... איתו - אולי ניסית אינסוף דיאטות כדי לרדת במשקל, אולי את שוקלת ברצינות ניתוח פלסטי או סתם מרגישה אומללה, כי לא נוח לך עם איך ... נושאים הקשורים לדימוי גוף, אכילה רגשית וקבלה עצמית, צברתי ידע רב וניסיון יקר ערך בנושאים אלה. ככל שהעמקתי לחקור ... מתמחה בנושא הקבלה העצמית והאכילה הרגשית ובמורכבות של נושאים אלה בקרב נשים. אני עובדת בטכניקות חדשניות ואפקטיביות ...

... בין התנהגות היפראקטיבית ותורשתית כמו חוסר איזון כימי. אך, עדיין קשה לייחס לתיאוריה זו משקל רב מדי. גידול ילדים עפי השערה זו התנהגות היפראקטיבית קשורה לדרישות המופנות כלפי הילד ובתנאי הלחץ בו הוא שרוי. כתוצאה ממצב זה הוא מגיב בהתנהגות היפראקטיבית. ... שינה) שנמצאה ב - 90% מהמחקרים, אחריה ירידה בתאבון שדווחה ב - 79% מהמחקרים. כעסנות ואובדן משקל היו התופעות השכיחות שנמצאו במחצית מהמחקרים. תופעות לוואי ארוכות טווח טרם נחקרו אך, תופעות לוואי אפשריות עקב שימוש ממושך הם: עיכוב בצמיחה ובגדילה כתופעה ... כבד. לאחר שאיתרנו כי אכן יש רמה גבוהה של מתכת רעילה יש לנטרל את הרעילות עי צמחי מרפא ותזונה המנטרלת רעלים מן הגוף. להימנע מתזונה עתירת סוכר, תזונה בעלת סיבים מסיסים בעלת השפעה מעוררת על מיצי המרה. חסרים בויטמינים ובמינרלים בקרב ילדים היפראקטיבים נצפו רמות נמוכות של אבץ, ברזל, מגנזיום, ויטמין B6 ... חוסר בחומצות שומן - יתר לחץ דם, רמת סוכר גבוהה, דיכאון, רגישות יתר במערכת העצבים והמוח. תזונה מוח והתנהגות האם אכן יש קשר בין תזונה והתנהגות? האם סוכרים אכן משפיעים על התנהגותן של ילדים? כדי לענות על שאלות אלו, יש להבין כי כדי להבטיח שאכן סוכר ייכנס למוחנו, הסוכר חייב להיקשר לחלבון ... לעומת ילדים שאכלו ארוחת בוקר חלבונית. המסקנה המתבקשת היא שילדים היפראקטיבים אכן זקוקים לדיאטה עתירת חלבונים ודלת סוכרים. ככל שהיחס בין פחמימות לחלבון יהיה גבוה יותר כך התנהגותם תהיה הרסנית ותוקפנית. (רמת פחמימות גבוהה מחלבונים). טיפול באמצעות ... היה להעמיק בכל הגישות המקובלות אך מנסיון אישי השילוב בפרחי באך, רפלקסולוגיה, תוספי מזון ותזונה מאזנים את אותם ילדים היפראקטיביים והתוצאות אכן טובות. כתבה: דר ענת גרינשטיין N.D נטורופתית, ראש מגמת נטורופתיה במכללת מהות לרפואה משלימה www.mahut.co.il ...

... ובעיות אכילה - שיטת לי - אור לטיפול בבעיות השמנה אני לי - אור להב מטפלת וממציאת שיטת הטיפול בבעיות אכילה בדרך אלטרנטיבית, שלא דרך התזונה. מי מכם לא התנסה בדיאטות מדיאטות שונות? התאמץ? שמר על שליטה? סבל? לא אכל? ספר קלוריות? הפריד חלבונים? הפריד פחמימות? ויתר על מאכלים אהובים עליו, הרגיש שהוא בחוסר חיות, אכל עד 17: 00 ועוד... ובכל זאת כאשר עלה על המשקל אכזבה גדולה נגלתה לנגד עיניו? גם כאשר הדיאטה מצליחה... כמה זמן אחריה עד שמגיע המשבר שגורם לנו לעלות מחדש במשקל? או לחילופין להרגיש שאנחנו צריכים להיות כל הזמן בשליטה, שהאוכל בעצם שולט בנו ולא אנחנו עליו? כמה פעמים חשתם תסכול שישנם אנשים שיכולים לאכול כאוות נפשם ולא משמינים ואילו אנחנו רק מסתכלים על האוכל ומשמינים? כשאנחנו חולים ואנחנו הולכים לרופא הרופא נותן לנו תרופה מכל סוג שהוא ואחרי תקופה מסויימת (שבוע חודש אפילו שנה במקרים של מניעה) המצב חוזר לקדמותו אנחנו מבריאים ולא נהיים שבויים של הכדורים. אם כך אז למה בעצם עם השמנה המצב שונה? ואנחנו צריכים תמיד להיות בשליטה? זה כאילו להיות תחת התרופה שכל הדיאטטיקנים כפו עלינו. האם שליטה הוא המצב הטבעי שנגזר עלינו לחיות איתו? התשובה הינה חד משמעית לא. תעשיית הדיאטה עוסקת בסימפטומים של ההשמנה - האוכל, הקלוריות, השומנים וכו. אך אם זו היתה הסיבה העיקרית להשמנה הבעיה היתה נפתרת כבר מזמן ועובדה היא שההשמנה לא נפתרת אלא נשארת כפי שהיא ורק נמצאת בעלייה וירידה. אם כך מה הסיבה להשמנה? מישהו מכם שמע על המושג תת מודע? ובכן הכל מתחיל בתת מודע. ומהו תת מודע? התת מודע שלנו הוא כמו הארד דיסק של מחשב כל החוויות שאנחנו חווים מהיום ... לה זיכרון רחוק מאוד והזיכרונות החלו לצוף בשינה אז מתחילים לצוף הזיכרונות מהתת מודע. זו דוגמה אחת של מגננה. ישנן דוגמאות נוספות כמו: בעיות אכילה שונות - אנורקסיה, בולמיה, אכילה רגשית, התמכרויות, כעסים, התפרצויות ועוד... בהרצאה זו נתמקד יותר בבעיות האכילה. אכילה רגשית - כפייתית - התקפי האכילה הם סוג של מגננה. תת המודע שלנו מתרגם שומן = מגננה. כאשר אנחנו חווים חווייה שלילית תת המודע שלנו עוזר לנו ... האוכל נותן לנו נחמה, ביטחון, אהבה - תחליף למה שחסר לנו בפועל בחיי היומיום. כאשר חוויה טראומטית חוזרת על עצמה אף בוורסיות שונות מנגנון ההגנה שלנו הינו של השמנה כך הגוף מאותת שלא יתקרבו אלינו, שאנחנו נמצאים בתוך ההגנה של הגוף שלנו ולכן עד שלא נפתור את הסיבות והמהות למגננה - האכילה הכפייתית תתמיד להשאר. הדרך לפתרון הבעיה היא לעסוק ולטפל במהות כלומר בסיבות להשמנה בסיבות למה גורם לנו לאכילה. בשיטה שלי לא מנסים לשלוט בעצמנו אלא להיפך לתת לגוף את המענה שכרוך באוכל אך עם זאת להבין מה היתה החווייה שגררה אותנו לאכילה הרגשית ולהתמודד עם החווייה עצמה בדרך טיפולית. שיטת הטיפול מורכבת מדמיון מודרך, אנרגיות, ארומתרפיה, אוטוסוגסטיה ועיסויים. דרך הדמיון המודרך אנו ... את האוכל למקומו הטבעי שהוא מזון הבא להזין את הגוף. ועם החוויות מתמודדים ולומדים גם הלאה כיצד להתמודד בדרך אחרת ולא כהשלכה על האוכל. בדרך כלל אנשים שסובלים מבעיית השמנה מתביישים בצורתם החיצונית ולא מקבלים את עצמם כפי שהם, הם מאוד ביקורתיים ושיפוטיים כלפי עצמם הראייה לכך נשים שמתביישות ללכת לים בגלל שהם שמנות ... בקבלה - כלומר לדעת לקבל ולא רק לתת ולהעניק. מה שמדהים בתהליך שככל שאנחנו משחררים את החסימות ולומדים להבין ולסלוח לעצמנו ולסביבתנו ולקבל את עצמנו כפי שאנחנו המשקל יורד באופן טבעי כי אין צורך יותר במגננות אז גם תת המודע משחרר את המגננות הצורך באכילה הולך ויורד מתוך האיזון בין הגוף לנפש. שאלות? דוגמה לדמיון ...

... לפגוע באחר שמתורגם בפגיעה עצמית, דרך להענשה עצמית אנורקסיה ובולימיה שלילת חיים מהעצמי, צורה קיצונית של שנאה עצמית, חיים תחת ביקורתיות חזקה, רצון למות תחושה שלא אוהבים אותי איך שאני מגיעה לי הזנה, אני רוצה ... ללמוד לאהוב ולקבל את עצמי רכישת אמון סליחה משקל יתר חוסר ביטחון נינוחות נובע מצורך בהגנה מפגיעות עלבונות ביקורת התעללות מיניות, פחד מהחיים אהבה והערכה עצמית, אמון בחיים, אני בטוח, אין איום כאב ... ישן או פגיעה רגשית לסלוח ולהמשיך הלאה אבדן שיווי משקל מחשבה מופרזת, היעדר מיקוד ובהירות מחשבתית אני ממקד עצמי בבטחה הכל כשורה בחיים אבדן תחושה חסימת אהבה והתחשבות, קהות נפשית אני חולק את רגשותי, ... העבר החיים מתוקים וגם אני האגן נושא את הגוף בשיווי משקל מושלם. בעל תפקיד מרכזי בהתקדמות בחיים בעיות - חשש להתקדם בהחלטות חשובות, היעדר מטרות אני מצוי באיזון מושלם אני מתקדם בחיים בקלות ובשמחה בכל גיל ...

... למה אני בכלל רוצה לדעת למה אני חווה כעס. השכל מביא לאדם אמונות, ואז האדם מאמין לשכל ונלחץ, ואז הוא מחפש פיתרון. כמו למשל שהאדם מאמין לתחושה שהוא רעב, ומה קורה? הוא משמין . אם הוא לא בודק את התחושה שהוא רעב, אז הוא סתם אוכל. ומה שאני מציע הוא, לקחת את כל השאלות ולבדוק מהיכן הם באות. לא לחפש להם ...

... את העניין בעזרת דימוי - בדיוק כפי שכאשר מנורת שמן בוערת, הזוהר שלה נראה תלוי בלהבה שלה והלהבה שלה נראית תלויה בזוהר שלה. כך גם חיוניות מותנת בחום וחום מותנה בחיוניות. נראה שיש כאן קונפליקט לוגי כיוון ... חושיות. הריכוז מוביל לרוגע, יציבות ושיווי משקל מנטלי, כך שלא מופיעים תשוקה או כעס ונוצרת בהירות מחשבתית. ברמות גבוהות יותר כאשר הריכוז מתחזק ומתמשך המודעות נכנסת למצב בו אין קליטה חושית יותר ובהדרגה ... מצב התודעה עליו דיווח הבודהיסטווה הוא השמיני מבין מצבי הריכוז, בו התפיסה כמעט ולא מורגשת ולכן אי אפשר לומר שהיא קיימת אך אי אפשר לומר שאינה קיימת. (20) הבנה של הסבל, הבנה של ההשתנות המתמדת והבנה ...

... מקור הברכה. ח - מה סודך? למנצח על השמינית... האות חית היא האות השמינית . הוסבר לעיל ובמספר מקומות כי המספר שש ... המילה נשמה מזכירה לנו את המספר שמנה. (המילה: נשמה יש בה רמז גם למילים: השמן, או משנה, לכן מדליקים נרות שמן וקוראים משניות לעילוי נשמה)... ברית מילה - יהודי נמול ביום השמיני. וביום השמיני ימול בשר ערלתו (ויקרא יב ג) שמיני עצרת - בארץ ישראל זה גם יום שמחת תורה - ... הקפות וסיבובים מוגבלים במספר. אך בשמיני עצרת - אינסוף, ללא מספר, וכל המוסיף הרי ... פעמים שבעה ימים, ופורצים אל השבוע השמיני שם אנו חוגגים את חג השבועות, יום מתן ... העולם בשבעה פסוקים. בפסוק השמיני פתאום עובר נעים זמירות ישראל אל הפסוקים ... פי זה נפסק ואין עוררין!) ויהי ביום השמיני מן הראוי לצטט כאן את פירושו של הכלי - יקר מתחילת פרשת שמיני (ויקרא ט) המאיר את סוד המספר שמונה: ויהי ביום השמיני קרא משה לאהרון... ויקחו את אשר צווה ... טעם מה יום מיומיים? לפי שהיה זה יום שמיני, דבר זה גרם לו קדושה ביתר שאת. כי כל מספר ... נראה להם ה ביום זה דווקא מצד היותו שמיני, כי מספר זה מיוחד אליו יתברך. ... וזה טעם הקרבן שאינו מרוצה כי אם מן היום השמיני והלאה. וזה טעם שהמילה שבשמיני דוחה את השבת שבשביעי כי הרוחני דוחה הגשמי. ומה שיום השמיני נטל עשר עטרות רמז למה שאמרו רזל: כינור של ... אחד) בסוד ארון תשעה וכפורת טפח ואז השמיני יעלה למספר: עשרה. על - כן בא הרמז ביום שמיני זה שנטל עשר עטרות לומר כי בו מעין של ... שאין לה תכלית ומטרה... חו האות השמינית רומזת לחיות, לחיים. כל מי שעובר את כל ...

... ובשבילו את האוכל והשתייה. ותסבירי בדיוק למלצר איך להוציא לו את הסלט שהזמנת לו - בלי בצל, לפריד את הפטרוזיליה מהירוקים, והתיבול בצד - כי הוא בדיאטה (הרגע התחיל) 6. תאכלי משהו ...

... קבוע, והוא אינו רוצה באמת לכעוס, אך הוא אינו מצליח לשנות זאת, הוא מרגיש שאינו שולט בזה, שזה פשוט קורה לו. כמו גם לדוגמה (דיאטה) אדם שרואה אוכל, ואינו רוצה לנגוע במאכל הזה, אבל הוא אינו ...

... מומלץ לחלוט במים כף גדולה של עלים. ניתן גם להשרות עלי זעתר בתוך שמן זית. כוסברה הכוסברה עשירה חומרים המסייעים במניעת סרטן. מהווה מקור עשיר ל: אשלגן, בטא - קרוטן, ויטמין A, חומצה פולית. לואיזה הלואיזה שמשה לטיפול ... מעיים ובסיוע לתפקוד תקין של מערכת העיכול. צמח מקרר. מרגיעה אסטמה. שמן הנענע בעל השפעה מקומית מרגיעה, מגרה הפרשות מיצי מרה ועיכול. כמו כן יש לו סגולות אנטיבקטריאליות. שמן הנענע בשימוש חיצוני מסייע בשיכוך כאבים ובשיפור זרימת הדם לאזור הפגוע. איך משתמשים? ספל תה 3 פעמים ביום בין הארוחות תורם להקלה על כאבים במערכת העיכול. ... דלקת חניכיים - לגרגר מי מלח (1 כפית מלח בכוס מים) אף סתום - שמן אקליפטוס כאבי ראש - לאכול בין 10-12 שקדים השווים ל2- כדורי אספירין. להניח קומפרסים קרים על המצח ובמקביל לשים את כפות הרגליים באמבטית מים חמים עצירות ... שזיפים במים חמים בצהריים. לשתות בערב לפני השינה לשתות 2 כפות שמן זית על בטן ריקה צרבת - אכילת גביע גלידת וניל או שתית כוס חלב קר אכילת שקדים לא קלויים שיפור מצב הרוח - רצוי לאכול 200-100 גרם גזר ליום, או כוס מיץ ... נענע, רוזמרין, פרחי ורדים ולוונדר. לטפטף על הכרית מספר טיפות משמנים טבעיים (לוונדר, לימונית וורדים). הכותבת: פנינה שפירא, מטפלת אינטגרטיבית, יעוץ והדרכה, ילדי האינדיגו www.newac.co.il articles ...