תקציר⬅ שינוי בחיים - איך ניצור שינוי בחיים? איך ניצור שינוי בחיים? שינוי אמיתי, כזה שישפיע על חיינו בצורה משמעותית, כזה שיגרום לכל תחומי החיים שלנו להשתנות מקצה לקצה. נתקלתי פעם במשפט יפהפה שאומר ששינוי אמיתי הוא כמו דלת שנפתחת רק מבפנים, כזו שרק אנחנו שנמצאים בפנים יכולים לפתוח. איך נפתח את הדלת הזו? אצל מי נמצאים המפתחות לדלת של שינוי בחיים? ומה נראה בחיים שלנו כשנפתח את הדלת? המאמר הזה פותח לכם חלון הזדמנות להבין ולעשות שינוי בחיים, את הדלת הפנימית תצטרכו לפתוח בעצמכם. בבואנו לדון בנושא של שינוי בחיים, עלינו להבין באיזה סוג של שינוי מדובר. ובכן, אני לא מדבר על שינוי שנגרם כתוצאה ממשהו חיצוני. אני לא מדבר על שינוי בלתי צפוי או על שינוי שנגרם בכפייה, אני מדבר על שינוי בחיים שבא מתוככם, על שינוי שבא מרצון, שינוי שנולד מבחירה אותנטית שלכם לשנות את החיים שלכם, לשנות את איך שהדברים נעשים ונראים, לשנות את פני התמונה. רצון הוא רק נקודת ההתחלה בדרך אל שינוי בחיים לרצות לשנות את החיים זו נקודה התחלה טובה, אך היא לא תמיד מניעה אותנו לחפש את המפתחות לאותה דלת פנימית. במרבית המקרים היא מביאה אותנו להיות ממורמרים ולהאשים את כל העולם במה שקורה לנו בחיים חוץ מאשר את עצמנו. לפעמים אנחנו צריכים שיכאב לנו מספיק כדי שנתחיל לחפש ונמצא את המפתח של שינוי בחיים. במקרים רבים אנחנו צריכים להגיע למצב שאנחנו מתוסכלים, מצב שבו אנחנו אומרים: "די, אני לא מוכן יותר לחיות ככה". ממה אני לא רוצה ועד מה אני כן רוצה - דרכו של שינוי בחיים אני לא מוכן לחיות בעוני, אני לא מוכן להיות שמן, אני לא מוכן לעבוד יותר בעבודה שאני שונא, וכן הלאה... כנראה שרק אז כשכואב לנו מספיק, אנחנו מתחילים לקחת אחריות על החיים ומגלים תובנה פשוטה אך כל כך משמעותית - המפתחות לדלת הפנימית נמצאים אצלנו והם היו שם כל הזמן הזה. צ'רציל אמר שהמחיר של גדולה הוא האחריות. ברגע שאנחנו מבינים שאנחנו המקור של כל מה שקורה לנו בחיים, ברגע שאנחנו מתחילים לקחת אחריות על כל תחום, על כל מקרה, על כל אירוע, על כל פעולה, על כל מחשבה ועל כל רגש שלנו בחיים, אנחנו גדלים ונעשים יותר ממה שאנחנו. ההתנגדות הטבעית אל שינוי בחיים זה לא קל, כי יש כוחות פנימיים בתוך תוכנו (לא בתוך עצמנו, אלא בתוך הדעת שלנו) שכל תפקידם הוא לשמור על כך שלא נשתנה, שמה שהיה הוא מה שיהיה, שחס וחלילה לא נגדל ונצמח, שחס וחלילה לא נעשה שינוי בחיים. הכוחות האלה הם שומרי הראש החסונים שעומדים בפתח של הדלת הפנימית, בהתחלה אנחנו מפחדים מהם, אבל אחר כך אנחנו מגלים שהם בסה"כ בובות גומי שאפשר לפוצץ בקלות. שאלות שמעוררות שינוי בחיים מי אני בסיטואציה? מי אני בנדון? מה אני יכול לעשות? איך אני יכול לשנות? איך אני יכול לאפשר את זה? למה אני מחויב? במה אני מושקע? כל אלו הן שאלות לדוגמא שמובילות ללקיחת אחריות. על מה אנחנו לוקחים אחריות? על כל מה שקרה עד עכשיו, על כל מה שקורה עכשיו ובעיקר על כל מה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ שינוי בחיים - חיים משעממים - מה לעשות? לחץ כאן, לצפייה בהרצאת וידאו + MP3 בנושא: הרצאה על שינוי בחיים - חיים משעממים - מה לעשות?. אדם שואל, החיים שלו משעממים והוא רוצה לעשות בהם שנוי, מהו השינוי שיעזור לכך שחייו לא יהיו משעממים? השאלה היא איך אפשר לעשות, כדי לחוות בכל רגע ורגע המציאות תראה לו חדשה? אם נתבונן, נראה שמה שהאדם מחפש בחיים הוא עוד ועוד ריגושים. האדם למשל שהוא מלך, רוצה לדעת איך להיות עני, אז מתחפש לעני. האנשים מחפשים לחוות עוד חוויות כדי להתרגש מחדש. והעניין הוא שהחוויה של האדם בחיים, היא נובעת באופן ישיר מתפיסת המציאות שלו. ההבנה שלו את המציאות היא זו שאחראית על הרגש שלו. הרגש תלוי במה שאתה מבין. אם אדם ילך על גחלים, ירגיש רע. אם יסבירו לו שהליכה על גחלים עושה טוב, אזי ירגיש כך. דהינו שרק שינוי פנימי, דהינו להבין את המציאות בצורה חדשה, במקום לחפש עוד ריגוש או הנאה, תנסה את השינוי הפנימי שישנה לו את כל החיים. מה אני יכול לשנות בתפיסת החיים שלי כדי שהכל היה חדש. למה להתפשר? למה ש99% מהיום שלך תחיה כמו אבן, למה לא לחוות מאה אחוז התחדשות? לא רוצה לעשות שום דבר פעמיים, תמיד רוצה לעלות מדרגה לדרגה, וכל זה על ידי שינוי תפיסת המציאות. ולא משנה אם זה לטוב או לרע. אם תשנה משהו בתוכך, ממילא כל החוויות שלך במציאות ישתנו. ובפועל מה הכוונה? נניח שעד עכשיו חשבתי שהכי טוב, אולי נחשוב שהכל רע, אולם כמות האפשרויות היא מוגבלת וסופית. יש גבול לגיוון בתפיסת המציאות. זה נכון ולא נכון. נניח שהאדם החליט לחשוב רק חיובי, אבל לנסות לחשוב משהו עד הסוף. למשל אם החלטת לחשוב חיובי, ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... לפני שמתמוטטת, חייבת שינוי בחיים! " שקל לשקל אספתי כדי לשוחח איתך. הרגשתי שהגיעו מים עד נפש. נתק מהבן שלי. מהנכדים. מהמשפחה שלי. שנתיים גרתי ברחובות. במקומות חשוכים. אספתי פחיות כדי שיהיה לי מה לאכול. היום למרות גילי המתקדם - עובדת המון שעות כדי לשלם שכ"ד ולחיות בכבוד. אי אפשר להמשיך כך. חייבת שינוי בחיים! תגידי, למה זה קורה לי?" רק לשמוע אותה - נצבט לי הלב. אבל היא רוצה שינוי בחיים - וזה הכי חשוב! היא רוצה להיות ליידי כמו פעם. להתהלך ברחוב ושכולם יביטו בה כמה יפה היא. והיא יפה מאד רק לא מטופחת. מוזנחת. לא מאופרת. לא אכפת לה איך היא נראית כי נמאס לה מהחיים הקשים האלה. מהרדיפה אחרי הכסף. ואיך זה שהמון מיסטיקנים אומרים לה: את תהיי עשירה יום אחד! איפה העושר מסתתר? שיבוא מיד! היא אומרת... שינוי בחיים יביא לה את העושר והאושר - והמפתח נמצא בשם שלה... שמה הפרטי מצביע על אישה עדינה ומתוקה אך גם לעיתים תקיפה ולא נעימה. משדרת רכות ונשיות אבל מצד שני יש בה גם צד אכזרי ותקיף יותר. למרות שנראית תמימה - היא לא ממש כזו. שמה מעיד גם על טוב לב ורחמנות העוברת גבולות עד כדי הזדהות יתר עם הזולת. הקיצוניות הזו מביאה אושר ועושר לחיים? לא ממש... ועוד משהו על השם שמחייב שינוי בחיים. היותה אשת ריב ומדון! קיימת אצלה נטייה חזקה לריב ולהגיד את המילה האחרונה. לעיתים מתנהגת כמו ילדה קטנה המחפשת תשומת לב מאימא. יש לה תחושה שכאילו אחרים מציקים לה אבל האמת שההפך הוא הנכון. ריב ומדון מרחיקים אושר ועושר אמרתי לה. והמזל שלה הוא, שיש בה את היכולת להבין דברים. מעלה, המאפשרת לה לפרוץ מעבר לגבולות רגילים. לעשות שינוי בחיים ולהתחיל לחיות חיים טובים ורגועים. גם בכוכב השולט בחייה יש שיעור הדורש ממנה לעשות שינוי בחיים! ולא סתם כוכב. כוכב המסמל מלחמות, ריבים וכעסים הרי הוא כוכב המאדים. לא דיי בנטייתה למריבות המגיע מתוך שם הלידה - בא כוכב זה ומעצים את הצורך שלה להתווכח ולעשות הרבה רעש. כי הרי, מה זה מה זה אומר? במקום להוציא את התסכולים שלה בצורה בוגרת ומבינה - מוציאה היא אותם באמצעות מריבות קולניות וצעקות עד לב השמיים. המזל הגדול שלה שיש לה שמירה מיוחדת מלמעלה הגורמת לה לשינוי בחיים... וזה קורה, ממש לפני התמוטטות ולפני יום הולדת 50- מספר הייעוד שלה מצביע על היכולת לעצור. להתבונן פנימה לחייה ולהגיד: " דיי, נמאס לי. מהיום רוצה שינוי בחיים!". וכן, לשמחתה - שיחת הכוונה אחת. עידוד. חיזוקים ותמיכה - עושים לה את זה. עוד משהו שמחזק שינוי בחיים אצלה מתוך הכוכב השולט הוא... שהגברת שלנו אמיצה. רואה מטרה ומסתערת עליה ללא מורא ובאומץ לב. היא מנהיגה וחיננית. חברה נלהבת שאוהבת לעזור ולתמוך, ואנשים אוהבים אותה, סולחת ולא שומרת טינה וגם אחרים סולחים לה בקלות. האם שינוי בחיים יאיר את המנהרה החשובה ביחסים עם הבן? בוודאי שכן! גילנו במפת לידה של הבן התנהלות קיצונית ונטייה למצבי רוח. המון אגו ומאבקי כוח. רוך, חמלה ומצד שני צבירת כעסים וקושי לסלוח. בדיקת " התאמה זוגית" בין האם לבן גילתה שחייבים הם (לפחות האם) לגלות המון סבלנות וסובלנות בקשר. לתת לו במה וללטף לו את האגו שגם ככה הוא דיי פגוע מגלולים קודמים. מה עוד גילינו על הבן ששינוי גישה בחיים שלה ישפר את היחסים איתו? גילינו שהוא אוהב חופש ומרחבים. גמיש, סתגלן, אוהב ללמוד וזקוק לחברים. הוא סגור מעט, אינו מודע לרגשותיו ומתקשה לחשוף אותם בפני אחרים. ובמיוחד בפני אימו שהאמון שלו בה ירד עקב המריבות ופער הגישה לחיים ביניהם. בנוסף האות השלטת בחייו בתקופה זו מצביעה על הצמא שלו לאהבה, חיבוק ולמילה טובה. ולצערה - דווקא בתקופה זו מבחינה אישית, היא נמצאת בתחתית ולא מסוגלת להיות שם בשבילו. תכלס, הנה העוצמות והחוזקות במפת לידה שלה - שיסייעו לה לעשות שינוי בחיים! יש לה שמירה מיוחדת מלמעלה עם יכולת לרפא את עצמה פיזית ורוחנית. היא רגישה וחומרנית כאחד. הנטייה לרוחניות והיכולת להתבוננות, צמיחה ושינוי גישה - יביאו מזור לחייה. יש בה כושר מנהיגות. אידיאלים גבוהים. נתינה עם רגישות והמון חמלה ואמפטיה לזולת. שורש הנשמה של הגברת \ המלכה שבה - מעמיד אותה באור אצילי ואמונה ביכולת שלה להביא אושר ושמחה לחייה. ניחנה בכושר אבחנה גבוה ומודעות עצמית גבוהה תוך כדי ריפוי הילד הפנימי שבה. יש בה אמונה שכל דבר ביקום, הינו מבחן להעלאת דרגת מודעות. והתזמון לעשות שינוי בחיים - האם פועל הוא לטובתה? בהחלט כן, ורואים את זה בשני היבטים: מבחינה קבלית - האות X השולטת בחיים מעצימה את הצורך בבטחון, בית ומסגרת. היום היא יותר פרקטית ומחוברת לקרקע בכל רמ"ח אבריה. לשמחתה - בעוד כשנה מסיימת היא מחזור חיים שלם ומתחילה תהליך חדש ומשמעותי ביותר בחייה. מבחינה נומרולוגית - החל מיום ההולדת שלה, היא בשנה של התחזקות, פריצה החוצה ויציאה לדרך חדשה ומחוזקת. רואים בברור זוגיות חדשה, נישואין, אהבה ואף מעברי בתים. " מדהים! אני הולכת לעשות שינוי בחיים שלי ויהי מה! הולכת לשוחח עם הבן שלי ממקום של אמפטיה, חמלה והמון אהבה. להעיף את כל הבגדים הישנים שלי ולהתחדש במלתחה שתחמיא לי. אתאפר, אטפח את עצמי ואתחיל לאהוב את עצמי. אפסיק לריב ולעשות דרמות מיותרות. מהיום - מתחילה לראות את החיובי שבחיים. את חצי הכוס המלאה. וציונה יקרה אני מבטיחה שאקרא, אשנן ואיישם את כל העצות שנתת לי. יודעת שזה תהליך ועבודה קשה אבל גם יודעת שלא רק בורא עולם שומר עלי - גם את פה בשבילי..." בהצלחה מכל הלב והמון אהבה אני פה בשבילך ובשביל כולכם הזקוקים לעצה, הכוונה ועידוד צלצלו אלי עוד ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... פה הזמין שינוי? רוצים שינוי בחיים? באמת? ברמה מסוימת, אנחנו רוצים שינוי. חולמים על שינוי. מחפשים שינוי. אנחנו קוראים ספר עזרה עצמית, מעלעלים בירחון או קוראים טור כזה, כדי לקבל רעיונות חדשים וליצור שינוי. אנחנו רוצים שמשהו חדש יקרה בחיינו, משהו מלהיב. חלקנו מפנטזים על בן זוג חדש, קריירה שונה לחלוטין, על להיות עשירים כקורח או לחיות בבקתה מבודדת. חלקנו רק רוצים שינוי קטן. קידום בעבודה, בית או מכונית חדשים - והשאיפה היא שכך ישתנה משהו. יהיה משהו אחר בחיינו, תחושה אחרת, מחשבות אחרות. קצת נמאס ממה שיש. ברמה אחרת, אנחנו מתנגדים לשינוי בכל מאודנו. שינוי בעצם טיבו הוא אחד הדברים המפחידים ביותר שיש. שינוי הוא ויתור על נהלים ידועים לטובת הבלתי ידוע. כושר החיזוי שלנו שואף לאפס (מרימים גבה? מוזמנים לקרוא את אחד הספרים האהובים עלי ביותר, "להתקל באושר" של דניאל גילברט). אנחנו לא מצליחים לדמיין את המצב החדש. יש פה נקודה חשובה. קשה מאוד לדמיין מצב שאנחנו לא נמצאים בו כרגע. המוח שלנו לא בנוי למשימה הזו. הוא נוצר לטיפול ב"כאן ועכשיו" החיוני להשרדות, להבחין בחיה הנעה לקראתנו בעשב ולהחליט מהר מה לעשות. מצבנו היה רע ומר אם (עדיין היינו חיים בטבע ו) היינו מסתכלים על חיה מתקרבת אלינו וחושבים על איך כדאי להבעיר אש בצורה מהירה יותר. נסו למשל להסתכל על הדף הזה ולדמיין תפוח. התרכזו באותיות ודמיינו תפוח. מטושטש מאוד, נכון? התמונה לא חיה ולא מפורטת. וזה עוד משהו מוחשי, התפוח. רובנו לא מסוגלים לדמיין כמעט כלל עבודה שונה לגמרי או את המשפחה שלנו עם עוד ילד. אנחנו מדמיינים כמה קוים כלליים ביותר, וזהו. דניאל גילברט נותן דוגמא די מזעזעת. הוא שואל אנשים איך היו מרגישים שנה לאחר מות בנם בתאונת דרכים (שיחת סלון די נחמדה)... הם אומרים דברים כגון, נורא, אין שום טעם לחיים, לא היו יכולים לקום מהמיטה בבוקר, מתאבדים. אולם זה לא נכון סטטיסטית. שנה אחרי מות ילד, מצבם של רוב ההורים הרבה יותר טוב מהתיאור הזה. כשהנשאלים מדמיינים את המוות של הבן, הם מדמיינים מעט מאוד עובדות. הם לא מדמיינים את הטיפול הפסיכולוגי שאולי יעברו ואת תוצאותיו, את ההשפעה של הזמן שיחלוף (שנה, לא חודש), את הקשר שלהם עם שאר ילדיהם. בקיצור, כושר חיזוי גרוע. מכיון שקשה לדמיין מצב חדש, התחושה של שינוי היא של מעבר מידוע ומוכר, ללא ידוע וכלל לא מוכר. לפעמים שינוי נכפה עלינו, כמו בדוגמא של פיטורין או עזיבה של בן זוג, ואז יש תחושת אובדן. אובדן המוכר. בדיעבד אולי יתברר שהשינוי הכפוי הזה הוא הדבר הטוב ביותר שקרה לנו, אבל באותו רגע, התחושה היא איומה. יש סיפור שאני אוהבת, כי אני מזדהה איתו מאוד: היה שרת אנאלפבית בכנסיה, שעבד שם שנים רבות והיה מאושר. יום אחד גילה הכומר שהוא אנאלפבית, החליט שהוא לא יכול לשרת את האל אם אינו יכול לקרוא בכתבי הקודש, ופיטר אותו. השרת יצא מן הכנסיה, ... כמה מתאים. את רובנו לא מפטרים מהכנסיה, ושם אנחנו נשארים. ואם כן מפטרים, אנחנו חווים תחושת אובדן. ללא ספק אותו שרת היה הרוס כאשר פוטר. רק שהוא התאושש מהר. גם אני הייתי הרוסה כאשר פיטרו אותי מעבודתי במחשבים. למה במצב כזה אין תחושת התרגשות והתלהבות? סוף סוף השינוי שאנחנו מייחלים לו! וואו! אני צועד לקראת חוויות חדשות לחלוטין! כי עוזבים את הידוע, שנתפס כבטוח. גם אם הוא גרוע ואפילו נוראי, הוא לפחות מוכר, ולכן מאיים פחות - גם אם בעצם המוכר הוא מסוכן מאוד. מסוכן? כן. ספר אחר שאני אוהבת, Why do smart people make big money mistakes אומר שאנשים חושבים שהבורסה מסוכנת, אבל בעצם ההשקעות הסולידיות הן המסוכנות ביותר - הסכנה הכמעט ודאית היא שלא נחסוך מספיק לזמן פרישה. המוכר מסוכן, אולי הכי מסוכן. כי אנחנו מקובעים במקום שבו אנחנו - בודאות - לא מתקדמים. סיכום ביניים: רוצים שינוי... ומתקשים לדמיין אותו. עסוקים מדי בדאגות, ויכוחים, בסיפוקים מיידיים של אוכל טעים או תוכנית טלויזיה מטשטשת. בשביל לאפשר שינוי אנחנו צריכים לשחרר קצת את הידוע. קצת להתנתק. להתנתק מהמנהגים וההרגלים היומיומיים המקבעים. זה חלק ממה שמקשר אותנו חזק כל כך לדרך המוכרת שלנו. כל שינוי קטן מנער אותנו קצת. פותח פתח למשהו חדש, לשינויים גדולים יותר. וכל שינוי קטן מפחיד ודורש נחישות. שינוי קטן: ללכת לעבודה ברגל במקום באוטו. לבלות יחד עם בן הזוג בערבים במשך שבוע ללא צפיה בטלויזיה. לקום מוקדם ולצאת להליכה לפני התארגנויות הבוקר, או לצאת להליכת לילה באויר הקריר (אפילו בת"א מתקרר מתישהו בלילה, לא?). לבלות אחה"צ שלם עם הילד בבית, ללא טלויזיה, מחשב, עיתונים או טלפונים. לוותר לבן הזוג בויכוח ... להבחין ביניהם. ההבדל הוא רק בפרשנות שלנו, בסיפור שאנחנו מספרים לעצמנו על מה שקורה. אם קורה משהו שנראה לנו שלילי, אנחנו אומרים שאנחנו עצבניים או פוחדים. אם קורה משהו שנראה לנו חיובי - אנחנו אומרים שאנחנו מתרגשים. אבל אפשר די בקלות לספר סיפור אחר. כשיש פחד משינוי או עצבנות מהרגל שנשבר, אפשר לשאול את עצמנו: האם זוהי ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... המשותף בין: שינוי בחיים, תקיעות, בן זוג ו - שיפוצים? "שנה שלמה הוא מטרטר את בעלי המקצוע שבאים אלינו הביתה! שנה שלמה... נמאס לי! החוסר ההחלטיות שלו מוציא אותי מדעתי... קצת שינוי בחיים! תקוע... הוא פשוט תקוע! שומע את המילה "שיפוצים" מקבל חררה... המון. המון טענות כאלה ודומות להן שומעים אנו מפיהן של נשים מתוסכלות. ממש כך! מחפשות מישהו שיושיע אותן מהתקיעות בה נמצאים בני הזוג שלהן. המילים: שינוי בחיים עושות להם רע. למה שאני אשנה? טוב לי כך... מה רע בסלון הזה? הרצפה בסדר גמור... המטבח - לא מזמן החלפנו אותו... נו טוב - הבעיה שלך זה הכיור? נחליף אותו וזהו. בשביל זה צריך כ"כ הרבה בלגאן? הבעיה היא לא ה - שיפוצים אלא הרבה מעבר לזה... זה הפחד לעשות שינוי בחיים. זה מצב התקיעות שבן זוג שלנו נמצא בו... אנחנו הנשים "קלות הדעת" - קל לנו לדעת יותר מהגברים. קל לנו לעשות שינוי בחיים. קל לנו להיפרד. לחתוך. הכאב - לא מרתיע אותנו. כל ויכוח שמסתיים בפרידה, מתקיעות וגורם לשינוי בחיים - מבורך!!! אז מה באמת המשותף בין שינוי בחיים, תקיעות, בן זוג ו - שיפוצים? מספר 5 כמובן! (כל המילים הצבועות בסגול - בגימטרייה סכומן = 5) מספר זה אחראי לגילוי החופש הפנימי החבוי בתוכנו. יוצר שינוי בחיים, שינוי הרגל, שינוי גישה ומרחיב את המודעות האישית והזוגיתכאחד. חברות וחברים יקרים לעיתים קרובות, החיים מאלצים אותנו לעשות שינויים. תקיעות גורמת לכך שהם ייכפו עלינו בלי שנהיה מוכנים לכך. ממליצה לכם - להיות פתוחים לשינוי בחיים. להיפרד מדפוסי התנהגות שלא משרתים אתכם להיפתר מדעות קדומות ולקבל בברכה של שינוי בחיים שהיקום מזמן ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... חלומות - הסוד לפירוש חלומות אם תגלו את הסוד לפירוש חלומות, מובטח לכם שתבינו את החלום הבא שלכם. הסוד לפירוש חלומות הוא כל כך פשוט שפותרי חלומות רבים לא עלו עליו. הסוד הוא, שכל חלום מבטא מערכת יחסים. שימו לב, חיינו מבוססים על מערכות יחסים, אנו לא חיים בחלל ריק. גם אם נחייה באי בודד עדיין יהיה לנו קשר עם הסביבה בה אנו חיים. בחיי היום יום יש לנו מערכת יחסים עם אנשים משמעותיים כמו: הבוס, בן הזוג, חברים, הילדים שלנו, ההורים שלנו. יש לנו גם מערכת יחסים (או קשר) עם החפצים שאנו משתמשים בהם. לעיתים מערכת היחסים מתמקדת בעצמנו, כאשר אנו עסוקים בדברים הקשורים בנו בלבד. האדם החולם מעלה אל החלום את מערכת היחסים הבעייתית בחייו, או זו המרגשת בחייו (כאשר מדובר בנושא ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... הסוד זה בלוף אחד גדול? תאורית הסוד ששטפה את העולם טוענת שמחשבה בונה מציאות ועם כך אני יותר ממסכים (מה גם שמחשבה בונה מציאות היא חלק מהשיטה שפיתחתי). אבל מכאן ועד להכריז בקול גדול שהיקום הוא קטלוג אחד ענק וכל מה שאתה צריך זה רק לבחור ולהזמין בהתאם לחוקי המשיכה. מה עם הייעוד שלנו? אין לו קשר לעניין? כל דבר שאזמין בצורה נכונה ... - המציאות היא שבונה את המחשבה. הרי ברור לנו שאדם שחווה אובדן, מלחמה, אסון כזה או אחר לא הזמין את המציאות הזו - היא פשוט הגיעה אליו והוא צריך ללמוד להתמודד איתה. אם חוק המשיכה נכון לכל נושא בחיים אז אדם שחלילה איבד חבר במלחמה הזמין את המציאות הזו - תודו שזה נשמע מגוחך. ניתן לבנות מציאות אבל אסור לנו לשכוח לעולם שלכל אדם יש ייעוד והוא מהווה חלק מאוד מאוד גדול בחייו של האדם ואסור להתעלם מכך. אתה יכול לבחור לבנות מציאות שבחרת בה או מטרה שאתה רוצה לכבוש - אם אתה לא מצליח זה לא ... הזמנת כראוי מ"קטלוג היקום" אלא שאולי סטית מהייעוד שלך. הייעוד נקבע עבורך עוד לפני שהגחת לאוויר העולם. אתה לא יכול לשנות אותו כאוות רצונך. הייעוד הוא זה שאתה מרגיש בבטן, זה שמושך אותך כל החיים לאותו מקום, זה שדווקא הכי קשה לך לבצע אותו - אחרת הוא לא היה ייעוד. אז כן - מחשבה בונה מציאות - אבל היקום הוא בהחלט לא קטלוג שלנו נותר רק לבחור ממנו. זוהי הגזמה די פראית ומשוחדת. חשבו לעצמכם מה יקרה לאדם שגילה את תאורית הסוד ופעל כמה שנים למען מציאות חדשה עבורו ולא הצליח להשיגה? הוא מרגיש הרבה יותר גרוע ממה שהרגיש לפני כן - כי הרי רבים בעולם כן מצליחים ליצור מציאות והוא לא - מיד הוא ישפוט את עצמו וינסה להבין מדוע כולם מצליחים ורק הוא לא - זה לא שהוא לא מצליח - אלא שתת המודע משדר לו פשוט ללכת לכיוון אחר. (למציאת ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ הסרט הסוד - אל תפריע לשף במטבח רבים מאיתנו צפו בסרט "הסוד" והתעודדו לראות שהם יכולים להשיג כל מה שהם רק רוצים, אם רק יפעלו בדרך מסוימת שמושכת את הדבר שהם רוצים אל תוך חייהם. לא מעט התחילו מיד ביישום עקרונות שונים מתוך הסרט הסוד בחייהם, בשאיפה לראות תוצאות. עבור חלקם התהליך עבד, אך עבור מרביתם הוא יצר תסכול רב. אני שואל את עצמי: למה? למה אנשים נכשלים ביישום עקרונות הסוד בחייהם? מניסיון, מהרהור ומקריאה של המון חומר בנושא, אני מגלה שתי סיבות עיקריות לכישלון ביישום עקרונות הסוד: האחת היא חוסר פעולה והשנייה היא יותר מדי פעולה. את זו האחרונה אני מקשר למה שאני קורא: "אל תפריע לשף במטבח". הרשו לי להסביר... אני בעצמי חוויתי לא מעט ניסיונות עם תהליך יצירת המציאות הזה. חלקם צלחו וחלקם פחות, למדתי המון מכל אחד ואחד מהניסיונות האלה וגיליתי שגם אצלי, הסיבות לאי הצלחה נפלו בדרך כלל על אחת מבין שתי הסיבות שהוזכרו קודם. אפשר אולי להתווכח על ה"איך" שהוצג בפנינו הסוד, אבל אי אפשר להתווכח עם העקרונות שאותם הסוד מתאר. לאורך ההיסטוריה, מדענים, הוגי דעות, פילוסופים, חוקרים, מנהיגים, ממציאים ועוד, התווכחו על המון סוגיות שנויות במחלוקת. אבל, על דבר אחד הם כולם הסכימו מאז ומתמיד: "אנחנו הופכים למה שאנחנו חושבים". פסיכולוגים יאשרו את העובדה שהאדם נע לעבר המחשבות הדומיננטיות שבמוחו. חברים, מדובר במדע מדויק, כמו שאחד ועוד אחד שווה שתיים, כמו שאחרי הלילה בא היום, כך בדיוק הדבר הזה הוא נכון ומדויק להפליא. בכדי להבין איפה בדיוק נמצאים המכשולים להצלחת תהליך הסוד, בואו קודם נבחן את השלבים בתהליך הזה. הסוד אומר: תבקש - תאמין - תקבל - תפעל, כלומר לכאורה תהליך הסוד כולל ארבעה שלבים: 1. בשלב הראשון עלינו לדעת בדיוק מה אנחנו רוצים ולבקש זאת מהיקום בצורה ברורה. עלינו למקד את מחשבותינו בדבר זה. 2. בשלב השני עלינו לפתח אמונה חזקה שהדבר הזה שאותו אנחנו רוצים, הוא כבר שלנו. עלינו לסמוך על היקום ולהאמין שהוא ורק הוא יודע את הדרך הטובה ... להיות אלוף ומיומן בשלושת השלבים הראשונים, יכול לקרב אותך משמעותית למה שאתה רוצה ולשפר את יכולתך להשיגו, אבל פעולה ורק פעולה היא השלב שסוגר את התהליך ויוצר את המציאות הפיזית. כפי שכבר הזכרתי קודם, אני מצאתי שאנשים נכשלים ביישום הסוד בגלל שתי סיבות עיקריות: חוסר פעולה או פעולת יותר. אז למה אני מתכוון בעצם? ובכן, רבים פשוט אינם פועלים ומצפים שהמחשבות כשלעצמן יתממשו ללא כל פעולה מצידם. חשוב להדגיש שלחיות את הסוד זה אומר להיות רגיש וקשוב לחיים וליקום וללמוד לחיות בזרימה עם החוקים שמנהלים את החיים ואת היקום. חלק מלהיות רגיש, זה להיות רגיש למתי עליך לפעול ובמידה ויש לך אינטואיציה שאומרת לך לנקוט בצעד מסוים, אז עליך לפעול. החיים יגרמו לכך שאתה תפגוש את האישה שעלולה להיות אשתך, אבל הם לא יתחילו איתה בשבילך... מצד שני, רבים שמנסים ליישם את הסוד הופכים יותר מדי אובססיביים ופועלים ללא הפסקה. הם לא נחים לרגע, מנסים לעשות כל דבר אפשרי בשביל להשיג את מה שהם רוצים, גם אם זה להשקיע יותר מדי בשלושת השלבים הראשונים. עשייה היא כמובן מבורכת ומובילה לרוב לתוצאות, אבל הלחץ הזה שהם מפעילים אינו מועיל. בתוך כל העשייה המרובה שלהם, הם שוכחים עובדה חשובה: "אתה אחראי ל - מה, היקום אחראי ל - איך". הם מפתחים איזושהי תיאוריה לגבי איך הדבר שהם רוצים ודאי יגיע אליהם וברגע שהוא לא מגיע אליהם כפי שציפו, הם מתאכזבים. הניסיונות המוצלחים שלי עם תהליך הסוד היו כאלה שבהם ממש לא הייתי לחוץ, להיפך - לקחתי צעד אחורה. מה שמעניין היה שברגע שלקחתי צעד אחורה, דברים החלו לזוז דווקא מהר יותר! אלוהים, או היקום, או איך שלא תקראו לזה, יודע את הדרך יותר טוב ממני והוא ממש לא אוהב שנכנסים לנעליו ומנסים לעשות את העבודה בשבילו. לנסות לעשות ... and let GOD פשוט לא עושים את זה! צאו מהמטבח ותנו לו לעשות את מלאכתו כמו שרק הוא יודע לעשות. שחררו והאמינו! הרי ברגע שאתם פועלים יותר מדי ולוחצים, תחשבו מה אתם משדרים...? אתם משדרים חוסר אמונה בכך שהדבר הזה מגיע לכם ומגיע אליכם. הסוד של הסוד הוא לשחרר! אני קורא לכם לשחרר, להאמין, לסמוך ויחד עם זאת להיות קשובים למסרים מהיקום. אל תפריעו לשף ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ הסוד לעושר מצוות מעשר: עשר תעשר ותתעשר חוכמת הקבלה מסבירה שאנרגיה מתוקף היותה חייבת לחלוק עצמה על מנת לנצל עצמה טוב יותר. הגוף שלנו הוא כלי - מעין מקדש לנשמה. לכלי זה כמו לכל כלי יש קיבולת - והוא יכול להכיל רק את הקיבולת המתאימה לו ממש כמו ששופכים יותר מידי מים לכוס ואז אין שימוש למים שנשפכו. כך גם הגוף - כאשר נכנסת אליו אנרגיה מסוימת הוא חייב לחלוק אותה עם אחרים, עם גופים אחרים ולא לשמור אותה לעצמו בקנאות, אחרת הוא לא ימצה את שלמותה של האנרגיה. כאן טמון הסוד של מצוות המעשר. כפי שלא בריא לנפש לשמור סוד בקנאות אלא חובה לחלוק אותו לפחות עם אדם אחד - זו גם הסיבה למצוות המעשר. כאשר אדם מקבל דבר חומרי כלשהו - בית, רכב, כסף - הוא הרי חולק אותו כמעט תמיד עם אנשים אחרים. חשוב לזכור שאם תחלוק את הכסף שברשותך עם אנשים אחרים שלא על מנת לקבל - הגמול שלך יהיה כפול ומכופל. הגוף ... נוסף. בקצרה אסביר שישנן את עשר הספירות שבאמצעותן מורכב העולם, מורכב גוף האדם ובעצם כל דבר שקיים בעולם הזה ובעולם שמעבר. הכל מורכב מעשר הספירות. לא במקרה אלו דווקא 10 ספירות - גם המדע מספר על קיומם של 10 מימדים לאחר המפץ הגדול. העולם בו אנו חיים הוא העולם החומרי ביותר הקיים ואילו העולם הראשון שנוצר הוא העולם הרוחני ביותר שהיה קיים. העולם שלנו הוא עשירית מהעולם הראשון בו היה רק אור אלוקי. לכן אנו מצווים לתת דווקא עשירית מההכנסות שלנו - זכר לעולם הראשון. מעצם קיום מצוות המעשר אנו בעצם מודים ומאמינים בקיום עשר העולמות ובכך שעולמנו הוא נצר לעולם הראשון ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... אמיתי מפחדים - הסוד טמון בראשית - יש טיפול בפחד ויש שחרור בשלמות מפחד טיפול בפחד, אצל מרבית המטפלים, פירושו לגרום לכך שהוא יעלם או יפחת לרמה שתאפשר תפקוד יומיומי סביר. למרבה הצער, גם במקרה הפנטסטי שבו נדמה לרגע שהוא נעלם לגמרי, עדיין האפשרות שהוא יחזור קיימת. זאת אומרת שהוא לא באמת נעלם. אלא רק הוריד פרופיל ומחכה בשקט, וברגע מסויים הוא פשוט יתפרץ ויתנפל עליך, בלי הודעה מוקדמת ובלי לעשות חשבון. ואין לך שום אפשרות לדעת באיזו עוצמה הוא יהיה ומה יהיו ההשפעות שלו על החיים שלך. יוצא שבאופן פרדוקסלי, מרבית הטיפולים מכל סוגי ושיטות הטיפול, גם במקרה של טיפול מוצלח, מולידים פחדים גדולים יותר מהפחד או החרדה בה הם טיפלו. הדרך היחידה להשתחרר מהפחד בשלמות היא על ידי הבנת המקור שלו, על ידי מציאת הסיבה הראשונה שלו. רבים כמובן מנסים להתחקות אחר מקור ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ הסוד לפריצת דרך איך אתה הולך לקחת אחריות וליצור את המציאות שלך? אתה ורק אתה אחראי על חייך, מהיום ניתנת לך הזכות לבחור את עצמך מחדש. איך אתה הולך לעשות את זה, איך אתה הולך לקחת אחריות וליצור את המציאות שלך? בכל פעם שמשהו אינו מתנהל כמתוכנן, לבן האדם נוח להאשים אחרים, להאשים את הנסיבות או אפילו את עצמו, ובכך הוא מחמיץ הזדמנות אדירה ללמוד ולא לוקח אחריות למעשיו. להתנהגות כזו של האשמות ואי לקיחת אחריות אפשר לקרוא התנהגות קורבנות. כאשר בן האדם מאשים ולא לוקח אחריות הוא מפגין חוסר ביטחון בתהליך החיים. כל פעם שמשהו לא מצליח לך זו הזדמנות אדירה עבורך ללמוד ולצמוח. העולם מתקדם ע"י למידה מטעויות! כאשר בן האדם מאשים מישהו אחר הוא מסיר את האחריות מעליו והוא מעביר אותה למישהו אחר, הוא נותן לאותו אדם כוח ושליטה על מה שקרה. למשל, "אימא שלי נטשה אותי שהייתי קטן ... את זה", "אני מנסה וזה לא מצליח לי", "תעזור לי, ותגיד לי איך אני יכול לקום מוקדם בבוקר? ". "לא מצליח לי", "אני מנסה אבל לא יוצא" כל מיני סיפורי קשה לי. "אני משתדל" - אין מילה כזו בעברית, אין מילה כזאת בעולם. תשתדל להרים את היד! זה או שאתה מרים את היד או שלא. "שינוי זה לא פשוט" - זה הכי פשוט להגיד ששינוי זה לא פשוט. אין שום שינוי בלהגיד ששינוי זה לא פשוט. "אני רוצה" - אין שום משמעות בלרצות, כולם רוצים. אין בזה שום מחויבות אין בזה שום אחריות אין בזה שום אינטגריטי. "משעמם לי" מי האדם שאתם משועמם ממנו? זוהי הבחירה שלך להיות מתעניין או משועמם. "לא עמדתי במשימות שלי", "לא עשיתי שיעורי בית", "היו לי ... מה עוד דבר אחד שאני יכול ללמוד? אחריות זה כשאני אומר לעצמי "אוקי, אלו הנסיבות שלי. "ומתוך זה שואל את עצמי את השאלות הבאות: "לאן אני רוצה להגיע? ומה אני עומד לעשות עכשיו? " אחריות זה לדעת מה אני רוצה ולאן אני רוצה להגיע. מצליחנים הם אנשים שלוקחים אחריות על החיים שלהם והם יודעים שהם היוצרים של החיים שלהם. יש שם שלוש פעולות שחוזרות על עצמם. הצבת מטרה, תוכנית פעולה, פעולה. הצבת מטרה, תוכנית פעולה, פעולה. הצבת מטרה, תוכנית פעולה, פעולה. וככה כל הזמן. ייצור אחראי הוא ייצור משעמם לחלוטין, שוב ושוב ושוב. להציב מטרה ליצור תוכנית פעולה ולפעול. לא מעניין אותו שום דבר, חוץ מלהסתכל עוד הפעם לעבר המטרה הבאה שלו ולפעול. אין שם זמן, לא לתירוצים, לא לבילבולים, לא ללמה לא, אחריות מאה אחוז. המסע שלך קורה בדיוק מהמקום בו אתה נמצא. במה אתה בוחר? האם אתה בוחר לקחת אחריות על החיים שלך ולפעול לכיוון אליו אתה רוצה להגיע? האם אתה בוחר להיות מצליחן? אחריות זה הזכות שלך לפעול אחרת. אחריות זה לשים בין האירוע לתגובה שלך את אפשרות הבחירה. אירוע - בחירה - תגובה איך אתה בוחר להגיב לאירוע? מי אתה בוחר להיות באותו הרגע ומתוך זה מהי התגובה שלך ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ הסוד של המפץ הגדול + אלוהים מהי אם כן שאלת השאלות? נתחיל לדלג לפי אלימינציה: לא מהי סיבות כל הסיבות, נפסל. מהי הסיבה שיש שאלות? אולי זאת שאלת השאלות, נהמר על זה. נטען שזו המציאות. אז פתאום צצה שאלה. למה המציאות גורמת לשאלות? ושוב נחזור לשאלה מהי אותה מציאות? מהי מהותה? קודם נבין מהי מהותה של המציאות. מציאות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ הסוד התמקדות במטרה תאר לעצמך, כי ביום בהיר אחד מצאת את מנורת אלדין המפורסמת, אשר בתוכה כלוא הגיני היכול למלא את כל משאלות ליבך. בהתרגשות מרובה אתה מתחיל לשפשף אותה: בצד ימין, בצד שמאל, למטה, למעלה אבל לא קורה דבר - לא גיני ולא בטיח. אתה לא מוותר ומנסה למצוא "קוד" של שפשוף: שלושה למעלה ושניים בצד שמאל, אולי שבעה למעלה וחמישה למטה, ועדיין לא כלום - לא גיני ולא ... הזה? ובכן, רבים מאיתנו מתייחסים לחיינו כמו לאותה מנורת קסמים - אשר משום מה אינה עובדת כפי שהייתה אמורה ומצופה לעבוד לאחר שניסינו מספר פעמים להפעיל אותה - ונכשלנו - והגיני לא הופיע, אנו מגיעים למסקנה ש"החיים זה לא פיקניק", או שעבדו עלינו", ושהגיע הזמן לנטוש את החלומות שלנו", "להתבגר", "לחיות במציאות", "לצאת מן האשליות". ואנחנו מוותרים על מה שאנחנו באמת רוצים, ועל מה שבאמת חשוב לנו. המסר המרכזי כאן הוא: המשיכו לנסות! לא משנה באיזה תחום בחייכם מדובר - אל תוותרו על חלומותיכם! גם אם נכשלתם שוב ושוב - שנו את האסטרטגיה שלכם אך הישארו נאמנים לעצמכם, לחלומות שלכם, ולמה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... הכל לטובה? הסוד טמון בזמן - בהינתן זמן, לטובה יכול להתהפך לרעה ולהיפך האם הכל לטובה? יש כאלה שמאמינים שכן. מה אפשר לעשות כדי להפוך את האמונה לידיעה שלמה? מה שצריך לעשות הוא לפתור את הבעיות שיש באמונה שהכל לטובה. הבעיה הראשונה היא שבהינתן זמן, כל מה שהוא לטובה, יכול להתהפך לרעה. ומה שלרעה יכול להתהפך לטובה. לכן, גם אם התברר שמאורע מסויים יצא לטובה, יכול להיות שכעבור חודש שנה או אפילו יובל, יתהפך ויתברר כרעה. הבעיה השנייה של "הכל לטובה" היא שלא מקבלים את השכר ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ הסוד להתמודדות עם כעסים אחד מהמיתוסים הרגשיים הקיימים היום הוא מושג הונטילציה: אנחנו כועסים? מעוצבנים? רותחים? אז בואו נבטא את הרגשות השלילייים, ניצור אפקט של "ונטילציה" (הוצאת הרוח מהמפרשים) שיגרום לנו לחוש פורקן, והתרוקנות, ובעקבות זאת תשרה עלינו שלווה, שתאפשר לנו לחיות טוב יותר עם עצמנו ... ביטוי. סליגמן סבור שסלחנות והכרת תודה הן תכונות מרכזיות המובילות לאושר. אכן, לעתים קשה לנו לסלוח וקשה לא פחות להוקיר תודה. ואולם, תחושות של כעס ונקמה פוגעות באופן משמעותי בשביעות הרצון שלנו מן החיים, מאחר שברקע קיים כל הזמן משהו שמפריע לנו, ועדיין לא בא על מקומו בשלום. סליחה, קבלה והוקרת תודה, כך נראה, משפרים את שביעות רצוננו מהחיים, ומעלים את אושרנו. הסיבה המרכזית לכך שתחושות כעס מעכלות בסופו של דבר את ליבו של מי שמחזיק בהן, היא שברמה הפשוטה ביותר עלינו לאחסן את הכעס בזיכרון שלנו, ולהחזיק אותו חי בתוכנו כל הזמן, מוכן לאותה הזדמנות שבה נפגוש את מי שעשה לנו כך וכך ונוכל סוף סוף להשיב לו כגמולו. לכן, שנים של תחושות כעס, קיפוח ונקמה הם למעשה עונש עצמי. שכן איננו שומרים את הכעס אצל האחר - אלא בתוכנו, וכך אנו חיים את הכעס הזה מידי יום ומענישים את עצמנו. בכך שאנו משמרים את הכעס, אנו הופכים לקורבנות כפולים: קודם על המקרה הראשוני שאירע שבשלו אנו כה כועסים, וגם, אנו הופכים לאנשים כועסים למשך זמן ממושך, וכך אנו משלמים את המחיר על שימור הכעס בתוך חיינו, שנים לאחר המקרה הראשון. לכן, חשוב שנקח זמן לחשוב על מה שהיה, לסלוח לאחרים ולעיתים גם לעצמנו, להוקיר תודה על מה שיש ולא לזכור רק מה שאין, ולאפשר לעצמנו לחיות חיים נטולי כעס. זהו בסיס חשוב ליכולת שלנו להיות ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ שינויים - הקשר בין סושי לשינויים בחיים מה אתם חושבים על המילה שינוי? רבים נרתעים ממנה, רבים פוחדים ממנה. שאלתי את עצמי שוב ושוב למה? למה המילה הזו כל כך מפחידה אותנו? מה יש אצלנו שכל כך דואג לשמור עלינו במצב של "מה שהיה הוא שיהיה", אותו מצב שמכונה באנגלית Sameness? אולי רובנו פשוט לא מבינים מה זה שינוי... אולי אנחנו חושבים שאנחנו צריכים להשתנות. אני מאמין שאנחנו לא צריכים להשתנות, יש דברים אחרים שאנחנו צריכים לשנות אולי, אבל אנחנו כישות, כבני אדם לא צריכים להשתנות. אז מה כן צריך להשתנות? ולמה? הגישה שלנו צריכה להשתנות, האמונות שלנו צריכות להשתנות, המחשבות שלנו צריכות להשתנות. מהסיבה הפשוטה שעל ידי כל אלה, אנחנו נשנה את הפעולות והביצועים שלנו ובהמשך לכך, נשנה גם את התוצאות שלנו בחיים. אבל התמצית שלנו לא צריכה להשתנות, היא צריכה רק לגדול, יש בתוכנו עוצמה פנימית, שהיא חסרת גבולות. אצל כל אחד ואחד מאיתנו טמון כוח, כישרון ייחודי, תו ייחודי משלו, "חבטה אותנטית" משלו. אותו דבר מדהים מנסה להתעורר כל הזמן, אבל מרביתנו מכבים אותו בכל פעם שהוא מרים את הראש, לפעמים מבלי לשים לב. אם רק היינו מקשיבים לו, נותנים לו מקום.. הוא היה גדל ומתפתח. שינוי אמיתי מתחיל מבפנים, זה כמו דלת כזאת שנפתחת רק מבפנים... המון פעמים אנחנו חושבים שאנחנו עושים שינוי, אבל המצב חוזר לקדמותו במהרה, זה קורה בדיאטות למשל, או בתהליכי גמילה למיניהם ואפילו עם כסף... אנחנו חושבים שהתגברנו על המצב הקודם, שהצלחנו להשתנות ואז אנחנו מגלים שזה היה שינוי קוסמטי בלבד. זה קרה בגלל שפעלנו על הסימפטום של הבעיה ולא על המקור שלה. המקור של הבעיה קשה לזיהוי, הוא בלתי נראה ולכן קשה יותר לטפל בו. אבל אם לא נוציא את השורש מהאדמה, העץ שאנחנו לא אוהבים ימשיך לצמוח לו שם. אם אתם רוצים עץ חדש, עץ אחר, עליכם לחפור, להוציא את השורשים של העץ הקודם (הבלתי רצוי) ולהחליפם בשורשים של העץ הרצוי. אני מדבר על שינוי עמוק שמתחיל בחשיבה, באמונות, בערכים, בגישות, בפרדיגמות שלכם, ובמה שאתם מביאים אתכם לכל מקום שאליו אתם הולכים. איך כל זה קשור לסושי? לפני מספר חודשים, נכחתי בקורס מסוים ובאותו יום דיברנו המון על שינוי ועל טרנספורמציה. הדגשנו את הנושא ששיני אמיתי מתחיל מבפנים ולא מבחוץ, הגדרנו זאת באנגלית From the inside - out. בסיום הקורס חזרתי אל ביתה של בת זוגתי (באותו זמן) והחלטנו להזמין סושי. מי מכם שאוכל סושי ודאי מכיר את הסגנון Inside out. כשעברתי על התפריט, המילים האלה קפצו לי שוב לראש ופתאום נפל לי האסימון ואמרתי שיום אחד, בקרוב, אכתוב על זה מאמר. כל מה שקורה לנו בחיים, כל מה שקורה לנו בחוץ, הוא אך ורק השתקפות של מה שקורה אצלנו בפנים. החיים החיצוניים שלנו הם בסך הכל מראה של מה שקורה אצלנו בפנים, במחשבות, ברגשות, בתחושות, בעולם הפנימי שלנו, בשיחות הפנימיות שלנו. אנחנו בדיוק כמו כלב קטן שמהלך לו ליד אגם ומתקרב לשפת האגם, ככל שהוא מתקרב הוא פתאום רואה את ההשתקפות שלו באגם ונבהל. הוא מתחיל לנבוח על עצמו ורואה ש"הכלב הזה" מתרגז, אז הוא מתרגז עוד יותר וממשיך לנבוח. הוא אינו מודע לכך שאם רק יתחיל לחייך, אז "הכלב" שהוא רואה באגם יתחיל לחייך אליו בחזרה. חייכו אל החיים והחיים יחייכו אליכם בחזרה, תעזרו לגורל והגורל יעזור לכם בחזרה. אל תנבחו על עצמכם סתם... השינוי האמיתי מתחיל בפנים, אז בפעם הבאה שתוכלו סושי Inside out, תחשבו על זה... או שבעצם אל תחכו לפעם הבאה, תחשבו על זה עכשיו, תתחילו את השינוי עוד היום, אני מבטיח לכם - זה ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... יוצר עצבות ושינויים במצבי רוח? ואיך יוצאים מזה? ראשית נגדיר מהי עצבות. עצבות היא רגש לא חיובי שיש לאדם של חוסר מצב רוח וכולי הפך השמחה. לפעמים האדם יודע מה גורם לו לעצבות ולפעמים לא. אז מהו אותו הגורם שיוצר את תחושת העצבות? כמו כן העצבות אינה באה על האדם בבת אחת, אלא ... עד שהוא מבין שיש לו עצבות שבסופו של דבר הופך לדיכאון וכן הלאה. אז כיצד בעצם נוצרת העצבות? כמו כן לפעמים באה לאדם תחושת עצבות שנעלמת ודועכת מעצמה. אז למה העצבות באה ולמה היא נעלמת? מהו הגורם לשינויים שיש לאדם במצבי הרוח שלו ומה יוצר את מצבי הרוח המשתנים שנראה כאילו הם באים והולכים מעצמם? וע"ז אמר רבי נחמן מברסלב על - ידי כעס בא עצבות. וגם עצבות הוא כמו מי שהוא בכעס וברגז כמו שמתרעם ומתלונן עליו יתברך חס ושלום, על שאינו עושה לו רצונו, דהיינו כי הגורם הישיר לעצבות הוא הכעסים שיש לאדם בליבו על חייו. ... מכך שהעתיד שלו לא כ"כ ברור לו (דהיינו שההווה אינו כרצונו כדי ליצור את העתיד הרצוי) וכיו"ב, המון כעסים מכעסים שונים שיש לאדם, על עצמו, על משפחתו, חבריו, עבודתו, סביבתו ושאר האירועים שקורים לאדם בחיים. כל הדברים האלו הם כעסים. וכאשר המינון של כמות חוסר הסדר שיש לאדם בחיים גדלה וכמות הדברים שהולכים לאדם שלא כרצונו גדלה, הרי שזה משנה את מצב רוחו לרעה ויוצר אצל האדם עצבות. נמצא א"כ כי הכעס הוא הגורם לעצבות וזה בדיוק מ"ש עצבות הוא כמו מי שהוא בכעס וברגז כמו שמתרעם ומתלונן עליו יתברך חס ושלום, על שאינו עושה לו רצונו וגם ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... הגורם לשינויים במצבי הרוח של בני האדם? ואיך יוצאים מזה? האם תהית פעם, מהו אותו גורם שאחראי על הרמה של מצב הרוח שלך? מדוע לפעמים נחמד לך יותר ולפעמים פחות גם בלי שום סיבה הנראית לעין? מה בעצם יוצר את השינויים הלא ברורים האלו במצב הרוח? כמו כן לפעמים נופלת על האדם תחושת עצבות לא ברורה. לפעמים האדם יודע מה גורם לו לעצבות ולפעמים לא. אז מהו אותו הגורם שיוצר את תחושת העצבות? ועוד נקודה להתבוננות, העצבות אינה באה על האדם בבת אחת, אלא לאט לאט. ז"א בהתחלה יש לאדם טיפונת עצבות שמתחזקת ומתגברת על האדם עד שהוא מבין שיש לו עצבות, עד שבסופו של דבר המצב הופך לדיכאון וכן הלאה. אז כיצד בעצם נוצרת העצבות? כמו כן לפעמים באה לאדם תחושת עצבות שנעלמת ודועכת מעצמה. אז למה העצבות באה ולמה היא נעלמת? מהו הגורם לשינויים שיש לאדם במצבי הרוח שלו ומה יוצר את מצבי הרוח המשתנים שנראה כאילו הם באים והולכים מעצמם? התשובה לכל השאלות האלו היא אחת, האחראי לעניין העצבות והשינויים במצבי הרוח הוא הכעס שיש לאדם. כאשר אדם כועס זה גורם לו לעצבות. ולכן מעט כעס יוצר מעט עצבות, המון כעסים קטנים וגדולים יוצרים המון עצבות, עד שהמון כעסים לאורך זמן יוצרים עצבות ודיכאון וכן הלאה. אך מה הכוונה כעס? הרי יכול להיות מצב שבו לא זכור לך שכעסת על מישהו / משהו ובכל זאת אתה בתחושת עצבות. אז מה פשר העניין שכעס יוצר עצבות, ... לא כ"כ ברור לו (דהיינו שההווה אינו כרצונו כדי ליצור את העתיד הרצוי) וכיו"ב, המון כעסים מכעסים שונים שיש לאדם, על עצמו, על משפחתו, חבריו, עבודתו, סביבתו ושאר האירועים שקורים לאדם בחיים. כל הדברים האלו הם כעסים. וכאשר המינון של כמות חוסר הסדר שיש לאדם בחיים גדלה וכמות הדברים שהולכים לאדם שלא כרצונו גדלה, הרי שזה משנה את מצב רוחו לרעה ויוצר אצל האדם עצבות. נמצא א"כ כי הכעס הוא הגורם לעצבות! וכאשר הולך לאדם יותר מידי זמן שלא כסדר ונגד רצונו, הדבר הזה בסופו של דבר פוגע גם בבריאותו, עד כדי מחלות לב כידוע. אז מה בעצם עושים נגד עצבות? מהו הטיפול המונע לכך שהאדם לא יפול בעצבות? ואם ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... ודימיון מודרך - טכניקת עבודה ייחודית, להשגת שינויים מעצימים וחיזוק משאבים פנימיים (הערכה עצמית, אסרטיביות, יכולת לקבל החלטות ועוד) מחברת: דניאלה איילה גריין - חסקלוביץ (דו - איט יעוץ והדרכה) אודות שיטת העבודה ב NLP NURO עצבי LINGUISTIC לשוני PROGRAMMING תיכנות ה - NLP פותח בארה"ב בשנות השבעים על ידי ג'ון גרינדר וריצ'ארד בנדלר והתפתח מתוך צפייה באנשים והתחקות אחרי הצלחתם. ה NLP הינה שיטה ייחודית המאפשרת לנו לעבוד עם התת מודע ביצירת השינויים שהיינו רוצים ליצור בכל מעגלי החיים, קריירה, זוגיות, מימוש עצמי ובחיזוק המשאבים הפנימיים, משאבים שקיימים בתוכינו וזקוקים לחיזוק כגון: חיזוק הבטחון העצמי, אסרטיביות, תעוזה, פתיחות ריגשית וכן עבודה על התמודדות עם פחדים, קבלת החלטות ועוד על פי שיטת עבודה זו, אנו יוצרים קשר עם התת מודע ליצירת השינויים שאנו רוצים ליצור. טכניקת עבודה זו, הנה ייחודית וקצרת טווח באופן יחסי ומאפשרת בטווח זה, לגעת בעבר, בהווה ובעתיד. את שיטת ה NLP ניתן לשלב בעבודה עם טכניקות בדימיון מודרך, המאפשרות להוביל בצורה נפלאה את המטופל / מונחה, להרפייה ולכניסה נפלאה לתהליך, ... את אותה מציאות על פי ראות עיניו והמטענים הריגשיים אותם הוא נושא. - המפה פעמים רבות שונה מהשטח בין אדם לאדם. הנחה שניה כל אירוע שקורה לנו בחיים הוא שיעור, מטרתו ללמד אותנו משהו על עצמנו ועל הדרך שעלינו לנהוג, ועלינו להשכיל באמת ללמוד ממנו אנו יכולים לבחור להיות קורבנות של הנסיבות, או להחליט להיות אחראים, לבחון מה היה השיעור שלנו, ולהסיק מסקנות וליצור שינוי, כך גם ניצור שינוי הלכה למעשה בשטח, במציאות שלנו. הנחה שלישית "אין אדם רע" - יש אדם שרע לו, לפעמים התנהגות האדם נראת לכאורה כהרסנית, כאילו האדם "רע אל עצמו " פוגע בעצמו, אך אם נבחן זאת נבין שזה נובע מקושי של האדם להתמודד עם רגשות כואבים והוא בוחר לברוח "לפיצויים" ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...

תקציר⬅ ... פרסה - השינויים שעלינו לעשות לפעמים זהו סיפור על שני אנשים זרים אשר בא להמחיש לפנינו את השינויים שעלינו לעשות לפעמים מעשה שהיה וכך זה התחיל: באחת מהטיסות שלי, משך את תשומת ליבי איש שישב לשמאלי. הוא היה אוכל קציצת בשר לא כשרה. על מעטפת הארוחה שלו הייתה תווית עם שמו: "מר ווינשטיין", מה שהעיד על היותו יהודי. נשענתי אחורנית עד שסיים לאכול ואז פניתי אליו: "תסלח לי אדוני, אני לא מתכוון להיות חוצפן או לפגוע בך, אבל אפשר לשאול אותך שאלה? " "בטח" הוא ענה. "אתה יודע ... פתאום זיהיתי את האיש שהיה לא אחר ממר ווינשטיין! הבנתי שנתנו לי הזדמנות נוספת מהשמיים. "בוודאי קיימת סיבה חשובה מדוע אני נפגש עמו ביום הקדוש ביותר בשנה? ", חשבתי ניגשתי אליו: "הנה שוב אנו נפגשים. מצחיק איך החיים מפגישים בין אנשים והם תוהים מה הסיבה או המסר המסתתר בכך. השנים חולפות, ושוב דרכיהם מצטלבות, ואולי אז הם מבינים למה הם נפגשו מלכתחילה... אני בטוח שאתה יודע שיום כיפור היום. בבית הכנסת עומדים לקיים טקס "יזכור" (זיכרון שמות המנוחים). בוא איתי והזכר את שם הבן שלך שמת על קידוש ה' והתפלל לעילוי נשמתו. זאת יכולה אולי להיות ההזדמנות היחידה שלך להזכיר את שם בנך. אתה לא ... ⬅לחץ כאן לקריאת המאמר המלא...