... התבונה האינסופית?. ההתחברות לשקט, דורשת מכם תשומת לב והקשבה. פיתוח מיומנות ההקשבה שלכם באופן כללי היא קודמת ליכולת שלכם להקשיב לשקט. למדו קודם להקשיב לצלילים, אחר כך לרעשי הרקע הקטנים ביותר ואז לרעשים הפנימיים של גופכם ורק לאחר מכן התחילו להקשיב למה שנמצא בין כל אלה - זהו השקט. והשקט הזה עמוק הרבה יותר ממה שאת חושבים, ככל שתעמיקו, תרגישו ...

... הוא לעגל פינות וללמוד לחיות בשיתוף פעולה עם בן הזוג. בגלגול זה היא באה יותר לתת פחות לקבל. יותר להקשיב, פחות להתווכח. במקום להקשיב אני בורחת! איך בן הזוג נכנס לתמונה? התעניינה. בן הזוג שלך, מאד מחושב ופרקטי. הוא איש רב גוני ומרתק. ... בוגר. לא לעשות דרמות. לספור עד 10. לשקול את המילים ואז לשדר. לא לתת במה לוויכוחים ומאבקי כוח. יותר להקשיב פחות להתווכח. להכיל את הטוב שבבחור ולהעצים אותו. תעשי אותו מלך - הוא יהפוך אותך למלכה. פרגני לו. תהיי ...

... כך אפשר להפחית במידה נכרת את הקשיים הרגשיים שנוצרו כתוצאה מהפרעת הקשב והריכוז. קשיים בוויסות הקשב / מוסחות: מתקשה להקשיב בהרצאה או שיחה מרגיש שצריך לזוז על מנת להקשיב נטייה להשתעמם בקלות מוסח עי גירויים חיצוניים ופנימיים - חיצוניים: רגישות לקולות, מוסיקה, צבעים, תנועות של אחרים, מגע, בדים ... להיות, תקוע במקום אחד, כאילו מונע עי מנוע מתקשה להעסיק את עצמו בפעילות שקטה מדבר הרבה, ברצף, אינו מפסיק להקשיב לאחרים מתקשה להישאר זמן רב בשתיקה טיקים מודעות עצמית: אינו מעריך נכון את רגשותיו - או רגשות של אחרים ...

... המחנק הנפשי שחשה כתוצאה ממצב מסוים ממנו לא יכלה להיחלץ בחייה האישיים. המחלה לא נעלמה, אולם אילנה מנסה כעת להקשיב יותר לגופה ולתת לעצמה את המרחב האישי לו היא זקוקה. מיכאלה אישה בשנות הארבעים לחייה, סובלת ממחלה אוטואימונית (מחלה ... את עצמו, והוא פשוט מנסה נואשות לעשות זאת. מיכאלה הסכימה לחשוב על אפשרות זו ברצינות. אז מה עושים? מתחילים להקשיב לגוף! כשיש כאב או משהו אחר קורה בגוף - הולכים לרופא לבדוק. אם אין שום דבר או שזה לא ... בהקשבה זו, כך תהפכו להיות מיומנים יותר וההקשבה תהיה קלה יותר - היא תהפוך לחלק מחייכם. לסיכום, חשוב שנתחיל להקשיב למסרים של גופנו ולפעול על פיהם. לדברים שקורים יש סיבה ואם נגלה אותה, גדולים הסיכויים לכך שנוכל לחיות חיים ...

... פועל באופן אוטומטי היא תפעל נגדו, אך אם ילמד לקבל את עצמו, ויהיה מודע לתכונה זו, יוכל לנצלה לצרכיו. להקשיב לגוף במהלך עבודתי כמטפל נתקלתי לא פעם באנשים המסרבים להקשיב לגופם. אצל אישיות מסוג זה מהווה הגוף הפיזי את נקודת התורפה. היחס שבין המצב המנטלי לרגשי אינו פרופורציונלי למצבם ... תזונה נכונה, פעילות ספורטיבית מהנה ופינוקים אחרים. הבחירה תתאפשר רק לאחר שיבין את הקשר המוחלט שבין חלקי אישיותו. עליו להקשיב למסר מגופו - אל תרוץ, חכה לי, תתחשב בי ואגמול לך כפל כפליים בתמורה. בהתאם להבנת המסר ירסן האדם ...

... שמאוד משעמם אותו. מה הוא אמור לעשות? יש שתי אסכולות חשיבה מקובלות: 1) נישואין מבוססים על אדיבות. הוא צריך להקשיב בכל אופן, כטובה לרעייתו. 2) נישואין מבוססים על כנות. הוא צריך להגיד לה דוגרי שהנושא הזה משעמם אותו ולצפות שתכבד את רגשותיו. אתה לא אמור להקשיב לסיפור של אשתך, אלא אליה. ממרומי מערכת היחסים של האני המשותף, מבחינים שבשתי הגישות חסרה הנקודה העקרונית: הוא לא צריך להקשיב לסיפור, אלא אליה. הסיפור משעמם, אילו היה רואה אותו בעיתון או שומע ממכר, הוא היה יכול להניח מיד את ...

... אנו מרגישים אהבה כשמישהו ממחיש את דאגתו לנו ומעניק לנו. כיצד ניתן להעניק אהבה? על ידי הקדשת מאמץ מיוחד להקשיב ולהבין. התרכזו באדם השני והגיבו לדבריו. לדוגמה, רצוי שבעל יעניק לאשתו 15 דקות ביום של הקשבה - בלי לתת ... שלכם מאפשרת לכם לומר את דבריכם ולא להסכים, אם זה אכן המצב. קבלת הרגשות של הצד השני תאפשר לו/ה להקשיב ולקבל את הרגשות והצרכים שלכם. ייתכן גם, שאם תאפשרו לבן / בת הזוג שלכם לדבר, הם ישנו את דעתם. ... בלתי הולמת או בדרישה שיש לכם מילדכם, השתמשו בשפה מדויקת ואמרו בדיוק את מה שהתכוונתם לומר. הילד יחוש שעליו להקשיב בתשומת לב, שהדבר רציני ושאתם מתכוונים אליו. כלל חשוב נוסף: לעולם אל תבטיחו משהו שלא תוכלו לקיים. ילד לומד ...

זוגיות - החסם העקרי בתקשורת בן בני הזוג אחד המאפיינים השכיחים ביותר אצל בני זוג הוא חוסר היכולת להקשיב לשני, לעיתים קורה לנו כי בשעת שיחה או ויכוח עם בן זוגנו אנו לא כל כך קשובים למהות השיחה, ... את דבריו ולהשלים את המשפט במקומו כדי להראות שחשבנו על זה קודם. אנו מגלים את חוסר הסבלנות שלנו להמשיך ולהקשיב כאשר נראה לנו שהבנו את העניין. המחשבה הרווחת בזמן ויכוח היא חובת ההוכחה, מי צודק יותר? בזמן ויכוח מרבית ... את תפיסותינו, הפרדיגמות שלנו, אך כשאחרים חולקים על דעתנו אנו סוברים מייד שמשהו לא כשורה, משום שאנו לא יודעים להקשיב לאחר, אנו עסוקים בעצמנו, בהיבט האימוני שאלות והקשבה זהו כלי תקשורתי מרכזי באימון, הדרך לקבל את האחר כמו שהוא, לכבד את עמדותיו, ערכיו, ורצונותין גם אם לא נסכים עם דעתו נלמד להקשיב ולכבד אותו, משום שהקשבה יוצרת את המוכנות להיפתח ולהוציא מהקרביים שלנו את החסמים שבנו היכלות, היצרים וכו כלומר הוצאת ...

... ההורה / המורה שלו, הרי שזו כמובן טעות גמורה. כי הילד חושב כמוך ממש. כשם שאתה לא היית רוצה להקשיב למישהו שהיה רודה בך ואומר לך מה לעשות כי ככה נראה לו, כך גם הילד לא רוצה להקשיב לך אם אתה רודה בו ואומר לו מה לעשות, ומצפה שהוא יעשה את זה רק כי ככה אתה הגאון ... יותר ורודה בו יותר ומשדר לו שהוא לא מבין ושאתה כל יודע, כך גם אתה גורם לו לא לרצות להקשיב לך אלא לעשות הפוך. וככל שתנסה להכריח אותו יותר לעשות משהו, כך גם הוא דווקא ירצה לעשות הפוך ממה ...

... למודעות פנימית. הנשימה היא הבסיס לקיומנו, תומכת בתפקודי חיים בסיסיים. היא מקור החיים. רובנו מתנהלים מתוך כוח האינרציה וממעטים להקשיב אל תוכנו פנימה, להקשיב אל צרכינו ומאוויינו וכך אנחנו מוצאים עצמנו חסרי כוחות וחסרי אנרגיה, בחיפוש מתמיד אחר השקט והחופש. פנימי. תהליכים אלה ...