... הטיפול ההתנהגותי - קוגניטיבי טיפול זה נתפס יעיל יותר, וכולל כמה שיטות אפשריות: הקהיה שיטתית - תחילה יש אימון בהרפיה, אחר כך בונים היררכיה של מצבים מפחידים, מהקל (דמיון הגירוי המפחיד) אל הקשה (חשיפה מלאה לגירוי), ובהמשך מבצעים התניית נגד הדרגתית שבה מוכחד הפחד מהגירוי הפובי, בסיוע ההרפיה, בכל שלב בהיררכיה. נתפס כטיפול יעיל בכ - 80% מהמקרים. הצפה - מיועד לאנשים שלא מסוגלים ללמוד הכחדה, ומיד ... משולב בתהליך. הטיפול יעיל רק כשהמודל דומה למטופל וכשהמטופל לא מייחס לו כוחות מאגיים. יצירת מתח - פעולה הפוכה מהרפיה, מתאים לבעלי פוביית דם - פצע. בעלי פוביה זו חווים דווקא ירידה חדה בלחץ הדם למראה גירוי הדם (בניגוד ... בעלי הפוביות), ועלולים אף להתעלף. נראה שזוהי תגובה אבולוציונית הסתגלותית, כי היא מורידה את הסיכון לאיבוד דם. אם כך, הרפיה של מתח השרירים והורדת לחץ הדם היא לא הטיפול המתאים במקרה זה, אלא דווקא אימון במתיחת השרירים וכיווצם עד ...

... יצליח. להגברת סיכויי תהליך ההפריה, על הגוף להיות מאוזן פיזית ורגשית. בעזרת הרייקי ושימוש בדמיון מודרך ניתן לסייע להשגת הרפיה מוחלטת בעת הפעולה עצמה, שהיא חודרנית ולא כל כך נעימה. וכיצד מתגייס הרייקי לעזרה. לפני, אחרי, ובעצם בזמן טיפול ההפריה, יש לאזן את הגוף, להביא אותו להרפיה פיזית ונפשית ולפתוח את כל ערוצי האנרגיה בגוף המאפשרים קליטה מכסימלית של ההפריה. רייקי היא אנרגיה שאפשר לשלוח לרחוק. ...

... מרוב כאב אנשים שוכחים לנשום! הדבר הראשון שאני מלמדת אותם הוא להחזיר לעצמם את הנשימה. על ידי נשימה נכונה והרפיה לפחות 50% מהריפוי מובטח. אני מצרפת תרגול הרפיה שכל אחד יכול לעשות לבד ולחוות את הדבר הקסום והמרגיע: הנשימה המודעת: נשב או נשכב בתנוחה נוחה, נרפה בגדים, ...

... שעות משבש האלכוהול את השינה ואדם מתעורר. כדאי מאוד לעסוק בפעילות גופנית סבירה במשך היום. חשוב מאוד ללמוד טכניקות הרפיה ולהשתמש בהם במיטה. טוב לשתות חליטת צמחים חמה עם קרקר לקראת השינה. צריך להיות שקט בחדר השינה. אם אור ...

... במיטה, ולהפריך תפיסות מוטעות של המטופל לגבי השינה. טיפול מסוג זה יכול לכלול אחד או יותר מהטיפולים הבאים: תרפיות הרפיה, שמטרתן הפחתת חרדה ומתח בזמן ההליכה לישון. שיטות אלו כוללות הרפיית שרירים הדרגתית, אימון אוטוגני, אימון ויזואלי, ביופידבק או ...

דמיון מודרך - שילוב של טכניקות הירגעות והרפיה אתה נמצא במקום בו נמצאות מחשבותיך. ודא שמחשבותיך נמצאות במקום בו אתה רוצה להיות רבי נחמן מברסלב דמיון מודרך - דמיון מודרך הוא שילוב של טכניקות הירגעות והרפיה. בתוך התהליך מדמיינים מצבים מסוימים באמצעות מגוון החושים. לדמות ולראות מראות, צבעים מצבים ודמויות, לשמוע קולות, ולהרגיש מגוון תחושות ...

רוחניות - מיתוס ההרפייה מתפיסות קיימת הגישה הרוחנית שלפיה יש חשיבות עליונה ללהרפות מכל התפיסות, מהלוגיקה ומהשכל, ומי שלא עושה זאת ו\או חי כך לא מבין דבר ובטח שלא את האמת לגבי ... של האדם לבין הכרתו בטבע המציאות - מצבים תודעתיים לא מעידים על דבר מלבד על הקיום שלהם. הקונספט של להרפות מכל התפיסות בתור הדרך לאמת לגבי טבע המציאות הוא רק מסקנה שגויה אליה הגיעו בני - האדם, לא אמת ... הזאת יש לו פחות חרדה ויותר נוח לו לחיות עם המציאות, שהיא מטבעה איננה כרצונו. 3- אין דבר כזה להרפות מכל התפיסות. בני - אדם לא יכולים להיות נטולי תפיסות כל עוד יש להם מוח פעיל. להיות נטול תפיסות ... להיות מסוגל לדבר עם אחרים ולשכנע אותם שדווקא זאת היא הגישה היעילה ביותר לחיים מתוך כל הגישות הקיימות. 4- הרפייה מתפיסות לא שקולה לרכישת ידע מוחלט לגבי האמת. ככל שרוצים להגיע לרמת וודאות יותר גבוהה צריך לאסוף יותר מידע, ... שלל אמצעי התקשורת, התאורה ברחובות, המזון שאתה אוכל ואפילו הבגדים שעליך - כולם לועגים על הגישה הנאורה שלך של להרפות מהשימוש בשכל כאמצעי להגיע לאמת לגבי המציאות. אגב, בנות היענה לא טומנות את ראשן בקרקע, גם זה רק מיתוס. ...

... מסר אל הלב שיאט את קצב פעימותיו כדי לאזן את לחץ הדם. האטת קצב פעימות הלב מביאה את הגוף להרפייה כללית מוחלטת. כאשר משחררים את הלחץ, זורם הדם בבת אחת ובקצב מהיר מאוד בכלי הדם וברקמות. דם טרי זה ... אחת. האפקט הכללי לאחר טיפול, הוא פתיחה של מפרקים תפוסים והארכה של השרירים, בשילוב עם תחושה עמוקה מאוד של הרפייה שלווה. שרירים שהוקפאו בתנוחה מכאיבה, עתה חופשיים לחזור חזרה למקומם הטבעי, בכך מופחתים או מועלמים כאבים בתנועה, כאב הקרנה ... בגוף ולמסלולי הפראנה. העיסוי התאילנדי, מעצם היותו, פועל לעומק הגוף והנפש, ועל כן משרה על המטופל הפחתת מתח, מנוחה והרפיה. השימוש במתיחות איטיות וממושכות מקנה לגוף גמישות ועמידה בלחצים. בנוסף, מועיל העיסוי התאילנדי כמייצב נפשי, הגדלת המודעות לגוף ולנפש, ...

... המצב הנפשי, להעלות מחשבות לא מודעות באופן אסוציאטיבי, ולתרגל את שליטת המוח על התפקודים הגופניים. השיטה משלבת טכניקות הירגעות והרפיה, הכוללות החזיה (ויזואליזציה) של פרטי עצמים, מצבים ודימוי של שימוש בחושים אחרים. השיטה מקובלת בשימוש בפסיכותרפיה קצרת - מועד ... תחושות הגוף - כולל טעם וריח - ואף לחוות את הרגשות בצורה עזה ככל האפשר. ההנחייה תחל לרוב בהרגעה ובהרפייה, לאחריהן יהיה שלב של תנועה אל עבר החוויה המסייעת ניתוק מן המציאות אל עבר העולם הפנימי של המטופל כדי ... של הדמיון, או שחרור רגשות. בסיום יתבצע לעתים קישור בין עולם הדמיון לעולם המציאות, ולבסוף תהליך של יציאה הדרגתית מההרפיה. שיטות שונות, כגון שיטת סילבה, שיטת קיי וניתוב לשוני פיזיולוגי (NLP), מלמדות בצורה שיטתית את תהליך יצירת הדמיון המודרך ...

... דפוסים שהתרגלנו אליהם, שליליים ככל שיהיו). לאחר שקיבלנו את אישורו של המטופל בכל המישורים לעבור את הטיפול, מביאים אותו להרפיה עמוקה - גוף ונפש. כאן יש לציין שחשיפת גלגול נשמות אינו מצריך היפנוזה. המטופל נמצא רק בהרפיה עמוקה. הוא מודע לכל מה שקורה, זוכר הכל לאחר מכן, ויכול להפסיק את הטיפול בכל רגע, אם ירצה בכך. כשהמטופל בהרפיה עמוקה, מביא אותו המטפל באמצעות דמיון מודרך אל אותו מקום עמוק בתודעה שלו שבו יש גישה לזיכרונות הקדומים. המסע ...