... נובע מקושי של האדם להתמודד עם רגשות כואבים והוא בוחר לברוח "לפיצויים" שונים שפוגעים בו, אך "אינו" יכול אחרת באותו רגע נתון לדוגמא: אכילה ריגשית, פניה בלתי נשלטת אל האוכל או אכילה אובססיבית, אין ספק שמי שיש לו התקפי ...

... אם כל פעם שרע לבן האדם הוא מענג את עצמו באוכל, זה נחמד. אבל אם זה קורה באופן קבוע כך שהוא הופך להיות ממש שמן, זה כבר סיפור אחר לגמרי. כיצד בן האדם פועל? הוא מקשר ... זו יכולה להיות מילה טובה, מתנה קטנה שתקנו לעצמכם וכו. עצם הפעולה שעשיתם היא החשובה ולא גודל התוצאה. אם זה לרדת במשקל, אז עצם זה שלא אכלתם כשהיה לכם רע ועשיתם משהו ...

... שחרור מתלות, פחד, כעס ואשמה שיפור הדימוי העצמי, קבלה עצמית וחיזוק משאבים. השיטה מטפלת ביעילות בבעיות כגון: קשיים בזוגיות, הפרעות אכילה, הפסקת התמכרויות למינהן התמודדות עם מחלות, בעיות פריון, מצבי לחץ, חרדות, פוביות, דיכאון, ביישנות, רגשי אשמה ועוד... יתרונה הטיפולי של ה - NLP, בכך שהיא מאפשרת לאדם להשיג ...

... להורה או לאדם שמרדים את התינוק. זמן של יצירת אינטימיות ומגע עדין. ישנם טכניקות שלמות ליצרת הרגל לתינוק. החל ממוזיקה החוזרת על עצמה מידי ערב. מסז' עם שמן נעים. דיבור רך ועוטף המסכם את היום והנלמד בו, את העשיה, את האנשים שפגש התינוק וכו'... אפשרות לנגיעה בכל איבר בגוף ובהוספה של לילה טוב לכל איבר. שליחה של אהבה לכל ...

... שונאת את עצמי? 1. אין עוד סיבות, רק בגלל שלא תמיד יש לי על מה לדבר. 2. זו אחת הסיבות ויש עוד סיבות. שלא קשורות לכך שאני מדברת יותר או פחות בשיחות, לדוגמא, המשקל שלי. 3. יש עוד סיבות אך לא קשור ... לי שליטה מלאה על האכילה שלי. 4. אין לי חוסר שליטה ואין לי שליטה על האכילה שלי. אני פשוט אוכלת. למה זה רע? כי אני אוכלת יותר ממה שאני צריכה. למה זה רע? אני משמינה. למה זה רע? כי אני לא רזה. למה זה רע? כי רזה זה יפה, ואם אני לא רזה אז אני מכוערת. למה זה רע? כי אנשים ... ועד כמה? 1. כן אני באמת אוכלת יותר מידי. אני צריכה להמעיט באכילה. 2. אני אוכלת בצורה סבירה, חלק מהזמן אני לא אוכלת 3. אני לא אוכלת כלל. למה זה רע? כי אני אשמין. למה זה רע? כי זה לא בריא. למה? כי השמנה גורמת ליותר שומן וזה לא בריא ללב. ... מה רע בזה? זה לא טוב להיות לבד. זה אומר שאני חיה לבד, ואמות לבד. מה רע בזה? זה אומר שאני בודדה. מה רע בזה? אני אסבול. מה רע בזה? אני שונאת את עצמי כי אני שמנה אני שמנה, לכן אני שונאת את עצמי. האם זו התוצאה היחידה והמתחייבת או שיש עוד תוצאות? האם זו האמת ועד כמה? 1. כן זו האמת, זו התוצאה היחידה לכך שאני שמנה. אם אני שמנה אני חייבת לשנוא את עצמי. 2. אני יכולה גם לאהוב וגם לשנוא את עצמי על כך שאני שמנה. 3. אני יכולה לא לשנוא את עצמי ולא לאהוב את עצמי כי אני שמנה. 4. אני אוהבת את עצמי בלבד על כך שאני שמנה. אני שמנה. היפוך: אני רזה. האם זו האמת ועד כמה? 1. אני שמנה באמת. הכי שמנה שיש! 2. אני לא שמנה ולא רזה 3. אני רזה. 4. אני מלאה - קצת שמנה וקצת רזה. למה זה רע? כי אם אני שמנה אז אנשים פחות יאהבו אותי. מה רע ... בעולם וזה בגללי. אני שונאת את עצמי יש סבל בעולם וזה בגללי אני שונאת את עצמי כי יש סבל בעולם וזה בגללי בגללי יש סבל בעולם לכן אני שונאת את עצמי. ואם אני לא רזה אז אני מכוערת. לא הלכתי למסיבה, אז ...

... לעמוד בו. דוגמא נפלאה להבנת עניין זה היא הסדרה "יורדים בגדול" - אותם אנשים מרוסקים עם בטחון עצמי שבין היתר גרם להם לאכילה כפייתית - כאשר ערכו איתם ראיון לאחר הסדרה לאחר שעברו מהפך בחיי ם ורזו כמה עשרות ק"ג הם אמרו שאם ...

... עם עצמך בשלמות. בעצם לחפש בכל דבר ודבר איך להיות אמיתי, בהכל, בלי לזייף בכלום. ומי שיהיה אמיתי עם עצמו, כמו לדוגמא: אדם עושה דיאטה, ותוך כדי הדיאטה, רוצה לאכול עוגה ועכשיו מתחילה מלחמה, אני אוכל, לא, אני לא אוכל, וכו', ומתעסק רק עם העוגה והעוגה היא לא באמת העניין, זה לא משנה אם יאכל אותה או לא, מה שמשנה זה ההתבוננות, למה אני בכלל רוצה כל כך את העוגה, למה בכלל החלטתי לעשות דיאטה, ומה גורם לי כעת לרצות כל כך לאכול את העוגה? ולענות בכנות, ולהבין מה קורה בפנימיות, זה לא חשוב אם תאכל את העוגה או לא. אם תבין מה הסיבה שאתה רוצה את הרצונות שלך, ...

דיאטה / לרדת במשקל / הרגלי אכילה - מקשיבים לגוף וגם לנפש בא לך, אבל ממשששש בא לך, משהו מתוק... את ממש מרגישה את זה בגוף. צריכה את ... בעוד ועוד מתוק. אצל אנשים שמנים, רמות האינסולין הגבוהות נשארות לאורך זמן. לעיתים מופרש אינסולין בעודף, ולעיתים איננו מתפנה מהדם מספיק ביעילות. ... יש "שיחה" על מתוק. "זה משמין", "זה אסור", "עדיף לא לגעת כי אם מתחילים לא מפסיקים..." ועוד... שיחות פנימיות יכולות להוביל אותנו למצב שבו אנחנו לא ...

... לטפל בעצמכם בנוחות מירבית, מבלי לצאת את פתח ביתכם! ניתן ליישם את ה - EFT על כל בעיה אפשרית. ב - EFT ניתן לעבוד על מחלות גופניות, בעיות רגשיות, דימוי עצמי, התמכרויות, חרדות, הפרעות אכילה, פרפקציוניזם, דחיינות, בעיות פוריות ועוד. הרשימה היא אינסופית. ...

... לא אשמים שאתם שמנים / איריס קעטבי נחמני דיאטה זה דבר משמין ומנוגד לטבע האנושי. אתם לא אשמים שאתם שמנים! אתם גם לא חסרי אופי וגרגרנים חסרי תקנה, שמתנפלים על האוכל כאילו אתם במדבר! אתם פשוט מגיבים לכוחות שחזקים מכם. למה? כיון שדיאטות מנוגדות לטבע האנושי כצאצאים של האדם הקדמון אנחנו מתוכנתים מבחינה גנטית לעלות במשקל ולא לרזות, כיון שעבור אבותינו שחיו בטבע, השגת המזון היתה ענין קיומי של חיים או מוות. כשעושים דיאטות, באופן טבעי נשאף לצמצם בכמות המזון ולעיתים רבות מידי אנו אוכלים פחות ממה שהגוף זקוק לו לצורך קיומו (חילוף חומרים במנוחה). במצב זה גם המוח שלנו וגם הגוף שלנו יתנגדו בתוקף ויעשו הכל על מנת להכשיל אותנו בכל סוגי הדיאטות. את המוח שלנו לא מעניינות הסיבות שבגללן אנו רוצים לרזות, גם אם אלו סיבות טובות והוא יגרום לנו לאכול יותר ממה שאנו רוצים באמצעות גורמי שכנוע סמויים וגלויים. כל עוד ננסה באמצעות דיאטות למנוע מהגוף את מה שהוא זקוק לו ומהנשמה שלנו את מה שהיא אוהבת נמשיך להכשל בכל סוגי הדיאטות. אם עשיתם דיאטה והשמנתם יותר מפעם אחת הרי שאתם שבויים במעגל קסמים הרסני ומתסכל המוכר כאפקט האקורדיון. זהו מצב שבו אחרי כל דיאטה מגיע שלב החזרת המשקל עם ריבית. בנוסף, כל דיאטה פוגעת בחילוף החומרים שלנו, שהוא האחראי על שריפת הקלוריות שלנו הן במנוחה והן במאמץ. בדיאטה אנו מאבדים מסת שריר יחד עם שומן אולם כשאנו משמינים אנו מעלים רק בשומן ונשארים עם פחות מסת שריר בגוף. כל זה חשוב להבין ולהפנים, כיון שככל שמסת השריר גדולה יותר כך הגוף באמצעות מערכת חילוף החומרים שורף יותר שומן ולהיפך. ההשמנה שלנו מושפעת מאד ממה שאנו חושבים ומרגישים. אנחנו משמינים בגלל מחשבות שגויות על האוכל ובעיקר על עצמנו. השמנה היא תוצאה של מטען עודף במוח לפני שהיא מיוצגת כמשקל עודף בגוף ולכן, גם הדיאטה הבריאה והמוצלחת ביותר אינה מהווה מענה אמיתי להשמנה. אם ההשמנה היא סימפטום לבעיות רגשיות עמוקות יותר הפתרון צריך להתמקד במקור הבעיה ולא בתוצאה. ללא שחרור ההיבטים הרגשיים המודעים והבלתי מודעים (המובילים אותנו ישירות אל ה"מקרר"), נכשל בכל דיאטה והתחושות הקשות שלנו ישמינו בתוכנו בהתאם. דיאטות מתוחכמות, כוח רצון ופעילות גופנית מאומצת אינם מספיקים כדי לשמור על ההצלחה של הדיאטה הטובה ביותר, לאורך זמן. עם עובדות אי אפשר להתווכח: 95% נכשלים בכל סוגי הדיאטות בטווח הארוך ו