... =KAYA KALPA SHANKARPRAKSHALANA טרנספורמציה של כל הגוף
טכניקה עתיקה לטיהור יסודי, שיטתי, עמוק אך בטוח ועדין של כל מערכת העיכול: מעי גס, דק, כבד, כליות. ... ואנרגיות בלתי נראים בעולם החיצוני הגשמי. טראטאק הינה
טכניקה עתיקת יומין שמטרתה לחזק את שרירי העיניים, לשפר את הריכוז ואת כוח הרצון. מיקוד כל האנרגיה ... דמעות ומחזק ראייה עי מיקוד שרירי העיניים בנקודה אחת.
הטכניקה: לתרגל בחדר חשוך ככל שניתן. לשבת ישיבה זקופה ויציבה, להציב נר דולק בגובה העיניים. לעצום ... ככל שמתרגלים. טיהור באוויר: קפאלהבהטי = גוגולת בוהקת
טכניקה בסיסית של פראנאיאמה, מרובה ביתרונות ומעלות: 1. מווסתת זרימת פארנה באגאן צאקרה ובחלק הקדמי ...