... שמחה חשובה לצורך צמיחה אישית ויציאה ממשברים! שמחה. ככל שיש לאדם יותר שמחה פנימית (שנובעת מאהבה עצמית ללא תנאים), כך הוא דומה יותר לחיטה שזורעים אותה באדמה טובה, שלא משנה כמה ברקים רעמים וסופות יעברו עליה, היא תמשיך לצמוח, בגלל ... ולא לעשות חשבון נפש שמכניס אותך לעצבות אלא לעשות חשבון נפש רק מתוך שמחה בלבד. שזה הרי ההבדל שבין ביקורת הורסת שבאה מעצבות וכעס לבין ביקורת בונה שבאה משמחה ואהבה עצמית . לכן אם ברצונך לפתור בעיה, זה קריטי שתמיד תישאר רגוע, זה קריטי לצורך מציאת הפתרון לבעיה עצמה. ככל שתהיה שמח יותר ומאושר ורגוע יותר, ... והיא זו שמאפשרת לאדם להצליח בכל תחום. ומכאן נובע הקושי הגדול של האדם להיות בשמחה, כי בזה תלוי הכל. ועל האדם להתגבר בכל כוחו להיות כמה שיותר שמח מבפנים (עי אהבה עצמית) ועל ידי זה להצליח בכל תחום. בהצלחה. ציטוטים: רבי נחמן מברסלב קשה לעשות הרבה דברים, אבל הכי קשה זה להיות שמח באמת! ואמר כי לזכות ...

... יפחד לסמוך על עצמו ולנסות ולטעות, מה שכמובן יגרור אחריו למידה והצלחות רבות. בנוסף, אדם בעל ביטחון עצמי שאוהב את עצמו ומעריך את עצמו, גם יכולת העברת הביקורת שלו על ... לפרגן לעצמך על כל דבר חיובי שאתה עושה וכך להפוך הצלחה אחת שלך להצלחות נוספות. עליך לדעת לקבל את עצמך ולאהוב את עצמך כפי שאתה, כי רק קבלה עצמית שלך את עצמך תקדם ...

... אמיתי יש לו בתוכו בפנים בעומק שאותו הוא מסתיר, לפעמים גם מעצמו. עיקר החיים הם בתוכך, זה העיקר שבו אתה צריך להתמקד. לאהוב את עצמך מבפנים בלי קשר למה שיש אין לך בחיצוני. האהבה שלך לעצמך ולחיים, אסור ...

... בעצם אומר שעיקר העיסוק של האדם בחיים, צריך להיות פנימה ולא החוצה. זא במקום להתעסק באיך קונים עוד משהו חיצוני, צריך להתעסק באיך עובדים על האני הפנימי טוב יותר. כי מי שבאמת אוהב את עצמו, אבל באמת אוהב את עצמו דהיינו את הנשמה שלו, אדם כזה לא יתעסק יותר במה שקורה בחוץ, אלא אך ורק במה שקורה בפנים. כי הפנימי הוא המציאות האמיתית ומה שבחוץ הוא לא יותר ...

... הזה, שהיית בוחר להרגיש אותו ברגע אחד בודד של קיום? אם נשאל אנשים איזה רגש הם היו בוחרים להרגיש, הם בוודאי יענו: אהבה (רגש של נאהב ואהוב, שמאפשר לך לאהוב את עצמך) שמחה שביעות רצון אושר וכולי. הרגש הטוב ביותר שאדם יכול לחוות הוא כמובן רגש של טוב אושר אהבה וכולי. אם היו ... בהכרח מרגיש יותר מאושר מאשר אם הוא לא היה חושב עליה? והתשובה לשאלה היא: הודאה. כל מילה שקשורה להודאה, כגון לדוגמה המילה תודה, כל ביטוי של הודאה (כולל אהבה עצמית אהבת המציאות וכולי), יוצר בהכרח תחושה של אושר ושביעות רצון. נכון, מי שכל היום חי בתחושה של חסר ולרגע אחד הוא ...

... אלו כל הזמן, נדמה לו כאילו הם חלק ממנו וכאילו אין לו דרך לשנות את עצמו. אז כפי שכבר התבאר ישנן המון דרכים לשנות הרגלים, כגון על ידי זה שהאדם פועל בצורה מודעת ולא מתוך הרגל ומנסה לשמוע לשכל של עצמו, וכן על ידי אהבה עצמית ועשיית פעולות קטנות שמאפשרות לשנות הרגלים. אך עדיין נשאלת השאלה, מה בעצם יכול להאיץ את קצב שינוי ההרגלים ורכישת דפוסי התנהגות תקינים במקומם? מהו ...

... חשיבה. איך לשנות בקלי קלות? האם אתה אוהב את עצמך מספיק? חלק 1 כיצד ניתן לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות בקלי קלות? האם אתה אוהב את עצמך מספיק? אחת מהדילמות הניצבות ... אומר בפועל, זה אומר שהרצון שלך להשתפר צריך להגיע ממקום חיובי של אהבה עצמית, של אגו, כן, אגו. אתה רוצה להשתפר למה? בגלל שאתה אוהב את עצמך ובגלל שאתה רוצה שהחיים שלך ... כאן: כיצד ניתן לשנות דפוסי חשיבה והתנהגות בקלי קלות ? האם אתה אוהב את עצמך מספיק ? חלק 2 ...

... שסובל מכל מריבה זה האדם עצמו. וככל שאדם חכם יותר באמת, וככל שהאדם אוהב את עצמו יותר באמת, כך הוא נמנע ממריבות מיותרות. אולי יש כאלו שיקראו לו פרייר, או יש כאלו שיקראו לו משוגע, אולי יש כאלו שיקראו לו חדל אישים וכולי שמות משמות שונים ומשונים, אבל באמת הוא חכם אמיתי. כי חכם אמיתי לא אכפת לו מה חושבים אחרים. חכם אמיתי אוהב את עצמו ועושה את מה שטוב לו באמת בשביל עצמו, כי זה מה שנראה לו שהכי טוב לו לעשות עבור עצמו. וכאשר האדם קולט שהדבר הכי טוב לעשות בשביל עצמו זה לא לריב, אז הוא מוותר. מה אכפת לו מה יחשבו. הוא מוותר. בשביל מי? בשביל עצמו. למה? כי הוא אוהב את עצמו. ואדם הגיוני לא יפגע בעצמו כדי לפגוע באדם אחר. כי רק טיפש גמור יסכים שיפגעו בו ושבתמורה הוא ירוויח את זה שיפגעו גם במישהו אחר. החכם לעולם לא יסכים שיפגעו בו, וכל שכן שהוא ...

... אוכל לא בריא? תשובה: מחמת חוסר שכל כמובן. אין שום היגיון בשום צורה באכילה לא בריאה. אין שום היגיון בשום צורה בעישון. אין שום היגיון בשום צורה לעשות פעולה לא בריאה. למה שבן אדם שאוהב את עצמו , למה לו לאכול משהו לא בריא?! אם לא מחמת חוסר ישוב הדעת וחוסר שימוש בשכלו! זה בכלל לא משנה מהי הכמות של האוכל הלא בריא. זה בכלל לא ...

... עצמית. אם אני אקבל את עצמי למה בעצם שאני אשתפר? כפי שכבר התבאר מי שרוצה להצליח בכל תחום צריך בשלב הראשון לקבל את עצמו כפי שהוא. לקבל את עצמך כפי שאתה פירושו לקבל ולאהוב את עצמך בדיוק במצב הנוכחי כפי שאתה. כולל כל הטעויות שעשית בעבר, כולל כל הכישלונות הנוראיים שהיו לך בעבר וכולל גם אלו שקורים לך בהווה. זא גם אם ממש ברגע הזה אתה בעיצומה של טעות, גם עכשיו עליך לקבל את עצמך כפי שאתה בדיוק ללא שינוי ולאהוב את עצמך כפי שאתה כרגע. כאשר האדם מקבל את עצמו כפי שהוא, זה מאפשר לו להתחיל התחלה חדשה בלי המשא הכבד של העבר. זה מייצר אצל האדם אנרגיות חיוביות. זה מאפשר לאדם להיות שמח ולפעול מתוך ישוב הדעת ועוד. וכל הדברים האלו כמובן הם קריטיים ביותר כדי להצליח לעשות כל דבר. וכפי שכבר התבאר בהרחבה כאן, כי אכן האהבה העצמית והקבלה העצמית הן קריטיות ביותר כדי להתקדם לכל תחום. ונשאלת השאלה: אם אני אקבל את עצמי כפי שאני, מדוע בעצם שארצה להשתפר? והתשובה פשוטה. ניתן לחלק את כל הרצונות ... לך יותר, כך מצבך האמיתי (הנפשי הפנימי) יהיה טוב יותר. ומכאן ניתן להבין את התשובה לשאלה של אם אני אקבל את עצמי כפי שאני, אז מדוע בעצם שארצה להשתפר? תשובה: עליך לקבל ולאהוב את עצמך כפי שאתה ללא שום שינוי. אחרי שתעשה את זה יש רק שתי אפשרויות. או שבאמת תגלה שהרצונות שלך להשתנות היו רצונות חיצוניים ואז ממילא אינך צריך יותר להשתנות, או ... אין סוף. וממילא תמיד תרצה עוד, לא בגלל שרע לך, אלא בגלל שאתה רוצה עוד ממשהו מאוד טוב. מה שכן, עליך לזכור כי הדרך שלך להשיג את הרצונות הפנימיים שלך, מתחילה בכך שתלמד לאהוב את עצמך כפי שאתה. כי שמחה פנימית פירושה לקבל את עצמך, למרות שאין לך שמחה פנימית. לקבל את עצמך למרות שמבפנים אתה לא מושלם. לקבל את עצמך למרות שהמחשבות שלך לא תקינות. ... כפי שאתה כרגע. לסיכום: אינך צריך להיות מודאג מכך שאחרי שתקבל את עצמך לא תרצה להשתנות. כי באמת אם לא תרצה להשתנות אז עוד יותר טוב. העיקר שאתה צריך לשנות אצל עצמך זו את האהבה העצמית שלך ואת הקבלה העצמית שלך, זה הדבר העיקרי הפנימי שאותו אתה באמת צריך לשנות. והעניין הוא שבגלל שזה כל כך טוב להרגיש טוב מבפנים, לכן גם אחרי שתקבל את עצמך, גם אז ...