... כהזדמנות - חרדת בחינות
וערך עצמי מי מאיתנו לא חושש מבחינות? החיים מקיפים אותנו ... את עצם היותינו שווים! עצם קיומו של מבחן, בו הערך שלנו נמדד, מעמיד אותנו בפני השאלה - האם אני שווה? כל מבחן שאנו עוברים בחיים בעצם מעמת אותנו עם תפיסת
הערך העצמי שלנו. בינינו, אף אחד לא רוצה להתבונן בנקודות בהן הוא לא
מעריך את עצמו מספיק, ולכן רובנו מעדיפים בלשון המעטה, להמנע ... הסחרחורות, כאבי הראש, קוצר הנשימה ועוד סימפטומיים פיזיים אחרים שרובנו עשויים לחוש לפני מבחן מעניקים לנו מפה. ככל שרמת החרדה גבוהה יותר, כך העבודה על
חיזוק הערך העצמי צריכה להיות מעמיקה יותר. ומי מאיתנו לא רוצה להעריך ולאהוב את עצמו? אז איך עובדים על
ערך עצמי? יש כמה מישורים שאליהם יש להתייחס בעבודה על
ערך עצמי. הבולט ביניהם הוא המישור המחשבתי אחת השיטות ... אשתדל לפרט במאמר הבא. אני מאמינה שכל קושי הוא מפה דרכה אנחנו לומדים לאהוב את עצמנו. ולתלמידים שלי אני חוזרת ומזכירה: שהדבר החשוב ביותר הוא האומץ לראות את
חוסר הערך העצמי שקיים בתוכנו. שיש לעבוד על היכולת שלנו לקבל את עצמנו בשלב שאנחנו נמצאים. שיש לעבוד בעדינות ולשחרר את דפוסי החשיבה המרעילים. זכרו - מבחן הוא הזדמנות לעבוד על
הערך העצמי שלכם. נצלו את ההזדמנות וחסכו לעצמכם כאבי ...