... היטהרות עצמית על ידי משמעת. 3.אסאנה: תנוחה. 4.פראניימה: שליטה בקצב
הנשימה. 5.פרטיהרה: כינוס עצמי וניתוק ... של יוגה, בעוד שהכוונה היא לכל סוגי היוגה המתמקדים בעיקר בהיבט הפיזי
והנשימה. ויניוגה - גישה שפותחה על ידי ... וחסיד של סוואמי שיבננדה. הוא מדגיש בעבודתו חמישה עקרונות: תרגול נכון,
נשימה נכונה, הרפיה נכונה, מחשבה נכונה ... התבוננות פנימית והגשמה. בתרגול כלולים 12 תנוחות, ברכת השמש, תרגילי
נשימה, מזמורי המנטרות, מדיטציה והמתן ללא ... המתבצעת בחדר מחומם. סדרה המורכבת מ - 26 תנוחות (אסאנות) ו - 2 תרגילי
נשימה, כל תנוחה מתבצעת פעמיים. הרצף ... מדעי ליצור גירוי והפעלה של איברים פנימיים, בלוטות ועצבים ובליווי
נשימה נכונה להזרים דם עתיר חמצן לכל חלקי הגוף. הדגש באימון הוא גיבוש מודעות לגוף, מיקוד הריכוז ושליטה
בנשימה בשילוב עבודה מאומצת עמוקה ורגועה ...