... למה יש לנו קונפליקט פנימי? מהו קונפליקט פנימי ואיך ניתן לחיות עם עצמינו בשלום? פעמים רבות בגלל פחדים, חששות או חוסר סיפוק, מתעורר לו בתוכנו קול מבקר, שופט כמו: למה אתה מבזבז את הזמן? אתה צריך לעשות את זה! או הנה פספסת את ההזדמנות שלך, פחדנית! לפעמים הקול הזה רוצה לתמוך ...

... כי זמני קצר. פונה אלי הספר עול השנים ומסביר לי באנגלית עילגת מתובלת בתנועות ידיים, כי בגילו ידיו רועדות כבר ובאופן קבוע הראשון שאותו הוא מגלח בבוקר - תמיד נחתך, אני כבר מלא חששות ופחדים כשהאיש מסביר לי בתנועת ידיים כי רק אתמול תוך כדי גילוח חתך לקוח בחתך עמוק בצווארו... אני כבר חושב על לוותר, אולם המחשבה שעמיתי יראוני לא מגולח (ועוד ישראלי לא מגולח)... למול החשש הכבד מידיו לחיי - מביאה אותי לקחת סיכון... לך על זה אני אומר לו, ובליבי משנן בקשות, תחינות ...

... אז לא הייתי לגמרי תלושה מהייעוד שלי. זה לא מפליא. בתור ילדים, אולי אנחנו תמימים, אך התמימות הזאת מאפשרת לאמת הפנימית של הנשמה שלנו לצאת לאור עם הרבה פחות חששות . אלו אשר מתגברים בשלב קצת מאוחר יותר, כשאנחנו טוענים שאנחנו בוגרים ...

... כמו הפרעת קשב בגילאי הילדות ישנם אנשים סקפטיים המבטלים את התקפות של האבחנה. חרף קיומן של שיטות אבחון מהימנות וטיפולים יעילים להפרעת קשב, היא מעוררת חששות ציבוריים אודות התקפות וההשפעה שלה. זאת אף על פי ...

... עד היום... אני כאילו מזלזלת במה שאני מצליחה. אני מזכירה לעצמי שעשיתי כמה צעדים בדרך. מה שעשיתי זה לא מבוטל. זה חלק מתהליך שלא הושלם. כמה צעדים בתוך מסע. זה מחזק אותי. לצד חששות שלי מהצעדים הבאים, אני רואה את מה שעשיתי ונותנת לזה את הכבוד הראוי ...

... לי עם זה. לא מבינה אותו. אני ממש מודאגת. מה יהיה? כל זמן שאנחנו מתווכחים - יש לי חששות לגבי המשכיות הקשר מתווכחים ורבים! זאת הבעיה העיקרית ביניכם. שניכם תורמים למצב יקירה... את תורמת את הנטייה ...

... אתם משתמשים. רצוי שתשאלו שאלות גדולות ומעצימות ולא שאלות קטנות שמעידות על חששות , ספקות וקטנות אמונה. זכרו: היקום משקיע את אותו המאמץ (אם אפשר לקרוא לזה מאמץ בכלל) במענה על שאלה קטנה וטיפשית כמו על שאלה גדולה ומעצימה. לכן, עדיף שתחשבו בגדול ...

... בחרדה מגביר ביטחון בכל תחומי החיים רבים מנוהלים על ידי פחדים, חששות סבירים או חרדות שמצמצמות את חופש התנועה, את יכולתם לבטא במלאות ובנינוחות את מי שהם בעולם. כאילו יש בתוכם דמות שאותה הם חווים כאני ...

... - מבוא אגורפוביה (או בעת חוצות) היא הפרעה נפשית, המסווגת במגדיר האבחנות הפסיכיאטרי DSM IV כהפרעת חרדה. אדם הלוקה בהפרעה סובל מתחושת פחד במקומות בהם הוא חושש שיילכד או לא יוכל לקבל עזרה במקרה חירום. המונח הוטבע לראשונה במאה ה - 19 על ידי הפסיכיאטר הגרמני קארל וסטפאל, כאשר ... המונח אגורפוביה הוא שילוב של המילים אגורה (שמקורו במילה היוונית agora - כיכר השוק), ופוביה - פחד כרוני מוגזם. בעבר מקובל היה להניח כי אנשים הלוקים בהפרעה חוששים ממקומות ציבוריים כגון שווקים ומקומות פתוחים. עם זאת, כיום ההנחה היא כי אגורפוביה מהווה סיבוך של התקף פאניקה - חשש להיקלע למקום ציבורי בו יהיה קושי לקבל עזרה או לצאת ממנו במקרה של התקף פאניקה. כן קיים חשש להיקלע בזמן ההתקף למבוכה חברתית במקום ציבורי הומה אדם. כלומר, מחקרים מצביעים על כך שקיים קשר משמעותי בין פאניקה ... גנטי משותף, אמנם קיימים מצבים בהם אובחנה אגורפוביה ללא התקפי פאניקה קודמים, אך נראה כי מצבים אלו היו מתאימים יותר לאבחנה של פוביה ספציפית או חרדה חברתית. חששות אלו עלולים ליצור אצל האדם התמודדות באמצעות הימנעות ממקומות ציבוריים, בדרגות שונות, בהתאם לחומרת ההפרעה. האדם עשוי להימנע משהייה במקומות ציבוריים פתוחים, כגון שווקים, שדות תעופה או חופים נטושים, אך גם ממקומות ציבוריים סגורים יחסית בהם קיים חשש שלא תהיה עזרה נגישה, כגון מרכזי קניות או מעליות. בדרגות חמורות של ההפרעה עשוי האדם להימנע מנסיעה בתחבורה ציבורית או ... בו הוא מרגיש בטוח ביותר, ולעתים הוא חש לא בטוח אפילו בביתו אם לא מלווה אותו קרוב משפחה או חבר שהוא סומך עליו שיוכל לסייע לו בעת התקף הפאניקה ממנו הוא חושש. ניסיונות של הלוקה באגורפוביה חמורה להגיע אל מקום לא בטוח עבורו, עשויים לגרום לו לפתח חרדה גבוהה לפני הביקור מהאפשרות ... המאיים במטרה ליצור הכחדה של החרדה ממנו. שיטות נפוצות לכך הן: טיפול באמצעות הקהיה שיטתית, בה נחשף המטופל בהדרגה ובאופן שיטתי למקומות הציבוריים מהם הוא חושש , תחילה באמצעות דמיון מודרך על ביקור במקומות אלו תוך שמירה על תחושת רוגע בגוף באמצעות טכניקות הרפיה, ובהמשך יציאה ...

... תיאורטית. רחבה. נפלאה ומאיימת, נהדרת ומבהילה. עולם ומלואו. מילה שיכולה לקרב או להרחיק, להלהיב או להרתיע, לעורר כמיהה או חששות ועוד ועוד. היא שייכת למשפחת המלים העניפה זו, שמנעד האסוציאציות עבורן הוא כמעט אינסופי. אז איך ...