... תחושת הצמצום והחרדה. לתת לאנרגיה לחלוף על כל אברי גופנו במיוחד באזור בית החזה והריאות ולשחרר אותה בעצמה דרך כפות הרגליים - לאדמה. להכריז בקול רם שלוש פעמים שתחושת החרדה בטלה ומבוטלת!! להזכיר לעצמנו ללא הרף שהחרדה הינה רק מנגנון ...

... שחוזרת על עצמה. רייס דיוויס מסביר אותה (DN. 16.5.19) הנוודים... בחיי היומיום היו רק עם גלימה אחת מהמותניים ועד כפות הרגליים. כאשר הלכו לכפר... הם לבשו גלימה נוספת... ונשאו את השלישית עימם. בנקודה נוחה בקרבת הכפר הם לבשו גם אותה, ...

... תהליך הגדילה מצבי הגבלה ודיכוי שגורמים למחלות. דלי ואורנוס עצבים, החשמל בגוף, בעיות תפקוד המוח, התקפות לב. דגים ונפטון כפות הרגליים, הגוף האתרי, איכות הדם, מערכת החיסון, רגישים לוירוסים, מגיפות, קשורה לתהליך הרוחניות עם הקונדליני. רגישות יתר. אתר אישי - ...

... להישבר. יסודות המבנה - הרגליים, השורשים שלי, האם אני בא משושלת מסועפת ואיתנה או משורשים דקים וחלשים. רצפה - כפות הרגליים, המציאות שלי. האם יש לי את היכולת לעמוד על הרגליים קירות חיצוניים - עור, ריאות ומעיים, עם מי אני ...

... על ראשכם, והרגישו את שפעת האור הזורמת מידיו אל תוך קודקוד ראשכם ואת זרימת האור אל כל גופכם עד כפות הרגליים. בקשו מהמדריך להניח את ידיי הריפוי שלו על מקום נוסף בגופכם הזקוק לריפוי פיזי או רגשי. הרגישו את כוח ...

... אנו מגישים את הטופס בתחושת ניצחון. חיוך רחב משוך על פנינו ואנו ברגיעה מוחלטת. לאט לאט אנו מרגישים כיצד מכפות הרגליים צומחים שורשים החודרים אל בטן האדמה, מרגישים את האדמה, המגע שלנו איתה מחזיר אותנו לכאן ועכשיו. בדמיון עברנו את ... בעולם שלא יקרה הדבר במציאות. 2. כיווץ ושחרור נשב זקוף, חשוב לא לשלב רגליים וידיים. נתחיל לכווץ ולשחרר את כפות הרגליים. לאחר מכן, נמתח אותם. נמתח את האצבעות ונשחרר. נכווץ את הישבן ונשחרר. נביא את הכתפיים לאוזניים ונשחרר, נסובב את ...

... קחו לפיד זה של אהבה לעצמי, והכניסו אותו אל תוך גופכם, ראו איך הוא מאיר אתכם מבפנים, מהקודקוד ועד כפות הרגליים. כל מקום אליו מגיע הלפיד הופך להיות מואר וקורן מאור. לאחר שסיימתם, הודו ללפיד. לפיד זה של אהבה לעצמי ...

רפלקסולוגיה - בכפות הרגלים ניתן לראות כיצד האדם מהלך בשבילי החיים בכפות הרגלים ניתן לראות כיצד האדם מהלך בשבילי החיים, האם הוא חי בשלום בית עם סביבתו הפנים גופנית, מה סוחב עימו ... מנסים לאבחן את אישיותו של האדם או את בעיותיו אין עושים זאת על פי נתון אחד או שניים שנראים בכפות הרגלים אלא ננסה לקבל כמה שיותר נתונים כגון: הקשר של האדם לעצמו - כיצד הוא מכיר את עצמו, כיצד הוא ... וכו וכו. מכאן ברור שלא על פי נתון אחד יישק דבר ויש צורך להעמיק ולהכיר את האדם גם דרך כפות רגליו ולהתייחס במשנה זהירות לסימנים הנראים. יפה אפשטין - רפלקסולוגית בכירה מנהלת פורום רפלקסולוגיה www.bestlife.co.il/?categoryId=44009&itemId=90949

רפלקסולוגיה - אזורי רפלקס ואזורי תגובה כפי שישתקפו בכפות הרגליים מאחר והרגל היא איבר סומאטוטופי (סומא=גוף, טופיה=מפה) ניתן לראות בה את מבנה גופו של האדם ההולך עליה ונתמך בה ...

... את הרגלים - או לקנות כסא עם רגלים קצרות / ארוכות ורצוי שכך יהיה כי: אנחנו רוצים שהכסא יאפשר לכפות הרגלים לעמוד על הרצפה. וכשכפות הרגלים עומדות על הרצפה - אנחנו נרצה שהגב שלנו יהיה נינוח. זה לא אומר שנשענים על גב הכסא. זה אומר ... תמיכה כזו שהגב יוכל להחזיק את עצמו. אז בפלדנקרייז לשבת על כסא פירושו של דבר: לשבת ישיבה נוחה, עם כפות הרגלים על הרצפה ועם גב נינוח. הלאה: כשיושבים על הכסא עוסקים בהמון דברים אחרים מלבד אופן הישיבה או אחזקת הגוף ... הכסא. שהרי זוהי מטרת הישיבה - שנוכל לעשות דברים להנאתנו או בתחום עיסוקנו. ולכן הישיבה על קצה הכסא, עם כפות רגלים בזוית של 90 מעלות לשוקיים והברכיים בזוית 90 מעלות לירכיים ולשוקים והאגן בזוית 90 מעלות לירכיים - ישיבה כזו תביא אותנו לישיבת פלדנקרייז הראשונה: כפות רגלים נותנות תמיכה לגוף על הרצפה, האגן ישוב על מושבו ולא על הכסא והגב, יותר נכון השלד, יחזיק את עצמו ...