... עיקר היכולת של האדם להשתפר בכל תחום, נובעת מכך שהוא לא כועס על עצמו אלא מקבל את עצמו כפי שהוא
ואוהב את עצמו. רק הגישה הזאת יוצרת בעצם ביקורת בונה של האדם על עצמו ... השלבים הראשונים הוא, שבמקום לומר אני צריך להשתנות תתחיל לומר אני רוצה אשמח להשתפר או לדוגמה אני
אוהב את עצמי ורוצה לשפר את איכות חיי ולכן אני מעוניין להשתפר. ולמה? כי ... לך כל כך להשתפר, בדיוק בגלל זה שאתה בטראומה מכמה אתה גרוע וכולי. לכן אם ברצונך להשתפר, עליך לדעת
לאהוב את עצמך כפי שאתה ורק זה יצור אצלך מספיק כוח כדי להשתפר. נקודה ... כי ברצונך להשתפר במשהו, אל תרפה את ידיך מאותו הרצון בעקבות זה שאתה עדיין לא יודע כיצד ליישם זאת.
אהוב את עצמך ופרגן לעצמך על עצם זה שאתה
אוהב את עצמך מספיק ורוצה לשפר את החיים שלך. על עצם זה שאתה רוצה להשתפר, ... מוכן לנסות ולטעות מאות פעמים מתוך רצון להמציא את החשמל, הרי שלא היה חשמל. רק המוכנות לקבלה עצמית
ואהבה עצמית ללא תנאי, רק זה מאפשר לך להיות מסוגל לטעות
ולאהוב את עצמך באותה המידה ורק זה מסוגל לגרום לכך שבאמת תוכל להצליח בכל תחום. כי המפתח להצלחה בכל תחום תלוי בצורה ישירה בין השאר בעד כמה אתה
אוהב את עצמך ובעד כמה הרצון לשינוי נובע לא מתוך ביקורת אלא מתוך אהבה. ... כדי התהליך של ההשתפרות שלך. זכור כי ההצלחה תבוא רק ממקום חיובי ולא ממקום שלילי. אתה חייב לדעת
לאהוב את עצמך איך שאתה כי בעצם רק כך תוכל ליצור לעצמך מציאות טובה יותר. ...