... הקשר, למשל חרדה בשעת נהיגה ברכב או מול קהל). נזכיר מספר גישות פסיכולוגיות המסבירות את התופעה, נבחן את סוגי החרדה השונים לפי אותו
רעיון מרכזי שיובא בהמשך, ונסיים בהתייחסות לנטילת תרופות ... להכיר את עצמו ולסמוך על עצמו כך יחווה פחות חרדה ויתאפשר לו יותר חופש ומימוש עצמי. הגישה הקוגניטיבית מציעה לשנות את תבניות המחשבה,
רעיונות ומחשבות שליליות המעוררות פחד ספק ביקורת, כדרך ... (ערך עצמי נמוך גם הוא נובע מחוסר אמונה ביכולות). חרדה ממעליות, מגוקים - חוסר אמונה בהיותי חזק ובעל יכולת להתמודד ולהצליח (אמונה
ברעיון כי אני עשוי להימחץ, למות, להעלם, היא אמונה בהיותי ... המנעות מנסיעה בתחבורה ציבורית - הינן חרדות דומות, הנובעות מהזדהות עם תחושת חוסר האונים או המוות שקרה, עקב צפיה בארועים שהיו. העדפת
הרעיון שסכנה כזו אורבת לפיתחי - על
הרעיון שהעולם עבורי הוא מקום בטוח, שאני מוגן, שאני סומך על ...