... - חלק 3 להרבות טוב בעולם: בודהיזם, מדיטציה פסיכותרפיה / אסתר פלד - חלק 2. האני והסביבה בתפיסה המערבית, התלות איננה נתפסת כדבר טוב. היא מתחילה, לפי פרשנויות פסיכולוגיות, בתלות של הילד בשד אמו. זו, לפי מלאני קליין, תחילת רגש האהבה, הכרת הטובה לגורם ההנאה הראשונית. אם האם תאחר ... אני זקוק ואין לי, והופכים אותה מאוחר יותר לאינני זקוק לדבר מאיש, אני יכול לספק את עצמי. כלומר, המלחמה בתלות הראשונית משנה רק את ההגדרה אך לא את המהות. בבסיס קשרים רומנטיים עומדת תשוקה. התשוקה, כמו כל אנרגיה, מכלה את עצמה. מה שנוצר בין זוג הוא סוג של תלות הדדית, חוסר היכולת לקבל תלות חסרת תשוקה היא המביאה לפירוק הקשרים. זו התפישה המערבית, לכאורה. אך גם הבודהה מדבר על אי תלות, ואי היאחזות. הפרשנות שתינתן להגדרות במסגרת קשר בין אישי תהיה שונה. פרשנות כזו מנוגדת לאמת הפנימית של הבודהה. הוא איננו מטיף לחופש מהכרה בתלות ההכרחית באחרים. כך, הפסיכולוגיה מגדירה נרקיסיזם כהכחשה של תלות, ראשיתה בהיפרדות מהאם בהבנה שהיא איננה חלק ממני. לפי בודהה, הכל מצוי בתלות גומלין. אם תעניק טוב, תקבל טוב.. אם תימנע מלהעניק טוב, אל תתפלא אם אינך מקבל אותו. אחד מהנדרים שהבודהיסטים ...

... בעבר / משהו חדש לגמרי? והאם הוא מבין שכדי לקבל את הסיכוי לזה, הוא צריך ליצור לעצמו חיסרון / תלות ולקחת את הסיכון שהוא יחווה גם את הרגש השלילי ההופכי לאותו רגש חיובי חדש שהוא רוצה לחוות? ורצוי כמובן ... הוא אומר לו עד איזה גבול מותר לו ליהנות ומתי עליו לומר שהדבר הפך לרע... רוצה משהו= רוצה ליצור תלות ביני לבין הדבר וכן, זה כולל רצון בחופש, כי אם טוב לך מכך שאתה חופשי, אז אתה לא חופשי כי ... אתה מזכיר לו את מצבו... אם אתה רוצה ליצור עניין בחיים, אתה צריך להיות מוכן לשלם את המחיר של התלות הרגשית, כי מי שבורח מתלות כל הזמן, לא יכול ליהנות מהצד החיובי שבה... כשרע לך מהשיעמום, זה אומר שלא באמת משעמם לך, כי רע= ... כלל עצות פרקטיות איך לשנות את המציאות החיצונית שלך, שאז הם מעבירים את הבעיה שלך ממקום אחד למקום אחר ומתלות בדבר אחד לתלות בדבר אחר. כי עצם מימוש הפיתרון הוא עצמו בעיה, שעכשיו אתה תלוי בכך ש... תצליח להחזיק בחשיבה חיובית, ש... תצליח לשמור על הביטחון העצמי, ש... תצליח לראות את חצי הכוס המלאה וכו. ...

... תשוקה לביטחון, מניעת תסכול וצמצום עוגמת הנפש. כך, בניגוד למה שחושבים, הבודהיזם איננו מנגד צבירת נכסים. הוא יוצא נגד תלות בנכסים, נגד היאחזות בהם. תפישת האני בבודהיזם האשליה לעיל תקפה גם לתפישת האני. אנחנו לא תופשים את האני שלנו כמשתנה. ... ככל דבר אחר בעולם, אינו אלא אשליה של קביעות בעולם שאין בו דבר קבוע. אין דבר העומד כשלעצמו ללא תלות בדברים אחרים. אם היית אני מסוים ואכלת בינתיים סטייק, הרי שכעת אתה אני המכיל חלק מפרה בתוך עצמך. אך גם ... נוספת. דברים אינם מסתיימים במקום מסוים ויש לנו אחריות לעשייה שתלך ותתרחב ותשפיע במקומות שלא ישוערו. בתרבות המערבית, המונח תלות מבטאת חולשה. הבודהיזם מכיר אך ורק בתלות הדדית. בודהיסט יסביר שאנו זקוקים לגבינה. כדי לקבל גבינה אנו זקוקים לחלב, בשביל חלב אנו צריכים פרה, הפרה תלויה בעשב התלוי בשמש ובמים, ואז באדם שישמור ויחלוב וכך עד לאינסוף. זוהי תלות מוחלטת. הבודהיזם מכיר בתלות הדדית ובתלות גומלין. המערב איננו מקבל כמובן מאליו את המחשבה שהקיום תלוי באחרים. מורה זן בודהיסטי ישאל תלמיד בתחילת הדרך מי אתה? . התלמיד יענה, אני אביו של... , אני נשוי ל...

... סיבתיות ואקראיות, מי מפעיל את אלוהים, לאהוב את השנאה, שקר עצמי, למה לשנות את המציאות. שאלה: האם ההתנהלות שלי תלויה בי, מה לא תלוי בי? אליעד: אני אתן לך את התשובה הסופית. מצד אחד, אין שום שאלה, השאלה לא קיימת עוד מלכתחילה. למה? כי ... את שואלת, אלו מהשינויים תלויים בי ואלו לא? אבל אם במציאות אין שום שינוי, אז האם אפשר לשאול, מה תלוי בי? שום דבר לא משתנה, אז מה זה קשור אליך בכלל. את רואה שיש הרבה אפשרויות, כמו לשבת ולעמוד וכו, ... זאת, אבל נגיד שהייתה רק תמונה אחת, שאין בה אפילו אפשרות של שינוי, אז אין מה לשאול, האם זה תלוי בי? מצד האמת האמיתית, אין בכלל שאלה היכן את, כי כשאת פה, את גם שם, וכשאת שם את גם פה. אז אין אף שינוי, ולכן אי אפשר להגיד שזה תלוי בי. למרות שזה נגד ההיגיון, בסוף זה כך, הכל זה אחד. כשיש רק ישות אחת, ואין שינוי, אז מה הטעם ... סובל, ולכן אתה עוזר לו. לא נעים לך להגיד שאתה אגואיסט, אתה אומר שזה בשבילו. היא בהתחלה שאלה, מה תלוי בי ומה לא תלוי בי? התשובה לכל השאלות היא ההבנה שהכל אחד, אם זה לא ברור אתה ממשיך לשאול שאלות. תבינו שאם זה לא ... נתקלת בשאלה, ששואלים אותך אם יש הבדל או אין הבדל, תמיד תגידי שאין הבדל. אם יש שאלה אם זה תלוי בי או לא תלוי בי, תעני שאין הבדל, בין תלוי בי ללא תלוי בי. אל תנסי למשל לבדוק אם יש בחירה או אין בחירה, אלא תבדקי את האופציה האם בכלל יש הבדל בין ... המנגנון הדפוק שלך אומר לך שזה שונה, אז לא היית מתאמצת כל כך הרבה. שאלה: אני מרגישה שאני מפתחת תלות, בהרצאות ובך. אליעד: אני במצב יותר גרוע ממך, אני 24 שעות חושב מה האמת. פיתחתי תלות מאוד גדולה באמת. מה רע בתלות, את בכל מקרה תלויה במציאות, הבעיה היא לא בתלות, אלא האם טוב לך בתלות. את תלויה בי במירכאות, כל זמן שאת לא אני, הדרך היחידה להשתחרר מהתלות היא אם תהיי אני. אם את תלויה בזה, זה סימן טוב. אמנם עדיף שלא תהיי תלויה בזה, שזה יהיה שלך. שאלה: האם אתה בעד אהבה? אליעד: אם אני אמכור לך אהבה, אז בעצם אני נגד שנאה. ... סיבה מדוע את אוהבת. כשהשכל שלך נהיה נורמאלי, אז טוב לך מבפנים, בלי סיבה. וזוהי תחושה ממכרת, ולכן את תלויה בזה. למעשה כל האנשים בעולם תלויים באהבה כל הזמן. למה? כי כאשר הרצון שלהם מתמלא, הם חווים אהבה למציאות. כל ...

... שגרמו לי להתעורר. הבן זוג נטש, מחלה קשה הגיעה, וחברה התערערה. הרגשתי כאב בל יתואר, אך למדתי שאין לפתח תלות באנשים, במחשבות, בהרגלים ובאמונות. ראיתי שכל אלה הם אשליה בלבד. לקח לי זמן לעכל זאת, אבל כשלוקחים ממך משהו, אפילו ... היא תמיד ניתנת לביצוע על ידי האדם. תמיד אפשר פשוט לבחור. האם קיבלת הכוונה בדרכך? האם ההכוונה עלולה להתפתח לתלות, או לאשליה של התלמיד? ומה לגבי מי שהגיע בזכות עצמו וללא מורה, האם הבסיס שלו יותר איתן? בשלב די ... אחד או אחת מאלה, נעלתי את הכוונת עליו, וניסיתי בכל מאודי לקלוט ממנו כל רמז או הכוונה מועילה. לגבי התלות במורה הרוחני: ובכן, ההכוונה עשויה להתפתח לתלות, אבל לא בהכרח עלולה. כלומר, תלות שכזו אינה בהכרח שלילית. כמובן, אם התלמיד מבלה שנים על גבי שנים רק ברומן עם ההכוונה של המורה ולא ממש מתקדם בתוך המבוך, מדובר בהחמצה, אך לעתים נדרשת תקופה ארוכה של תלות במורה ובהכוונה שלו כדי לצעוד היטב ולאט בדרך. כל מקרה לגופו... לגבי האפשרות להפיכת ההכוונה לאשליה: התלמיד, כל עוד הוא ...

... מעולם לא חונך להתמודד עם אנשים ללא עזרה של אדם אחר. הוא למעשה, לא יודע להתנהג באופן עצמאי והוא תלותי באנשים ומוכתב מהם. אבל, הוא לא למד לחשוב באופן עצמאי ולהתנהג באופן שיהלום את גילו. וכאשר הוא נושר ממסגרת ... הוא גם מרגיש שאת הלימודים לא סיים, והוא מרגיש שגם ידע להתמודד עם הדברים אין לו, והוא כל הזמן תלוי בגורמים שונים וכך הוא מאבד את ההתפתחות הנורמלית שלו. הוא כל הזמן תלוי באנשים אחרים ובלחץ מהם. הוא כל הזמן דואג לשרוד ולא כדי לעזור לעצמו ולממש את עצמו. יותר כדי שאנשים לא יזיקו לו. והוא חושב שהתלות שלו פסקה מהם. אבל, ננסה לנתח מה המקור כעת לתלות הזו בגורמים חיצוניים וחוסר עצמאות זה. האדם הזה בתור ילד העדיף חיים קלים כדי שלא תהיה לו בעיה (התמודדות ... את החיים מזווית ראייה בוגרת ועצמאית, הוא יכול להתמודד עם הדברים הכי טוב ולהבין אותם הכי טוב ללא עזרה תלותית מאנשים שפחות מבינים עליו, הוא יכול לעשות היכרות טובה עם עצמו ועם הכוחות שבו. ככל שהוא יסתדר עם עצמו ...

... האדם עם החומר או החוויה והמשמעות שהוא נותן להם, ולא רק בגלל תכונות החומרים שהוא משתמש בהם. מעגל הקסמים והתלות באמצעות ההתנהגות הממכרת מצליח האדם להשיג שחרור והקלה, אולם ההצלחה הזו היא זמנית בלבד משום שאז הוא נאלץ להתמודד עם ... פונה להתנהגות הממכרת בתקווה להשיג הקלה. כך הוא הופך להיות שבוי במעין מעגל קסמים. בכל התמכרות קיים האלמנט של התלות הנפשית, בהתמכרות לחומרים פסיכואקטיבים (סמים, אלכוהול) נוספת לכך גם התלות הגופנית אשר מבטאת מצב של הרעלה כרונית. כתוצאה מכך, הפסקת השימוש תגרום לתסמונת גמילה גופנית (detoxification). קבוצות סיכון קב ... התערבות במע המשפחתית כדי לאפשר להם לקבל את השינוי במטופל ולשמר אותו. שינוי קב השתייכות חברתית - הצלחת הגמילה תלויה במידה רבה בניתוק קשרים עם אנשים שחברתם עלולה ליצור פיתוי לנפילה, ויצירת קשרים חדשים שיסייעו לשמר את השינוי. שיקום תעסוקתי, ...

... - על מה היא מצביעה? מצביעה על היותה אישה רגישה ורגשנית לא פחות מחברתה. מלאה בנתינה ושירותית מהלב. הינה תלותית מעט וזקוקה היא להמון חום ואהבה. ודווקא הכוחניות שהיא מפגינה מחדדת את חוסר הביטחון והדימוי העצמי הנמוך של אישה ... שינוי. קשה לה בזוגיות כבולה ומעט חונקת. ברור שזו לא דרך טובה לזוגיות בריאה, ועלי ללמוד לשחרר ולא להיות תלותית בבת הזוג שלי. נתת לי המון חומר למחשבה. אני הולכת להפנים אותו ולהכין את עצמי, לקראת השינוי המהותי בחיי אישה לסבית יקרה מוכרת לך תחושת רכושנות ותלותיות בבת הזוג? האם את פוחדת שמה היא תקום ותעזוב? האם את רוצה למנוע את הפרידה?

... פשוט מיותר לחלוטין ולא מקדם את האדם לשום מקום... וכפי שכבר התבאר, רוב ככל החרדות שיש לאדם נובעות מחמת התלות הרגשית שיש לאדם בכל מיני דברים ומצבים. תלות רגשית של האהבה העצמית של האדם לעצמו בכל מיני דברים. תלות רגשית של שמחת החיים של האדם בכל מיני דברים. ועיקר החרדה של האדם נובעת מהפחד לאבד את הדברים שהוא תלוי בהם רגשית. אין הכוונה לומר שהאדם לא ייהנה ממה שיש לו, או שלא ישקיע במה שיש לו. הכוונה היא שהאדם ... היא, שעליך ליהנות מכל רגע שאתה חי ולהעריך את החיים ואת הדברים שלך יותר, לצד זה שלא תפתח בהם תלות! דהיינו מצד אחד ליהנות ממה שיש לך ולומר תודה על הקיים, בדיוק כמו אדם שניצל ממוות שמעריך כל דבר ואפילו את זה שהוא נושם. אך יחד עם זאת, אל תפתח תלות בדברים שלך, כי הם לא באמת שלך ובסופו של דבר גם אם ממש תתעקש, הרי שבסופו של דבר תאלץ להיפרד ... דבר מגיעים לכך (בהנחה שהפחד הוא אמיתי ולא דמיוני) כי האדם מפחד מלאבד דברים מאוד חשובים לו בחיים שהוא תלוי בהם רגשית. ומכאן המוסר השכל הוא שעל האדם לדעת לבנות ולחזק את עצמו מבפנים ולהיות תלוי רגשית רק בעצמו כמה ...

... עבודה מהבית, אשר מאפשרות חופש פעולה גדול יותר עבור שכירים בנוגע לעיצוב סביבת העבודה שלהם. אפשרות נוספת היא להשתחרר מהתלות במעביד על ידי פנייה ליזמות עסקית. זאת משום שאדם עצמאי יכול לעצב את סביבת העבודה על פי בחירתו האישית. צדדים ... או הנהלים), כלומר נגישות, כמו גם שימוש בעזרים מתחום הטכנולוגיה המסייעת (טכנולוגיה שעוזרת לאנשים עם מוגבלויות מבלי לצמצם את התלות בה ואיננה שימושית לאנשים חסרי לקויות) נכללות ברוב מערכי הטיפול בהפרעת קשב. בעקבות השונות הרבה המאפיינת את הפרעת הקשב, יש ... הן ממוחשבות על פי רוב ושימוש בהן לתקופה מוגבלת משפר את תפקודו של האדם לטווח ארוך (להבדיל מטכנולוגיית נגישות שהתלות בה אינה מצטמצמת). דוגמאות ביופידבק, נוירופידבק, ואימון מוחי. כמו כן, טכנולוגיה פשוטה יכולה להיות לעזר. נמצא שילדים עם הפרעת קשב ... המוביל להטבה הגדולה ביותר בתפקוד במקביל לצמצום מרבי של תופעות הלוואי. בניגוד לתרופות אחרות, המינון של תרופות ממריצות אינו תלוי במשקל. משום שקיימת שונות ביחס כמות - תגובה בין אנשים שונים, על הרופא להתחיל במינון נמוך ולהעלות אותו בהדרגה. חשוב ...