... יכול להימשך ככה יותר. רגע מכריע הוא בסיס אולטימטיבי לתחילת תהליך אימון עם מאמן אישי לשלב השני אני קורא החלטה נחרצת, זהו השלב שמגיע בדרך כלל מיד אחרי השלב הקודם. זהו השלב שבו ניתקתי את השיחה ואמרתי לעצמי: יואב, ... להפוך ממקשיב גרוע להיות מאמן אישי שהקשבה היא הכלי החשוב ביותר שלו. השלבים הם אותם שלבים: רגע מכריע - החלטה נחרצת - התאמנות - והעתקת ההצלחה לתחומים אחרים. ואתם יודעים מה? הייתי מוסיף ואומר שלאחר השלב האחרון שצוין, מגיע ...

... אותה. והאדם יכול לנסות לשפר את חייו ובו זמנית להיות שמח בחלקו עי התבוננות פנימית והבנת עצמו. הימורים כל החלטה שנובעת מחוסר ידיעה וספק היא הימור. וכאשר האדם עומד בפני החלטה עליו להמר על הדרך שקרובה יותר לאמת כי, האמת היא יציבה וגורמת לאדם לחיות בשלום עם המציאות. והאדם צריך ...

... 5-רק מעטים חוצים את הנהר לגדה השנייה, רובם מתרוצצים הלוך וחזור לאורך גדה אחת. היום תורך לעשות שינוי, קח החלטה והחל לשנות חייך לכיוון חדש. הסתכל בעיניים פקוחות על כיווני עיסוק חדשים, בחן אותם והתקדם לעבר הראוי. מתי בפעם ... למעגל הכל נראה גדול מורכב ואימתני, כשאתה בתוך מעגל העשייה הדברים נראים פשוטים, ישימים ואפשריים. הכל עניין של פרופורציה. החלט על מיקומך בחיים, אתה רוצה להיות משקיף או שחקן? כל החלטה שתיקח תוביל אותך לדרך פעולה. נסה למקם את עצמך במצבים עסקיים שונים, למד להשתמש בתכונות החוזק שלך בקבלת החלטות ומיקום, זכור הכל עניין של פרופורציה. דע, מתי להוביל ומתי להיות מובל. הנע את עצמך ממקום של חוזק פנימי. ...

... לנו את החיים והקליפה המדומה הזו לא מתנערת מאיתנו. ולמה הדבר דומה? אדם שהבין שאין לו שום צורך לעשן והחליט שהוא זורק את הסיגריות. יום למחרת הרצון שלו משך אותו ללכת לקנות קופסה חדשה, ואיך הרצון שלו פיתה אותו ... זמו קצרה, הוא חזר לעשן כרגיל. בדיוק באותו אופן דפוסי חשיבה שולטים בנו, אנחנו מבינים שזה עושה לנו רע ומחליטים להפסיק עם ההרגל ואז מגיע תירוץ חדש שגורם לנו להמשיך. בכל דבר יש יתרונות ויש חסרונות. עיקרון שחשוב להבין ... כלשהו בזה שנפסיק עם הרגל מסוים, המוח ימצא לנו חיסרון שיערער לנו שוב את הביטחון העצמי וימנע מאיתנו לקחת החלטה. כלומר, על כל דעה שנציג, המוח יציג לנו דעה מנוגדת שמראה לנו בדיוק להפך. ועל כן, חשוב להיות החלטיים עם עצמנו ולא לנסות למצוא תירוצים או סיבות שמצדיקות את הבחירות שלנו. וכעת לאחר שהבנו את העיקרון החשוב הנל, ... ממהרים להאשים את עצמנו מהר כל כך. ולסיום, חשוב להבין את העניין לעומקו ובנוסף על כך, עלינו להתרגל לקחת החלטות בתקיפות הדעת ולא לנסות למצוא הסברים ותירוצים, אלא פשוט לקחת החלטה ולעשות מבלי להסס.

... הכי מרגש שקרה לכם השנה? מה היעד החשוב שהשגתם? מה אתם משחררים ולא לוקחים איתכם לשנה החדשה? עם איזה החלטה חשובה אתם מתחילים את השנה? יש שאלות שחשוב לשאול אותם כל הזמן, פשוט עכשיו יש הזדמנות טובה (-: אז נכון, אפשר להסתמך על הכוכבים ולבדוק את ההורוסקופ לשנה החדשה מה הכוכבים החליטו בשבילנו ואפשר לכתוב לעצמנו איך אנחנו רוצים לראות את השנה החדשה להתכוונן, להצהיר כוונה ליצור תמונה מנצחת בראש זאת היצירת מציאות הכי גבוה בעיניי כי אנחנו מחליטים בסוף. לא הכוכבים ולא האלילים נכון יש השפעות של אנרגיות סביבנו אבל שום דבר לא ישפיע בפועל אם לא ... הכי מרגש שקרה לכם השנה? מה היעד החשוב שהשגתם? מה אתם משחררים ולא לוקחים איתכם לשנה החדשה? עם איזה החלטה חשובה אתם מתחילים את השנה?

... בתהליך... במילים אחרות - כשאיננו מוכנים עדיין לשלב הפעולה... אין סיכוי להצליח! השלבים המקדימים את שלב הפעולה הם שלב ההחלטה, שלב מאד קריטי, עליו אנו נוטים לדלג, או לא נותנים לו את כובד המשקל הראוי לקבלת החלטה באמת. אך עוד לפני ההחלטה - שלבים בהם נמצאים רוב האנשים רוב הזמן... שלבי ההרהור. אנשים רבים נמצאים הרבה מאד שנים (!) בשלב ההרהור, מתחבטים האם להיכנס לתהליך השינוי, אך אינם מגיעים לכדי החלטה. מחר, אחרי החגים, יום ראשון, כשאסיים ללמוד, אחרי ההיריון, לפני ההיריון הבא, כשאחליף מקום עבודה, כשיהיו לי אנרגיות, כשאחליט שאני באמת רוצה... ומאחרי חוסר ההחלטיות המאפיין את שלב ההרהור יכולים להתחבא פחד מכישלון, פחד מהצלחה, סף תסכול נמוך או היסטוריה של ניסיונות כושלים. הרבה ...

בחירה חופשית - רצון חופשי - מבוא בחירה חופשית או רצון חופשי הם ביטויים הבאים לציין שמעשיו של האדם והחלטותיו הם פרי רצון עצמאי ובן - חורין, ואינם קבועים מראש ומוכתבים בידי הסיבתיות הדטרמיניסטית ואף לא על ידי הגורל, או כוחות עליונים. לפי תפיסה זו לאדם יש כושר החלטה וחופש בחירה לגבי מעשיו והאפשרות לשלוט בהם, ובכך לקבוע במידה מסוימת את השתלשלות חייו. בניגוד לרעיון הבחירה החופשית עומדת ... והעדפה. תפיסות אלו רואות את האדם כמי שנשלט על ידי כוח חיצוני, עליון, אלוהי או טבעי, אשר קובע באופן מוחלט את התנהגותו וגורלו בחייו, ולפרט אין אפשרות לשנות עובדה זו. לשאלה זו קיימות השלכות דתיות ואתיות. מצד אחד, הדתות ... שנראה כשולל את עקרון הבחירה החופשית, כמו עקרון הסיבתיות ועוד, הובילו הוגים רבים למסקנות המניחות בחירה חופשית יחסית ולא מוחלטת. בעיית הבחירה החופשית כוללת צרור בעיות העולות מתוך סתירות, אמיתיות או מדומות, בין תחושות אינטואיטיביות שונות ומערכות אמונות: בעיות ... לא ניתן להיות אחראים למה שקורה באופן אקראי. טיעון הבטלן (The idle argument) אמונה בסיסית של האדם היא שניתן להחליט על העתיד, בעוד שלא ניתן לשנות את העבר. אולם דטרמיניזם פירושו שקילות בין אירועי עבר לבין אירועי עתיד. אם ... בפילוסופיה פתרון מוסכם, ואף אין פתרון המתקרב להסכמה. הנסיונות לפתרון הועלו מראשית הפילוסופיה, כך, לדוגמה, סברו הסטואים שקיימת שרשרת מוחלטת של סיבתיות אוניברסלית המכונה הימרמני, וגם תהליך החשיבה של האדם קשור לתהליך הסיבתי, אך במקביל קיימת הבחנה בין ההימרמני ... הם מכשירים בידי החברה שנועדו לעצב התנהגות, ואין להם דבר עם חופש הבחירה. למעשה, המכשיר הזה יעיל בדיוק משום שהחלטותיהם של בני אדם כפופות לחוקים. הציפייה לשכר ולעונש הופכת לחלק ממניעיהם של בני האדם. טיעון בדבר האחריות, שמכיל תובנה ... חופשית בפסיכולוגיה שלוש התאוריות הפסיכולוגיות המרכזיות של המאה ה - 20 דוגלות באופן יסודי בחוסר בחירה חופשית: האדם אינו מחליט לפתח מחלות נפש, אלא הן נגרמות באופן מכניסטי. על פי הגישה הפסיכואנליטית, תת - המודע של האדם גורם לו ... את כל העתיד. עם התגלות הנוירונים ואופן פעולתם במאה ה - 20, התחזקה התפיסה הדטרמיניסטית: אם המוח שולט בהתנהגותו ובהחלטותיו של האדם, ומוח זה מורכב מיחידות שפעילותן נקבעת על ידי סף מטען חשמלי כלשהו (שמקורו חיצוני) - כיצד אחראי ... גרסאות שונות של ניסוי שבוצע על ידי בנגמין ליבט. בניסוי זה מבוצעת סריקה של המוח, אשר במהלכה מתבקש הנבדק להחליט החלטה מסוימת ולבצעה. הסריקה הראתה שההחלטה על הפעולה נעשתה לאחר שהמוח כבר התחיל לפעול כדי להוציא אל הפועל את ההחלטה. משמע, התחושה של ההחלטה לפעול אינה כי אם מצג שווא, מכיוון שפעילות המבצעת את ההחלטה כבר מתרחשת במוחו של האדם לפני ההחלטה עצמה. תוצאות הניסויים של ליבט עוררו דיון נרחב בין מדעני מוח, פסיכולוגים ופילוסופים, וניתנו להם גם הסברים אלטרנטיביים, המאפשרים ... הנבדקים שלו לעשות משהו הוא צפוי מראש ואינו חופשי, קיים חלון הזדמנויות קצר, בן כעשירית השנייה, שבו הם יכולים להחליט להימנע מהמעשה. להחלטה זו לא מצאו ליבט ולא חוקרים אחרים פעילות חשמלית המנבאת אותה מראש, ומכך הסיק ליבט שההחלטה על המניעה נופלת בפועל רק ברגע שבו היא עולה במודעות. כך ייתכן שקיים חופש בחירה אמיתי, זהו החופש לא ... להיכן שיבחר: אם לרע ואם לטוב. עם זאת, עקרון הבחירה החופשית עומד לכאורה בסתירה ליסוד אחר ביהדות: האמונה בידיעתו המוחלטת של האל. כלומר, אם האל יודע מה יקרה בעתיד, כיצד ייתכן להאמין שברגע נתון ישנה אפשרות לאדם להחליט מה יעשה, הלא העתיד כבר צפוי? הוגי דעות רבים ניסו ליישב סתירה זאת בהסברים פילוסופיים שונים. הרמבם, למשל, גורס ... שיבואו עליו, ורק מעשיו עצמם מוכרחים, ואילו בחטיבה השנייה, שלדברי פרופסור אביעזר רביצקי היא המאוחרת יותר, טוען קרשקש לדטרמניזם מוחלט. למרות זאת, דעתו של פרופסור אליעזר שביד יש לפרש את דברי קרשקש ברוח אחרת, שאינה סותרת לעקרון הבחירה החופשית. ... זאת אנו יודעים שלהבחירה החפשית הוא מצמצום האלקות שהשית מניח מקום לברואיו לעשות כפי מה שיבחרו ושלל ממפעליהם הגזירה וההחלטה בפרטיות, ולכן אמר אל לבו נעשה אדם בצלמנו, פירוש, שהתורה מדברת בלשון בני אדם שאמר נניח מקום לבחירת האדם ... הפעולה. לדבריו מחשבה זו אינה סותרת את האמונה היהודית כפי שרבי צדוק הכהן מלובלין טען שאין באמת בחירה חופשית מוחלטת. כנגד תפיסה זו טוען חוקר המוח ניב הדר הידוע כשומר מצוות, שהיכולת לראות ולדעת מה יתרחש וכיצד האדם יבצע ...

... הכוחות ועל האדם לקבל את השכל של האמציאות שהיא פשוטה ומורכבת בו זמנית, ואז הוא יחווה את השלמות. קבלת החלטות כאשר האדם מקבל החלטה הוא צריך לשים לב שהדרך שהוא בוחר ללכת בה תיתן מענה למטרותיו. ויותר חשוב להסתכל על מה יהיה מצבו אחרי השגת המטרה, האם המטרה הייתה ראויה ואולי יש מטרה כגדולה יותר ועל פי זה לקבל החלטה נכונה ומדויקת יותר. קיבעון מחשבתי קיבעון מחשבתי הינו מצב פנימי שבו האדם מצליח לחשוב בצורה מסוימת ולא מצליח לחשוב ... לעשן וגם רוצה להפסיק לעשן. עליו לחקור ולמצוא את הסיבות לרצונות האלה ולהביא אותם לרמה מודעת ואז הוא יוכל להחליט ולעשות שלום במלחמה הפנימית של הכוחות השונים בתוכו.

... יש כמה צדדים. הם אינם שיפוטיים, כי בשל ראייתם העמוקה ורגישותם לכל היבט ולכל פרט - חסרה להם יכולת החלטה. בן מאזניים מחפש איזון, ודוגל בשוויון ובחוסר אפליה. אם תמליץ לו בחום ובהתלהבות על דבר מה, מיד ימצא את ... מקבילה. נטייה זו של בני מאזניים מביאים אותם לידי בלבול, המון מחשבה תושקע בשקילת כל האפשרויות, ולבסוף יתקשו להגיע להחלטה, כי הם חוששים לשגות. כשהם רואים הזדמנות כלשהי, הם בטוחים שיש חלופות נוספות וחוששים מהחמצה. הם עלולים להפוך בעיה ... שהם בעלי כוונות טובות, הם עלולים להיסחף לספקנות ולהגיע למצב של ריקון מאנרגיה. החוסר באנרגיה עלול להביאם לקיפאון ולחוסר החלטיות. הם נוטים להימנע מעימותים ומהתמודדות עם בעיות. למרות שנוגה הוא כוכב האהבה - בני מזל זה אינם החלטיים במערכות יחסים, ונרתעים מהתחייבות. הם יפתחו פחד לאהוב או להיות נאהבים - בתירוץ מחשבתי הגיוני שמקורו בפחד להיסחף רגשית, ומפחד לאבד את זהותם ואת חשיבתם ההגיונית. התיקון של בני מאזניים הוא ללמוד לקבל החלטה, ולהחליט מה הם רוצים. עליהם ללמוד לבטוח בטובו של האור, ולהבין שעשיית טעויות היא חלק בלתי נמנע מתהליך הצמיחה הרוחנית. ... להיפתח אל הזולת. גבר בן מאזניים הוא הגיוני (איך לא?), ומתמרן את בת זוגו לעשות כרצונו. קשה לו להגיע להחלטה ולהתחייב. הוא מתלהב לרגע, משתתף בתכניות יחד עם בת זוגו, ואחר כך ישאיר אותה עם חלומותיה וילך לו באדישות ...

... זה מוסיקה מרגיעה, מדיטציה, יציאה אל הטבע ונסיון להרגיש את העצמי הפנימי. עליך להיות קשוב לעצמך. ברגע שאתה צריך להחליט החלטה מסוימת, עצום את העיניים, ושאל את עצמך מהי ההחלטה הנכונה. נסה להקשיב לרגש שלך, לאינטואיציה שלך, לנשמה הפנימית שלך. בדרך זאת תוכל להגיע להחלטות הנכונות המתאימות לך. מחשבה בוראת מציאות. עליך לשים לב למחשבותיך. מחשבות שליליות עשויות להגשים את עצמן. אם אתה חושב ... אך זהירות, לא מה שטוב לאחר, טוב בשבילך. לא מה שנחשב לטוב בעיניך, טוב בשבילך. לא מה שנוצץ זהב. החלט החלטה שמעתה אתה לוקח את עצמך בידיים, ואתה משנה את החיים שלך. אתה מוביל את עצמך לאן שאתה רוצה להוביל את עצמך. נסה למצוא את האמת הפנימית שלך ואת הייעוד שלך בחיים אלה. ברגע שתחליט החלטות אלה, עלית על דרך המלך.