חודש שבט - אנו והטבע מתעוררים... להכלת מים. מהותו היא להיות כלי להעברת מים, שהם מקור החיים. בין אם בפיזיות לשתייה, ניקיון, בין אם במשמעותם הרוחנית לטיהור ועוד... התורה נחשבת כמקבילה הרוחנית של המים. לשתות מהמים... הדרך להגיע אל המים ולהשתמש בהם, היא עי הובלתם ממקום למקום. אי אפשר פשוט להרימם, ... יותר. מה שהופך את הדבר (שיכול להיות עיסוק בספורט, מקצוע, מערכות יחסים, למעשה כל תחום ודבר בחיינו) למשמעותי יותר, רוחני יותר וערכי יותר. זהו שילוב היוצר משמעות. כאן ועכשיו, הנאה עם מטרה עתידית. אנא אלי / שולי נתן מילים: ... אלה. האימון החודשי: להתמקד באופן בו יכולים חיי היומיום שלנו, החל מהמעשים הקטנים ביותר, השגרתיים והבנאליים, לשמש בשבילנו כלי רוחני. אפשר להתחיל בבחינת יום אחד - בעבודה, משחק, אכילה, קריאה, התעמלות, ניקיון או כל דבר אחר שאתם עושים. להתמקד במשמעות הרוחנית של הדברים, המעשים, איזה ערך מוסף יש לפעולה הזו. למשל: התעמלות פעמיים בשבוע. הנאה מהפעילות הגופנית עצמה, חברת האנשים ...