שעמום מהות, משמעות ודרכי התמודדות מאת דר יגאל גליקסמן מאז הובנה תופעת השעמום ולאחר מחקרים רבים באוכלוסיות שונות עם תפישת עולם ומנטליות שונה ניתן היה לנסות להגדיר שעמום כמצב רגשי ונפשי לא נעים כשהחלק הדומיננטי בו הוא מורת רוח וחוסר עניין. יצר הסקרנות...שלכם. (סעו לעבודה בדרכים שונות, שנו את מיקום הרהיטים בבית, שנו את התפריט היומי, השתמשו מידי פעם במדרגות במקום במעלית שנו את סביבת העבודה שלכם וכד) 5.נסו ללמוד דברים חדשים, חשיפה למידע ולרעיונות שונים מהווה גירוי לפוטנציאל השכלי שלכם ומונעים שעמום. 6.זיכרו כי המערכת הרגשית נמצאת בפעולה מתמדת, רגשות באים, מתחלפים ונעלמים כך גם השעמום במידה מסוימת מופיע ונעלם - השלימו עם עובדה זו ואל תכנסו ללחץ. 7.ברגע שקלטתם את איתות המנורה האדומה של השעמום החלו בפעילות פיזית (תרגילי כושר בבית או יציאה להליכה או ריצה...
דייט מוצלח - איך עושים את זה? הוא התקשר, נשמע נחמד, אפילו קצת שנון. אבל את לא יודעת, כל כך הרבה דייטים כבר עברת, מה כדאי לעשות שונה הפעם. כמה טיפים מויקי שלום מאמנת למציאת זוגיות שיעזרו לך ליצור דייט מוצלח: אין סוף שיחות ומיילים לפני הפגישה - אין טעם...מה לדבר - מילת הקסם קלילות. השתדלי לא לדבר על האקסים שלך או על בעיית הקנדידה שתקפה אותך השבוע. אלא שתפי בתחומי עניין שלך. ספרים, סרטים, הצגות, טיולים דברים שאת נהנית מהם בשעות הפנאי. איך לסיים את הדייט - הוא מצא חן בענייך, אם תברחי בלי לומר מילה הוא לא יבין! גם לעלות אליו הביתה לקפה לא ממש כדאי - רוב הגברים, יראו בכך סימן לחוסר רצינות - לא כך הם מדמיינים את האישה אותה ייקחו תחת החופה. אז מה כן? אמרי שתשמחי להיפגש שוב וחייכי. העבירי מסר ברור. גברים לא מבינים רמזים!!! ויקי שלום זלוסקי מאמנת למציאת...
שפע של מחשבות רוצים להיות חופשיים מדאגות כלכליות, למצוא עבודה בתקופה של מחסור, לחיות בזוגיות שמתאימה לכם או סתם לדעת שאתם יכולים להשיג יותר ממה שיש לכם? מה יוצר אצלנו תחושה של מרדף מתמיד ואיך אפשר אחרת? קם בבוקר, פותח את העיניים וחושב... אם היה לי מספיק...או בכל תחומי חייכם, אבל משהו חיצוני לא מאפשר לדבר זה להגיע ולהתקיים בחייכם? רוב בני האדם למדו במהלך חייהם, שהכל בחיים מוגבל, יש מספר מוגבל של אנשים, כמות מוגבלת של כסף, מקומות העבודה מוגבלים, אין כמות אינסופית של נשים שיתאימו לקריטריונים שלי ועוד... ולכן, אם הכמויות מוגבלות ואין מספיק לכולם, הרי שיש כאלו שיזכו במה שהם רוצים וכאלו שלא. החשש מאי הצלחה, או כפי שרבים מגדירים מכישלון, והידיעה הוודאית כמעט, שהכל מוגבל ולכן קיים הסיכון שלא נצליח להשיג את משאת נפשנו, גורמים לרבים מאיתנו לוותר מראש על התהליך...
למה השינה לא באה אחרי שאוכלים ארוחה כבדה? היה לכם יום מדהים בטיול בחול ובסיומו נכנסתם למסעדת גורמה לארוחת ערב דשנה? או שאולי הגיעו אורחים מאד מכובדים מחול ועליכם מוטלת החובה לארח אותם, ובחרתם לארח במסעדת גורמה שמגישה אוכל מיוחד. הערב מתחיל וגם השיחה...פרוסת לחם קל, טחינה, אבוקדו, טונה במים, גבינות רזות או תחליפיהן בכמויות קטנות. רצוי שהמזון יהיה פושר או בטמפ החדר מתי רצוי לאכול ארוחה אחרונה? כשעתיים לפני שנכנסים למיטה. במהלך שעתיים אלו, כשכמות המזון היתה סבירה, בטמפ החדר, הורכבה ממזונות קלים לעיכול היא לא תהווה הפרעה לגוף להתכנס אל השינה. הכותבת: תמר וייל, מדריכה ומטפלת מוסמכת בשיטת פלדנקרייז, חברת ועד של אגודת המוסמכים בשיטת פלדנקרייז, מנחה סדנאות להשראת שינה בשיטת שינה עריבה, בעלים של סטודיו זמן תנועה - מרכז טבעי לגוף ולנפש בחיפה, המציע שעורי...
טיפול התנהגותי קוגניטיבי בשילוב ביופידבק בתופעת חוסר יכולת וקשיים בבליעה. Dysphagia מאת דר יגאל גליקסמן אורלי (שם בדוי) בחורה בת 26, אחות מוסמכת במקצועה, הופנתה לטיפולי באמצעות רופא המשפחה שלה. סיבת ההפניה הייתה קשיים בבליעת מזון מוצק. בדיקות רפואיות...בהם חששה שהסימפטום של קושי בבליעה עם תחושת החנק יופיע שוב. בפגישה השניה הוסברו לאורלי העקרונות והרציונאל של הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי ויתרונות השילוב של שיטת הביופידבק המאפשרת פיתוח יכול שליטה רצונית על תגובות בלתי רצוניות תוך קבלת משוב מידי, אמין וברור וניתור התהליך הודגש ההיבט הלימודי והתרגול העצמי. נקבעה לה תכנית טיפולית שהתבססה על טכניקות הטיפול ההתנהגותי קוגניטיבי בשילוב שיטת הביופידבק. מטרת התוכנית הטיפולית הייתה חשיפה הדרגתית ומבוקרת לאכילה במקומות ציבוריים. בוצעו סימולציות מתוכננות ומבוקרות...
דל, נטול, דיאט אז למה אנחנו עולים במשקל? הקפה נטול, הגבינה לייט, הרוטב בסלט דל והשמן גם הוא דיאט. אז למה אנחנו רק הולכים ומעלים במשקל? וזה כמובן עולה במחיר של בעיות בריאותיות נלוות רבות שונות ומגוונות. כתבה מאת דר ריקי לנגברג - N.D, נטורופתית. הקפה נטול...תחושת הישג והצלחה לאורך הדרך, הגורמות לנו לחוש טוב ביחס לעצמנו. כשאנחנו מרגישות טוב ביחס לעצמנו המוטיבציה גוברת, הביטחון העצמי והערך העצמי עולים, והתמונה הפנימית של האופן שבו אנחנו תופסות את עצמנו, גם, ביחס להצלחות וכישלונות משתנה לטובה. כך נבנה רצף של חוויות מעודדות ומעצימות. בראש ובראשונה נציב לעצמנו מטרה. המטרה צריכה להיות: כתובה, צריכה להוות אתגר, צריכה להיות ישימה ואפשרית, צריכה להיות ברורה, ספציפית ומדידה. צריך להיות לה מועד לסיום או תאריך יעד. ולסיכום מטרה צריכה להיות כזאת שהאדם שהציב אותה...
מחלת הסרטן בראי הביורגונומי - ניתן לריפוי? כן! מאמר זה נכתב בעקבות מאמרה המעמיק של גב הדס פרידמן מחלת הסרטן בזווית ייחודית שפורסם באתר הסטודנטים - NatShare שאותו סיימה במילים ואני מצטט, מקווה שדלתות נוספות יפתחו לכל מי שמעוניין לדעת יותר על מחלה זו,...כבר בהתחלה במשפט סתום כמו אירוע ראשוני לא ידוע... ובתהליך התפתחות הסרטן על פי TCM הסיבה העיקרית והראשונה היא: חוסר צי ודם. כאן נשאלת השאלה החשובה ביותר, מהוא אותו אירוע ראשוני ולא ידוע שאם נדע לטפל בו הרי, כפועל יוצא, התהליך הסרטני כלל לא יתחיל! ואכן תשובה חלקית נקבל, בהתבוננות בתהליך התפתחות הסרטן על פי TCM, שם נראה שמחסור בצי, הוא תחילת התהליך הסרטני. בראיית הביורגונומי: כאן נמצא המפתח למניעה ולריפוי סרטן! שהרי צי זו אנרגיה שידועה כבר זמן רב, אנרגיה זו במהדורתה המודרנית, הרי זו אנרגית האורגון...
קריסטלים, אבנים, גבישים..... מה או מי הם? הכותבת היא מחברת הספר סוד הקריסטלים ומהבעלים של סטונאייג www.stoneage.co.il קריסטלים, אבנים, גבישים... מה או מי הם? אבני הקריסטל מתגבשים במעמקי כדור הארץ הודות להליכים, שינויי טמפרטורות ולחצים, תזוזות ועוד. הקריסטל...לשיניים, חניכיים וכן הלאה. כיצד בוחרים אבן? היות ולא תמיד ידועה הסיבה לבעיה פיזית, רגשית, מנטלית, הדרך הטובה והמומלצת ביותר לבחירת אבן היא - האינטואיציה. כאשר אנו בוחרים אבן לפי האינטואיציה אנו נבחר באבן הקשורה למקור הבעיה. מרבית האנשים מדווחים כי אבן האמטיסט מקלה מאוד על כאבי ראש למשל. כנראה, שמקור כאבי הראש קשור בדכ ללחץ של החיים המודרניים ולכן האמטיסט מקלה. במידה וכאב הראש קשור לבעיה בעיניים או בסינוסים למשל - נזדקק לאבן אחרת, אבן הקשורה לעיניים או סינוסים. בבחירה אינטואיטיבית, סביר להניח שנגיע...
יקירה, כשאת מאושרת ומסופקת - גם כל הסובבים אותך יוצאים נשכרים מכך ודאי את מכירה את המייל הזה שרץ מעת לעת ברשת, שבו הבעל קורא בלילה לאשתו להצטרף אליו למיטה והאישה עונה לו שעוד רגע היא באה. שנייה אחכ היא מוציאה ממכונת הכביסה בגדים נקיים ומעבירה אותם למייבש...אישה. החיוך והאנרגיה החיובית יהיו משהו שבאופן טבעי תקריני החוצה ואז תבצעי את הדברים המוטלים עלייך יותר בכיף ובשמחה... ולטווח הארוך - בעשותך למען עצמך תשמשי לילדייך מודל ודוגמה נפלאים. הם ילמדו שהם צריכים לא רק לתת לאחרים, אלא גם לדאוג לעצמם. הבסיס לאהבת אחרים, כידוע, הינו אהבת עצמנו... אם תפרגני לעצמך כביטוי של אהבה עצמית, זה יעביר מסר להם חשוב מאוד כבני אדם. ובאשר לבעל / בן הזוג, ייתכן שאף הוא יצטרך לעבור תהליך הסתגלות לעניין (ראי סעיף לא רגילים לאמא שדואגת לעצמה הנל). בהנחה שהזוגיות שלכם היא טובה...
התמודדות עם חרדות ודיכאון בדרך הוליסטית אביבית משה לפני שנים רבות מאד, בעודי סובלת מחרדות קשות, ישבתי בכתה בלימודי סיעוד ולמולי נכתבה במרכז הלוח באותיות ענק - הגישה ההוליסטית. משהו בתוכי סיפר לי על השיבה הביתה, על החלמה ועל ייעוד... ימים קשים הוסיפו...בין הרגש והשפעתו על הגוף, לבין תפקוד הגוף וסך כל איבריו. נבין שמתקיים קשר הדוק בין קושי רגשי לקושי פיזי. כמטפלת הוליסטית שמאמינה, מכירה ומטפלת בשיטה, ההתבוננות שלי הינה תמיד על משוואה שאומרת: קושי רגשי = קושי פיזי. קושי פיזי מצביע על מצב נפשי שמלווה את האדם לעיתים לאורך תקופה ממושכת מאד, ומחליש בדרך קבע מקום פיזי בגוף אשר אנרגטית הינו חסום יותר וחלש יותר. לכל אדם ישנו חלק בגוף הפיזי שאליו הוא לוקח את הקושי. כולנו מכירים אנשים שסובלים ממיגרנות, כאבי גב, כאבי בטן, כאבי ברכיים, ובעיות בתפקוד איברים...
קבל את הספרים המומלצים עבורך
שיביאו גם לך הצלחה ואושר אמיתייםבכל תחומי החיים!
👈1 ב 150
👈4 ב 400
☎️
050-3331-331שליח עד אליך - בחינם!
להיות אלוהים, 2 חלקים
- הספר על: האם יש או אין אלוהים? למה יש רע בעולם? למה יש רע וסבל בעולם? האם המציאות היא טובה או רעה? האם באמת הכל לטובה? האם לדומם יש תודעה? למה לא להתאבד? איך נוצרים רצונות / מחשבות / רגשות? האם יש הבדל בין חלום למציאות? האם יש בחירה חופשית? האם יש אמת מוחלטת? מי ברא את אלוהים? האם יש נשמה וחיים אחרי המוות? האם יש חיים מחוץ לכדור הארץ ויקומים מקבילים? מהי תכלית ומשמעות החיים? איך להיות מאושר? איך נוצר העולם? למה העולם קיים? איך נוצר העולם? בשביל מה לחיות? האם אפשר לדעת הכל? האם יש משמעות לחיים? מה יש מעבר לשכל וללוגיקה? האם הכל אפשרי? איך להיות הכי חכם בעולם? מה יש מעבר לזמן ולמקום? מה המשמעות של החיים? איך להנות בחיים? אולי אנחנו במטריקס? למה חוקי הפיזיקה כפי שהם? איך להשיג שלמות ואושר מוחלט ועוד...
הצלחה אהבה וחיים טובים
- הספר על: איך לעשות יותר כסף? איך להתמודד עם גירושין? איך להעריך את עצמך? איך לפתח חשיבה יצירתית? איך למצוא זוגיות? איך להשיג ביטחון עצמי? איך ליצור אהבה? איך לטפל בהתנגדויות מכירה? איך לשכנע אנשים ולקוחות? איך להתמודד עם אובססיות והתמכרויות? איך להתמודד עם דיכאון ותחושות רעות? איך לקבל החלטות? איך להצליח בדיאטה ולשמור על המשקל? איך ליצור מוטיבציה ולהשיג מטרות? איך לשתול מחשבות? איך לחנך ילדים? איך לנהל את הזמן? איך לפתח יכולות חשיבה? איך לפרש חלומות? איך להעביר ביקורת בונה? איך להאמין בעצמך? איך לדעת איזה מקצוע מתאים לך? איך להיגמל מהימורים? איך לשפר את הזיכרון? איך לא להישחק בעבודה? איך להיות מאושר ושמח? איך להצליח בראיון עבודה? איך לשנות תכונות אופי? איך לחשוב בחשיבה חיובית? איך לגרום למישהו לאהוב אותך? איך להצליח בזוגיות? איך לדעת אם מישהו מתאים לך? איך למכור מוצר ללקוחות ועוד...
שקט נפשי אמיתי
- הספר על: איך להתמודד עם הזיות / דמיונות שווא / פרנויות / סכיזופרניה / הפרעת אישיות גבולית? איך להתמודד עם הפרעות התנהגות אצל ילדים? איך להתמודד עם טראומה ופוסט טראומה? איך להתמודד עם OCD / הפרעה טורדנית כפייתית / אובססיות / התנהגות כפייתית? איך להתמודד עם אכזבות? איך להתמודד עם רגשות אשם ושנאה עצמית? איך להתמודד עם חרדות + פחדים של ילדים? איך להתמודד עם לחץ? איך להתמודד עם ביישנות וחרדה חברתית? איך להתמודד עם בעיות ריכוז והפרעת קשב וריכוז? דיכאון? איך להתמודד עם שמיעת קולות בראש? איך להתמודד עם כל סוגי הפחדים והחרדות שיש? איך להתמודד עם תסמינים של חרדה? כעס ועצבים? מועקות נפשיות וייאוש? איך להתמודד עם פחד קהל ופחד במה / פחד להתחיל עם בחורות / פחד להשתגע / פחד לאבד שליטה / חרדת נטישה / פחד מכישלון / פחד מוות / פחד ממחלות / פחד לקבל החלטה / פחד ממחויבות / פחד מבגידה / פחד מיסטי / פחד ממבחנים / חרדה כללית / פחד לא ידוע / פחד מפיטורים / פחד ממכירות / פחד מהצלחה / פחד לא הגיוני ועוד? איך להתמודד עם בדידות? איך לשכוח אקסים ולא להתגעגע? איך להתמודד עם חלומות מפחידים וסיוטים בשינה? איך להתמודד עם אהבה אובססיבית? איך להתמודד עם הפרעות קשב וריכוז? איך להשיג איזון נפשי? איך להתמודד עם עצבות? איך להתמודד עם התקפי חרדה ופאניקה? איך להתמודד עם מאניה דיפרסיה ועם מצבי רוח משתנים ועוד...
האתר Yeda.EIP.co.il נותן לך תכנים בנושא מטפל הוליסטי, מאמן אישי לחיים, הכוונה אישית ועוד אלפי תכנים נוספים, על כל נושאי החיים - ללא הגבלה! לקביעת פגישה אישית / ייעוץ טלפוני אישי / הזמנת הספרים - צור/י עכשיו קשר: 050-3331-331