי. בהמשך יאפשר התהליך רכישת נשק מתקדם ...