... נפרד מחיינו, אך הייתי רוצה להדגיש את מקומו של הומור בתהליך קאוצינג (Coaching). בתחום שנקרא קאוצינג (Coaching), היכולת של המאמן להביא הומור למגרש האימונים היא חלק בלתי נפרד מסט המיומנויות שלו. אחד הדברים החשובים בתהליך קאוצינג (Coaching) זה נוכחות. הנוכחות של האימון מתייחסת ליכולתו של המאמן להיות בעל סגנון גמיש, בטוח ופתוח שמאפשר לו להתמודד ביעילות עם שיחת האימון. לאחר שהבנו איך קואצינג (Coaching) קשור לנוכחות ומהי המשמעות של הנוכחות בתהליך קואצינג (Coaching), השאלה הבאה שיש לענות עליה, ... והרגש שלנו, נמצאים כולם במקום אחד והמקום הזה נקרא עכשיו! במילים אחרות, צחוק והומור מגבירים את רמת הנוכחות של המאמן והמתאמן ורמת הנוכחות של שניהם היא מרכיב קריטי בכל שיחת קואצינג (Coaching). מנקודת המבט של מתאמנים, מתאמן שמביא הומור לאימון, הוא הרבה יותר בר - אימון והוא מאפשר את אפקטיביות האימון. בואו נתרחק רגע משיחות של קאוצינג (Coaching)... תנסו להיזכר בפעם האחרונה שבה צחקתם בקולי קולות, אני מדבר על אותן ... אותנו ישירות לרגע הזה. לנוכחות יש משמעות רבה ועצומה בתהליך קאוצינג (Coaching) והדרך הקלה ביותר להסביר למה היא דרך האימון בספורט. דמיינו למשל ששחיין שמתאמן לקראת האולימפיאדה מגיע ליום אימון בבריכת השחייה (מגרש האימונים שלו) ומתחיל לעקוב אחר הוראותיו של המאמן. הוא מתחיל לשחות בצמוד לזמנים שהמאמן מודד לו, אך הוא לא מצליח להתרכז ולפתע במהלך המשחה הראשון, הוא פתאום חושב לרגע על ריב שהיה לו אתמול עם חברתו. מבלי להיות מאמן שחייה, אני משוכנע ללא צל של ספק, שעצם היותו לא מרוכז ולא נוכח ב - 100% ברגע הזה (מבחינה מנטאלית), גרם לו לאבד שניות במשחה (מבחינה פיזית). כמו באימון בספורט גם באימון בחיים, חשוב להיות נוכחים ב - 100% בתהליך קאוצינג (Coaching) בכלל ובכל שיחת קואצינג (Coaching) בפרט. חשוב להשאיר את ...

... חיפוש משמעות - מדוע האדם מחפש משמעות? ומהי משמעות טובה?. מה לעשות כשהולכים לאיבוד? את מה לחפש? לאיפה לפנות?. אימון אישי / קואצינג - איך לבחור מאמן אישי? איזה מאמן אישי לחפש?. האמת / אמת מוחלטת / לדעת את האמת / חיפוש האמת האחת / מהי האמת? חלק 1. האמת ... היחיד שבו תלויה ידיעת האמת?. חיפוש עצמי - מהו חיפוש עצמי? מי הלך לאיבוד? מאיפה? איך למצוא את עצמך?. אימון אישי / קאוצינג - למה לחפש את המאמן האישי החכם ביותר? מיהו מאמן אישי טוב?.

... אדיגס מאפשרת לנו להבין טוב יותר את החוזקות והחולשות של מנהלים ויזמים עם ADHD,למפות את יכולתם ולהתאים להם תכנית אימון שתיתן מענה לצרכיהם. לטענתו של אדיגס הנהלה צריכה לבצע ארבעה תפקידים: תפקיד של יצרן, תפקיד של מינהלן, תפקיד של ... את תחומי החוזק ותחומי החולשה שלו, ויבנה לעצמו מודל להתמודדות עם תחומי החולשה אם על ידי התפתחות אישית (אמרנו אימון) ואם על ידי מציאת אנשים המשלימים אותו בתחומים החלשים. ביביליוגרפיה ניהול לקוי סיבות וטיפול יצחק אדיגס 1980

פיתוח גוף - איך להתאמן כשאתה עייף ואין לך כוח להתאמן? אז ראשית באפשרותך ללכת לעשות אימון מנוחה / אימון שינה, דהיינו לא להתאמן פיזית, אלא לנוח. זה לא פחות חשוב. אבל אם בכל זאת בא לך להתאמן. אז איך להתאמן כשאתה עייף? 1 - נסה לאמן שרירים קטנים במקום שרירים גדולים. לדוגמה: שרירי ידיים, כתפיים, תאומים, ולא שרירים גדולים, ... לעשות תרגילים מבודדים ולא מורכבים. דהיינו, תרגילים שמאמצים כל שריר בנפרד ולא כמה שרירים בבת אחת. 3 - נסה להתאמן בצורה אסימטרית. דהיינו כל יד בנפרד, כל רגל בנפרד, כל צד בנפרד. ככה יש פחות עומס על הגוף בבת ...

... כמובן שלא מעמידים אדם בניסיון שהוא לא יכול לעמוד בו. הפרמטרים שכרגע ציינתי לחשיבה נכונה ושבירת המעגל לא דורשים אימון מיוחד, לא דורשים קורס אימון אישי שעולה המון כסף, לא דורשים מאמץ מיוחד - הם דורשים רק דבר אחד - חשיבה נכונה אפילו מבלי לקום ...

... שמים לב שמשהו השתנה. איך נתחיל? 1. רצון, רצינות, מחויבות.. לעצמך 2. להיות פתוח ללמידה, לתת צאנס למורים, לתרגילים, למאמנים, לשים את האגו בצד, לא להתווכח עם התהליך, לא לסנן שלבים. בדרך כלל אלו הדרכות שהוכיחו את עצמם בשלמותם ... הוכחות וידע על צורת ההפנמה של הלא מודע. אחד הדברים שמונעים שינויים גם מאלה שהחליטו כבר ללכת לקורס, סדנא, אימון, זה חוסר המוכנות לעשות בדיוק את מה שנתבקשו. 3. ליישם!!! היישום אומר מחויבות לעשיה יום יומית. שינוי של מערכת ... אמונות ופחדים עי תיפוף על נקודות אנרגיה בגוף, השאה עצמית של חשיבה חיובית במודע ובלא מודע. תרגילים הניתנים בתהליכי אימון וסדנאות העצמה, טכניקת ביירון קייטי של שאילת שאלות והעמדה במבחן את האמונות שלכם ועוד רבים וטובים אחרים. אני ארחיב ...

... ניתן לגרום לשינוי באיכות חיים, בתפקוד ובשיפור ביצועים של אנשים בריאים. קבוצות, זוגות ויחידים. לשם כך נבנו פרוטוקולים ייחודיים לאימון (Coaching) וייעוץ בשילוב ביופידבק: למנהלים, אומנים, יוצרים בעיקר מוסיקאים מופיעים, ספורטאים, מורים, מדריכים, מרצים ועוד. ברוב הבדיקות אותן אנו ... כבר וכיצד הוא פועל, מרגיש או אפילו כיצד הוא מתרפא וכל זאת כשאנו מקשיבים ומתבוננים בנעשה באמצעות המכשור. תרגול ואימון בשיטת הביופידבק מתרחש למעשה בשתי מקומות: 1.בזמן הטיפול בקליניקה בעת שנלמדות טכניקות ומתבצע אימון מול מכשירים. 2.אימון ותרגול עצמי של הנלמד בקליניקה בבית ובסביבתו הטבעית של המתאמן. תפקיד הביופידבק הוא בעיקר לאפשר למתאמן בו להרגיש שליטה ...

... מתעורר בנו הרצון והכוח הפנימי ובעיקר מתעורר המקום שלומד לסמוך. שחרור מהדפוס של צמצום וחוסר תנועה הוא תהליך שדורש אימון. תחילה אני יוצא מהבית לשם יציאה על מנת לחוות מרחב חדש, היציאה הזו היא חשובה מאין כמוה כיוון שהיא האימון שיאפשר לנו בסופו של דבר את השחרור מהחרדה והחיבור לחופש העשייה. כשאנו מבקשים בתוכנו להתרחב ולגדול, אנו נדרשים להרחיב ... מקיימים את המקום שלו, הוא מהווה עבורנו מחסום. אם לא נאפשר לו קיום, ונפסיק להזינו, הוא יעלם. תהליך שדורש אימון. ולכן: עלינו לזכור שכל דבר שמתרחש בחיינו הינו פרי בריאתנו, אם נחיה בפחד נפגוש צמצום ואם נזמן צמיחה והתרחבות, ...

... קטנים, מובנים מאליהם. אני מאחלת לכם ולי שימי החנוכה יאירו את הפינות החשוכות ביותר בליבנו. הכותבת: רבקה הירש - אימון הוליסטי ייחודי לנשים בגישה יהודית (אימון אישי, עסקי וקבוצתי - הנחייה - סופרוויזן www.newac.co.il/articles1/645-חנוכה-חג-של-הודיה-וניסים-מאמר-רבקה-הירש

... הפוביה. הטיפול ההתנהגותי - קוגניטיבי טיפול זה נתפס יעיל יותר, וכולל כמה שיטות אפשריות: הקהיה שיטתית - תחילה יש אימון בהרפיה, אחר כך בונים היררכיה של מצבים מפחידים, מהקל (דמיון הגירוי המפחיד) אל הקשה (חשיפה מלאה לגירוי), ובהמשך מבצעים ... לאיבוד דם. אם כך, הרפיה של מתח השרירים והורדת לחץ הדם היא לא הטיפול המתאים במקרה זה, אלא דווקא אימון במתיחת השרירים וכיווצם עד שמרגישים את חום הדם שמציף את הפנים. בהמשך נחשפים הדרגתית לדם תוך שימוש בשיטה זו, ...