... הרגשות שלכם נוצרים בעקבות הרשימות שאתם כתבתם
בזיכרון ההורמונלי שלכם כאשר X גרם לך לחוויה טראומטית...
בזיכרון שלך נרשם תיעוד שלילי. ולכן כל ... רגש של חרדה שיחזק את הרצון להימנע מפניו. אם Y גרם לך לעונג עילאי,
בזיכרון שלך נרשם תיעוד חיובי. ולכן כל ... שלך לרדוף אחריו. רגשות שליליים נוצרים רק בגלל שרשמת תיעוד שלילי
בזיכרון שלך. ולכן, בשביל להפסיק לייצר (לא להכחיד) רגש שלילי, אתה חייב לשכתב את התיעוד השלילי שרשמת
בזיכרון לתיעוד חיובי או נייטרלי. ולכך ... שניתן ללמוד. כגון: רגש שלילי של פחד מX נוצר בגלל רשימה שלילית
בזיכרון. ולכן חשיפה מדורגת לX בפיקוח ... זה שיקבע איזה רגשות אותו אדם ייצר במפגש עם כלבים. ככל שהוא ירשום
בזיכרון תיעוד חיובי יותר במפגש עם ... ולכן אם תכחיד את הרגש השלילי (עם כדורים למשל), אבל התיעוד השלילי
בזיכרון נשאר, פשוט יקום רגש שלילי אחר ... נניח ופגשתם אדם כלשהו והוא אמר משהו שהעליב אתכם. יצרתם רישום שלילי
בזיכרון בנוגע לאותו אדם וזה יגרום לך ... לייצר את הרגשות השליליים הנל, אתם צריכים להחליף את התיעוד שנצרב
בזיכרון שלכם. למשל, אם תגידו לאותו אדם ... להתנצלות שלו) זה שאתם תשכתבו מחדש את הרישום שנוצר איתו וכעת התיעוד
בזיכרון יהפוך לחיובי. ולכן כל אזכור של ... או כל תרופת קסם) שיעזור לכם להכחיד את הרגש עצמו... כל עוד הרישום
בזיכרון נותר שלילי, זה רק יחליף את ... שכתוב התיעוד השלילי שמייצר אותו לתיעוד חיובי. ביום שהמדע ידע למחוק
זיכרונות שנצרבו, זה היום שבו המדע ידע ... ו9 היום טובים והאחרון היה טראומטי, אם הרופא ידע למחוק את האחרון
מהזיכרון שלך, אתה תישאר רק עם ה9 ... רגש הפחד מכליבים נוצר אך ורק בגלל שהרשימה של המפגש הטראומטי קיימת
בזיכרון שלך. זהו השורש של הבעיה. כמובן ...